12/08/16 22:37:00.42 7+vWx4hK
>>231
じゃあPMSで処方されるピルって何に効果があるの？
そのへんに効果があるんだと思いこんでたよ
個人差もあるのかもしれないけど、飲むか迷ってるから純粋に教えて欲しい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:32:15.00 TvWUmoNd
「どうなの？」とたずねている>>231に対して、
「教えてほしい」とレスする>>232
馬鹿と阿呆のセッションの凄まじさ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:52:41.05 hniokRya
また胸が張ってきた…もう騙されないぞ
バストアップ体操もしてるからいつも勘違いする
効果出てきたか!?と思った1週間後ぐらいに生理来て
ﾌｧｯﾌｧｯﾌｧｯﾌｧﾜﾜ~ﾝとしぼむの繰り返しorz
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 00:42:41.06 8cvr0HdX
ﾌｧｯﾌｧｯﾌｧｯﾌｧﾜﾜ~ﾝだって…
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 04:13:14.03 MdpNJwKE
>>226
うん、生理ｷﾀｰ!ﾏﾀﾞｰ･･程度にしか生理考えてないアホだから
読み返してもあの内容でそこまで>>226が馬鹿にする理由がわからない
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:18:12.22 jilH7muC
排卵日できつい… 足は浮腫むし、何にもしたくない 朝から凄い食べちゃった
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:21:40.75 WSe/gkMe
生理きたー。
自分は、生理の前日に異様に食欲がわくのでだいたい生理の予兆が分かるのだけど、
今回は予定よりかなり早かったので、分からなかった。
個人的に、前日くらいは多目に食べてもいいかと思っているので、
予兆に気付かず我慢できたのが嬉しいような悲しいような。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:08:27.52 sW/JeARM
体重増減は１ヶ月でいくら減った、て見てたけど
生理周期を目安にして見た方が楽だね
どうせ生理前に増えるんだから
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:48:51.38 r9xSqlLX
>>238
前日しかドカ食いしないなんてすばらしいね
私なんて１ヶ月の半分は関取か？っていうほど食べちゃう
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:24:35.63 Vli5Q87q
生理前の過食衝動は野菜スープ食べる事で我慢してる
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 17:55:58.86 N1m9GO9Y
生理9日前
53.2kg→54.8kg
うそやろーーーーー
せっかく痩せたのに
甘いものの過食衝動やばい
チョコレート一口
フィナンシェひとつ
6cmのまんじゅう一個
食べちゃった…orzバカ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:20:54.51 erGRPfk1
毎月必ず28日周期ぐらいで来てたのにたった5日遅れてるだけでイライラ…
早く来てくれスッキリしたいんだ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:22:03.61 wHha7JuN
生理前の食欲はだめね
今日から痩せ期に入ったので我慢して結果出すぞー＼(^o^)／
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:52:10.92 WnjQLXwz
ついに生理が終わりそう！
ウォーキングとストレッチ食事制限以外に、これしたら良いと言うアドバイスしろください。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 07:45:08.13 DXgNutM4
最近、２００ｇとか１００ｇ単位でしか減らなくなった、生理前ｵﾛｿｼｽ?
予定通りなら、まだ一週間あるんだよな・・食の要求はまだ来ない
体重の減りが悪くなったり、逆に増えるのはこの位の時期から？まだ早い？
軽い頭痛、便秘、尿量減少は始まってます
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:44:31.34 pB7Lvzm3
夏休みは書き込み少ないね
毎日じゃないけど、アイスだけは我慢しないで１個食べてる
ソフトクリームとアイスクリームは別物！として同じ日に食うのは改善したいｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:44:10.79 W/f3leLo
ダイエット中なのにアイスとソフトクリーム？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:13:30.99 0Vf6dDoK
二週間前に生理の予兆があったんだけど、食事制限しすぎてたせいか来なかった。
今また来そうな感じ。来るなら早く来てほしいな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:18:32.17 gER6rSiS
>>248
こういう低カロリーのなんじゃね
まさかダイエット中に普通アイスのってことはないだろ
URLﾘﾝｸ(mymd.microdiet.jp)
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:31:53.78 v8oCp7mo
痩せ期きた予感
生理が早くきても出血があるだけで、それ以外の浮腫みとか体温の高さとかはまさに生理前のそれのままだったから
ちょっと心乱されたけどこっから立て直して50キロ台いったる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 17:59:08.63 pB7Lvzm3
>>248
そうなんです、我慢出来なくて時間差で両方食べちゃいます、反省してます
ソフトは買う場所が決まってるので週２くらいです
>>250
普通のアイス食ってます、今日はパリッテ食べました
スーパーで買ったので少し溶けてて残念でした・・orz
今URLからサイト見ました、２５Kcalこれはすごい
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:27:18.04 84mwuvYd
生理２日目…
予定通りにきたけど、毎月生理前にくるドカ衝動も、甘いもの食べたい感覚もまったくなかった。
それどころか、甘いものを想像するだけで微妙に気持ち悪くなり、食欲もあまりなかった…。
４日前に思い切り体調崩して倒れたから、それの延長なんだろうか？
今日も生理２日目だからか、立ちくらみがヒドイ…orz
体調悪い割に生理は遅れずにきたけど、本格的な夏バテかなぁ…。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:06:01.43 1uo4J++q
>>252
なんかの本に、アイスは高いやつを選んで温かいスープと一緒に食べろと書いてあったよ
理由は忘れたけど安いのは乳脂肪か何かの成分が良くない(高いやつより太りやすい)とかだった
スープは冷えを防ぐため
あと、氷菓は一見カロリーが低いけどアイスクリームよりも身体を冷やすから良くないって
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:29:16.07 pB7Lvzm3
>>254
御丁寧にありがとう御座います
体内を冷やさない為に一緒にスープとは良いタイミングです
スープ毎日飲んでます！いつも車内でアイス食べちゃうので
我慢して帰ってからスープと同じ時間に食べる様に心掛ます
ああ、もう寝る時間過ぎてる・・腹減る前に寝ますｗおやすみなさい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:02:08.83 e/aqOlPp
>>234の効果音が頭から離れないｗ
257:238
12/08/19 02:44:36.67 vkdyu0ih
>>240
本音は食べたいけど我慢してます。
ほんとお腹空きますよね。この時間まで寝られないぐらいorz
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 06:34:29.28 JvHT2fEd
今まで生理前過食しても生理が終わると戻る!!
が、信用できず我慢していたけど
今回は思いきって解禁したら
2キロ増えても生理が終わったら3キロ減ってた～!!!
嬉しい!!また筋トレ頑張る!!
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 20:45:36.35 4VWvAvP3
生理前にドカ食いしたい衝動になった事がないから
過食のタイミングが全く解らない(無理にしなくてもいいんだろうけど)
生理前だと思ってドカったら実は生理が７日も遅れて太っただけでした
そんな人はこのスレに居ないの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:20:53.47 52iWDrKb
>>259
過去スレみたりROMっていたら居るんじゃない
居たらなんなのさ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:50:42.73 +75FB0oI
>>259
まさに今月の自分だわ
今まで1週間も遅れてた事なんてない健康体だったのにオワタ
+2kgでさらにオワタ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 22:13:14.91 Wd81pjin
生理来たー。
今回はあんまり体重増えてないな。
生理後に期待！
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 04:11:29.96 lEWJmCgV
>>260
勘違いドカ乙
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:53:40.42 53708mSj
>>259
私もドカ衝動はないなー。
生理前、頑張っても体重が落ちにくくなるが、さらに無理すると生理が来ないままなので、
いつも通り＋α食べとこうかなと思う。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:21:55.17 o77I1rtD
今まで28～30日周期だったのに7/6を最後に来ない orz
妊娠の可能性は0
明日か明後日にでも婦人科いってくるわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:13:56.59 B3VSuZPz
予定日4日前
どか食い衝動が治まらなくて2000kcal以上食ってしまった…
早くこい！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:39:20.03 /FdbJODq
なんなんだ今回の過食は！食べても食べても満腹にならないんだよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 04:10:29.78 NdiP5qzm
過食とか・・なんで我慢出来ないかなー
反省っつーか、食べたい為の開き直りだよな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 09:25:13.52 xbGRuqr8
PMSの個人差すら考えられない馬鹿が意外と多いよな
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:14:05.33 fwvJRlG9
>>248
カロリーゼロのゼリーを凍らせてアイスにしたら0kcalだしね（正確には5kcal未満）。
ソフトクリームは解らないけど。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:34:43.20 bl5f51ch
昨日生理来たけど、予兆はあったものの過食衝動が全くなかった
ひと月前から鉄分とコラーゲンとビタミンCのサプリを取り入れたのが何か良かったのかな
でもいつもより生理痛が酷い…今はロキソニン飲んで何とか治まってる
ロキソニンは神薬やでぇ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:39:21.13 xN+At2M6
副作用の浮腫みさえなければなぁ＞ロキソニン
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:41:32.99 bl5f51ch
ロキソニンで浮腫むんだ？
生理関係なく日常的にむくみ体質だから気付かなかった…
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:27:18.43 XXgMghdA
>>269
お、先生が来た。
解りやすい説明をヨロ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:00:12.75 6OXboO7D
2週間前なのに過食衝動きたでぇ…
晩ご飯普段の倍食べちゃったよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:02:19.60 uRyIFPSl
プラノバール飲んでから２ヶ月
全く体重減らなくなった！
どうしよう焦る
努力虚しい
心が折れそうだ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:06:50.45 uRyIFPSl
専スレあったね
すみません
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:16:58.54 m2/iVGEK
生理前の症状なのか、ダイエットどころじゃない熱が出た。
風邪とダブルパンチで辛いよー。
てか毎月毎月生理前こんなしんどかったら
まじで社会人でいられないよね…
問題だわ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:36:17.09 eAk6zoBa
順調なら明後日来るはず。
食欲あるうちに美味しいもの食べておく。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:44:42.69 mA+yKRO9
盆休みに旅行して帰って来たら増量
いつもならそのうち戻るのに高め安定
何だよこれ、と思って日付チェックしたら排卵期っぽい
こうも減らないとモチ下がるが継続あるのみ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:50:39.97 T+UIaYvm
>>279
なんかその考え方、前向きでいいなと思った
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:56:58.83 KzJLGoq+
生理の時下痢になるのは、血を出す為に子宮を収縮させるホルモンが
腸にも作用する場合があるからなんだってね
生理直前～生理痛と下痢が治るまでほぼ絶食が定番だよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:26:25.18 Ow8vy65M
今日予定日なのにまだこなくてイライラMAX(｀ω´)
体重も2キロ増えたしむくみやばいし本当やだ！むかつく
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:48:59.39 qS+IrVZO
>>283同じく今日が予定日
下腹痛とイライラするのがもう１週間近く続いてる
来たら来たでしんどいけど、まだー？
週末旅行なのにオワタ
今月中頃からグリーンスムージー始めたけど体重微動だにせず…
肌の調子だけ良くなってもなぁ
285:279
12/08/22 19:13:02.46 eAk6zoBa
ありがとうございます。
私の場合生理が始まると極端に食欲が無くなり、
食事がつまらないなぁと感じていて。
ダイエットはいつでも意識してますが、
気のせいか生理前のほうが美味しく感じますｗ
286:279
12/08/22 19:15:13.89 eAk6zoBa
>>281さんへです。
何度もすみません。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:29:39.85 Ow8vy65M
>>284同じですね(;_;)/私も週末旅行だから早くきてほしかったけど
このままじゃ一番しんどいとき旅行だ…
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:48:32.36 Hbrc1PMP
予定日まであと３日
事前の頭痛＆腰痛無し、過食衝動無し、体重減少中、来る気配なし
またか、また一週間くらい伸びるのか・・・
289:281
12/08/22 20:33:51.02 T+UIaYvm
>>285
生理前って考えたら唯一の「たくさん食べていい(と言い訳できる)時期」だもんなぁ
イライラしがちだけど、どうせなら美味しいものを美味しく食べようってプラス思考になれた方が得だよねｗ
参考になりました。こちらこそありがとう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:08:00.06 T/4sljCF
生理二週間前、ピタリと体重減少が止まった。
明らかに浮腫始めて身体が水分溜め込みにかかってるのめっちゃ分かるわー
前ならテンパってたけど今や生理終了後の神減量期が待ち遠しくてwktkが止まらないw
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 08:42:43.41 XAeDlSFU
生理3日目。今までは夜寝る前の体重と朝体重量ると減少してたのに変化なし
流産後の生理だから体質が変わってしまったのかな…終わってからちゃんと痩せやすい期間に入ってくれるか心配だ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 09:37:33.06 d5GsX2H1
夜空腹状態で寝たのにスッキリ起きるどころか胃腸がデーンと重痛くて目覚めた
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:54:30.19 9qvik3bb
生理予定日の3日前…
昨夜、吐き気がするぐらいの猛烈な空腹感があってビックリした
あんなに何か食べたくなったの久しぶりだ
なんとか我慢して布団に横になってるあいだに眠気の方が勝ってなんとか寝付けたけど
今朝起きた時もすごく空腹で、それでやっと生理前だと気づいた。
こんな空腹感が続いたらドカってしまいそうで怖い。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:56:22.51 OpPm2C30
生理来ると胃もたれすることがある
あんまり食べられないから好都合かと思いきや、
こういう時は尿量も増えずむくみがなかなか抜けないから
別に体重変わらん
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 14:41:57.15 +NmKE9jo
ちゃんとお昼とか食べたのに夕方猛烈にお腹すく
あとこの時期は宅配ピザとか中華とかこってりしたものが食べたくなる
今日は猛烈に眠い・・・
20時間くらい眠れそう
296:284
12/08/23 20:12:46.86 d5GsX2H1
>>287生理予定日だけでなく旅行の予定も一緒とはｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:59:26.11 Jobm0i4I
今2日目
生理前一週間～生理中、空腹感から2200カロリーくらい取り続けてるんだけど、ダイエットの意味なし…
それでも生理後には痩せたままor体重落ちたって人いる？
今までこんなことなかったのに…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:18:11.79 uNL+9lMs
しっかりカロリー摂ってたらいつまでたっても痩せないんじゃ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 07:26:56.32 QpMzSieK
>>297
生理後に落ちるのはむくみ＝ため込んでた水分だけだから、
過食でとったエネルギーは普通に脂肪になってて落ちないよ…。
毎日カロリーオーバーはちょっとまずいね
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 08:00:52.83 keRxPgow
毎日そのカロリーは怖いね
身につきそう
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 09:05:51.95 KnM8wqLg
一日、二日はいいだろうけどね…
痩せ期に思いっきり減らしたらいいんじゃないかな？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 10:37:51.40 xFNZAv1Y
生理まであと7～8日。
ものすごい過食をキャベツの千切りで乗り切っている。
なのに200g増えてる･･･orz
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 11:30:08.46 aBemS+0v
>>297
それダイエットする気ないでしょw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 15:27:44.56 Ca+BvBsn
生理初日
何もかも食べたいような
何も食べたくないような微妙な気持ち
とりあえず夕飯の支度するのが面倒だ
かといって外食して余分なカロリー摂取したくないし身体もだるい
空腹なのに食べたいものがない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 18:04:13.40 x3iewod3
明日が予定日なのに全然来る気配無し
体重が毎日少しずつ減ってるから、まだ先なんだろうか
まったくもって、どうしろと？
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 22:50:31.13 0GXxLYny
だるーい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 00:40:08.47 9RnBi5Xf
>>302
わー偉い！ドカ食いするなら食べていいものでやるのが良いよね。
200gとか絶対むくみ分だから気にしないでいいと思う
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:35:08.47 e3MA4wRG
明日か明後日中に生理来るよー
そんなお知らせサインが体内にあれば便利なんだが
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 08:15:51.62 DpI9kJf3
>>307
浮腫だと思いたい～
製薬会社がこれで薬作るぐらいだから、健康にもいいんだろうしさー…と独り言を言いながらキャベツを刻む日々（´・ω・｀）
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 12:27:18.89 wc0xI+4n
>>304
分かるわーその気持ち
食べろって言われたら食べるけどそれほどお腹が空いてないような…
作ってみたけど出来上がる頃には食べたくないし
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 01:54:52.33 VIvjl9Dy
もう5日ぐらい乳首痛くて過食気味なのに
全然生理がくる気配なし
お？と思ったらおりものだったり。
体重も一月くらい停滞してるし早くこいや
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 09:21:20.88 pIz4H7D5
木曜北
ずっと頭がいたい
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 12:57:04.78 8BfSl5Lv
昨日か食欲が落ち着いたと思ったら今日きた
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:38:15.10 yz4r9HZQ
常に常温のミネラルウォーター飲んでたら痩せてきた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 16:04:02.34 kWds5Dyg
>>314
詳しく
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 19:56:34.68 8BfSl5Lv
>>304
今まさにそれだわ
食べたいけど食べたいものがない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 09:59:18.75 Uy08zHQ1
この時間で既に800キロカロリー分食べた
朝から食欲旺盛で怖い
昼と夜は控えにしないと･･
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:37:40.00 9hUva24w
毎日アイス3個食べててさすがに太った。これから気をつける。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 15:58:16.30 bQMxUm9u
イライラするからビタミンCと、ついでにビタミンB1を摂取したいんだけど、
摂取したいのが決まってる場合みんなどうしてる？
マルチビタミン？
それとも、例としてビタミンCが欲しい場合はビタミンCだけ飲んでる？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 16:23:47.42 XXvNXJ1d
イライラするならカルシウムがいいんじゃ？
321:319
12/08/27 17:59:29.68 bQMxUm9u
>>320
イライラにはビタミンCとビタミンB1とカルシウムを摂取するといいらしい。
カルシウムは食べ物からとろうと思って。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 20:02:39.31 /DcWSg2D
どうしようどうしよう
ストレスもあってか、お腹空いてないのに、ジャンクっぽいもの食べたくてしょうがない
この状態があと一週間続くのか…
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:01:08.89 smQ73E7e
月初めに生理来る予定
生理前症候群で何でも無いレベルで怒り、反動で暴飲暴食になる
体重計が怖い
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:11:47.06 w7qmaoNn
まだ予定日まで１０日もあるのに、イライラやばいし食欲もヤバい
それに加えて浮腫むし、気分最悪だ、、
325:りょん ◆Ketfqd949c
12/08/27 22:21:32.53 pxuh230U
多分いま排卵期あたりなんだけど、
今日一日喉が渇いて仕方なかった。ハイパー頻尿だったし。
食欲は無いのが救い。亜鉛とビタミン飲んで寝るわ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 22:31:45.82 hdrR6JJ9
生理終わったとこなのにPMSっぽい症状が続いてる。
イライラするし、揚げ物が無性に食べたくなるし、食べずにいても体重は増える。
流産後って体が壊れるんだな。ホルモンバランスはやく整ってほしい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 01:26:40.05 0WWPm52A
生理が来て落ち着いた症状も、生理の終わり頃にもう一回出てくるんだよね...
暴食とか頭痛とか。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 02:38:48.82 26+oemOP
痩せ期は面白いくらいに落ちる
あと5日は続くと思うから有効に過ごせるようにしよう
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 09:16:26.36 STum7idd
デブ期は何やっても肥える
食べたいものは朝か昼にという王道を以てしても太ってる。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 10:04:52.76 aBhzLxPl
一週間後くらいにくる予定が、いきなり今日きた
せっかく休みだから、子宮頸がんの検診の予約してたのに先延ばしになった
どうりで謎の体重増加してたわけだわ
ってかくるの早すぎです、生理さん
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 11:30:59.19 ZB6smufX
指輪を買いに行こうと言われたけどちょうど生理にあたりそうで
むくみがハンパないからサイズに悩みそう…
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 14:30:28.31 qx6kybwP
生理が終わったけど全く体重がおちないよ・・・。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 21:33:13.66 zCEv4xlM
生理前にカロリーオーバーしすぎたとか？
自分は今回食べてるわ･･レコダイに書きづらい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 04:09:35.32 sH7Mcf1s
生理前に食べてしまうのはＰＭＳ効果でしょうがないかもしれないが
欲するにまかせて食い過ぎなんじゃいか？
個人差と言うけど、なんか読んでると違うきもしてきた
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 05:53:26.07 cK334HN2
生理きた！頑張るか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 07:14:35.79 gTN1JCeD
生理後落ちるのは浮腫であって、ドカって肥えた分は減らないでしょ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 08:21:40.72 UShW/FOI
体重減ってきた！と思ったら排卵日あたりで増量…
体脂肪率もいきなり２%も減ってるから浮腫みだと思うんだけど。
浮腫む時って全身浮腫むもの？
足だけとか顔だけって一部だけ浮腫むってありますか？
あとお腹や手も浮腫みますか？
足が筋肉痛でもなく、筋を痛めたわけでもない地味な痛みは浮腫みなのかな。
長文すみません
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 14:38:42.34 VjQnjp9D
食べすぎちゃったー！
夕飯を凄く減らすしかない！
暴飲暴食の対策を考えなきゃ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 20:39:11.32 sH7Mcf1s
生理３日目、指切って血が中々止まらないのでバンソコ貼って寝る
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 01:02:24.94 mTylih1R
>>337
私は手も浮腫みますよ！
ぐーに握って上手く力が入らなかったら浮腫んでます。
ゆるい筋肉痛みたいな痛みも酷い浮腫みだと思います。
なるべく温める、冷やさない、マッサージする、ゴキブリ体操で気休めかもしれませんが
浮腫みがひくような気がするのでやってみてください。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 01:53:19.83 PmkGleq6
やっと増えてた体重が少し落ちたと思ったら生理が…
また体重増えたー
眠気意外の前兆ないし不順だから今日くるとか思わず大変なことになった…
342:名無しさん@お腹いっぱい
12/08/30 03:14:17.91 uItR+kbQ
>>337
脳まで浮腫む。だから眠かったりボーっとしたりするんだと。
脳が浮腫むほどだから、全身どこ浮腫んでもおかしくない。
私は、顔が浮腫んで、瞼がかぶさるから
二重が一重まぶたに見える程になって
それが気持ちの落ち込みに拍車をかけ
引きこもるよ。
辛いよね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 03:20:49.64 Ot2jDH5q
>>336
私は生理が来ると食欲も落ちるので生理前のドカ食い分も戻るよ
只今生理前で食欲すごかったけど、昨日の夕飯にお豆腐一丁食べてからドカ食い衝動来てない
今日の帰りにまたスーパー寄って買って来よう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 11:40:42.16 ENgWH5z7
>>343は>>332？
なら生理終わっても落ちないのはやっぱりドカで食べ過ぎたせいだね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 11:44:12.41 ENgWH5z7
あ、別の人か。生理後むくみが落ちるのと
個人的に食欲増減で落ちるのとは別の話だと思うよー
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:25:44.47 SwoQoK49
生理４日目で体重の減りが止まった、なんだろうこの不安な気持ちは
生理前でも体重減ってたので、このまま駆け下りる予定だったんだが。。
明日は８月最後の日、他スレでの最終報告が有る
増えません様に！増えません様に！・・・・ｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:31:46.45 R1OLvq7f
昨日の夜なんか急に衝動がきて
コンビニ弁当490
水羊羹156
冷凍ピザ2枚270×2
チーズ70
韓国ノリ25
牛乳120
これだけ食べてしまった。
昼が500位だから…
総カロリー2000位か((((；ﾟДﾟ)))))))
何故か生理前は2000近く食べないと衝動が収まらない(￣◇￣;)生理まであと２日。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 18:46:51.26 XsqPhv6x
>>345
私も生理が終わると食欲無くなるタイプだから生理後に体重落ちるけど
それって生理とは関係ないの？
>>332の人が言ってるのはそう言うことかと思った
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:13:52.85 CuJIAvQO
生理2週間前の過食衝動がやってきた
生理前に比べればまだ我慢できそうな感じだけど
ダイエットとか忘れて思うがままに食べたい気がする
とりあえずわかめスープ飲んでごまかした
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 21:23:17.30 ENgWH5z7
>>348
生理のむくみで体重増減は多数の人があてはまるけど、
生理で食欲が減って落ちるってのはみんながそうではないからさ。
前置きもなく単に「生理終わっても体重落ちないよ」って言われたら
それは食べ過ぎたんじゃ？って話しになるかと。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:30:37.56 lgWxixwB
みんな生理前体重はかる？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 23:43:51.87 sxJJrXuw
体がだるくて、やる気がでない
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:28:09.40 ISaJVBT0
周期長かろうが短かろうが生理が辛いのには変わらないけど、短いと色々不安になるわ
ていうかただでさえ生理に苦しめられてるのに、それが一年に何回か普通の人より多くくるのが嫌だ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 00:44:55.57 knwFw5qB
生理前で増えてもほんとに減るのだろうかとおもってしまうよね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:26:03.29 SDIGJYHe
いつも生理前1週間過食
生理がきて落ち着く
終わり頃にもう1回過食
いつもこんな感じ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 01:45:03.16 9qSdnGt1
>>351
怖いから計らないｗ
生理前だなって感じたら体重計乗るのやめて、過食衝動に耐える
終わって食欲が通常営業に戻ってくれたらまた計る
だいたい生理前の時と同じになるけど、増えてたら少しご飯少なめで3～4日過ごす
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 06:25:51.85 4pNwB48W
生理前は本当いや。
我慢ができない。
食べ始めると本当とまらないし、なかなかお腹いっぱいにならない。
おかげで減った体重も元通り。
生理まであと一週間ちょっとか…
なんとか我慢しなければ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:56:33.82 Gi9o8rD8
>>351
毎日グラフ記入してるから毎朝体重量ってる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 17:16:18.02 1wjSKc2A
体重は1週間の平均値を記録していくと一喜一憂せずに済むよ
生理のせいで一時的に増えても全体はなだらかに落ちてるのが確認できる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:54:55.12 QIr3yCsD
過食衝動こそないものの
生理前で体重高め安定orz
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 21:27:10.76 2tigkap7
以前は憂鬱だったけどダイエット始めてから減量期が楽しみで生理が待ち遠しくて仕方ない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 09:05:00.86 4D1hzEDV
逆に生理になったら体重が減らないor増えておかしな事に・・orz
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:37:18.37 YZAeD6Os
生理中から水分出ていくのかな
それとも後に水分出ていくのかな
生理3日目で体重増えてショックだ。これから減るといいんだけど
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:40:40.07 2LIH3VWz
今日は間食しないって決めてたのに
衝動やばくて朝から食べまくり…
早く生理きてほしい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 10:41:12.25 ELjJ5/KW
生理前は体重減るけど生理中にどんどこ増えるわ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:06:57.73 /j2fE44v
生理予定日、約２週間前から体重増える人いる？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:41:50.67 RTmvxA9V
>>365
まさにそれ。
生理前と生理中に同じ物を同じ量で食べてるのに、生理になると増える
水分は、そりゃ毎日気温次第で水も飲むし汗でも出てくし誤差あるけどね
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:02:16.54 8ql97I3T
生理四日目二キロ以上増えた。
食べたというより麦茶飲み過ぎ。
たくさん飲んでも汗も尿も増えない。
手首足首ゾウみたい。
終われば出てくのか不安。
眠すぎだし。
どこかに脳が浮腫むと眠いって書いてたな。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 22:27:50.26 AiM7e8Kl
>>366
排卵日はふえるよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 23:42:08.87 aH3+qVcp
生理キターーーー
今までは生理憂鬱だったけど、ダイエット始めたら生理来て嬉しく思うようになったよ。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:36:47.42 UpR2dqAV
整理がこない…
整理前の腹痛と腰の痛み、眠気はあるのに予定日から5日経っても来ない。あ～体重は増えるし、食欲が止まらないし。早く来てくれー。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 10:08:55.64 9DA4COOQ
私も7日過ぎたけどこない
妊娠はあり得ないし、食欲旺盛すぎるし、ムクミも凄いしいー加減にしてほしい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:00:59.70 wJqH1Vf5
過食衝動を何とか抑えていたけど、夜に爆発して
カップヌードルライトをあっというまに食べてそれでも収まらず
さらにカップヌードルライト２つにお湯を入れて作っている最中、
これでは明日完全に後悔するし、むくんで外出が出来なくなる！と思い、
その２つは流しに流した
お金ももったいない
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:11:02.33 go4RykOa
>>373
食べ物を捨てる話は気分が悪いので
わざわざ書き込まないでほしい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:14:00.29 wJqH1Vf5
ごめんなさい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:23:37.34 8kF4kQNW
痩せ期とは言えそこでダイエット強化しなきゃ体重落ちないね。
慢性的にダイエットしててダイエットずっと継続してるんだから
痩せ期には当然痩せるはずと思ってた自分バカス。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 12:53:47.97 mFSxI9pQ
そろそろ痩せ期なはずなんだけど、ちゃんと落ちるか不安だ
落ちるよね？落ちるよね？
頼む落ちてくれorz
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:45:38.29 8seGRZPu
５日目一キロ落ちてむくみが減った。
ロキソニン飲まないせいかな。
ロキソニンってむくむんだね、ここ読むまで知らなかった。
あと一キロ落ちますように。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 18:10:03.63 +pyF11uo
只今生理一週間前
特に空腹ではないけど食べ物が何もないので買い物へ行こうかな
また必要ないものまで買ってドカ食いするんだろうなorz
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 21:36:14.71 /+D8PRmc
PMSの怒りのエネルギーを運動にぶつけてみた
まだ１０日以上は生理前なんだよなぁ
急に２キロ増えて死にたい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 22:38:54.39 xy+IgO4U
生理終わってせっかくの痩せ期なのに
外食中華を断れず…今日はチートデイのつもりで明日から頑張る
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 01:17:57.01 NFq+UEli
生理前だからどうせ痩せないと無意識に決め付けてしまっているからなのか、制限ちょっと緩め気味な気がする
それでも維持はしているけど、もっとストイックにやらねば
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:00:18.83 BxmQWJaz
私は生理前だなと感じたら食事制限は少し緩やかにしてる
我慢するなら生理後のほうが我慢できるし
でも生理前もお腹いっぱい食べないようにはしてる
生理後は腹六～七分目
生理前は腹八分目くらいが目標
あんまり頑張ってないから1ヶ月に1～1.5kgくらいののらりくらりダイエットだけど…
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 07:52:55.61 UfOO41lt
あーやばい…やばすぎる…
26日まで48.4～48.6kgを維持してたのに、だんだん増えていって、ついに今朝50.0だったわ…
体脂肪率も下がってたから浮腫みだと信じたい。
さすがに50kgは焦る
予定日まであと５日…早くきてくれ↓
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 12:32:09.87 sAaUu1JW
食欲は増さないがダルさと浮腫み、眠気が半端ない。生理前わかりやすいわ
ああああダルい早く来てくれ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 13:11:09.55 GhgnOdko
むくみで2キロも増えるのかな
お茶ガバガバ飲んでるのに全くトイレ行きたくならない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:14:09.90 13ZlLo1m
生理とダイエットの調整まちがえて、ただいま人生見たことのない体重に
突入。すっごいむかつく。ストレスはダイエットに悪いのにね。
いっそのこと１週間ぐらい断食してやりたい。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:03:33.44 JGPtSZvd
いつも、予定日は３日なんだけど先月は７日だった。
今月は戻るのか？また７日なのか？ なんか、モヤモヤする
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 22:50:24.89 mBBPA3Bd
>>387
してみたら？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:17:48.38 fFcwkqFM
生理前後まったく体重が減らなくてもうだめかと諦めて食べそうになってた
終了して2日目の昨日は歩いて動いて摂取カロリー控えめにした
本日生理当日より－0.7kg
誤差範囲内かもだけどモチベーション上がった。がんばれ私
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 07:30:30.40 ydaCU2Nm
痩せ期突入で自然と減ったのに今朝増えてたorz
さらにむくみで足痛い。排卵期かな？ってお腹の痛みもorz
痩せ期短すぎるよーと思ったら前の生理が前月20日だから早ければ今日辺りから痩せにくい時期に突入するのか…
あっという間過ぎる。基礎体温つけ始めねば
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 08:17:27.59 iIC7wqkx
急に1～2キロ増えてワロタ
レコダイ読み直しても心当たりがないし
生理まであと一週間･･･
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 09:51:25.33 T4db4kRj
もう生理がきてもいい頃なのに昨日排卵日だったっぽい
今朝から食欲ぱねえ！
5時頃にいっぱい食べたのにもうお腹空いた
・・・豆腐とサラダいっぱい買ってこよ・・・・
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 11:53:39.89 UNZ/fWP5
生理前の方が痩せて、痩せ期に痩せないとか減らないとかもうね。
生理前より生理が終わった今の方が、気分が沈んでイライラしてる
過食に走れないから、このイライラを睡眠で誤魔化そうと早く寝る
夜中にトイレで目が覚める→さらに隣部屋の住人のドアﾊﾞﾝ！の音でイライラＭＡＸ
夏休み過ぎたし、ヒトカラにでも行って来ようか・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:05:13.83 JCbLLySV
生理前～生理中は何しても体重減らないけど、
運動した分は無駄にはならないでしょうか。
健康維持と精神安定の為にウォーキングしてるんで
体重減らなくても構わないですが、
減るなら減ったほうが嬉しいです。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 14:49:33.04 fFcwkqFM
>>395
きっと本当は増えるところを運動した分増えずに
結果体重変動ないってことになってるんじゃないかなと思ってる
だから生理後はすとんと減ってくる
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:55:20.30 JCbLLySV
>>396
やっぱり気の持ちようかな。
無駄だとは思わずに歩きます。
ありがとうございました。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:16:37.24 eMPsTFxz
生理前の食欲に負けて食パン五枚食べてしまった。夜はサラダだけにしたけど。。。
今日だけなら大丈夫かな？全然おちない体重がやっと落ちてきたのに馬鹿だ。。。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 00:08:19.84 IfWRD7ZZ
生理前のむくみもそんなになく少しずつ体重減ってたけど、生理二日目で一気に甘いもの衝動がきた!!
お昼と夜に一つずつカロコンアイス食べてしまった
お昼はウォーキング前だったからまあいいやと思って食べたけど、夜は本当に衝動的…
気を付けないと
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:31:15.74 SeoCQrTg
生理予定日まであと3日。
やばい…
昨日2300kcal、今日1600kcalも摂取しちゃったわ…
普段1400くらいなのに↓
しかも運動やる気あるのに、体がついてこない…
すぐ疲れてしまう。
もうなんで私はこんなにダメな女なんだ。
痩せたいのに、生理前の食欲に勝てないうえに、体がついてこないからって運動もサボり…
明日は自分に勝ってやる
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 22:42:19.61 qm2t3NCk
さすがに2000キロカロリーは越えないけど
自分も結構食べてる･･･
我慢出来ない
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 02:39:58.19 wSyON9/H
生理キター
ンコ出るわ浮腫みひくわで痩せ期万歳だ
でも熱と腹痛と腰痛と交換になるから運動ができぬ！這うように移動してるから脂汗出とるわw
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 06:22:01.81 Ms1D4au8
>>400
過剰摂取したなら
翌日500とかですごす罰をちゃんと与えた方がいいよ(休日にでも)
罰があんまりにもつらかったので
そのトラウマがはたらいて
どか食いしなくなった
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:59:16.96 OAUEOknd
予定より1週間も早くきてしまった・・
水泳や外食の予定が狂う。
親が買ってきたハーゲンダッツのクリスピーサンド２つ食べてしまった。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:33:12.81 59mbuaL/
生理前の食欲がヤバい。
野菜食べまくってしのいでるけど、白米や甘いもの食べたくて仕方がない。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 11:49:44.72 VYYTntf4
生理前は思い切ってジンギスカンの焼肉に行くようにしてる
貧血予防にもなるし
ただお米は一緒に食べない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:07:31.48 /0nbM9gG
焼肉の時って、米食べるのが普通なの？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 12:12:40.95 VYYTntf4
>>407
男友達は食べてる人が多いかな
私は食べないけど
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:50:35.66 KWPhSzsM
ビビンバ食べたくなってきた。スレチすまそ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 15:43:14.60 uf2m2ri6
生理きたけど、むくんだままだ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:54:14.40 eBhoCnnL
生理まであと6日
水分とりまくりでむくむ！
あとケ－キがたべたい
いらいらする
ケ－キ食べたい！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:06:25.72 EWWhk4Jv
生理来たのに>>411読んでケーキ食いたくなってきたｗ
ずっしり重いアメリカンスイーツ系のタルト食いたい…
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 18:37:39.69 Nil6IbP8
>>366
わたしは排卵あたりから浮腫むし
体重増えるし最悪だよ。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:13:38.79 4jKQqAly
>>405
白米や甘いもの食べたいって、わかりすぎる！
あの脳が求めてますって感じなんだろうね～…
困るよ…
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:35:18.11 uf2m2ri6
生理初日に一気に体重増えた
ただの浮腫だといいな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 06:17:12.08 XY1+W0xK
生理まであと４日。食事制限、運動変わらずしてるけど全然減らない。
わかりやすいわぁ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:01:34.27 4XIt+7wd
生理ぐらい食べちゃいたいよー
葛藤
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:50:15.87 4fBXnH4j
今回、生理前の食欲が無かったと思ったら暑さで食欲が落ちてただけだったW
終わった今の方が食べたくてムラムラする
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:37:55.70 DOptPq9M
生理予定よりあと5日
こんな時間にビール ポッキー 刺身こんにゃく食べた
自己嫌悪
体重量ったら１kg増えてた
最悪
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 03:30:35.59 ALYtp/ji
私はそういう時、計らないで翌日ウォーキングする
翌日の夜になったら計るｗ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 04:21:25.72 GHpRnoSD
生理前に痩せて生理中に体重増えて気持ちが焦ったけど
また徐々に痩せ始めたので安心した
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 05:02:17.98 BCRRaO1A
謎に昨夜より500ｇ増加…
水も飲んでないのに。
胸張ってないけど生理前なのかな～
順調に減量してただけにオチる
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 08:05:13.42 BkqofrYr
体重計測なんて週一でいいとおもうんだけどなぁ
便秘体質の私はお通じあった翌日しか図らんよ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 09:50:59.06 F9Sz/7yF
昨日も今日も2000くらい摂ってしまったよおおおお
しかも炭水化物ばっかり…白米ってなんでこんなに美味しいの…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:53:30.15 9lSHA7A7
生理キター
2キロ増えたけど速攻で戻してやる！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 16:51:41.01 5PoOOVex
4日早く生理きた
過食治まったというか我慢する
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:24:46.93 Ca1E+ITp
生理２日目。
生理痛きつすぎる。
下っ腹がすごいぽっこりなんだけど…皆さんもぽっこりしますか？
浮腫みもひどくて最悪だぁ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 17:30:49.34 tQEYJegK
はい、ぽんぽこりんです。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 19:45:22.45 3h7V9tpt
やっと来た月の使者！
微妙に足とかのサイズが増えたのは筋トレのせいじゃなくて生理ゆえのむくみだったのね
体脂肪率は減ってるから生理が終われば体重もがくんと下がるはず
よーし運動増やして生理後にはサイズと体重､体脂肪率ともに－目指すぞ！！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:22:18.92 xe+dXx2s
やっと生理も終わった。今からやせ期。よし!!二週間の間に絞るぞー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:33:16.64 +FdH0PdD
生理きた
久しぶりに牛肉入れた野菜炒めをドッカリ食べたらエネルギーが有り余って走りたくなってきた
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:36:27.38 5PoOOVex
426です
小腹がすいた
どうしよう
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 20:36:42.50 z7cyTGDY
生理終わる頃くらいに過食衝動が何時も来てたんだけど
有酸素運動とかしてると不思議と収まる事を発見
丁度運動してもキツくない頃だから丁度いいね
チョコの分取り返すぞ！
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 22:38:42.20 5PoOOVex
カントリーマアム５つ食べた
はぁ～
もう何とかして！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 23:38:56.78 ALYtp/ji
>>433
ウォーキングスレでもよく見るね
運動してるほうが食欲落ち着くって
私も増加期なので週4はウォーキング行ってる
ほんとは週5か6行けたらと思うけど、なかなか難しい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 01:37:26.19 FAei5mWd
運動の努力を無駄にするまい！って意識が働くのかもね。
運動したくないって思った日は、運動しないんだから食べちゃ駄目だって分かってるけど、
ついつい食欲に負ける自分がソース。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 06:08:12.37 0Nn5Cu20
>>436
いや、
有酸素運動するとホルモンの関係で
食欲抑制されるよ。
もったいないとかじゃなくて。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:24:17.62 bWyeS8sw
おとといより1.3キロも増えてて萎えたorz
食欲もやたらあるしこれから生理までの約10日間がつらいわ・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 10:38:37.87 CEMPs4U0
生理三日目だけど、排卵日あたりから１kgも増えたまま戻らない～
終われば戻るかな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:25:11.83 Fxa93eWg
自分は終わると戻るな
明後日生理ｸﾙｰ
PMS長かった･･･
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 12:27:21.32 Ah5wJQ+N
生理2日目
体重1kg増えた。
早く痩せ期来い！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 15:33:44.64 ySTZLQ4C
生理二日前位からどんと体重二キロ落ちいつも
終わったら300くらい戻っていく
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 09:42:32.61 xvbarumT
生理中は気にせずに食べて体重が落ちたときに炭水化物を抜く
これでいいのかな 教えてえろいひと
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 12:05:28.64 SH8VCkId
ウンコにしても消化にしても体内での吸収や排出は
大体２日間かかるそうだから、体重落ちてからﾊﾞｯｻﾘ炭水化物抜くより
落ちそうな日を予測して数日前辺りから
食事の量減らしたり徐々に炭水化物を抜き始めた方がええんでないの？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:21:22.19 PlBULcUY
朝ごはん食べ過ぎたから（600kcalくらい。普段は2～450kcal）
昼ごはんを少なめにしようと計画を立てたにもかかわらず、やはり600kcalも
取ってしまった。
下腹部痛いな重いなうっとおしいなと思っていたら先ほど生理開始。
過食期間が短かったからよかったのか。
今朝300gほど体重が増えていたけど、むくみによる増加はこれだけで済んだのかな。
終わったらごそっと痩せることを夢見て、ちょっくら運動するか。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 13:25:03.59 xvbarumT
>>444
あんがと 生理後半から開始してみるわー
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:10:16.93 oDaqducE
ドライフルーツドカったのに便秘だー
本当に溜め込むね何もかも…
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 14:35:50.37 OVn6MamV
排卵日から増えることってありますか？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:24:17.42 yA9RDEEO
>>448
排卵日予定の翌日から増えたよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:30:16.27 4lSxLXS1
>>448
個人差はあるだろうけど私も排卵期から増えるよ
排卵期～生理前は概ね高め安定だけど
なぜか生理前にスコンと減ることもある
長期的にデータ取って自分の傾向をつかむといいよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:10:05.44 orYpzuFG
なぜか排卵日に減るんだよね
一般的な痩せ期とタイミング違うのかな？
この場合、どの時期が頑張りどきなんだろう
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:18:38.15 OVn6MamV
448です。
お返事下さったみなさんありがとう。
ここ一週間でそこまで食生活変わってないのに3キロ太ったまま落ちなくて凹んでたのでちょっと安心した。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 08:47:21.77 n0D1dfJj
生理５日目なのに、まだでてる。
いつもは４日目からほとんど終わったような感じだったけど、今月はいつもと違うな～なんでだろ
体重も戻らないし。
頭痛いし、怠いし眠いし最悪だ。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:30:14.78 p00lrpJd
生理終わり位から浮腫みだして体重増加するんだけど何故なのぉー
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:39:22.05 2drbPN+p
PMS開始から生理まで２週間近くあるんだけど凄い損な気分・・
短い人は３～５日くらいみたいだね
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 12:12:31.36 /tnD2f4H
生理二週間前位から、体重増加。
胸の張り、イライラ、食欲増加（甘い物がやたら食いたい）、倦怠感などなど。
生理約５日間同じ感じ。
半月以上太る。
ｺﾚ、ただのデブだよね？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 21:37:02.10 zA6n53Q0
生理予定日なのに２日も遅れてる…。
そして今日一日で２キロ増えた。頑張って３キロ落としたのに辛い。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:30:04.39 E7KzRwoG
全部生理のせいにしたら痩せない
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:33:06.19 UQlguJHe
んなこたわかっとる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 11:14:19.57 X27rqNSi
生理前のフン詰まりが解消する瞬間はすばらしい！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 13:14:57.51 sraexjTd
>>460
突然腹痛もよおして一気に下痢するのだけは
勘弁してほしいんだよなぁ…
仕事中とかマジ困るわ
忙しいとすぐにトイレに行けなくて
ヘンな汗流しながら耐える羽目になる
ま、トイレ後は嘘のようにスッキリなんだけどね
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:14:33.58 oubvzjjT
>>460
わかるわ…なんで生理前ってあんなに詰まるんだか。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:31:34.67 Fnhhw76J
私も同意。
一日に４回とか嬉しすぎる。
と同時にいっぺんに出てこいや、だね。
おしり痛い。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:43:57.18 UQlguJHe
溜まったぶんが全部出た～！！っていう爽快感があるよねｗ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:09:56.82 sn1FZFKc
わかる！日々やってる快便のための諸々がまったく効かなくなって3日とか余裕でたまる
生理まであと一週間の予定…微妙に体重は減ったけどイライラと気分の浮き沈み半端ない。酷いときは死にたくなる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:03:46.93 hP3Og9J/
生理前は我慢しないよ
５キロくらい太るけど、どうせ生理くればチャラになるし。
食べ物が美味しく食べられる期間として楽しんでる
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 17:09:21.81 fF3ESuow
ワタクシのコンパクトボディーのいったいどこに！？
と思われる太く長い腸のつまりものが、今日、二度も出た。
生理前からの過食でダイエットうっちゃりしかねない憂鬱さだったけど
こんなワタシでも頑張れるかな。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:36:25.53 y6eINJCr
何て返事して欲しいのか・・
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:08:40.70 34esHIZ0
このスレ臭い
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:55:46.77 xXDT67sS
自分の巨体がコンパクトに思えるほどのブツだったって話か
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:57:17.93 AMN6rI55
生理9日前なんだけど、
今日出血があった。
運動する前に出てたみたいで運動し終わったら出なくなってました。
不正出血ですか？
ここ３週間で4キロ近く痩せたからですかね？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 00:25:17.28 ev2pD70m
>>471
医者に池
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 01:12:45.03 Oxduf++2
生理1週間前ぐらいにやっと停滞期抜けて、生理1日目には－4kg
そこから変わらず生理終わり頃から徐々にもどって生理後3日で＋3kg
切ないわ～
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:27:40.99 k1T9AqD7
生理前から昨日まで過食に走り、あまり運動していなかった私は
生理後の体重減少に夢は見ないようにしよう…－４kgなんて、うらやましす。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:23:28.71 BSSvNCK6
生理きたけど2日間とにかく眠くてだるい～
バランスの良い食事を用意するのも面倒で
すぐ食べれるようなもんで済ましている…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 16:50:23.12 lGDCz3Yy
生理来たけど急に2キロ増えた
瞼がむくんでパンパン
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:06:56.09 f98u7+Gc
生理で増えた体重落とそうと思ってつい焦ってしまう
ゆっくりやれば確実なのはわかってるのに
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 20:54:05.73 4yzfuM5B
急にチョコ食べたい菓子パン食べたい欲がわいて
もしやと確認してみたら一週間前だった
食べ過ぎないように注意しつつ今月もうまく乗り切りたい
来週には多少涼しくなってるといいんだけどなぁ
せめて日中30度切るくらいには…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 09:06:28.81 m1qpzs1e
昨日ジムで1000カロリー消費したしカロリー計算してマイナスなはずなのに体重微動だにしない。
生理6日前だから？
生理前は頑張っても体重減らない？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 11:14:15.52 hvwEnHjB
なんというかもっとダイエットについて勉強したらいいと思う
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:33:16.53 ynz20sF3
生理前で過食してしまったら、2kg増えてしまった…。
2週間かけて減らしたのに、ガッカリすぎる。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 21:02:49.11 ebRIx0hf
>>481
私も…
5日前で数日前から過食が止まらないよ…
体温高くて暑いし身体重いしイライラする
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:15:35.04 V03uGOIH
排卵終わるか終わらないかで、容赦なく溜め込み期ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
下半身ムチムチで、きついジーンズ履いたら縫い目がはち切れそう(´Д` )
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:02:39.51 +YSfAC7N
生理前に運動してもその分は痩せないんですか？
運動頑張って、カロリー制限してるのに、体重増えだした…。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:19:27.56 syFqcya7
>>483
私もですよ～お腹まんまるです
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 21:51:10.01 Kubh55gN
>>484
生理前にたくさん食べまくっても太らないんですか？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 04:20:06.72 7BJh2Jeg
>>484
当たり前じゃん水貯めこんでるんだから･･･
>>486
自分は元に戻るよ
生理～排卵までの間に集中的に節制する
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 06:45:59.99 r5MkcQzj
でも生理前に運動した分は生理後に落ちるよね？
生理前の運動は無意味？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 07:31:28.89 O059UDve
>>401
おいおい2000キロカロリー程度、摂取しても太らないよ
毎日じゃないんだろう？
運動してれば、足らないぐらいだよ
たまに6000キロカロリーぐらい摂取するけど
だけど3日で戻る
おまえ相当な小食だな。2000キロ程度で騒いでいるようなら
多分太らない
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 08:31:53.01 +RNa2ZOB
2000キロカロリー程度で太らないってマジ？
わたしそれくらいで太るんだが・・・
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:13:55.32 9H1ua/IG
年齢や体型や体質によるでしょ
基礎代謝量計算
URLﾘﾝｸ(www.kintore.info)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:44:21.48 iswnoPGw
10日遅れで何の前触れもなく生理キター！
1ヶ月ずっと停滞期で凹んでたけど生理終わったら減ってくれるかしら
ていうかお願い減って！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:45:11.85 sMRo/KTq
全然食ってない日に風船膨らましたみたいに勝手にむくんだり体重増えたりすんの
腹立つ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 11:48:46.47 GXDk5oQp
ここ数日の異常な食欲で1キロ増えてイラついてたら生理きた
遅れていて生理のこと忘れかけてたｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 15:42:50.43 nUmBWimK
腰痛いから運動する気が出ない
そのくせ食欲が無限て…
イライラカリカリする！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:54:47.84 2kXvrZnl
生理周期が3週間ごとだから
生理前症状が2週間も続くとほぼ1か月間ずっと
生理に悩まされてる感じ
身体もしんどいけど精神的にも苛々するotz
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 18:57:33.77 WpNbDgMJ
>>493
食事に気をつけて運動もしっかりやったのに
体重増えてるとモチベーション下がるよね
ヤケになったら終わり、時期が来れば減る、と思って続けるけど
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 21:48:03.75 BhiU0CDW
やっと生理終わったと思ったら
生理中のときと同じように過食って1日で+1kg
やる気もおきないしかったるい
あー明日からがんばろう
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:40:05.78 ivfBWzdv
そもそも体重が増えているのは食べたものが脂肪になって増えてる訳じゃない。
確実に脂肪になるのは二週間以降だとか
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:53:41.24 2ClmtIyN
>>499
そう。上の方の>>479に対して>>480が言いたかったのもそれだと思う。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 23:58:57.39 C1lMZCIK
>>491
おお、いいねこれ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 00:03:11.59 ipKDb/48
>>496
わかるわ～
自分の痩せ期はいつなんだよー？まさか数日!?とか思ってしまうよね（´・ω・｀）
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 02:13:23.21 BX6aFqQB
女であることを忘れていた！ありがとう良スレ！
そうか！生理か！今まで全く考えてなかった・・・
いや、>>493サンと同じ症状でして。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 13:39:49.48 Wvwmf478
生理前は食べる量は同じでも１キロ弱は必ず増える。
そこでやけにならず粛々と減量メニューを守っていれば生理後に必ず減る。
私の場合、生理が終わったら元の体重に戻り、そこからごく微量ずつ減っていき、
生理まで１週間を切ったあたりで1.5から２キロガクッと落ちる。
いつもこのパターン。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 14:42:17.27 NsocJyg+
生理中は体重落ちずらいの？
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:07:55.03 7d9WLeoR
>>505
私は排卵後から生理直前まではスルスル痩せるよ。1週間～10日で2kgくらい。
生理が始まると増えて、その後一旦減るけど排卵前後でまた増える。
5ヶ月グラフにしてるけど必ずそうなってるから、
人によってリズムは違うんだと思うよ。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:33:44.54 NsocJyg+
1週間～10日で2kgくらい落ちるってすごいね。
増える時も2kg増えるの？
リバウンドが心配だから運動に重点を置いてダイエットしてるんだけど
生理中はあまり運動する気になれなくて。
身体がむくんで特に下半身が太ったように見えるから焦るんだ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 15:43:10.48 7d9WLeoR
>>507
増えるのは1kgちょっと。
生理で1kg増、その後減って生理前の体重に戻って、やや横ばい。
排卵でまた1kg増。そのあとで2kgくらいスーッと落ちていくよ。
食べたもののカロリーは毎日ちゃんと記録してる？
その日に特別食べ過ぎてないことがちゃんと数字で把握できてて、
なおかつ生理なんだから当たり前と思っておけば焦りもストレスもないよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:22:41.91 xF9kKBKM
いつも同じように水分とってるのになかなか尿意をもよおさない
溜め込みはじめたのか…溜めなくていいから出てくれよ
でも体が必要な事としてサインを出してくれてるってことなのかな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 01:45:21.25 ZneF6XmJ
生理が終わったら浮腫みなくなるってわかっててもやっぱ嫌ですよね。
いま終わりかけで何回もトイレ行って、
1キロ減りましたｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 02:51:46.33 Dmu6ze8l
生理きたとたん全く食欲なくなる
生理前は一日中食べてる
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 02:58:35.89 PmqiyGDl
生理前に食べたくなるのってどうしても炭水化物なので困る
そんな状態でも意識してタンパク質取るようにすると意外に落ち着くのに、
食べたい！と思うのはやっぱり炭水化物で
いくら食べても満たされない
513:507
12/09/20 04:43:18.43 Dhqo2cis
>>508
ありがとう。
食事の記録までは取ってないんだ。
でも把握しておくのは大事だよね。
やってみるね。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 00:15:02.38 w96RgWiP
生理来た途端2kg増えたw
早く元に戻ってくれぃ。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 15:10:58.16 Ee8l2rBd
ダイエット初めてから初めての生理が来たけど、生理前の体重増加も過食も特になかったよ？
体重は普通に減ってた。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 16:19:22.80 VPxn4JiM
私は生理が来ると体重が落ちる。
前後はお菓子（特にチョコ）が食べたくなるから、無理せずつまんでるな。多くて200kcalくらい。
いらいらも収まるしね。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:16:34.70 MXhiSeCK
生理前は何が食べたいとかはなくてとにかくつめこみたくなる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:44:16.76 26PIiqyg
つめこみたいの分かる。嘔吐恐怖持ちなので食い過ぎて気持ち悪くても吐けない
大量の豚肉と食パン一斤で腹が死にそうだけど生理前のイライラを抱きながら消化待つの辛い生理3日前
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:49:25.81 eHWmkdGP
辛いよね
自分はいけないと思いつつも生理前はたまに吐いてしまう
本当に消化にかかる時間がいつももどかしい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 08:27:29.40 sXdmzeA+
おお１kg以上増えてるｗ
ひどいよ…
口に何か入れたいけど喉元まで昨日食べたのがまだある気がして腹には入れたくない
気持ち悪いわ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 10:59:32.85 9D6f/WGV
みんなたいしたことないね。
ご飯2杯、カボチャ四分の一ぶんの煮物、
板チョコ1枚、チョコスティックパン1本、
みかん2個、バナナにチョコシロップかけたもの1本、チョコアイス1個、
ホワイトチョコ４個、秋鮭のバター焼き一切れにご飯1杯…
そしてしめはロールケーキ1本
これくらいは食べないと
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 11:06:12.28 k+7PJXrP
え？その倍はいけるわ。たいした事ないね。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:14:01.40 bWyb9bI6
心の整理がつかない僕は彼女に振られてドカ食い
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:16:52.94 7DdUeW0E
過食の量で勝り合ってどうするｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:24:17.81 bZJcQYGP
お前らまとめてドカ食いスレで競ってこいｗ
マイナス自慢は虚しいだけだよ
昨夜猛烈に家族が買ってきやがったチョコアイス食べたかったが我慢した
今朝生理きた。要は精神力でしょ。適度な食べ過ぎくらいならいいけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 12:29:32.90 RICrb4YI
急に食欲無くなるよね
おなか空かない訳じゃないんだけど、食べなくてもいいかって感じ
食べだしたらしっかり食べてしまいそうなんで、朝昼はバナナ二本で終わりにしようかと思ってる所
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:43:28.07 T6bXPboW
生理前に食欲が出る人が多いみたいだけど
私は生理が始まると食べたくなる
というか、空腹になると痛みが増すので
1日中ちょこちょこと何か食べてないと不安で
始まる前まで頑張ってダイエットしてても
生理の何日かですべてを無にしてる気がして虚しいorz
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 13:50:08.40 RICrb4YI
>>527
チョコとかは症状重くするから、NGなものを調べて避けると良いよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:15:37.35 bZJcQYGP
>>528の天然に萌えたｗちょこちょこだよｗ
>>527
同じ時がある。生理前我慢出来たと思ったら、生理中に過食衝動
単に栄養足りてないんだろうね。だから品数増やすよ。身体にいいものはカロリー低いし
ちょこちょこ食べは別に太らないよ。ウェイダウン参照
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:25:56.81 RICrb4YI
え わかってるってｗｗｗ
ちょこちょこ食べる時にチョコとかあんまり良くない物もあるよーって意味だよｗｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 15:48:06.20 fWaBKnl7
分食が体によかろうが
カロリー考えな太るに決まってる
ちょこちょこなんて主観で量違うしね
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 17:42:21.73 xXQdxw+A
やべ、やっと落ちてきたのに痩せ期が終わる
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:31:04.93 7DdUeW0E
午後から徐々に前頭葉が鈍く痛み出した
これで就寝中に腰が痛くなったら、近日生理発動フラグが成立
今日は１日休みなのを理由に乾麺の蕎麦作って、茹で野菜入れて朝と昼に食べた
今まで、なるたけ炭水化物避けてたのに身体は正直だなぁ・・と言い訳してみる
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 21:37:07.86 +qO3VMst
いつもは生理前にものすごい食欲が出るのに
今回は来るまでまったくそういうことがなかった。
このまま生理が終わって痩せ期突入ｳﾏｰとか思っていたら
生理2日目にしてものすごい食欲が・・・orz
それでも何とか踏ん張って過食はほんの少しで抑えｗ、終盤に1㎏減。
この後数日は頑張ってさらに減らそうと思う。
今月初めから飲み始めたマルチミネラルは、多少過食を抑えてくれたのかもしれない。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 22:13:06.07 D/xRrADc
生理前に過食がなくて、いつものパターンではないラッキー↑と油断するも…
生理きて賢者モード突入にならずに食べまくりorz
自分の体ながら不思議ｗ
なんなんでしょうね？
腰と胸の痛みがなくなったら体を動かさねば！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 00:06:24.38 Ff6JRFVq
生理前過食したせいか全く食欲がわかない
しかもなんか気持ち悪い
どっかしら体調不良になるの辛い
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 02:29:37.74 mTyjnB5F
今月は予定日１週間前からなぜか食欲が激減 。生理前なのにスルスル2㎏減。 生理開始後の過食が来るかと警戒中
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 09:55:34.54 dFomNiJ4
生理開始二週間前から、夜だけ炭水化物を抜いて野菜スープと大豆製品の夕食に変えた。
食べたいお菓子があれば、夜は我慢して朝食の後で食べ、夜小腹が空いたらハーブティーを飲んだ。
生理前の過食を防ぎ、なおかつ1kg減量した。
精神的にも割と安定していた。
寝る前の軽いストレッチ以外、運動はしておらぬ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 10:11:36.22 LLrKqU6x
生理前過食＆外食や法事があり食べ過ぎていたから、ウォーキングやエクササイズ頑張ろうと思っていたら、生理始まっちゃった。。雨だから軽くウォーキングしたけど、なんだか体が重い。萎えるなぁ。。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 16:49:10.62 MIhst4Id
暴食と夕食用に野菜スープ作ったの。
しかし、サイクリング行ってホカ弁を手に帰ってきた私。
美味しかったー、あと一週間がんばろう
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:29:34.84 8hNDPoye
生理予定日なんだけど生理来ない・・・お腹は張ってるのに
そして過食してるんだけど何故か体重が増えないしむしろ減ってた
>>537がいうように、生理開始後の過食に怯えている
今までこんな事無かったんだけどなあ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 17:43:18.91 og303rjB
>>538
頑張ったね。見習おう
生理中過食タイプなんだが、食べなくてもムクミで体重が酷いｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:29:08.16 7/MAwAkI
意外と早く生理ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
と喜んだけどどうやら生理前の不正出血っぽい…
本当の生理がくるまであと数日はかかりそう…ハア…
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:34:27.21 iTTQVNIY
痩せ期って本当短いよね…
やっと１kg落ちたけど、もう排卵日あたりだわ。
くるよ異常な食欲が。
体重もまた増えるな。
今月こそ自分に勝ってやる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 01:57:54.76 2jHahZ+t
>>544
本当だよね
1週間位しかないとか辛過ぎる
むくみはまだないけど食欲がでてきた
食欲に耐えさえすればきっと痩せるはず、頑張れ自分
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:24:33.51 k68CUzkb
短い痩せ期に減らした体重を食欲に負けて無駄にしてしまった。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 03:45:13.29 aQ7n9MiW
生理に負けず運動とか食事をきっちり管理できたらいいんだけど、
私はどうしても生理前の食欲は抑えられない…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 09:49:41.63 OZqV/Tx6
私もあと３～４日で生理だけど始まると異常な食欲が０になる
でもそれまでがやばい…土日は外食してしまったし
早く始まらないかな…でもいつもは生理前2kg太るけど今回は1kgにとどまってる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 11:53:00.87 WS7tP8R/
スマホのアプリで基礎体温と体重を記録しているんだが、グラフ表示してじっくり見てみると
排卵や生理による暴食や太るパターンが分かってすごくいい。
体重の増減は一ヶ月単位の長いスパンで考えて、生理前の1、2kg増は気にしないで好きなもの食べたり、
ハードな運動もやめてマッサージや半身浴中心にする。
痩せ気はモチベーションあげてちょっときつめに頑張る。まあどっちも当たり前のことだけどね。
排卵・生理日つきグラフでゆるく管理するようになってからだいぶストレスが軽減した。
あせったりイライラしてると本当に痩せないことを痛感したわw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:19:25.19 1MpFk0i8
ヤバい、まじで増えたまま減らない。
ウォーキングも食事制限もしたのに。もう４日目なんだからちょっとは減ってもいいのに
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:33:13.11 OAd1g9n6
>>549
だよね。食べ過ぎあああああ→ストレスが一番良くない
活動量計もオススメ。いつもは総活動量より300kcalくらい少ない摂取量にして、
生理前は、越えても＋100kcal以内になるようにする
1日の活動量が2000kcalとすると、日頃は1700kcalの食事
生理前は2000kcal＋100kcal以下ってこと
30日で10日間過食しても、20日×300＝6000kcal
10日×100＝1000kcal
6000－1000＝5000kcalマイナス
かなり緩やかだけど痩せる。実際は2100kcalも食べられないけどねｗ
つまり、自分の活動量と摂取量を把握して、日頃食事制限していれば、生理前の過食で罪悪感(ストレス)を感じる事はない
長々とスマソ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:55:55.71 G1W/j8eB
排卵日前後も生理前みたいに下半身が重く感じたり、下腹が張ったり、便秘になったりするもんですか？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 13:10:30.81 Mk162YXg
なんか人差し指の爪だけベコッと凹んでる
前に此処で貧血になるとスプーン爪になる～
みたいな書き込みをみた気がするんだけど､
これがそうなのかな?
生理前とはいえ､こんなの初めてだから違和感が…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 13:12:59.35 QKoMFLQK
人それぞれですが、色んな症状が出る人は出ます。
私は排卵痛が酷くて動けなくなります。
排卵痛だとわかってなかった頃、一度だけあまりの痛みに失神寸前で救急車呼んだ事あります。
筋腫や内膜症など潜んでいる場合もあるので、気になる方は早めに受診。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:13:27.90 z2nmleNL
５日遅れでやっと生理きた・・・。
この５日間で２回ドカ食いしてしまったけど・・・。
生理来たら異常な食欲ゼロになるって人多いのね。
今日は晩御飯いらないやー
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 16:41:19.24 ivPlKCxQ
生理くると貧血になってご飯食べるために
手をあげるのしんどいし、
腹痛腰痛で辛いのに口になにかいれたり、
ちょこちょこなにか食べたくなったりして
やめたいのにやめれない…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:05:07.80 exbAR3YK
眉間がにぶくｽﾞｷｽﾞｷする、生理の前兆来た
視界がなんかおかしい
両目と眉間で全体を見てる感じ・・・第三の眼？やばい、もう寝るべ
ちなみに過食衝動は無い
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:30:25.18 eSNawUbO
腹痛も感じるのに生理が来ない・・・早く来いよおおお
痛みと食欲だけあるとか最悪ですわ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:26:25.64 OAd1g9n6
>>557
のちの飛影である
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 22:56:34.42 lYMqh54i
生理のあるひえいはいやれす>_<
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:03:58.63 tRmJHaWn
>>557
のちの天津飯である
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 00:12:36.01 lPyj9Qyp
何だろう
アニメ？
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 02:21:12.46 qik+6Nsh
みつめがとおる
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 04:58:36.63 XZikQrY1
聞中
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 05:03:37.41 W75jtSzm
三只眼
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 06:35:23.64 FwYj3x0s
なんだこの流れ
聞中マイナーでわろた
生理終わったら生理前より体重
二キロ減ってた
(最後にはかったの生理一週間前だけどw)
やっぱ生理中も
食事制限運動するにかぎる、がんばろ
一回ケーキドカしたけど運動しまくってよかった…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:10:45.56 SBLLDeoD
排卵日あたりって浮腫む？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 07:43:38.16 Fl7MvnDz
自分は浮腫む、乳も張る。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 14:08:26.25 BPOyM2Ho
やっと１ｋｇ減ったと思ったらもう排卵日。
あと２週間が勝負だ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:49:28.73 3DAiYjoD
今まさに胸張っててむくんでる状態。下腹部も痛いしイライラするし食べてないのに見た目前より増えたように見えるし。はぁこの状態が一番辛い
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 16:53:15.62 uMVPDB3Q
このくらいが理想なんだけどな
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:11:06.67 VXjwqpJR
みんなよく、イライラするって書いてるが
そのイライラの解消どうしてるの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:36:02.57 2AkDBG4z
ウォーキング！
体動かすと少し気分転換になる
あとはアーモンドチョコを食べる
これは食べ過ぎないように注意しながら
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:02:18.26 qik+6Nsh
たぶんまだ一週間あるのにドカった。
明日からは気をつけよう。正気なら。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 21:57:54.34 j0iRLrPx
おっぱいパンパン。
イライラ情緒不安定。
ウォーキングしてきたらだいぶ落ち着いた。
モヤシでかさましする。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 22:08:26.03 x+vGg3GS
賢者モードなんだけど、体重500g増えてた
地味にへこむ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:29:37.91 HKFr0eF3
あと数日で来るはずなんだけど、今のところ増減なし(・∀・)
いつもは２kgぐらい増えるのにこんなこと初めてだ。
我流コアリズムが効いてるのかな。
腰を振ると腹が揺れるんだけどさ。生理中は無理だな(´Д` )
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 01:45:56.28 9zr0krtH
食べ物の想像ばっかりしてると思ったら
もうすぐ生理だった
ガストのハンバーグ＆エビフライと
リンガーハットのちゃんぽん２倍が食べたいから
明日はしごしちゃおう(´;ω;｀)
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 09:51:47.89 GWS1drAc
>>578
我慢だ！はしごは我慢するんだ！
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 12:53:10.15 +FjtW5Cq
>>578 あとから後悔で死にそうになるんだから、
やめとけ!!
幸福感なんてほんの一瞬!!あれ幻だから!!
手を離すなー!!
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:17:09.94 DCrHK2qM
飢餓感も精々一時間位だしな
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 13:52:15.72 wfl2MPub
>>580
さっき、あんこたっぷりのおまんじゅう食べてそれを痛感した
はしごはやめといたがいい
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 18:45:19.97 SL6tgxSB
ダイエットで我慢していたけれど、昨日チョコ我慢できずたべてしまい、今日からスタート。生理前食べたくなるのはホルモンのせいなのか、医学的根拠はあるのだろうか。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 19:50:05.81 p8Um1jPV
一日早く生理ｷﾀｰ
最近予定通りに来てるから安心
余計な物食ったか、ここ１週間の間食を見てみた・・ｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｱｲｽｗｗｗ
まるで、ザ・タワーの住人の様なｱｲｽの文字列にﾜﾛﾀｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 22:34:55.83 WEW+aqni
生理予定日まであと10日もあるのに、今日食欲我慢できず暴食。
３食(ご飯おかわり)+ピザポテトやチョコに菓子パン…
恐ろしくて明日は体重計りたくない。
あと10日こんな食生活続けてたら、痩せ期に必死に落とした１kgが無駄になる～
なんとか阻止せねば
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:23:09.72 IFRq3752
ドカ食いしたらさらに胸が張って、
ドカらないように頑張ったらしぼんだｗ
生理はまだ来ていない。
何コレｗ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:57:59.30 gg/lJfsR
大量のおからパウダー引っ張り出してきたから、これから何か作るわ。
もう食べたくて食べたくて仕方ない。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 15:27:00.88 wqdk+riv
何か停滞してると思ったら生理かよ。
今夜は久々に白米食うぞぉ！
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 02:03:31.60 zGlmMTdF
生理前で食欲はあるけどなんとかこらえてる
体重も今の所増えてないし、あと1週間以内にはくるはずだからこのまま切り抜けたい
これからくるであろう浮腫みが怖い
コーヒー飲めば良いんかな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 07:48:24.24 y13E9uYp
増えた水分の分の体重っていつ戻るかな？
生理始まってドンと２kg増えて昨日終わったけど未だに戻らない。
摂取カロリーも消費カロリーを上回ってないし、挫折しそうだ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 08:03:09.87 zyKyKWyq
夜中にはじまって生理痛やばい(;o;)
でも昨日で食欲終わったから安心だ～
おとといまで食欲やばかったのに全然お腹空かないや～
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 09:50:45.81 Q6+SdL5O
>>590
私の場合は生理4日目～7日目にかけて徐々に戻る。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 09:55:38.98 5iNfiLcK
暴走期来た…
一人で居る時はなんとか耐えられる。
けど、子供がおやつ食べたり、家族が甘いもの貰って来たりした時がやばい。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 10:15:59.08 8J7skIY3
予定日過ぎても生理こない。
昨日危なくドカ食いするところだった。
早くきて終われや
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 11:32:29.20 w3MLMUnS
予定より１日早くきた。あーきたらきたで今度はお腹が痛い。これを気に今日は夕飯だけにしよ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:08:31.75 VyCpscYd
夜だけ主食（炭水化物）抜きダイエット その2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 16:58:09.14 mak619tQ
>>594
もうすぐ満月だから来るかもよ
人それぞれだけど、月の満ち欠けに生理周期は関係してるんだって
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:20:23.12 tbt+3CbG
あんまり食べてないと思うのに朝から1.9ｋｇふえてた。体重計のらなきゃよかった…便秘と生理はやくおわってほしい
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 03:01:49.95 VJNyV6Q/
>>592
私もその辺りで減る
しばらく体重計に乗ってなかったので、生理後だし乗ってみるかと思ったら1kg減ってた
生理後は体すっきりして気持ちいいわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 11:15:56.55 AK8jJt/F
>>598
あるあるｗ
生理前だし・・・って解っていてもその日の体重を記録する時に悔しくなるｗ
ここまで順調に減ってたのにグラフが跳ねあがるのが嫌なところ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:52:41.19 wRD7DJgY
生理前だからといって特別増えもしないけど
生理が終わったからといって減りもしない
痩せ期が来たーと、頑張って運動量増やして
食事量も気にかけてるけど
1週間経っても全く減ってない
どうやってモチベーション保てば良いんだorz
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 14:56:23.02 2fJ32WfL
生理2日目
今の時点で1800kcalは食べた
現在食欲は落ち着いてるけど夜が恐い
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 15:20:30.80 tvol2jfH
私も生理二日目
ストックのお酒もなくなったし今日から飲まない。夜は春雨だけにしよう
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 19:06:56.15 3TWZXCI3
>>602
自分も今日はその位食べた･･
今回は食欲に負けないとか思ってたのに
食べてもすぐにお腹空くわ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 22:02:58.22 tc3N0RbE
生理一週間前
おもいっきし過食だよ
こんな時間に板チョコ１枚たべた
でもまだ足りない
せっかく47kgキープしてたのに
はぁ～痩せ期に痩せないし
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 00:00:29.87 Z8a5k2E+
見事に生理前だ～
食べすぎてる訳でもなく（むしろ気を付けてる）
運動も怠けてる訳でもないのに
フン詰まりと水分溜め込みで1kgは増えてる…
毎月の事とはいえガッカリするよなぁ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:41:08.52 2L23iLky
生理の開始とともに体重減ってきた
このまま体重も体脂肪も下降しつづけて欲しい
本当に生理前と比べて利尿差が激しいな、トイレ行く回数が全然違う
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 16:13:24.34 ussyDzo7
(σω-)｡оﾟムニャムニャ…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 18:18:10.99 vX6ZTprP
生理13日前の夕方から食欲が増加
とてもわかりやすい…ストイックに半月ここまできたのにな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 01:21:36.28 Us7LtVTQ
予定日まであと数日のはずなのにまだ浮腫みがないのが怖い
もしかして予定日延びるのかな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 15:02:24.51 pmaJv49s
ずっとダイエットしてて最近ちょっと頑張ってストイックにやってたら
1ヵ月足らずで3キロ強落とした。
でも予定日１週間過ぎても生理が来ない…
3キロ痩せても全然154/55のデブなのに…
2週間前からあごにきびが多発してるのはもうすぐ来るってことでいいのかな？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 16:07:37.95 aFYjtX+M
ろくなもの食べてないのに、この二日で２kg増えた
お腹に水溜まってるみたいな圧迫感
こんな体でコアやりたくないわー!!
今日明日中に生理来ないならひと暴れしたいぐらいだわ(´；ω；｀)
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 17:25:42.21 thCWQfNJ
あごニキビ=ホルモンバランスの崩れ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 07:29:09.33 PILyJ11F
>>613
横レススマソ!そうなのか!!
だから大人ニキビとか言うんだね。
生理三日前。
便秘気味だったのに、急にお腹下して頭痛がきた。
なんか予定より早く来そう。
食欲は無し
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:38:52.45 vRK/Pgia
154cm48kgからダイエットしてせっかく44kgまできたのに生理前のストレスから暴食してしまった…
怖いから体重測ってないけど48kgまで戻った気がする
せっかく半年かけて頑張って痩せたのに
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 14:22:33.67 bu72USPq
4kg太るのに毎日何kcal増やさなきゃいけないか知ってる？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:30:00.66 ya1xGJYS
脂肪1kgは9000kcalだから36000kcal
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:16:40.05 tcrkO2DS
あれ、どっかで7000kcal って見たけど、9000なんだ…。orz
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:21:02.03 tcrkO2DS
脂肪9000kcalの20%が水分だから脂だけだと7200kcalって事らしい。
失礼しました。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 16:36:31.55 Ke2zgpFz
生理前の自炊あかん。
約二人前の肉じゃが全部食べてもーた。
明日の朝ご飯も兼ねてたんだけどね。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:05:38.67 t0y2TKlC
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622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 20:32:30.49 DzX9fGqp
なんか下半身どろどろすると思ったら来てた
どうりで最近やけに過食気味だったわけだ…はあ
久々にチョコとか抹茶アイスとか手出しちゃった
しばらく甘いもの食べなくても平気になってたのになー
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:31:36.47 ko2VCEQa
生理一週間前、米を2.5合食べた
煮物がおいしくておいしくて…もうだめぽ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:37:49.98 3DoGtQqr
>>623
約1500kcalくらいだね
二日連続750kcalの運動をしてちゃらにするんだ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:01:13.38 H+AYCNOh
一週間前からやたら甘いものが食べたくなって、毎日仕事帰りにコンビニ寄って買い食いしてた
夜だけで１０００kcal近く摂取してたかも
今日生理来たらそれが面白いくらい全くなくなった
体重もほとんど増えなかったし、またダイエット頑張ろう
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:31:34.52 8f7Ij9qM
生理中の腹はなんでこんなにパンパンなの？
何が詰まってんの？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:34:54.42 BVHpCxEG
玉のような御子が
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 01:14:48.85 BGB0oxmc
生理まであと10日くらいだ
この間が一番嫌だわ・・
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 05:00:20.01 Pr+UBvnf
なせがか排卵後、黄体期に体重減るんだよね。
どのダイエットサイトでも、浮腫みやすい痩せにくいのが常識みたいだけど。
人によってパターンが違うもの？
あまりにも当然の様に書いてるから、不安になる。
自分の場合はどういうサイクルで頑張れば効果的なのか知りたいよ。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 06:38:26.08 ojn1JhDS
>>629
自分もそうだよ＞黄体期に体重減る
逆に生理後の痩せ期に痩せないので基礎体温の差が激しいせいかと考えてるんだけどどうだろう
生理関係なく体温高い方が痩せやすいはずじゃなかったかな
生理不順もPMSもあまりないからなんか遠慮してROMってるだけだったけど
自分が変なのか不安だし効果的サイクルも本当に知りたい
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:31:12.29 z3v+7UBd
じわじわお腹を締め付ける便秘がピークに達しつつある
ダイエットしだしてから多少なり食事量も減ったから、食物繊維とか運動とか出来る限り気を付けてても
生理前になるとドン詰まりになる
お通じも体重の減りも
昨日夜と今朝にかけてキャベツ半玉食べたのに出る気がしないよ……
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:22:25.84 q8zFtB1M
便秘は仕方ないね・・・私もコーヒー飲めばほぼ100パー便意来る体質だけど生理前だけは駄目だ
今もお腹ぽっこり
生理来るまでの我慢だ
633:611
12/10/03 12:02:07.60 O6gidtP9
やっと生理きたー！！！
生理前だったけど運動ほぼ毎日しててそこまで落ちなかったけど、
１キロとか減ってたんだけど、生理後もっと痩せるのかな？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:32:54.08 eqXM91jY
今週の土曜日が生理予定日。
もう食欲とまらない…
今朝は家族の弁当の残り、昼は弁当を食べて、チョコスティックパンとポテチを半分とシュークリームを半分食べた。
夜は抜こうと決めても、どうせまた食べちゃう…
生理前の食欲抑える方法がわからん
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:51:51.21 w0xyJ4ZP
PMSもコルチゾール過多から来るらしいから御岳百草丸が効くはず
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 18:27:06.62 akXAGFuh
>>634
私も土曜日が予定日。
食欲本当にヤバいー。今んとこ普通食で抑えてるけど、まだ油断できない。
先週過食しちゃったし我慢だ！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:27:51.96 BGB0oxmc
排卵日辺りから１ｋｇ増ｷﾀｰ・・
あと300ｇで途中経過の目標達成だったから
カロリーカット＆運動量増やしたところだったのに悔しいｗｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 19:30:01.81 WyrX+4pS
生理10日前＼(^o^)／
何でこんなに減らないのかと思ったら生理前だからか？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:21:31.30 UgRUfaLK
>>491
博士脱いだらスゴイ事になってるwww
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 00:55:43.76 HvSjS6z5
>>491
これで計算するとかなり食べられるな
ドカ食いしちゃったと思ってたけど全然範囲内だわ
気持ちが楽になった、貼ってくれてありがとう
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:13:54.10 4UfCdPr0
今朝きた！頑張ります。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:18:47.04 22YHE02P
生理１日目から１日一食にして今日で４日目。体重ぴくりともしない。生理中のダイエットって意味ないの？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:10:53.70 VqBtiV9D
ごはんたくさん食べたのに間食衝動が抑えきれずにクッキーやらアイスやら食べ過ぎた…
今日はもう何も口にしない…
食欲どうにかならんのかー
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 17:04:47.63 xtkzk/zi
生理が基本的に10日間前後続く私は、痩せにくい＋食欲過多期間が人より長いって事なのか…損してるな…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 18:48:00.53 a2ka/wq3
鬼みたく食いたくなるのは生理前だけだな
そして便通も鬼に
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 21:03:04.42 1gPDvVlz
排卵日あたりに１ｋｇ増えて、２～３日後に１．２ｋｇ落ちたｗ
昨日2200カロリーくらい食ったから更に増えたかも・・と思ってたので
嬉しいｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 08:01:50.54 d6e1PkJH
生理予定まであと3日
着々と体重増えてる
800g増えた
早く生理来て～
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:43:23.78 zy4CbH3c
怖くて体重はかれん
腹減ったー･･･
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 13:52:44.84 wh5bmE9P
色々忙しくて夕飯リンゴ一個だったのに体重増えた。もうやだ早く生理きておわれ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 15:29:06.42 3K8WGzDj
5日遅れてきた(・∀・)
この1.5kg増をどうにかせねば!!
腹痛いがコアと半身浴頑張るぞ!!
ちょっくら犬の散歩してくるわ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 21:39:41.76 ZUB1aSjL
真面目に取り組んでるのに全く減らんと思ってたら生理だったかー…きたか。
生理が終わって落ちやすくなってるであろう時に限って４日連続飲み会の予定入ってるがなんぞこれ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 22:34:02.79 4ZB+/cc2
4日連続とか
どうやっても蓄積されるじゃまいか
私だったら終了後8日は維持で運動しまくらなあかん
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 23:22:31.14 dAPtllOi
>>651
私だったらその4日間は飲み会以外でカロリーを摂らないようにする
朝食は野菜のみの味噌汁、温野菜、サラダなどにする
さらに毎日体重と体脂肪率をチェックして増えてるようなら飲み会終了後も元に戻るまで食事と運動で調節する
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 07:42:46.63 JJ5MBWKu
生理きた～！
予定通りきてよかった。
やっと異常な食欲から解放された～
今度は痛みと戦うのかぁ
本当生理ってやだ…
痩せ期も短いし。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:29:06.08 ynrlERrB
>>652>>653
ありがとう。
とりあえず４日連続飲み会ならばと４日連続朝プールに行く予定だよ。
食事もおさえなきゃね。
お酒では太らないから飲み会でも食べるのはさりげなく控えますo(^-^)o
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 19:22:10.53 GqzM67rO
生理きて三日目なのに食欲ヤバい、、、、
夕飯にロールパン三個も食べてしまった。
早く落ち着いてくれよ、、、
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 03:50:11.77 AgOeEYWq
生理来ない・・・
生理前の兆候はあるんだけど・・・
毎日ウォーキングしてたけど最近したくなくてしなかったら
体重が増加・・・
はぁ・・・
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:51:32.89 z30KVc8Y
生理予定まであと５～６日
食欲やばすぎ・・（TT)
既に2000カロリーは食べた・・。久々にポテトチップに手を出して
しもうた・・。今はむしょうにおはぎが食べたい。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:20:47.43 PBaNaDb2
ピザデブなくせに小さいおっπが張って痛い
はやくこい!!こいこい!!
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 16:29:11.51 CvCaRHZH
生理予定まであと１週間～
お天気良いせいで、アイス食べたくてしょうがない
凍らせた蒟蒻ゼリー１個でとりあえず落ち着いたけど
ホント危険な時期だよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 17:04:22.34 OWvNZf+I
なーんか腹が出てきた気がすると思ったら、ＰＭＳ予報が出た。
ガンガン体重減ってたのが停滞すると思うと辛い。
生理まであと２週間、どうやってやる気維持しよう。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 19:26:07.22 O9uULFbY
明日生理の予定
やたらと水分を欲する
もちろん食欲もある
１kg太った
せっかく頑張ってきたのに
最悪
あぁお茶飲みたい
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:14:00.34 z30KVc8Y
あかん もう開き直って今日は食べる！
3000キロカロリーまで開放して明日から調整しよう・・orz
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 21:18:00.93 U/zpjuo0
生理始まったら食欲なくなった
あんなに食べたかったチョコもくどくてもう食べたくない
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:18:28.63 SOAyeDCN
自制心なくなるなあ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 05:38:59.29 FPJxAxkR
生理４日目。トイレ数増えてきたな。もうホントわくわくする。５日くらいで終わるタイプだから。
今回も減ってくれるかな♪期待しすぎず待っとこ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:48:40.41 NTAkbYWO
生理約10日前一日
全然減らないよ…むしろ増えてる…
便は出ないし、手とかむくんできたし、最悪だ…
生理を気にせずダイエットしたいな…
生理10日前からこんな調子じゃ、
ひと月のうち二週間ちょいは潰れる…
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:56:52.92 l9XMXb4Q
同じく生理待ち。折角減ってきたのに止まった…。
増えたくないーーーーーーーーーーーー。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 08:58:35.31 uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1～2日置いとくと………(((*ﾟдﾟ*)))ｳﾏﾏﾏﾏﾏｰ!!!
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:10:12.93 rzy0kw9I
やめろー！！！今度やってみたくなるじゃないか！
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:24:02.34 aMmACoPV
ヨーグルトムース買えば済むような気がするが、比較しても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 10:26:50.00 l9XMXb4Q
やめろよぅぅぅうううううーーーー
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 11:02:47.18 aMmACoPV
でも低脂肪ヨーグルトでやっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなら試しても良い気がするお
マシュマロだって卵白なんだから低カロリーのはずだし
問題は砂糖だけど、そこまで入ってたっけ？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:06:36.42 kSFnoRux
あれ？なんのスレだっけここ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:27:03.00 qAfQoUIh
早く浮腫んでもたいして気にならなくなる体型になりたい…
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:35:37.94 aMmACoPV
>>674
ドカ食い衝動と戦うスレだと思ってた・・・
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 15:51:44.47 8wjEElzc
食欲の秋のバカ、ご飯もスイーツもおいしすぎる…
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:05:20.01 506WgTKx
>>677
同意w
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 16:25:11.38 aEYKdRb4
生理がこない
身体だるい
最悪な３連休でした
早く来い来い！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 17:10:55.09 G7mfYtwl
悪いけど、デブの体重晒しみっともないよ？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 18:01:59.91 LCe8eVLO
数日前から大量のくさい屁と残留感に苦しんだが、
生理がきたら立派な代物がたくさん出てほっとした。
こんなにたくさん私の体のどこにたまっていたのかと、いつも思う。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 19:58:57.19 pjJJob17
昨日から生理。おとといまで45、5kgだったけど、今日計ったら43、9kg！
どうゆうことだｗｗ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 21:49:13.18 yJWcdW50
のどが渇くし水分取ると何か食べたくなるし抑制できない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:18:18.04 gI6LIKGb
今日から生理始まった。
今月はドカ食いに負けないよう血糖あげるらしいかぼちゃの煮物を用意した。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:33:21.62 NTAkbYWO
一週間で2キロ増えた。
ありえない…はやく生理こい。
せっかくもうすぐで53キロ台みれそうだったのに。
排卵日前後で増えて、生理終わるまで減らないってほんとどういうことだ
喉乾いて水で太るし食欲増すし、自分弱いなー。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 01:10:21.92 DyoRufC5
>>685
仲間
私も排卵日くらいで浮腫み始めて体重増えるから気持ち凄い分かる
ダイエットは続けたもん勝ちだからここで負けないで粘ろうね
粘った先にはショーパン、スキニーを履きこなした自分が微笑んでると信じてモチを保ってる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:02:33.37 Qy6k4I6a
生理10日以上前からアンバランス期が始まる
月のほぼ半分がアンバランス期
ウィスパーの生理予測に登録してるけど
いらいらしだすと、もうすぐアンバランス期ですのお知らせが来る
あーのどが渇く・・・水でも体重増えて浮腫むのがうぜえええ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:17:58.50 0K6UN7zP
>>684を読んで昨日かぼちゃをレンジでチンして
そのまま忘れてたことを思い出した。
無意識にスーパーで買ったけど、
そういうことだったか。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 08:52:34.79 fL3t34AB
毎日、夕食に豆腐食べていたら３ヶ月で生理不順が治った。すごいな。
下手なサプリメントよりキクね。
ＰＭＳの時って、みんな浮腫むみたいだね
他人の浮腫みは気にならないけど
自分の浮腫みは気になる。
あと、生理前に部屋にこもるとだいたい食べすぎたりして逆効果になるので、
面倒でも積極的に出かけるようにしてる。
外に出て日光あたって、新鮮な空気を吸うと、かなり楽になるし不調を忘れる。
たまに公園のベンチに一人で座っている(笑)
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:31:48.89 DyoRufC5
豆腐かぁ。イソフラボンが良いのかな？
試してみようかな。情報ありがとう。
浮腫みは困る。
毎日朝起きてお腹のへこみ具合で痩せたかどうか確認してるから浮腫んで水分溜まってると邪魔でしょうがないし何よりモチベーション下がるんだよね。
そういうときはいつもなりたい体型のグラビア画像とか見て頑張って保ってるんだけど。吉木りさとか良い感じ。
みんなは生理前のこういうときどうしてるんだろう。
この頑張っても頑張っても減りづらいし、かといって運動減らすのもなーってとき。
生理前に頑張った分だけ終わったあと体重、体脂肪減ってるもんなのかな？