12/07/27 21:07:14.04 usYK7Rq3
>>1おつー
朝 絹豆腐300g 目玉焼き2個 プロテイン(ザバスのウエイトダウン)
昼 松屋の牛皿とサラダ コンビニのメンチカツ
夜 親子丼の具だけ。皮なし胸肉250gと卵2と玉ねぎ
そろそろ減量期終わる。大幅減量で脂肪と一緒に筋肉落ち過ぎたので
8月は維持で9月から筋増量に励む。
糖質制限に限らずダイエット全般で、残す(捨てる)は大事なことだと思う。
12/07/27 21:07:14.04 usYK7Rq3
>>1おつー
朝 絹豆腐300g 目玉焼き2個 プロテイン(ザバスのウエイトダウン)
昼 松屋の牛皿とサラダ コンビニのメンチカツ
夜 親子丼の具だけ。皮なし胸肉250gと卵2と玉ねぎ
そろそろ減量期終わる。大幅減量で脂肪と一緒に筋肉落ち過ぎたので
8月は維持で9月から筋増量に励む。
糖質制限に限らずダイエット全般で、残す(捨てる)は大事なことだと思う。