【★★★】162㎝前後のダイエット【女子限定】at SHAPEUP

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194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 07:12:43.29 ko1YCQc7
>>192
晩は一切食べません
ちなみにベジタリアンなので肉は食べていない
お菓子も旦那のを少しもらう程度（でも飴は食べる）
運動は有酸素運動を1時間～1時間半程度を週5日

ぶっちゃけ、46→60kgに激太りするのはアッという間だったが、戻すには時間かかるわ
なんでこうなるまでに気づかなかったのかな自分・・
162/51
　

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