12/08/16 23:04:43.26 Rw4C0X/B
今までは、豆腐と肉、魚、卵を中心にキノコ類を加えて糖質制限してたんだけど、全部食べきれなくて必要なタンパク質が足りてなかったから、
思いきって動物性タンパク質のみにしてみたよ
豆腐とキノコを食べると腹がいつまでもボッコリしやすいのに、卵肉のみだと腹がペッタンコになりやすいよー！
服もなんかゆるいのが分かりやすくなってきたし、スタミナが出てきた感じで疲れにくくなってきた
肉が足りないと途端に腹がブクッとなるのが不思議だ
12/08/16 23:04:43.26 Rw4C0X/B
今までは、豆腐と肉、魚、卵を中心にキノコ類を加えて糖質制限してたんだけど、全部食べきれなくて必要なタンパク質が足りてなかったから、
思いきって動物性タンパク質のみにしてみたよ
豆腐とキノコを食べると腹がいつまでもボッコリしやすいのに、卵肉のみだと腹がペッタンコになりやすいよー！
服もなんかゆるいのが分かりやすくなってきたし、スタミナが出てきた感じで疲れにくくなってきた
肉が足りないと途端に腹がブクッとなるのが不思議だ