12/11/03 23:30:17.05 jUsHDsYm
朝：ロメインレタス、スライスチーズ、クリームチーズ、砕いた胡桃、ゆでた鶏胸肉、ミニトマト、アボカドのサラダ 980kcal
昼：レバーペースト＆チーズ入りオムレツ 877kcal
夜：塩振ってオリーブオイルで焼いて九州の甘いさしみ醤油をからめた鶏手羽先５本＆発泡酒 825kcal
間：発泡酒１缶、生クリーム入りコーヒー4杯、プロテイン１杯 587kcal
カロリー：3,270 kcal、蛋白質149.4g、脂質：236.2g、糖質：61g
２食なら丁度いいんだけどなあ
>>493
サラダでレタスの量増やせば必要なドレッシングが増えてカロリーもUP
>>499
食欲に合わせてこれだけ食べてしまうってことは
たぶん脂質全部は吸収されてないと思う
体重は60kg＠172cmで増減なし（減る必要もないんだが）