12/09/28 16:08:31.75 VyCpscYd
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:58:09.14 mak619tQ
>>594
もうすぐ満月だから来るかもよ
人それぞれだけど、月の満ち欠けに生理周期は関係してるんだって
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:20:23.12 tbt+3CbG
あんまり食べてないと思うのに朝から1.9ｋｇふえてた。体重計のらなきゃよかった…便秘と生理はやくおわってほしい
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 03:01:49.95 VJNyV6Q/
>>592
私もその辺りで減る
しばらく体重計に乗ってなかったので、生理後だし乗ってみるかと思ったら1kg減ってた
生理後は体すっきりして気持ちいいわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 11:15:56.55 AK8jJt/F
>>598
あるあるｗ
生理前だし・・・って解っていてもその日の体重を記録する時に悔しくなるｗ
ここまで順調に減ってたのにグラフが跳ねあがるのが嫌なところ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:52:41.19 wRD7DJgY
生理前だからといって特別増えもしないけど
生理が終わったからといって減りもしない
痩せ期が来たーと、頑張って運動量増やして
食事量も気にかけてるけど
1週間経っても全く減ってない
どうやってモチベーション保てば良いんだorz
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:56:23.02 2fJ32WfL
生理2日目
今の時点で1800kcalは食べた
現在食欲は落ち着いてるけど夜が恐い
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:20:30.80 tvol2jfH
私も生理二日目
ストックのお酒もなくなったし今日から飲まない。夜は春雨だけにしよう
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:06:56.15 3TWZXCI3
>>602
自分も今日はその位食べた･･
今回は食欲に負けないとか思ってたのに
食べてもすぐにお腹空くわ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:02:58.22 tc3N0RbE
生理一週間前
おもいっきし過食だよ
こんな時間に板チョコ１枚たべた
でもまだ足りない
せっかく47kgキープしてたのに
はぁ～痩せ期に痩せないし
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:00:29.87 Z8a5k2E+
見事に生理前だ～
食べすぎてる訳でもなく（むしろ気を付けてる）
運動も怠けてる訳でもないのに
フン詰まりと水分溜め込みで1kgは増えてる…
毎月の事とはいえガッカリするよなぁ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:41:08.52 2L23iLky
生理の開始とともに体重減ってきた
このまま体重も体脂肪も下降しつづけて欲しい
本当に生理前と比べて利尿差が激しいな、トイレ行く回数が全然違う
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:13:24.34 ussyDzo7
(σω-)｡оﾟムニャムニャ…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:18:10.99 vX6ZTprP
生理13日前の夕方から食欲が増加
とてもわかりやすい…ストイックに半月ここまできたのにな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:21:36.28 Us7LtVTQ
予定日まであと数日のはずなのにまだ浮腫みがないのが怖い
もしかして予定日延びるのかな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 15:02:24.51 pmaJv49s
ずっとダイエットしてて最近ちょっと頑張ってストイックにやってたら
1ヵ月足らずで3キロ強落とした。
でも予定日１週間過ぎても生理が来ない…
3キロ痩せても全然154/55のデブなのに…
2週間前からあごにきびが多発してるのはもうすぐ来るってことでいいのかな？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 16:07:37.95 aFYjtX+M
ろくなもの食べてないのに、この二日で２kg増えた
お腹に水溜まってるみたいな圧迫感
こんな体でコアやりたくないわー!!
今日明日中に生理来ないならひと暴れしたいぐらいだわ(´；ω；｀)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:25:42.21 thCWQfNJ
あごニキビ=ホルモンバランスの崩れ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 07:29:09.33 PILyJ11F
>>613
横レススマソ!そうなのか!!
だから大人ニキビとか言うんだね。
生理三日前。
便秘気味だったのに、急にお腹下して頭痛がきた。
なんか予定より早く来そう。
食欲は無し
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:38:52.45 vRK/Pgia
154cm48kgからダイエットしてせっかく44kgまできたのに生理前のストレスから暴食してしまった…
怖いから体重測ってないけど48kgまで戻った気がする
せっかく半年かけて頑張って痩せたのに
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:22:33.67 bu72USPq
4kg太るのに毎日何kcal増やさなきゃいけないか知ってる？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:30:00.66 ya1xGJYS
脂肪1kgは9000kcalだから36000kcal
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:16:40.05 tcrkO2DS
あれ、どっかで7000kcal って見たけど、9000なんだ…。orz
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:21:02.03 tcrkO2DS
脂肪9000kcalの20%が水分だから脂だけだと7200kcalって事らしい。
失礼しました。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:36:31.55 Ke2zgpFz
生理前の自炊あかん。
約二人前の肉じゃが全部食べてもーた。
明日の朝ご飯も兼ねてたんだけどね。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:05:38.67 t0y2TKlC
◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
スープダイエット
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:32:30.49 DzX9fGqp
なんか下半身どろどろすると思ったら来てた
どうりで最近やけに過食気味だったわけだ…はあ
久々にチョコとか抹茶アイスとか手出しちゃった
しばらく甘いもの食べなくても平気になってたのになー
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:31:36.47 ko2VCEQa
生理一週間前、米を2.5合食べた
煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:37:49.98 3DoGtQqr
>>623
約1500kcalくらいだね
二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:01:13.38 H+AYCNOh
一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた
夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも
今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった
体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:31:34.52 8f7Ij9qM
生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？
何が詰まってんの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:34:54.42 BVHpCxEG
玉のような御子が
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 01:14:48.85 BGB0oxmc
生理まであと10日くらいだ
この間が一番嫌だわ・・
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 05:00:20.01 Pr+UBvnf
なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。
どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。
人によってパターンが違うもの？
あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。
自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 06:38:26.08 ojn1JhDS
>>629
自分もそうだよ＞黄体期に体重減る
逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう
生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな
生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど
自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:31:12.29 z3v+7UBd
じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある
ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても
生理前になるとドン詰まりになる
お通じも体重の減りも
昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ……
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:22:25.84 q8zFtB1M
便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ
今もお腹ぽっこり
生理来るまでの我慢だ
633:611
12/10/03 12:02:07.60 O6gidtP9
やっと生理きたー！！！
生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、
１キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:32:54.08 eqXM91jY
今週の土曜日が生理予定日。
もう食欲とまらない…
今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。
夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう…
生理前の食欲抑える方法がわからん
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:51:51.21 w0xyJ4ZP
PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 18:27:06.62 akXAGFuh
>>634
私も土曜日が予定日。
食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。
先週過食しちゃったし我慢だ！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:27:51.96 BGB0oxmc
排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・
あと300ｇで途中経過の目標達成だったから
カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:30:01.81 WyrX+4pS
生理10日前＼(^o^)／
何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:21:31.30 UgRUfaLK
>>491
博士脱いだらスゴイ事になってるwww
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 00:55:43.76 HvSjS6z5
>>491
これで計算するとかなり食べられるな
ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ
気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:13:54.10 4UfCdPr0
今朝きた！頑張ります。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:18:47.04 22YHE02P
生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:10:53.70 VqBtiV9D
ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた…
今日はもう何も口にしない…
食欲どうにかならんのかー
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:04:47.63 xtkzk/zi
生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 18:48:00.53 a2ka/wq3
鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな
そして便通も鬼に
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:03:04.42 1gPDvVlz
排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２～３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ
昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので
嬉しいｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:01:50.54 d6e1PkJH
生理予定まであと3日
着々と体重増えてる
800g増えた
早く生理来て～
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:43:23.78 zy4CbH3c
怖くて体重はかれん
腹減ったー･･･
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:52:44.84 wh5bmE9P
色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:29:06.42 3K8WGzDj
5日遅れてきた(・∀・)
この1.5kg増をどうにかせねば!!
腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!!
ちょっくら犬の散歩してくるわ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:39:41.76 ZUB1aSjL
真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。
生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:34:02.79 4ZB+/cc2
4日連続とか
どうやっても蓄積されるじゃまいか
私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 23:22:31.14 dAPtllOi
>>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:42:46.63 JJ5MBWKu
生理きた～！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された～
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:29:06.08 ynrlERrB
>>652>>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:22:10.53 GqzM67rO
生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。
早く落ち着いてくれよ、、、
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 03:50:11.77 AgOeEYWq
生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:51:32.89 z30KVc8Y
生理予定まであと５～６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:20:47.43 PBaNaDb2
ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:29:11.51 CvCaRHZH
生理予定まであと１週間～
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:04:22.34 OWvNZf+I
なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:26:07.22 O9uULFbY
明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:00.34 z30KVc8Y
あかん もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:18:00.93 U/zpjuo0
生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:18:28.63 SOAyeDCN
自制心なくなるなあ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 05:38:59.29 FPJxAxkR
生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:48:40.41 NTAkbYWO
生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:56:52.92 l9XMXb4Q
同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:58:35.31 uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:10:12.93 rzy0kw9I
やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:24:02.34 aMmACoPV
ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:26:50.00 l9XMXb4Q
やめろよぅぅぅうううううーーーー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:02:47.18 aMmACoPV
でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:06:36.42 kSFnoRux
あれ？なんのスレだっけここ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:27:03.00 qAfQoUIh
早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:35:37.94 aMmACoPV
>>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 15:51:44.47 8wjEElzc
食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:05:20.01 506WgTKx
>>677
同意w
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:25:11.38 aEYKdRb4
生理がこない
身体だるい
最悪な３連休でした
早く来い来い！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:10:55.09 G7mfYtwl
悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:01:59.91 LCe8eVLO
数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、
生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。
こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 19:58:57.19 pjJJob17
昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！
どうゆうことだｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:49:13.18 yJWcdW50
のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:18:18.04 gI6LIKGb
今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:33:21.62 NTAkbYWO
一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。
排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:10:21.92 DyoRufC5
>>685
仲間
私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:02:33.37 Qy6k4I6a
生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:17:58.50 0K6UN7zP
>>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。
無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:52:34.79 fL3t34AB
毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。
ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。
あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:31:48.89 DyoRufC5
豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。
浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。
みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:57:02.14 viW2fwRn
うわあああ帰宅早々ごはんとともに春巻きを大量に食べてしまったーーー
夕食作る前にちょっとだけ食べてから…と思ったのに満腹だ。こりゃひどい
今日予定日なのにまだ来ないし。むくみも便秘も眠気も最高潮！
とりあえず今夜はけんちん汁とサラダだけ食べてスパイスティー飲んで水分を出そう。
来るなら早く来てー
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 18:59:08.44 fL3t34AB
うん いろいろピルとかプラセンタとか試したけど、
豆腐が好きだから毎日食べていたら、効果ありましたよ。個人差あるかもだけどね。
20代前半で、長年、無月経の治療で辛い思いをしたから、今は生理痛がすごい嬉しい。
生理が止まると、胸はしょぼむし、膝は曲がるし お尻は四角になるし、髪の毛パサパサなるし。
ｶﾝﾊﾟﾝ(頬のしみ)できるし…
めちゃくちゃ老ける
(笑)
だから、めんどくさいかもしれないけど、生理があるから女性らしく綺麗になれるって考えて、ポジティブにとらえたほうがいいと思いますよ
(^o^)
イメトレいいですね！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:03:19.94 VZj2G6Cz
生理こない
和菓子とチョコドカ食いしちゃった
自己嫌悪
明日体重計るのやだ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:04:47.11 Giy1CdZp
>>692
あなたの書き込みでポジティブなイメトレができました。どうもありがとう。
しんどいと「生理なんか滅びろ！」と思うけど、プラスの作用も必ずあるよね。
オネエの美容師さんに「なんにもしなくても月に一度デトックスできるのよ！うらやましい！」
と言われたことがあるけど、本当にそうだよねー。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:26:45.25 f7OjeRmc
生理二週間前から±500で停滞してた体重が生理開始と共にするっと減り始めて三日目で－3キロ…。生理終わったら一気に増えそうで怖いわ…
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:36:41.02 K3HnnRRq
生理と飲み会のコンボで２kgくらい太った…
本当にヤバいorz
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 00:36:44.16 LmlHJEi1
運動もしてるし、朝から晩まで忙しく働いてるのに生理来たこの２日で1.5kg太ったｗ
普段は生理でもあんまり体重増えないタイプだし、体脂肪率がそんなに変わってないから怖くて仕方ない…。一週間後には戻ってるはずだよね？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 06:45:31.69 Rv2RgY5V
>>694
生理がデトックスって考え、目からウロコだわ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 07:28:06.75 Gjhz83ZS
二日目終了、今日で三日目。
二日目の夜位から、急に楽になるな。
今回は生理前が49*6キロで、
生理直前が51*6キロ
生理二日目で51キロ
三日目で
50*5キロ
…私の場合は、2キロ浮腫むみたいだ。
全然太らない体質の先輩は、毎回三キロも浮腫む＆便秘で増えるしお腹がすごく出るって話していた。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:12:53.96 xwN6UpiI
痩せても浮腫むときは浮腫むのか…
せっかく先週48.9㎏を見たんだ。今は乗れない。ここ3日生理のせいで3000kcal超えとか自制利かなすぎ。
また50㎏台とか見たくないのに。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 08:19:14.34 YY4jMLNV
生理前はありとあらゆる物をドカ食いしたくてたまらないけど、始まるとどうでも良くなる。
手帳に食べくなった物と値段メモしておいて、生理終わってから今回は○千円分我慢した！って見直すのが楽しい。
そして浮いたお金は痩せたら買いたい服貯金に回すｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 10:18:49.19 DPUnd2dt
>>692
まさに更年期状態になるんだ…怖い話だ
知り合いの拒食症の娘は10代でダイエットし過ぎて、もう一生妊娠出来ない身体になってしまったよ
生理は確かにデトックスだ。血を入れ換えるから女性は長生きって説もあるもんね
>>701
いい考え。いただきます
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:55:46.46 QyyDbYBf
>>701
それいいね
いつも生理前は食欲自制できなくなるけど
ケチな私はそれで勝てるかもｗ
次からやってみよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 16:59:43.88 gjS8CjXX
生理まであと２～３日
今日は現時点で1500くらい食ってるな～・・
寝るまでまだまだ時間があるから2000くらいいきそうだ・・
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 23:46:26.05 1fnrGpaB
生理終わりかけなのに食欲おさまらん
困るー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 02:45:17.78 nP8qOmPx
ゼエゼエ・・・納豆豆乳おからに豆腐買ってきたぜ！！
1ヶ月以上遅れてて発狂しそうだったけど気休めにはなるだろう・・・しかしうめえわい、癒される
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 03:44:03.07 8yBjPF6V
豆腐おいしいよね
三週間くらい生理が遅れた時に、押し寄せる食欲に困って食べまくったら
生理後の体重が前回の生理後より減ってた
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:49:12.01 KF90HuLD
4日目終了。
50ｷﾛまで戻ってたし、浮腫で増えた体脂肪率も戻った。
浮腫むと、水分量の誤差で体脂肪率も増えますよね。
今回は誤差で４％も増えていたｗこれにはさすがにびっくり。
明日か明後日には戻ってるかな。
正に生理はデトックスだ。
終わった後はスッキリするし。
生理に感謝！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 06:57:42.00 KF90HuLD
>>707
おおっ
効果あるんですね。
ただ豆腐って噛みごたえがないから、カロリーの低い具材と一緒に調理して、噛むように自分はしてる。
噛まないと、なかなか食欲って落ち着かないよね。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:37:06.47 4h3upqVM
豆腐苦手だから、無調整豆乳買って、野菜ジュースの紫のを半々に割って朝飲んだら、
まったくお腹減らないミラクル
紫のはスジャータの野菜と果実が合う。甘いのに200mlで37kcal
つまり一杯74kcalくらい
食事にはおからを仕込んでいる。インスタントスープが手軽で腹膨れる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 16:43:14.69 PhNONDYR
カーヴィーや夜主食抜きで徐々に減ってきてたのに排卵で浮腫みきた。
これから生理終わるまで減らない所か増えるんかぃ。。。
それでもカーヴィーやっといた方がいいのか？！
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 17:25:07.38 8TnP5lo7
やたらお腹すくと思ったら…コレが生理前の衝動なのか
恐ろしい…
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 19:25:49.93 H0nDlk+r
生理前の衝動はあまり無かったけど、「整理中は何食べてもおk」と勝手に思い込んでた癖で、ついついお菓子を…。
で、せっかく５３キロ台が見えてたのに生理開始２日で５５．９まで増えてたorz
体内にいろいろ溜め込んでるのをさっ引いても、まだ増え杉。つーかあご周りの顔が重くなった。
そろそろ生理終わりなので、気合い入れて食べ物に注意して、運動をキチンと始めるぞぉー。
という訳で、今からフィットネス＆筋トレ系DVD２時間コース行ってきます！！！
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:03:28.04 kgHoFexk
１ヶ月で４キロ減らして３日で取り戻した＼(^o^)／
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 21:57:20.90 gEfDQHNT
野菜たっぷり、豚ロース数切れで鍋作って
マンナンライスと100カロリーシリーズのマーボー豆腐丼食べた。
全部で360カロくらいかな
過食も収まる超ボリュームで低カロリー、これは良いわｗ
昨日から下腹部痛はあるのにまだ生理こねーー
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 07:34:53.14 j6FwqJxn
>>714 やせるのは大変なのに、太るのって簡単なんだよね……腹立つわー。まぁ自分が悪いんんだけどねw
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 11:40:23.29 nJpQ4bib
ガスやら何やらで腹がパンパンだわ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 13:26:38.44 dN6dmKex
>>708
浮腫んでるときって体脂肪率むしろ減るんじゃなかったか？
最新の機種は浮腫み関係なく計測できるのかもしれんが、
少なくとも浮腫みで体脂肪率が増えることはないのでは
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 18:24:00.49 qxTuiDZE
横レスだけど、うちの体重計もむくんでると体脂肪高く出る。なんでだろ。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 20:13:04.69 N4PB5wKD
2005年製のタニタの体脂肪率のやつ使ってるけど 浮腫むと体脂肪率も誤差で増えるよ
水分を脂肪と間違えてしまうって、インターネットｻｲﾄで見たよ。
お風呂上がりは水分が抜けるので、体脂肪率が低くなるし、誤差があるので
体重計と体脂肪率をはかるのは、
朝起きて、トイレの直後が良いって聞いたよ。
新しい体脂肪率計は、違うのかな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 09:37:21.54 w+F9iSjk
今日か明日の予定だけどまだコネー・・
ンコが凄い出るから間もなくだと思うんだが・・
生理３日目辺りまで体重計乗る気がしないわ・・
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:19:14.92 4AfeD2yn
生理3日前にいきなり1kg増えて4日目に1kg減ったｗ
毎月の事だしわかってはいるつもりでも1kgガツンと増えるのは精神的によくないわ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 10:35:48.57 n+3cNaXH
そうそう分かっちゃいるけどダメージ凄すぎるわ。
自分は毎月2kg増orz
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:01:34.84 AzJiR3rV
はい来た、来ました。ほぼ予定通りに来ましたがイライラとモヤモヤと空虚さも一緒に来ました。意味もなく哀しくなります。
今回生理前はわりと穏やかだったのに………orz
別に食欲はないのに食べる量が早くも倍です。これからお腹も痛くなって来る予感……でも便秘は継続中。なんだよちくしょう。
普段なら気にならないようなことをいつまでも気にしてしまい仕事に集中できない!!!
生理前の停滞期に減らなかった体重に今更イライラしてきたり……あとちょっと!!あと一週間我慢すれば痩せ期くるから!!
だからそのじゃがりこ食べちゃらめえぇぇぇ!!!!!!
明日は休みなんだからもう１日だけ待ってほしかったなぁ……orz
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 11:29:11.83 QvZArF0P
>>724
塩分控えて水分も控えるとむくみもその他の不調も軽くなるって聞いたけど、塩分はともかく水が我慢できずに試せないでいるわｗ
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 12:04:45.65 EdZUW2UK
■白湯ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せる3つの理由
白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣とは､その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法｡
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣の痩せる理由は以下の3つになります｡
1．血液の循環がｱｯﾌﾟし､脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので､飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります｡
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10～12%上がるので､脂肪燃焼効率がよい＝痩せやすい体になるわけです｡
2．内臓機能が活発になり､老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり､消化作用を促進｡
結果､体内の老廃物を体の外に押し流す力がﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟ｡
老廃物が一掃されれば､肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので､体内の浄化にも役立ちます｡
3．尿量がｱｯﾌﾟし､余分な水分を排出
白湯を飲むと､血液やﾘﾝﾊﾟの流れがよくなり､体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます｡
結果､尿量の増加とともに体重も減少｡便秘やむくみ解消にも効果が期待できます｡
｢白湯ﾀﾞｲｴｯﾄ｣で痩せる理由と実践方法(ﾘﾝｸ先:All About)
URLﾘﾝｸ(m.allabout.co.jp)
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 14:18:31.85 slA43OvH
周期狂っててスパ銭で生理になってしまったorz
くそーダイエット中の唯一のおたのしみなのに！！
周期狂ったせいかお腹痛すぎて帰れないしどうしろっつんだー
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 19:25:40.67 xpQso9Hu
ダイエット目的ではなかったんだけど食事が面倒で食べなかったら
生理来なくなって不正出血が度々起こるようになってしまった…
生理が来ても二週間くらいずーっと二日目なの？って勢いだったり…
訳あって病院には行けないのでここに出てた豆腐を試してみてる
皆さん食事は抜き過ぎないようにね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 21:56:11.11 71oFD9mK
>>728
あほかと
病院いけ
機能低下して不妊で老けやすくなるぞ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 11:46:06.08 jFlr/bUn
＊ 具だくさんﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ ＊
《材料(約6人分)》
ﾆﾝﾆｸ 3or4かけ､ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ1､ﾍﾞｰｺﾝ(ﾊﾑやｿｰｾｰｼﾞでもOK)4枚､
人参 中1本､玉ねぎ 中1個半､じゃがいも 中2個､ｷｬﾍﾞﾂ 1/4個､ﾄﾏﾄ缶(角切り)300cc､
水 1200cc､ｺﾝｿﾒ顆粒 小さじ3､塩 小さじ1/2､胡椒 少々､ﾛｰﾘｴ 1枚､ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ＆ﾊﾟｾﾘ お好みで
《作り方》
【1】ﾍﾞｰｺﾝ1cm幅 ﾆﾝﾆｸ半割り芽を取る｡野菜は全て1cm角に切る｡
【2】鍋にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙとﾆﾝﾆｸ(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ﾆﾝﾆｸに軽く色をつける｡
【3】更にﾍﾞｰｺﾝ→人参の順に加え炒める｡
【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える｡玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める｡
【5】ｷｬﾍﾞﾂも加えて､しんなりするまで炒める｡
【6】ﾎｰﾙﾄﾏﾄ､ﾛｰﾘｴ､水も加える｡
【7】沸騰したらｺﾝｿﾒを加え､ｱｸが出てきたらすくう｡ｺﾄｺﾄ30分くらい煮込む｡
【8】煮崩れないように､この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいｺﾄｺﾄ煮込む｡塩､胡椒を適量入れる｡
【9】器によそい､好みでﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘをのせる｡
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 16:28:35.45 H08UVdMh
夏までめっちゃ太ってたんだけど、その時は生理前になると下腹がパンパンに膨らんでた
痩せてきたら全然その兆候がない。今予定の５日前。
しかし体重は増えてる。やっぱりＰＭＳはなくならないんだなあ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 18:54:07.30 jFlr/bUn
_
∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽつ┓_ ／
/ ＯＯ|(･∀･) ―
`～ｕｕ′￣￣ ＼
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 01:06:46.91 J2390MbN
_
∠ ＼
｜ ＼
∠ニニﾆ＞
( ･∀･)
/~~ハヽ
/ Ｏ つ| ┓
`～ｕｕ′ ≡(･∀･) ＜ｶｰﾘﾝｸﾞｶyp!!
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:23:56.29 HajZpdZH
生理前日と今日（生理３日目）で２ｋｇも違うｗ
１・５ｋｇ増えて２ｋｇ減ったので良かったｗ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:30:31.45 buvV0JpP
安西先生！生理が来ません！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:42:51.40 /5oPKs7J
二週間遅れたけどずっと過食衝動との戦いだった。
来そうな気配はありまくりなのに遅れるのってなにが原因なんだろう
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:18:47.90 buvV0JpP
たいした食事制限してないのになあ
これが加齢か…？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:12:59.72 rtYmvtOJ
多分明日には来るだろうなーという今日は
些細なことにイライラするわ、やる気でないわで最悪
久しぶりに甘い物食べたらちょっと気持ちが落ち着いた気がするし
たまには休んでも良いよね、と言い訳ｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:38:26.91 /FEJeFWV
先月は生理中600ｇぐらい増えて、終わっても減らなかった
二週間も経った頃に急に減り始めて、最終的に一キロ位減ったんだけど、このまま変わらないのかとあせったな
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 21:50:50.66 OkRHDnnF
美容やエステで効果的で得する方法教えます！
URLﾘﾝｸ(biyouetc.web.fc2.com)
巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【 URLﾘﾝｸ(biyouetc.web.fc2.com) 】
をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
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741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:05:14.36 2r5D3hRx
やはり昨日の異常なハラヘリ具合と食欲は生理前日だったからか。
走っても体重いし気分も乗らないしで自信なくしかけたけどしかたなかったんだ。よかった。
今日はウォーキングにしてまったりしようっと。
しかし痩せれば生理痛くそ重いの治るかな？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:43:14.54 4Mv9a6by
排卵日あたりから食欲が本当に我慢できなくなる…
今回も食べ過ぎだ…
生理がきたら落ち着くんだけど…
鬱。もっとダイエットがんばらなきゃ。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:34:00.48 STUGL7mo
今日29日目。
そろそろ来るはずだけど、私は常に30日は超えないと来なくて遅いときは更に１週間かかるから苦痛。
早く終わってほしい。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:36:10.27 X7ipKeUh
正に排卵期。イライラダルダルMAX。
ドカ食いも始まった。ダイエットってなんだっけ？って感じだ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 04:51:37.43 CKY4+m2Q
生理は太る！ダイエットの敵だ！
とか思ってたけど、生理不順の時と、生理が来るようになった時と比べて、逆に、トータルで食べる量が減ってることに気づいた。
体も柔らかくなったし。
あと生理不順の時は、常に集中力がなかった。
生理(女性ホルモン)って、ホントに眠いし、だるくなるけど、すごい美容と健康にいいような気がする。
脳にもいいような気がする。
生理が止まると痩せやすくなるのかっていうと、正反対で、太りやすくなっていたし。
生理をおこすのに、かなりのエネルギー消費してんのかも。
上手く生理とお付き合いできるようになりたいですよね。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:18:06.40 pzJsWmg5
ここ数日、生理前で過食して一気に2kgくらい戻ってしまった…
でもふくらはぎとかのサイズを測ってみたら-2kgの時と全然変わらなかった
食べすぎた分はこれから数日かけて脂肪に変わってしまうのかもしれないけど、今きちんと節制すれば相殺できるかもしれないと思って頑張る
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:41:34.34 YZl90kJB
うおお１kg増えたああ……
昨日調子こいて肉とか食べたからもあるな。
しっかし毎月のことながら凹むわ。痩せ期早く来い！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 08:55:56.76 lTpLWFKv
痩せ期っていつぐらいなんだっけ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 12:07:32.55 NPd1o0QX
・生理終わってから排卵までの約1週間がいわゆる痩せ期
・排卵からの約1週間（生理終了から約2週間後）がPMS（メンタル不調とかドカ食いとか）注意報
・PMSに耐えて排卵から約2週間後に次の生理到来
PMSや生理重い人は体の休まる時期が少なくてしんどいだろうと思う
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 13:05:31.33 lTpLWFKv
>>749
サンクス！
私はドカ食い注意の時期が痩せるなあ
んで生理の三日前位が凹む時期
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:46:26.38 BDeAaBd3
もう3～4キロは増えてるだろうな•••
こんな増えたの久しぶり
今週中には来るだろうから、それまでの辛抱だ
顔がまるまるとしてきて辛い
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:53:43.67 TrWJtbGj
こんなにイライラ、食いまくりなのかなり久しぶり
来そうでこないイライラする…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 20:03:06.77 DuMUGg2b
３日で１kg増えて今日来た。
早く落ちて欲しい。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:45:26.47 BxwG4Dsj
あぁ…寝る直前まで食欲の波に襲われ、食べて横になった自分に自己嫌悪。先月の生理前は食欲が全く無く痩せてってたのになぁ…
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 05:58:22.70 8PHByeXi
毎朝体重を計ってて、私の場合生理が来る日の朝は1～2kg体重が増えることがわかった。
(その日一日だけで、翌日には戻っている)
今日が予定日でまたドカンと数値が跳ね上がったけど、
その｢いつもより1～2kg増えた体重｣が先月より1.5kg少なくて嬉しかった！
今月もがんばろう。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 07:49:06.37 7WRzelTd
体温上昇排卵きたー！
二週間がんばりまうす。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:20:24.79 msVfPegP
ちょっとＰＭＳっぽいなーって時、横になって、ストレッチポールで仙骨あたりのストレッチをすると、楽になるよ。
仙骨あたりの血の巡りが良くなって、ポカポカしてくる。
冬は、お尻(仙骨)にカイロを貼る。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:56:53.27 L4LvIeEd
>>757
やってみるよ。
教えてくれてありがとう！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:43:58.42 i8bvzoUr
お腹がすいてるわけじゃないのに食べたい欲求爆発！
昨日も寝る前にカップラーメン食べたら今朝きますた
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:24:39.38 8iJno1zg
食った食った、満腹。２６日が生理予定日。
半年ぶりにポテチ食べた、惣菜パンも沢山食った。
一週間以上食い続けた。痩せても意味が無い、もうどうにでもなれ。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:23:53.53 rKNp3/W7
２か月ぶりに生理来た・・・マジでホッとしたわ
しかし1.5kgも増えるとは思わなかったぜ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:25:39.70 31OdNKwS
こんな時間にお腹すいてきた
食べちゃ駄目だ
食べちゃ駄目だ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 00:46:10.38 UK0nQ/KY
寝不足だとドカ食いしたくなる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 06:08:21.67 cFFCQCMh
>>763
寝不足だと、医学的にも太りやすいって
聞いた事あるよー
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:25:59.37 FH2k8CQ2
自分の場合、これでもかってくらいタンパク質摂りまくるとドカ衝動こない
ドカしそうな気配したら温めた豆乳に豆腐入れて塩コショウ溶けるチーズのせてレンチン
肉欲しけりゃハムやギョニソ入れる 油欲しかったらオリーブ油２、３滴
これで意外と落ち着く
カロリーは低くはないが、要らん菓子食べるよりかマシだし何よりウマー
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 09:42:23.64 3GkBOZ0w
トマトに塩つけて丸かじりも結構お勧めだよ
ドカしても太らないし、不思議とこんにゃくとか0カロリーコーラと違って満足感結構ある
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:14:50.21 ZLjkBRl0
>>765
>>766
どちらも美味しそうだ、やってみる。
ありがとう！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 11:54:31.30 mQec4EH+
排卵期とともにものすごい食欲がやってまいりましたorz
すでに1.5kg増・・・
生理なるとするする元通りになるって分かってても辛いな。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 18:08:47.05 QvQJVZwJ
>>768
年取ると生理終わっても体重戻らない。
悲劇だ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:02:33.11 om9ffu2C
なぜか生理終わった途端にものすごい便秘…
どうやったら出るんだろ(´･ω･｀)
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 19:21:59.33 Io+NJUqW
生理前プラス食欲の秋。
もうだめぽ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:05:40.82 drcEfKVF
ご飯めちゃくちゃうまい
秋は本当になに食べても美味しい
やべえええええええええ
しかも生理前で便秘気味
うんこ出ない
気持ち悪い
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:18:42.36 aPInASQf
どうも生理が止まってしまったらしい。
ボディビルダーでも目指すか・・・ウッ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:38:33.95 drcEfKVF
>>773
ダイエットやり過ぎた？
友達も体脂肪率18%切ったあたりから生理止まってた
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:40:35.82 Rz0JMOza
>>773
自分も先月１ヶ月だけ止まったよ
１ヶ月１kgペースで落とし始めて半年目。今まで一度も生理不順無かったからかなり驚いた
少しダイエット休憩したら今月はちゃんと来たからあなたも少し休憩するがよろし
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:45:12.88 Hxmvk0PU
161.5cm38～41kg12～16%
私はまだとまってないけど、ここ2～3ヶ月、それまで予定超過長くて5日だったのに10～14日は最低でも予定より遅くなる。このままいくと生理とまるかな？？
生理止まっちゃった方達は突然？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 23:50:09.48 aPInASQf
サンクス それがダイエットは全くやりすぎてない
152cmが3ヶ月でダラダラ52kg→48kg（25%）に減らしただけ、最後の月経から2ヶ月弱経った
ダイエットはすでに休憩してて、リラックスするのがいいと聞いたので、栄養摂りつつストレスを与えない生活を心がけてみよう
初めてのことでババア甲斐もなくうろたえてしまった、深く考えたことなかったけど生理がなくなるって結構恐ろしいことだ・・・
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:21:15.93 zUw9MMeO
>>769
よう同志
生理前増える→必死で増えた分を戻す→また生理前で増えるのループでもう一年停滞期
まだ標準まで４kg痩せないといかんし、今日でアラフォーの仲間入りだしｗ
絶食でもするかな…
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:25:13.91 YSIPgtRM
誘い受けか？ババアおめでとう！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:46:58.87 PMobyUth
生理終わったら食事制限とか筋トレしようと思って、生理前の食欲に素直に従った一週間…
まだ生理こねぇぇぇぇ！！！
体重計乗るの怖ぁぁぁぁ！！！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 02:35:30.57 3gbWw0NG
>>777
まてw
おめでた…じゃなくね？
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 03:18:36.34 Xf9QI5Le
生理前の食欲と便秘が一番きついわ
生理始まったら食欲も収まるしウンも一気に出るんだけどなー
はよ生理来い
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 06:45:20.41 p6a1UefG
お願いだから病院行ってくだしゃい・゜・(ノД`)・゜・ｳﾜｧｧｧｰﾝ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 08:41:05.59 f1ObgGwZ
夏からレコダイ＋運動を本腰入れてやってるんだけど、今朝１kg増(ノД`)
摂取カロリーや糖質も制限してるし、運動も足りているはずだしと思って
今朝ジーパン履いたらお腹周りがキツい(´Д` )
やはり溜め込み始めたか。やーね、やーね。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:35:54.39 Zrbkezws
生理前日57.4kg→生理２日目58kg→生理終了した朝57kg
よかった…生理中ドカ食いしなくてよかった…
一回トンカツ食っちゃったけど運動はそれなりにできたし、やっぱり痩せ期を信じるしかないんだな。
また来月来るまでに落とせる分落とさなきゃ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:00:57.30 lkTBfDvE
このタイミング方法を知る前
↓
高カロリーなどは出来るだけ控えよう‥でも！生理中だけは許す！
好きなだけ好きなモン食べる！
↓
痩せる訳無い
↓
この方法＋毎日少し運動＋カロリー計算で割と痩せる
↓
でも生理前は仕方ないよねー食べちゃうよねー
↓
そんなに食欲ガツガツでも無いのに食べる生理前
↓
いかん！食べる為の言い訳にしてる！生理前でも節制しよう！
いまココです。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 13:12:17.23 oaEjdYhZ
その「このタイミング方法」「この方法」を書いて…(´・ω・)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 14:48:10.96 lkTBfDvE
>>787 ごめーん「【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】」スレだと思ってたー。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
なんだかんだで「食べる言い訳」探してる自分はデブ脳なんだなーと実感と反省してるとこです。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 16:08:37.24 oaEjdYhZ
>>788
リンク先教えてくれてありがとー
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:18:12.36 rxS9Mx3s
うーん、頭痛い。だるい、やる気無い。
先日腰も痛かった気がする。
先週は食べ続けて一週間で４キロ増えた。
この４キロ増しは浮腫みではない、繰り返す、これは浮腫みではない。
体脂肪が物語るｗ今月も順調に生理来そうだ。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:24:04.29 NcgzaDm5
生理前だからしょうがないと思ってドカ食いしてんのに一向に生理こないしイラつくわ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 21:23:31.24 CJ2TW9Js
浮腫がひどくて片目が一重になった
体重は2キロ増加
昨日寝る前にのどが渇いて水を沢山飲んじゃった
明日は浮腫ませんように
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 08:07:49.40 14WTU9XU
丁度、予定日に来た。
朝から快便、これから増えた４キロ戻さなくては
生理来てもまだ暴食するならもうただのリバウンドだよね、気を付けます。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 16:31:58.76 jWsMewpJ
信じられない2,5kg増orz
特に食欲があった訳ではなくいつも通りにしてたのに・・・
早く来いや～
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:57:54.04 LrCLWMOv
1.5kg増
脚がとてつもなくだるい
食べ物のことばっかり考えてる
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 08:49:52.18 iG10iCzJ
今回順調だったのに予定日三日前にして1.5kg増…
便秘だし肌汚いしモチベ下がりまくり…
はやく生理こい(´Д｀)
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 09:39:36.52 I6l82ek2
PMSｷﾀｰ！
立つとしんどいから、横になる。
越枕か座布団折り曲げて、ストレッチ。
生理前のしんどさは、ストレッチするとスカッとする。
ヨガとか始めてみようかなぁ。
腰周りや股関節をストレッチすると、ヒステリーにならない。イライラしない。
不思議。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:04:29.53 lFg9iyWF
ネットでテアニンとギャバとハーブ入りのサプリ買ってみた
何これ美味しい。イライラに効くらしいんだけど、PMSにも効いたら報告するね
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:58:36.34 I6l82ek2
ｻﾌﾟﾘにはまってた時、DHCのテアニンとかｾﾝﾄｼﾞｮﾜｰｽﾞﾜｰﾄ、昔飲んでたなぁ。ﾚｯﾄﾞｸﾛｰﾊﾞｰとか。
笑うのもPMSに効くよね。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 16:40:36.32 VydbMOEs
生理４日目、量はかなり落ち着いてきた、が、体重は落ちないで増えた
昨日、弁当食ったから？カレー食ったから？ミニポテコ食ったから？
アイス２個食ったから？チキンクリスプ食ったから？？今、えらい焦ってますｗ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 17:18:34.80 JmZfIicj
生理がきた。21周期でぴったりきた。
PMSも終わったし、夕方に少し昼寝をしたら、スッキリしたから歩いてくる。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:05:24.13 j5igvPPi
>>800
食べ過ぎ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 01:47:30.32 A0Rs1zel
やばい…ここ二年どころか働いて以来一番体重重い…
なんでだろう、食べなさ過ぎて代謝やばいんだろうな。下剤使うのも疲れたよ。
生理はじまって突然1.5キロ増えたのは水分なのかな、普段こんなに増えないからショック。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 04:59:22.72 xIPoMDmN
イライラと食欲でこのところ好きなものだけ食べてたから絶対2キロは太ったと思ったのに、体重まったく変わってなかった。浮腫んでるだけでよかったー！
でも今日食べ過ぎたから、明日は控えめにしよう。ジョギングも頑張ろう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 06:23:11.56 TZCS7TZx
生理終わったー！3日目ぐらいから1.5kg落ちたわ。トイレの回数も多かったから水分デター！って感じだった。
今月頭に手術したから1ヶ月ぐらい運動できてないけど、体重は手術前から変わりなし。
早く運動したいよー。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 07:19:01.96 41BnVtYS
今朝きた～！
今回体重増えなかった(^^)コーヒーがぶのみが効いたかなぁ？
生理終わったらこのままガクッといきたいなー(^^)
そううまくはいかないか…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:59:46.23 E8nreoTG
今、生理後半。
これからの痩せ期を期待して
今日は、ソフトクリームとピザポテトとおやき食べた
痩せ期でチャラって減りますようにっ！
別にｲﾗｲﾗ感はしてないが、毎日言葉に表せない不安感は有る
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:04:02.48 jTSYKYqR
皆は痩せ期ってお腹も減らずに楽に痩せる？
自分は体重減る時期の空腹感が半端ない
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 17:15:52.62 SIDL8Jmm
空腹感は当然あるけど、生理前の食べても食べても物足りない飢餓感はないかな。
あと、やたらジャンクなものや高カロリーなもの欲しがるのも生理前特有って感じる。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:25:09.41 PWCgZO81
生理前で1.5kg増
活動計で月○kg減らすには今日何kcal動こう！みたいなのがあって、
目標＋1500kcalの運動、食事は1000kcal以外なのに日々増加していく。
活動計を持たずに運動していたらプチパニックだわ～。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:12:53.36 DUlW+WaS
生理10日以上遅れてる
生理前の食欲はあって、10日も菓子ばっか食ってたら3キロ増えた
精神科の薬飲んでるから、高プロラクチンとかの副作用かな～
早く生理来ないかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:36:57.44 E8nreoTG
ダイエット始めた月と翌月は生理１０日以上遅れたな
その後３ヶ月経過して、今は落ち着いたのか予定日前後にちゃんと来る
身体も急な体内の変化に焦るのかね？身体の方にも準備が必要なんだろうきっと
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 20:28:56.91 X9zcOiIa
旦那帰ってくるまで待てなくて
晩御飯の前に菓子食べてしまう。
今日もチョコクッキー326kcal分食べた。
もうしばらく体重計のってない。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:05:35.42 jHyQ994f
生理前に2kg太るとか普通？(´；ω；`)いきなり増えてビックリした！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:11:58.58 0Fw/CKzB
よくあること
その増えた体重が生理後も戻らないことまでよくあること
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:18:50.88 jTSYKYqR
>>815
増えた分戻らないのは自分だけかと思っていた
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:21:12.60 q3cbYHEg
生理3日目だけど、まだ体重減らない。これは普通？生理前～生理中は、水分ためこんでるのかな
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:20:46.38 JRI5xIKL
ｽﾚﾁだったらすみません。
生理を早めたくてﾌﾟﾗﾊﾞﾉｰﾙ飲んでるんだけど、体重が2ｷﾛ増えた。
これって薬のせいでPMSみたいになってるってこと？
生理が始まったら体重落ちるのかなぁ…。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:10:15.87 xzrgBHjU
今月は鉄タブ飲んで就寝を30分早めたら、PMSドカ食い衝動来なかった！
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:21:56.95 HBQmNZ8L
なんでカロリー取らないとこないの？生理自体必要ないのに...疲れる
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:44:09.24 /xeEvyDD
出血とか腹痛とかは要らないんだよな。
でもエストロゲンはずっと出続けてほしい。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:45:23.87 VB2LfUNA
生理始まったら朝から一時間ごとにうんこ出たわ
こんなによく詰まってたなwww
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:19:44.43 j1f8Lzdk
生理３日目。
う～寝てた。
豆腐やの回し者って思われたら嫌だけど(笑)豆腐食べると、血の量増えるし爆睡できるね
トリプトファン効果？過食願望がおさまるし、ジョニーとマンゴーソースとかで、豆腐のおかし作るといいかも。
腹持ちいいし。
鉄分は、国産の無添加いりこを食べてる。
小腹空いたらむくむけど味噌汁飲む。
あと、生理中は炭酸が飲みたくなる。
生理中は歩けば楽なんだけど、歩き出す迄に時間がかかる。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:57:10.86 m+jYpq5L
生理１週間前
154cmで頑張って44kgまで落としたけど、昨日食べ過ぎてしまって、絶対今47kgくらいあるわ…
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:38:06.54 RGeF6GVM
過食衝動には、インスタントスープにおから混ぜてる
手作りスープにももちろん入れる
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:25:26.86 WBJ+8KOu
なんで生理の時ってｳｿｺが
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ＼(^O^)／
って出るんだろう。
１日に何回も出るし、腸内空っぽになってる気がする。
でも出しても出しても体重は減らないミステリー。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 01:37:12.16 BtqX3N3J
それくらいはググっておくといい
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:00:03.52 EBlIQrYX
生理４日目。今回は21日周期できた。血の量も少ないし、楽だった。眠かったけどね。
次の生理の時に、快適でいられるように、骨盤体操とつぼおし、、コツコツしとこ。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:31:18.17 zuhzpf2b
>>826
分かる！
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:16:52.10 nx+Y2818
きたー！ここ数日暴食してダイエットが無になりかけてたから、また頑張ろう。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:13:58.47 3VkfnL6b
今回血が少ない気がするから豆腐試してみる
生理前の食欲がうそみたいに食欲まったくないｗ
このまま痩せ期がんばるぞ～
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:52:34.81 A2YK1AmK
私も今日来ました！
いつも30～33日周期なのに今回は28日でめっちゃ嬉しい。
体冷やさないようによく寝て本能の赴くまま食べたのが良かったのか
お腹出てへコんでたけど相殺された！
また頑張ります。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 14:06:00.37 k3PsaITH
>>706ですがやっときました・・・涙が・・・
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:34:21.26 RyTnfnox
ひぃぃやっちまった！
生理３日前の今日…
昼までは我慢できてたのに、チョコやらみかんやら食べまくったあげく、夕飯にハンバーグ約600gにごはん180gくらいドカっちゃった…
恐ろしいくらい止まらなかったよ～
せっかく体重減ったのに、これじゃ元通りだ…
明日制限すれば大丈夫!?
皆さんなら明日どんな食事にしますか!?
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:01:22.43 EBlIQrYX
>>706
よかったね～！
生理が来ると、顔色が劇的に良くなるよね。
私も止まっていた時期があるから、生理が来ると、嬉しくて泣いてしまう(笑)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:32:17.12 zyFJJGtt
>>834
体重減ってた時の食事に戻すしか無いと思うよ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:38:56.41 5ps84KeG
>>834
どんまい。
わたしもきょうベイクド･ビーンズお椀に4杯
チーズトースト2枚、ビール350ｍｌｘ2本
カフェオレ2杯、チョコクロワッサン１つ
バナナ1本
ツナ･サンド１つ食べた。
でもまだお腹すいてる・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:54:51.36 5ps84KeG
忘れてた。
きゅうり2本とスライスチーズ2枚も食べてた。
いまからインスタントラーメン作って食べるわ。
生理3日前。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:55:46.94 5ps84KeG
あとＩＤは８４ＫＧだが実際は159ｃｍ・51ｋｇ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 05:54:50.01 +djuj4Gp
いくら生理前だからって深夜に食べるのはダイエットにおける最大のタブーでは
ドカるにしてもせめてもっと早い時間に済ませばいいのに
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 11:50:51.65 vBPFQ58z
>>839
一連の書き込みになんか笑ったはｗ
ビール抜けばなんとかなりそうなラインナップじゃないの
ビールはやめようぜ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:19:24.21 rEWy+el2
>>840
何でも「生理前だから！」で済まされると思っているから仕方ないよ
許容範囲ってものがあってだな…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:57:00.12 YVABFsOx
今朝体重を量ったら1kgするっと落ちてて
顔のむくみもないと思ったら今さっき生理がきたー！
最近まとめサイトではちみつ100％の飴が話題になってたから
買って舐めてたけどいいね
風予防にもなって身体にもいいし一袋で300kckalないから
一日2～3粒をおやつ代わりに食べてた
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:41:03.84 boEb6meF
うわああぁぁぁ食欲が止まらない
一昨日から炭水化物に甘いもの食べまくり
んで今日きて、収まるかと思いきや、まだ無性に食べたくて仕方ない
なんとか堪えねば…
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:32:44.71 EgI2h5XM
>>844
我慢するのだ！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:40:00.22 1tmOLLpL
>>844
バレエ漫画を読むのだ！
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:13:44.78 mV1RFT//
>>844
気を散らせ！
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:47:44.78 DPb3496e
>>844
水を飲め！
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:09:21.48 rEWy+el2
野菜たっぷりのトマトスープに鶏胸、おからも入れて食べたら飢えが収まったよ
作るのやや手間だから、こういうレトルト、コンビニとかで売ればいいのにね
ちなみにこれを朝、マカロニ入れて食べたら１５時までお腹空かない
栄養って大事だ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:13:42.13 Btebl32Y
チョコ食べたいチョコ食べたいチョコ食べたい…
ムースポッキー２本だけ食べて我慢したけど、足りない！
メルティキッス一箱食べたいよ～
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:28:20.73 1tmOLLpL
意思！根性！とか言ってもそもそも根性ないからデブってんだし、物理的な抑止力でも使わないとね
柱にくくりつけてもらうとか
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 22:29:48.14 U+8I/Udt
黙って食って脱落していけばいい
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:45:59.28 I8kRj0fX
赤の他人がどうなろうがどうでもいい。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 15:48:49.83 CBVoKvAT
ものの見事に保水中・・・。
たまーにフッとドカ食い衝動くるんだけど抑えてる。にちゃんで発散するしかない天気悪いし最悪
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 17:45:51.95 PmbXKZoA
>>854
ショコるんだ！！！
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:39:11.78 EJn4JfKX
生理きたっ！
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:48:35.16 IiS2Nr5w
オメ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 05:00:40.79 khb4NmhU
生理一週間前の私の日記に書いてあった
眠い ぼーっとする。ほほがヒリヒリする
(これはｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞを優しいのに変えたらおさまった)
シャンプーして、右の座骨をストレッチしたら、スッキリした
余計な心配をしないこと
って書いてあったから、次から気を付けるｗ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 09:06:08.81 Ob9DNiQy
糞詰まり♪糞詰まり♪
体重減らない♪体重減らない♪
モチベ下♪モチベ下♪
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 13:10:09.82 +m8iTQ37
痩せ期が1週間ぐらいしかないのが不満。
無いよりマシとポジティブになるしかないのかw
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 08:58:18.91 5asRrbko
あー食べたい菓子パン食べたい！
昨日ドカ食いして1kgくらい増えた
だから今日は我慢しなきゃ…
今芋ふかしてる…
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 00:42:33.69 /1b4l/4N
生理まであと3日
眠れなくてこんな時間にビールを飲んだ
自己嫌悪でさらに眠れない
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 07:45:39.80 LGxQQ6J3
生理二日目…
食欲は収まったけど、便秘が治らない。
ただでさえお腹ぽっこりなのに、さらにパンパンだよ～
あぁ仕事やだなぁ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 08:29:08.53 D7ZZpUM/
>>863
寝るときお腹にサロンパス的なものを貼ると、楽になるよ
夜寝る前に半身浴で汗流すと、浮腫みもましになる
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 08:37:25.22 Vmv+LFmU
生理前に2キロ太ったけど生理がはじまったらちゃんと2キロ落ちてよかった
生理前だから体重が増えるのはわかってはいるんだけど落ち込むよね
生理前はお腹がぱんぱんになって寝起きは顔が浮腫むー
食欲もやばかったけど今はいつも通りになってよかった
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:18:46.97 fqdlRoUg
生理10日前くらいなんだがなんか食べたくて仕方がない。
お腹はすいてないけど食べたい。…特に食べたい食材があるわけでもないが、しいていうなら濃い味系。
……でもいつもはそろそろ徐々に重くなっていくのに、なぜかちょっと体重減ってるから痩せ期までこのままキープして一気に目標達成したい。
でも食べたい…ぐぬぬ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:23:28.83 +hXlnSAP
ガムテで両手両手縛れ！！
犯罪者（よく見るとめっちゃ好み）に拘束された状態を意識して！！
これは次回やってみようと思ってる
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:25:10.56 FKeWt9je
地震来たら大変だよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:59:51.84 0XH7PcGX
野菜安いから野菜たっぷり具沢山スープ飲んでごまかすといいよ
ウンコも出るしうまー
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:49:17.44 Vmv+LFmU
生理がはじまったらお通じが良すぎる
生理前も便秘にはならないけどお腹が張るからすっきりしないけど
今はお腹がぺったんこでスッキリ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:05:14.65 GT122otM
ここ数日で一気に1kg増、何でと思ったらいつもより数日早く生理が来て
今日には2kg増。下っ腹鏡餅。どうやったらここに溜め込んだ水分出せるんだろう
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 14:55:01.49 9l5RzY3z
>>864
お腹のどのあたりに貼るといいのか詳しく教えてください！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 19:11:21.75 FVn3wTnx
>>872
おへそのした辺りです
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:25:08.47 4w6DNcos
無性にカレー食べたいと思ったら生理始まった
先月はプルーン＆ニラのおかげか生理痛ほとんど無かったので今月も積極的に食べたい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:28:33.89 FZm+TvQd
>>872
足の土踏まず部分にも貼ると、翌朝ドッカンドッカンだよｗムクミも勿論取れる
私はナースに教わった
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:10:48.70 9l5RzY3z
>>873
真下でいいのかな？
へそ下7、8センチ下に貼ってみる
>>875
いい情報をありがとう！
いつも便秘しないのに生理の直前あたりになると
たまに便秘っぽくなることがあるから、今度試してみます
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:58:52.57 txM8LXq6
>>875
これはいい情報を聞いた
試してみます。ありがとう
今日予定日で腹は出過ぎだしむくみも酷くていつもの服がパツパツ…
しかも1kg増えてた…先月はジム頑張ったのに…
あー仕事行きたくないよー
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:09:26.34 +tCyEfpH
今月生理こなかった‥orz
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:28:39.24 36qTISPm
>>878
一日一パックの納豆おすすめ
豆腐とか豆乳でも良し。
イソフラボンを取りましょう
食品パワーあなどれないよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:52:57.51 epnBlikR
浮腫んできた。体脂肪率も増えてるし。食事制限してるのに。顔まわりに出るから嫌だなぁ。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:33:32.99 Cmjo77Oa
昨日来たけど
まだまだ食欲あるぜorz
体重減りゃしない。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:16:43.73 jwkPnL9J
慢性甲状腺炎と生理とＷで浮腫み。
半身浴して水分絞り出してるけど追いつかないわ。
あー眠たい…
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:49:22.02 Qp5Eehca
>>879
ありがとう
でも豆乳ほぼコンスタントに飲んでるんだ orz
摂りすぎてもいないと思うんだけど、規定量でもﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れることあるのかなぁ？ 元々ﾎﾙﾓﾝ分泌が活発な体だったとか‥
婦人科でﾎﾙﾓﾝ値?検査してもらおうかと考え中。。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:13:16.26 Y38+SdOc
私は豆乳やイソフラボンで逆にバランス崩すよ。
色々だね。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:50:44.21 cbO4ILI6
このスレでみたのか
>>875
ドッカンドッカンでした…
生理前いつも便秘なのに、根こそぎ出ました…
足の疲れも取れていいね！
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:23:45.30 S+lKR3EC
（こっそり湿布買ってこようと思ってる奴手を挙げなさい）
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:28:25.32 HqB1cZCN
挙手厨はちょっときもいです
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:28:44.12 CTOAFFFP
もうあるから大丈夫ｗ
その理屈で逝くと、ボルタレンの塗り薬でも行けそうだな
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:01:09.86 fS3oR6zh
なんで湿布が便秘に効くの？温湿布ならなんとなく分かりそうだけど、サロンパスとか冷やすもんだし
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:09:58.56 sF1RsGQU
冷やす効果じゃなく、鎮痛剤が筋肉の緊張を和らげる方が主な効能じゃないかと思う
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 15:16:28.38 CTOAFFFP
生理痛の原因は子宮を収縮させるプロスタグランディンという物質だから。
これには鎮痛剤が効く。
湿布に入ってるのも、メントールみたいにスーッとする成分もあるけど、主に効くのは消炎鎮痛剤。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 21:52:41.34 5RnqqhjU
生理始まったと同時に足裏マッサージで出血ドッカンドッカン→すぐ終了。
ただ、マッサージ時の痛みもいつもの倍なのが辛い。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 06:09:54.06 FDJ9tF7v
節制してるのに体重増えてるな～と思ってたら、急におしっこ沢山出て一日でマイナス2キロ
でもそれ排卵日だったんだよね普通はむくみだす時期でしょ
一般的な生理とダイエットの関係が当てはまらなくて結構困ってる
豆乳はダイレクトに影響あって
控えると28日周期、沢山飲むと25日周期になるのでスケジュールに合わせた微調整に助かるんだけど
あまり調子のらないほうがいいかな意図的にバランス崩してるって事だもんね？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:20:11.19 P3C2JtrY
>>893
似てるかも?!
排卵期までめちゃ浮腫んで、その後少しスッキリして生理前には2kg位落ちて生理後に戻る。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 10:22:25.57 Z9PQ6CB7
それって通常の真逆だよね
ほんと人それぞれなんだなあ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:26:21.44 xfBNa7QZ
三日前まで47.3まで落ちたのに…生理遅れてるなとか思ってたら今朝49.8…
足首傷めて運動もしてなかったしなあ
早くきて生理さん
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:11:00.30 I/TbTDjR
予定日まであと数日で、体重がちょっとずつ増えてる
モチ下がるけど、ここで何もしなかったら絶対後悔するから
気合入れて運動量維持していかなきゃな
そんで、生理日初日だけは何もしないでのんびりするんだ～
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:11:16.93 FDJ9tF7v
>>894
生理前が痩せやすいの同じだよ
一般的な痩せ期を信じてダイエットしてみてうまくいかなかったけど
自分の身体に聞くのが一番なのかも
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 16:33:44.26 LGKW8Np8
この食欲どうにかしてほしい‥
毎月毎月同じ事で悩んでは疲れ果てている私
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:09:45.46 trY7A9dl
>>899
モヤシ安いから野菜たっぷりの料理にして、たくさん食べて
食欲をごまかすといいよ！モヤシって低カロリーだし食物繊維も多いぞ、食べごたえもいい。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:14:57.86 K7nmCHZA
キャベツ安いからミネストローネ大量に作って飲んでる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:51:43.79 vr4Fk2/E
身内からのストレスや楽しみにしていた旅行のキャンセルで9月からきてない
排卵出血らしきものがあったからそろそろだといいんだけど･･･初めてだからパニック気味でおなかがすいてないのに食べてる
減らない体重にモチも低下してるし、二週間後の旅行どうすんだよ自分
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 21:52:29.27 RlErRa+N
>>899
しらたき焼きそばが美味すぎる。肉野菜と炒めて、粉末カレーを隠し味でソースで味付け。
業務スーパーで1㎏250円ほどだよ、3㎏まとめ買いしたけど、くってもカロリーないから
安心して腹一杯くえるよーう、もう残りわずか。
ペペロンチーノにしてもめちゃ美味しい、おすすめ。いろんな味付けをすれば食べあきない。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:05:37.66 a5QMw+mX
明日で痩せ期終わるのに全然痩せなかった…むしろ何故かちょっと増えたよ…悲しすぎる…
ウォーキング頑張ったのになあ…
特に食べ過ぎた訳でもないのなあ…間食もほとんどしてないし
もうルナルナには惑わされないぞ
ムダ期とか言われても知らない！！！
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:30:54.00 bpNiM2Ik
>>903
人によっては腸閉塞になるよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 22:36:59.28 YE6dxykY
>>905
オオバコじゃないんだから大丈夫じゃないの
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:01:47.60 bpNiM2Ik
>>906
ぐぐればいくらでも出てくるが
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:06:34.17 YE6dxykY
>>907
一日一キロ以上みたいだけど、そんなに食べたらダイエットになってないじゃんｗ
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:35:51.06 RlErRa+N
>>908
一日に1㎏のこんにゃくを食べたら腸閉塞の危険性あり？
そんなに、シラタキずくし生活じゃあないよ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:37:18.59 Z/fRBb8Q
食べたくてしょうがない。せっかく前回の生理での増加２ｋｇ分を戻したと思ったら、
今回排卵日以降は耐え難い食欲にまみれて既に１週間ちょっとで４ｋｇ増えた。
毎月きっちり月の半分ｐｍｓ期が続くけど、最近は割とずっとコントロールできてた
のになぁ・・・。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:49:48.48 trY7A9dl
>>910
おから食おう、おから良いよ。大切なことだから二回言いました。
満腹感あるよ、おから料理。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 23:55:35.05 LGKW8Np8
>>900>>903 ありがとう^^
もやしもしらたきもｶﾛﾘｰ低いから調整時は毎度お世話になってます
確かにしらたきとかの蒟蒻類は食べ過ぎは身体に良くないから気をつけてね！
しらたきは私は湯通しして細かく刻んでご飯に混ぜたりして食べてるよ
もやしも色々な使い方できるから便利で良いよね、そしてなんといっても両方安い！
普段から毎日ｶﾛﾘｰを細かく計算してるから生理直前の一週間は平均ｶﾛﾘｰがどう頑張って調整しても2000越えてしまう(><)
この一週間はなぜかﾍﾙｼｰな物を求めなくなってしまうから^^;)
毎度の事でわかってるんだけどｶﾛﾘｰ計算してると目に見えるから毎月この時期は凹むよね‥
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:03:39.40 kG2+65iY
>>912
え、しらたき食べ過ぎ良くないのか…。
もやし多めに飽きてきたから真似させてもらおうと思ったのに…。
茹でて味付け変えたら色々いけそうだな、って思ってさ。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:34:22.19 OLoQEqlC
消化に悪いから程々にした方が良いよ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:41:00.96 YYxWDTsE
>>913
食べ過ぎというのは極端な食べ過ぎね^^;)
蒟蒻に含まれてるｸﾞﾙｺﾏﾝﾅﾝていう食物繊維は人間の消化酵素じゃ分解できないんだって。
そのまま腸まで運ばれるから大量に食べたりするのは最悪詰まって腸閉塞になる場合もあるし、そこまでいかなくとも食べ過ぎると逆に便秘になったりもするし、大切な栄養素なんかも一緒に排出してしまうから毎日大量に蒟蒻だけとかは危険だと思うよ
生理前偏って甘い物ばかりに走ってしまう私があまり言えないけど(^^;)
なんでも食べ過ぎはだめよね
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:15:42.54 L7nsOoze
蒟蒻と葡萄ってなんか見間違える
何でも食べ過ぎはよくないってことだね
日曜日は解禁日だからおからドーナツ作ったった
炭水化物と油と砂糖の最凶トリオだわ～い！
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:17:53.00 j7C2eG8f
生理4日目
体重1.5kg増
でも今我慢出来ず板チョコ食べた
最悪
誰か止めて～！！！！！
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:23:36.19 WuvT7QjJ
大丈夫
板チョコ一枚くらいたいしたカロリーじゃない
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:30:30.99 j7C2eG8f
>>918
わ～んありがとう
その言葉信じる！
頑張る！
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:46:28.17 L7nsOoze
そうそう。二時間くらい走ったら大丈夫
ビタミンＢ６がPMS和らげるって知らなかったよ
URLﾘﾝｸ(vitamine.jp)
排卵後は大量にビタミンＢ６使うから不足してイライラするらしい
多い食品は肉、赤身魚、ナッツなど
生理前無性に肉とナッツ食べたくなるのはそのせいだったんだ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:58:50.68 pbggUZrb
>>915
なるほど、消化が難しい食材なんだね。
参考になりました。
ありがとう。
ほどほどって難しいよね。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:09:34.95 JIp8cm+N
てす
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:46:15.51 vgQjTwDO
2～3日前から下腹部鈍痛？これは前兆??なのか、三件ハシゴしてやりたい放題食してしまった！
明日から2日間はお腹減らないんだろうなぁ～皆さんはお腹空いてなくてもとりあえず何か口にしますか？？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 07:49:56.11 LrzPjZZW
4日目
体重が生理前より1.5kg減ったのは嬉しいしまぁ想定内。
だけど体脂肪率が10％も下がったのは一体何故！？こんなこと初めてで驚いた
誤作動だろうけど月曜朝から嬉しかった。終わったらまた運動頑張ろう
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:19:33.88 +vsTJw9o
生理周期30日目。
体重のったら・・・2キロも増加。泣けてきます。
お腹もすいてすいて。食べたくないのにつらいです。
便秘にむくみもいや。
昔は、胸が張る。眠いだったのに。
こっちのほうがよかった・・・
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:00:20.51 T0PvtD1B
いつもなら生理来て２～３日後に体重が元に戻るのに
今終わりかけでぜんぜん戻らないし食欲もすごいままorz
どうなってんのよー！
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 10:35:54.54 CWYiQd55
ビタミン剤飲んだら、気のせいかも知れないけどPMS軽くすんだ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:30:52.37 1xA+5E80
>>924体脂肪率計は、足の裏の水分で誤作動がでるよ。
もしかしたら朝風呂に入ったんじゃないの？皮膚が水分でふやけていると正確に測定できないぞ。
電気抵抗を測定する仕組みなので、足の裏が濡れていると体脂肪率が低くなり・乾いていると体脂肪率が高くでます。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:20:49.07 X4tIt4OZ
生理５日目でやっと体重落ちた！
体重増えたままの15日間はツライもんがあるね。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 17:41:18.46 xuUzxsb5
生理5日目
体重1.5kg増えたまま
食欲旺盛…
いつ減るんだ！
このまま増えてたらどうしよう
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 18:34:16.62 LrzPjZZW
>>928
レスありがとう。
朝風呂入ってなかったからわくわくして帰宅して即測ってみたら元通り…
理由は家族が設定を変えていたからでした。
私：163cm、35歳、女性
家族：165cm、33歳、男性
身長も年齢もほとんど変わらないのに男女の違いでここまで変わるんだね
ちなみにタニタの体脂肪計です。
はーがっかりした！生理終わったらまた頑張ろう…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 21:39:59.47 JIp8cm+N
うっかりさん
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:37:49.47 1xA+5E80
ごく普通にバランスとれた栄養ある食事をとっていれば
過食の欲求を押さえつけられるぞ、どうしても食いまくりたくなったら
もやしサラダとかキャベツ千切りをどんぶり一杯喰って気をそらしてる、
食欲をガマンするとストレス貯まるから低カロリー食材でしのぐ。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 03:15:02.06 Thl/dKFb
意志が貧弱でキャベツを用意する前に手近なパンやら白米食っちゃうから困るんだよ
キャベツもやしおから食えばいいのは知ってんだよハゲ！
ブヒブヒ！
作り置きしますか…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:04:39.73 MaqDQyO0
わかるw
昨日もウォーキング中腹減っちゃってパンや菓子を手に帰宅
またいつものように挫折か～と思いつつ、
とりあえず全て並べて写メ撮ってみたらすこし我に帰ったから
菓子は袋に入れ別室にしまい、パンはドカしないよう食べるもの決め
ホットコーヒーブラックを入れひとつをおやつとしてゆっくり食べた
おちついたから、きゃべつ千切りを用意し朝仕込んだ野菜スープと共に軽く夕飯も食べたらかなり満足した
もし買ってしまった時は次からもこの作戦でいく
菓子は今日誰かに配ろう
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:48:39.18 tlLrgmpc
なんとなく、お腹空いてはないけど、おなかすいたような感覚の時って
だいたい生理前一週間前。
暇だと食べるから、自分に暇を与えないようにしてるw
あとは喉がかわくよね、不思議と。
生理前はヨガとかストレッチ、朝日を浴びる、日光浴、早く帰宅して早く寝るに限る！
空腹は、ガムを食べる
今回は、なぜかトマトジュースが飲みたくなったw
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:54:56.67 BfUeI88R
ダイエット始めてから、生理周期が短くなってきた
今月なんて予定日の３日前だった。３週間周期。
痩せ期が短い。なぜだ
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:43:45.83 1cg/2tFG
大量にポトフ作り置きした
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:53:20.26 PTSWOrRC
排卵の辺り、生理数日前、生理前日、生理4日目頃にもれなく偏頭痛がある。
今日は生理数日前の頭痛のようだ。
胃がもたれるので食べ過ぎなくて済むのはいいんだけど、運動ができない。
犬の散歩も20分で切り上げてきた（ぼんやりして車が近づいてきたのに気が付かなかった）。
子どもが学校から帰ってくるまで横になってることにする。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:33:43.60 MNxeJjzp
一番いやなのはPMSが始まると同時に
「ダイエットだと？そんなんくそ食らえだ！」と一気に荒んだ気持ちになることだなあ。
美容に関することだけじゃなく、人付き合いに至るまでおよそ女らしい柔らかさ？みたいなものが消失する。
生理が来ると憑き物が落ちたように楽になる。出血を見て正気を取り戻す感じ。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 11:06:13.29 LB51DxoP
でもやっぱ、生理が順調だとくびれるし、生理はありがたい。
朝のお風呂いいよ。夜は時間がないし、寝れなくなるから今は軽くシャワーだけど。
朝のお風呂でさっぱりするようにしたら、変な憂鬱おさまった。
半身浴したり、温冷浴したり。
まぁ、風呂が好きな人には結構いいと思うんだ。
個人差あるかもだけどね。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 01:57:21.67 t3+U/llY
生理今月21日周期だった
いつも28日周期なのに…
この場合痩せ期に影響あるのかな？
PMSも今回はいつもより酷くなかったし…
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 08:23:33.63 71ZDkFyE
私も21日周期の時は、めちゃくちゃ生理痛が楽。
体の毒素が少ない人は、３日で終わるみたいだよ。
19歳の時、でたらめな生活習慣を見直そうと思って、
規則正しい生活と食生活、毎朝一本の豆乳、寝る前の骨盤ストレッチで、３週間で生理がくるようになってびびった記憶がある。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 08:39:35.84 71ZDkFyE
生理一週間前過ぎると、買い物したくなるよねw
ずっと悩んでいた商品を、買うって決断するのはだいたい生理前。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:29:59.89 VIP6tJwk
アメリカ製のマルチビタミン飲んだら22日か23日で生理きてやめちゃったけど、良いことなのかしら？
普段27日～30日ほぼ28日できてるから心配になった
生理痛は軽いです
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:36:14.39 kNEex0rw
普段は161／48ぐらいの普通体型。生理一週間前になると食欲が増して51㌔ぐらいになってしまう。
生理が完全に終わって運動したり食事を普通に戻すと戻るけど、
自分のまわりで生理前になると太ってむくんでる人って自分しかいない。
やっぱり、急に3㌔太るとまわりも気付くみたい（会社の同期の女が馬鹿にしたように言ってくる）
キャベツやもやしで我慢できたらいいのにな・・。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:50:34.65 QKQCf3yr
今回、生理終わってからのほうが食欲がある…
寒いからだろうかなぁ
948:942
12/11/16 00:56:50.15 13r2aEtA
>>943
そうなんだ
何か今回はスゴい出血多くて、長く続きそうな予感
最近仕事でストレス多かったし、暴飲暴食、酒も大量だったから毒素多いのかも
生理終わったら豆乳飲んでストレッチします
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:01:09.30 wBk3/xmf
子宮内膜が毒とは思えないから、内膜を排出するホルモンが
体内の毒っぽいモノを一緒に押し流してくれてるのかな。
確かに終わったあとは何かスッキリして毒が抜けた感じがするね
人体の神秘だわー…
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:41:35.65 MhiFXrec
毒素っていうか、食品添加物をとらないようにしたり、何かしら健康的な感じになると、周期も変わるし、３日で終わったりするって聞いた。
私も、日本のメーカーだけどマルチビタミン ミネラル飲んでるw
栄養バランスがいいと周期も変わるのかな。
３週間周期だと、本当に楽だから、今回も早く生理がくるといいな。
骨盤ストレッチしとこうっと。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:51:18.22 ZQWzTf63
布ナプキン使うとデトックス効果で三日くらいで終わるって聞いたな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:43:24.25 xLYn9NLv
でもでも三週間周期だと上がるのも早くならないかな？とちと心配w
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:12:26.29 lpN26AbH
>>946
いつも冷蔵庫にモヤシを入れてあるよ、いいよねモヤシは。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:39:13.11 fkfJxY6i
生理予定日を過ぎてるのにこないから過食がとまらない。
今日、夕飯後にもやしを食べてみたが、一袋じゃ満足できずに他のものを食べてしまった。
二袋なら満足できただろうか。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:42:02.00 kxwZFG1N
終わった時に５００ｇ位増えるんだよなあ
食欲も出るからか
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 04:13:15.31 aZMgItRX
普段、結構歩くのが好きなんだけど、生理前に歩くと腰が痛いw
歩き方が悪いみたいで。
なので、ﾖｶﾞやストレッチとかバランスボールしてる
体を伸ばすと気持ちいいよね。
生理前は体が柔らかくなるし
あと、生理前には、心を許したパートナーや身内に苛つく事があるけど、
（この感覚は幻であって、私の脳味噌の錯覚だ。
私がヒステリックの傾向にあるだけ。一時的な感情で大切なものを失うな！人を傷つけるな！）
…って、自分で自分に言い聞かせてます。
そしたら、怒りがス～ッとおさまる。
昔、生理前の苛々でじいちゃんばあちゃんに八つ当たりしたのを、すごく後悔してるから、まじこれはキク。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:46:21.05 me45iBZ5
生理で体に溜め込んだ水分の排出完了。
はースッキリ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:51:45.66 3i4S1KuL
いいなー
逆に600g増えてた＿|￣|○
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:50:02.39 6lFOo5Kf
>>952
ふつうの人って28日(4週)周期でキッカリ生理になるものなのかなあ？
自分の場合、1週間前後のゆらぎがあるんだけど…
3週できたり5週できたりと毎回ズレまくりなんだが。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:06:41.10 i4oav7Pz
>>959
私もそうだよ。
前の月より遅い周期（32日くらい）と早い周期（28日くらい）が交互に来る。
月の満ち欠けの影響かなー神秘的☆とか思ってたけどどうなんだろう。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:24:10.13 lK5w6YHY
私周期４０日もあるわ・・・
前は３２日くらいだったのにどんどん遅くなっていく
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:31:19.29 nSW2dPls
周期がバラつきがちなのはホルモンバランスが乱れてるからって聞いたことある
あと過度なストレスに晒されてるとか
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:20:49.98 biRmTsAx
色んなスレと迷ったけどここで
昨日１日かけて5800キロカロリーくらい食った＼(^o^)／
そして今日予定の２日遅れで生理来た。
今のところおなかが若干出てるだけでそんなにドカの被害はなさそうだけど
脂肪になるのは２日後とかよく見るから明日の被害を最小限にするべく筋トレと有酸素超頑張るぞー!!!!
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:45:34.71 T3POtaSd
内モモの真ん中あたりに血海という女性ホルモンに関係するツボがあり、
痛かったから押していたら、生理が４日も早く来たでござる
遅れることはあっても早まったのは初めて。来ない人は参考までに
生理痛も軽くなったよ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:30:13.37 dovselMx
生理前の食欲に耐え切れず５日間くらい連続で3000㌔㌍食い続けて1.5kg増えてまった……
そして生理きたけど増えた1.5kgは減らない……
もはやこれはリバウン(ry
うわあああん目標まであとちょっとだったのにまたさらに1.5kg減らさないといけないとか!!
本能で食うからデブなんだよ!!はやく理性ある人間になりたい!!ちくしょーーーー!!!!
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:32:57.27 W6io8gRV
本当に衝動的に食べたくなるから困るよね。
コンビニとか行けない。
視界に入れたらアウト。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:55:34.58 bPZtFA9B
今月初めの私と全く一緒、、、
そして未だに一キロ増えたまま、、、
うん、秋だし仕方ないって事にしよ。私はまたゆるくがんばるよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:16:41.11 5WIJThl9
1週間前に生理が終わってさぁダイエットと思った矢先に胃腸炎で1.6kgダウン。
怪我の功名かと思ったら体がビックリしたのかまた生理が始まってしまった・・
お腹タプタプしてきた。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:20:49.93 n+1kldRv
>>968
それ排卵日の出血だったりしないの？
私たまにあるよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:46:52.32 5WIJThl9
>>969
どうもありがとう、確かに排卵日前なんだけど出血ってほとんどしたことないので
胃腸炎でホルモンバランス崩したのかなぁと。吐き気からくる胃腸炎が流行っている
みたいなので皆も気をつけてね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:12:39.79 yQQ18SqW
量は普通の生理並みなの？
医者行った方が良いんじゃない？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 03:30:58.39 Cf6dpoEX
そろそろ生理が来る。
昨夜、前の方の書き込みを読んでいて、自分も生理前と生理中に豆腐食べると過食しない。満腹感あるし、腹持ちいいし。
でも眠くなるから、夜ご飯を豆腐にしてる。
生理前は、色の濃い野菜、いもやカボチャの温野菜、ローストアーモンドが食べたくなる。沢山食べはしないけど。
同じような人達がいて、びっくりしたw
逆に私はお米を食べ過ぎると、気持ち悪いから、お米はおにぎり一個位だよ。
あと、若い頃は生理前の過食をしてたけど、今はなくなってきたな。何でだろう。
姿勢の悪さや骨盤の歪みが原因だったのかな?
PMSって、治る人も結構多いみたいだね。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 04:31:45.79 PUpo7oM8
職場変わってから、すごいストレスかかっていて、
なんか不正出血？みたいなものが出る
絶対に血かと言われると自信ないけど、
おりものではないような・・・
生理終わりかけのころの茶色いのに似てるんだ
でも前に別の職場でなったときに婦人科行ったら、
セックスのせいとか散々言われた（してなかったのに）だけだったから、
なんか婦人科行く気にもならない
同じような方いますか？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 05:11:37.92 YDL2K5i/
>>973
URLﾘﾝｸ(www.suzuran7.jp)
ストレスによるホルモンバランスの崩れからきま不正出血かな？
行った病院が悪かったね…
セックスのせいって一蹴されたらそりゃあ行く気なくすわw
ただもうちょっと親身に話を聞いてくれるところを探しておいた方がいいかも
婦人系の不調は放置しておくと危ないからね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 06:31:08.55 PUpo7oM8
>>974
おーう、こんな時間にありがとう
絵に書いたようなエロ親父みたいなテッカテカの男先生に、
セックスセックス言われて余計へこんだんだ
こないだ別の病院で子宮頸がんの検査受けたときは
なんにも言われなかったんだけど、やっぱストレスかなぁ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:21:50.93 Cf6dpoEX
私も10代の時に、同じ症状で婦人科に行って診察したら、
女性の先生に同じこと言われた。ｾｯｸﾙしすぎてない？ってw
えっ？なにいってんの？って思ったよ。
私は、引っ越しと一人暮らしと、新しい職場でのストレスだった。
環境が変わると、不正出血や周期も変わるよ。
旅行にいくと早く生理が来たり。
でも気になるなら、診察受けた方がいいと思いますよ。
お大事に～
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:24:25.38 WfCSkarH
ついこの前生理だったと思ったのになぁ・・・
もう排卵かよ。
何か食欲すげーし体重も戻らんなと思ったわ。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 18:12:49.64 TKzd9Tg2
一週間前に生理終わったのにまた来た
どうなってんだ食欲やべーよ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 21:39:18.14 2ZVx+LGq
次は絶対に踏み誤らないぞ
ガムテですまきになってでも耐えてみせる
豚ではないと証明してやるさかい…
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 15:25:09.28 1JC1Eyn5
生理前ドカってしまったら次の日唇の端っこが荒れてた…
まさか胃は痩せてきた体に順応してきているということ？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 18:20:30.64 z1ke5eTu
意味がわからない
胃に負担をかければそりゃ肌荒れするでしょ
そうじゃなくても肌が不安定な時期だし
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:57:24.94 JpIfzhK7
>>980
それ生理とは無関係だね、ただ単にビタミンとミネラル不足だと思います。
必須栄養素がかたよると体の抵抗力が落ちて、肌荒れとか口角炎や口内炎になりやすくなるので。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:12:30.61 v632lwiy
物凄い食欲ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
と思ったら丁度生理予定日１週間前だった・・・わかり易いなあ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:26:30.99 4MSzacpe
この三日間で、いつもとかわりない生活で二キロ位いきなりむくんでびっくり。
食欲は大丈夫だけど、睡眠欲が…
お風呂の中で、女性ホルモンのつぼ押しとかかとをおすと、汗がはんぱないですねw
早朝ウォーキングで気分転換してくるよ。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:28:13.10 3Fa3vqgo
生理が終わった。
体重も食欲も便通も何にも変わりなし＼(＾o＾)／
地道に運動して逝こう・・・
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 12:49:36.60 GurnuS55
逝かないで
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 15:03:33.36 4MSzacpe
生理前はあるきたくなくなるけど、それでも軽く朝歩いてきたらすっきりした。
あと、ストレッチポールで骨盤ストレッチ、首のストレッチ、ゴキブリ体操、(女性ホルモンにいいってきいたから)
ちょっと日光浴したら生理のだるさ軽くなった。
浮腫みはなんなんだろw
ビタミンミネラルは良さげだから、私も摂取しようかな。
ストレッチってまじ効果あるような…骨って自律神経が通ってるっていうし。
ここのｽﾚ参考になる！
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 15:10:02.62 aihcX+4v
高温期来ちゃったよ。まだ増えないけど減らない。orz
毎日白菜ばかり食べてやり過ごすぞ！！！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 18:18:37.95 6SSEPir0
くっそ～ろくに痩せられずに痩せ期が終わったぜ…
気付けば排卵日で浮腫みと食欲増した。
スキニーきっついきっつい。
痩せ期本当短すぎる。
でも自分に負けない！
皆さんも排卵日あたり、浮腫みますか？
お腹ぽっこりになる？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 18:23:59.85 tw39k4hS
>>989
なるなる！
今まさにそう！腹周りきっついきっつい。
体重も増加中orz
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 18:46:19.22 mqt3NOo7
>>989 浮腫む浮腫む。
いつもスルッと履けるジーンズも
んーっよいしょって感じでボタン止める(笑)
んで生理終わるとまた普通に履ける。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 19:37:17.38 6SSEPir0
よかった～！
生理までまだ２週間もあるのになぜ!?って思ってたけど、浮腫むんだね！
ちなみに足はどうですか？
太ももとふくらはぎも浮腫みますか？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 19:44:17.20 aTZn/vMp
浮腫むねー
痩せ期の細さは幻だったのかってくらいにね
ちょっとくらい浮腫んでも気にならないくらい細くなりたい
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 20:14:32.02 mqt3NOo7
>>992 浮腫んでも、生理が終われば
元通りになるし、生理中もキチンと
ダイエットしてれば、終わった後
ガクッと体重落ちてたりする。
だから浮腫むとか体重増えるとか
気にしない方がいい。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:52:02.82 EVyRorPQ
排卵日にも食欲増すんだよね(´Д｀)
せっかく痩せても戻っちゃうから全然進まない
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 07:00:42.09 azkg4vJn
自分も排卵日と生理前～生理中は食欲アップ。排卵日と生理直前は、喉が渇くからすぐわかる。
生理前～生理中は期間があるから3キロも太るし嫌になるわ。
ちゃんと体重が戻るからびっくりするけど、
再び3キロ太るから意味がない。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 07:04:10.31 8QIztveF
私も排卵日から。
２～３日前排卵日だったけどすでに1kg増加だよ。
デニムがキツイわ～
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 07:40:29.27 2uFFbGaV
困るよね～
私も排卵日から生理前にかけて気をつけても2kgは増える
痩せ期に３kg以上落としとかないと進まないってことだよね↓↓
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:06:19.44 lrVc6Vrc
PMSで検索したら、色々出てくるね。
ウィスパーの無料メールが今朝来て、明日が生理の予定日みたい
とにかくひたすら睡眠をとって、刺激物は控えてみようと思う
確かに刺激物をとると、悪化するような。