12/07/22 19:57:29.46 OWgUQYNE
コレステロールは摂らなくても合成されるし、動脈硬化の原因になるから、要らない。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:01:55.16 OWgUQYNE
>>37
低炭水化物ダイエットでコレステロールが上がる原因は、ひとつは肉をたくさん食べるからだとは思うが、肉を食べなくてもカロリーオーバーで上がるんだろうな。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:02:55.73 2tpe0x8n
>>39
善玉コレステロールを増やせばいい
有酸素運動を継続していると、善玉コレステロールが増えるぞ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:12:08.79 OWgUQYNE
運動したらコレステロールが減るだろうが、善玉コレステロールが増えるって本当か…？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:18:24.43 2tpe0x8n
>>42
そんな事も知らないのか？
ググればいっぱい出てくるし
俺も有酸素運動をしているから善玉コレステロールが平均より多いぞ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:35:11.98 /tptPvvy
ID真っ赤な人ばっかりで怖いわー
サーロインステーキ旨いわー
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:22:05.38 b0JIk2H0
サーロインいいなー、こっちなんか安物の牛肉だよ。
でも顎が鍛えられるぜｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:35:58.52 ZfmbRq+c
自分も固めの肉が好きだわ
日本って柔らかい肉＝最強
なんて信じて止まない人が多いよね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:37:19.10 w5Z4DF0f
このスレを荒らす代表的馬鹿アンチ
① 脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖と印象操作する馬鹿アンチ
解説：全くのデタラメ。今時こんな事を平気で発言するのは何かしらの意図があるのでは？
② 炭水化物を摂取しないと筋肉が落ちると主張する馬鹿アンチ
解説：多分、スポーツ栄養学だとかボディビル系クソサイトの情報を仕入れて
自慢げに語りたい筋肉も脳みそも足りない情弱。
又、トレーニング時に糖質が足りないとどうのこうのとスレ違いなボケた発言。
③ 低炭水化物ダイエットは結局低カロリーダイエットだ的馬鹿アンチ
解説：低炭水化物ダイエットとは一体何なのかも知らず、カロリーという熱量の単位が
人体のエネルギー収支に関係していると思い込んでいる宗教的思想の持ち主。
低カロリーダイエットとは世界的には低脂質ダイエットの事をさし、
(p)(p)URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
↑NEJMの論文で低炭水化物ダイエットの優位性が証明されている。
④まとめwiki 全く読まず書き込む天然バカアンチ（？）
解説：数日サイクルでまとめ読んでない奴が湧いて偉そうに語って、そしていなくなって行く。
せめてまとめwikiくらい読んでから書き込めよ。
⑤肉(脂）ばかり食べるダイエットと勝手に脳内変換する馬鹿アンチ。
解説：低炭水化物・糖質制限という文字の意味がわからないほどの超低能。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:39:21.65 7Yi9QwCm
>>45
ダイエット的には外国の肉の方が脂肪少なくていいんじゃない？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:45:16.85 w5Z4DF0f
>>47【追加】
このスレを荒らす代表的馬鹿アンチ
⑤肉(脂）ばかり食べるダイエットと勝手に脳内変換し、
肉（脂）を食べるとコレステロールがどうのこうのと
論点をずらし、根拠もなく批判する馬鹿アンチ。
解説：低炭水化物・糖質制限という文字の意味がわからないほどの超低能。
且つ、コレステロール悪玉説には経済活動が多分に含まれている事も知っておくべし。
高血圧、メタボなど…指針作成医９割へ製薬企業から寄付金《読売》
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:38:04.96 dRHNEM5Y
>>45
こちとらコストコの100g120円の牛肉だぜ
顎は丈夫になるけど味もいまいちだな
たまには和牛でも食いてぇ
51:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/22 23:35:00.18 m4KaGpt5
やっぱり、ステーキで食うのが一番良いんだろうが金がな・・・
何かいい食材無いかな
このスレだと厚揚が人気なんでやってみたがかなり飽きてきた
厚揚を湯がいた後にとろけるスライスチーズ載せたり、糖質の少ない市販のキーマカレーのレトルト掛けたが・・・
あとは、アボガドも1日1個くらい食うけどこれも・・・
ドカ食いしそうになった時は、ゼロコーラ、アーモンド、チーズで我慢してきたが・・・
えびチリやマーボー豆腐や餃子が食いてーよ
桃や梨が食いてーよ
アイスが食いてーよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:40:42.14 kSNzJ4tc
この食事療法続けていると次第に食欲がなくなってくるものだと思っていた
俺はたまに１食ぐらいラーメンや餃子食べるけど全然問題ないよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:47:58.89 /tptPvvy
子供の頃からの習慣で規則正しく1日3食食べてたけど
よく考えたら別に3回食べなくてもいいんだよなぁ。
今はなんか食べたいなーと思ったときに食べることにしてる。
>>52
確かに食欲減りました。全くお腹が減らない訳ではないけど
以前ほど「うおぉぉぉぉなんか食いてぇぇぇ」って気持ちにはならない。
そして実際食べ始めると以前の半分くらいの量で満足するようになりました。
54:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/22 23:50:24.01 m4KaGpt5
>>52
俺は始めて35日だけど、食欲がホントになくなったよ
けど、1週間に1回くらい無償に食いたい時がある
ここ最近は果物やアイスだね
でも表示に糖質が30gとか見ると我慢してしまうし実際に我慢できるんだよな
食欲以上に、性欲とか気力もなくなってきてるんだが俺だけなのかな？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:59:15.74 HEmewQhD
同じく食が細くなった
付き合いで普通にご飯食べたりすると、全部食べれきれない
ゆるゆるだけど続ける事を優先にしているよ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:21:16.90 xHhKp+Up
ローソン100で売ってるさんまが地味にありがたい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:30:09.10 m5x6L1ub
食欲はピークが半分くらいになった感じかなあ
昔はなんでもかんでも大盛りにしないと満足できなかったけど
いまは並でご飯を残しても満腹になる。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:38:59.58 NTqzMLAP
食が細くなったの年齢のせいかとおもてた。
飲みに行った次の日はたいてい昼過ぎ?夕方にその日初めて何か食べるくらい。
生活習慣とか、食べなきゃ体動かないとか思い込んで頭で食べてたのを、
お腹の声を聞いて食べてる感覚。
ついでに20年来の不定期肩こり＆頭痛がすっかりなくなった。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:30:53.29 Qis/Lpym
俺39歳だけど我慢が苦にならないだけで全然細くはならないな
別に食いたくはないがチャーハン1kgくらいはいける
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:03:02.47 S6MPKBju
立ちくらみ。
あのー、低血圧についても意識した方がいいかと。
立ちくらみの酷い友人が貧血を疑って医者にかかったところ
貧血でも低血糖でもなく、低血圧でした。
上が81しか無かったと言ってました。
逆の事例もあるかと思いますので、血圧・血糖値(HbA1c)・貧血の有無は
何かとチェックした方がよさげです。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:14:13.02 /rAZ1Y9l
>>54
体が欲してるものを食べないと。
ちゃんとカロリー考えて食べて、体を動かしたら性欲や気力も湧いてくるだろ。
世界最長寿国の人間の多くが、米や麺を食べて生きてきたんだから
そんなの制限して、チーズやハムにマヨネーズたっぷりつけて食べてどうすんの？
果物なんて自然の恵みを無視するのは不自然でしょ。
5年後ぐらいには、トンデモ扱いされかねないダイエット法なんだからね。
今までも新しいダイエット法はそういう扱いで、最後は王道に戻るのがパターンだから。
難しい話は抜き。常識で考えればいいよ。
それに、男のくせに仕事しないで「美容体重」とか言ってるのも変だよ。
マヨネーズの油分のスベリ利用して、変なとこシゴいてんだろ昼間っから。
62:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/23 05:38:19.10 1m7hwtQX
>>61
カロリーダイエット、リンゴとかの単品食事ダイエット、スポーツジムダイエット、
置き換え食ダイエット、蒸し野菜ダイエットとか色々試したが長く続かず成功しなかったから
多少無理が祟っても今の内に痩せておきたいんだ
低炭水化物を今のままキツメに続けるのも体に悪いとは思うが
現状のデブでいる方が健康にリスクあると思ってる
とにかく痩せないことには話にならん
あとニート認定外れて悪いが俺は社会人だわ
ちなみに26才
美容体重は男でも結構気にしてる
俺はモヤシっ子になる気はないがな
去年1月に分かれてから女はいねーけどマヨネーズなんて使わねーよ
週4回オナニーが週2回に減ってるがローションだ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 05:42:24.26 7KVuA6Vz
お腹すいたわ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 06:05:13.46 mVDiDzWB
塩麹で鶏肉焼くとうまい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 06:11:37.75 JYXFfJyP
塩麹はうまいけどさー、単純に考えると米でできた塩麹の炭水化物は心配だなあ
一食分の料理でおかゆ状の米をスプーン一杯ほど使うことになると思うがいいんだろうか
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:40:09.53 lszHxynP
そこまできつきつにやってたら病みそうだ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:16:31.46 kmwRvrwv
ｴﾍﾞｾﾝｾのブログより
「塩麹は、糖質制限NG食品です。」
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
ただし、制限の目的（糖尿対策orダイエット）や1日の摂取上限量は人それぞれだろうし
毎日毎食どの料理にも使うわけじゃなければら、たまにはいんじゃないの?と思う。個人的にね。
それ考え出したら醤油も酢も使えなくなっちゃうよ。
糖質制限はなによりも「続けることが大事」だから、自分が続けられるようなルールを作らないと。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:07:37.99 uycbZsZJ
胸肉に塩こうじと柚子胡椒、あと適当に玉子とかネギ類いれてフードプロセッサでガーっとやってナゲットにすると便利
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:21:28.48 L40MbZmo
サラダを食べるとき、マヨネーズにカレー粉（S＆Bの赤缶とか）を加えると美味しいよー
カレーは食べられないなと諦めていた人にオススメ。
スープカレーも具材に気を付ければ、食べても大丈夫だよね。
夏はやっぱりカレー味が食べたくなるわ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 10:29:48.83 JYXFfJyP
料理しない人か
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:04:50.72 ML69uFKk
お米さんとクソコテの文は読まなくなったｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:07:38.45 V11rM0Ki
>>65
塩麹は炭水化物30-40%ぐらいだろ。
スプーン一杯10ｇだと、3-4g程度。微妙な数字ですな。
自分は酸っぱいのが好きで、まったく飽きずに米酢中心の味付けです。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:10:26.74 L40MbZmo
>>70
レスもらった？
料理はするよー
でも神保町が近いのと、カレー粉使った料理はほとんど作ってこなかった。
S&Bのサイトみたら、色々レシピが載ってたから試してみるわ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:17:43.43 fUAvdEJC
どうも、その…ガリでコレステロールが高いメスです(__)
肉は幼稚園児時代から嫌いで、全く食べてないです。もちろんソーセージ系も吐き気がするくらい嫌いです。
糖質制限してる皆さんは肉を食べる楽しみがあっていいですね(^^)自分は多分、卵やイカの食べ過ぎでコレステロールが高いような気がしてきました。ゆで玉子１日４個は食べるので(^_^;)
医者に１日１個にしなさいと言われましたが…野菜やキノコ類を炒めるのに卵は欠かせないのです(i_i)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:29:17.42 LivXLuGg
>>74
肉が苦手ならチーズ・豆腐・魚って選択肢があるけどね。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:32:47.96 zyk5GIXd
豆食え豆
77:74
12/07/23 12:38:26.25 fUAvdEJC
74です
豆腐、魚、豆、大好きなのでもちろん食べてます！
今朝も豆腐の野菜炒め、高野豆腐のフレンチトースト食べました(^_^;)
夜は白滝にｻﾊﾞ缶と納豆を混ぜ混ぜして食べる予定。
あ、あと刺身も。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:45:42.41 V11rM0Ki
お好きな魚や、豆腐、それに、ゆで卵をたくさん食べる楽しみがあっていいですな(・o・)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:48:26.33 fUAvdEJC
↑
有難う(^^)
でも周りからは、肉食べられないなんて可哀想…何が楽しくて生きてんの？？と言われてます(^_^;)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:50:16.61 xHhKp+Up
>>77
魚を食べられるのならそっちのほうがいいと思う
食事内容に飽きるなら調理方法をもっと勉強すればいい話
飽きる人は料理べたが多い気がするよ
81:77
12/07/23 12:55:01.12 fUAvdEJC
↑
それはありますよね。
ローカーボ食にしてからスーパーのお惣菜は買わずに参考にして同じ食材を買ってきて家で作ってます。炭水化物は安いけど、おかず系は高くつくから料理したほうが安上がりだし。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:02:52.66 h/+Zdf6L
>>74 年齢は？一日でゆで玉子４個は多いね～大好物なんだろうけど
肉は肉の種類・部位・調理法・調味料選んだら意外といけるかも
しれないので一度チャレンジしてみるのも手かも
生姜や唐辛子使ったりするとガラッと変わるよ
多分年齢若いと思うけど舌って年齢と共に変わるから
83:77 74
12/07/23 13:08:28.80 fUAvdEJC
↑
有難うです
今年で41です(^_^;)
肉はカレーなんかに入ってる、ちびっこいのが口に入っただけでもオｪｪエエ～(;´д｀)ってなります。
お酒と肉は全く駄目です。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:14:39.20 xHhKp+Up
>>83
そういえば>>1をきちんと読んでいるかい？
料理とかそういうこと以前に問題がありそうだ
85:83
12/07/23 13:21:32.13 fUAvdEJC
↑
すみません
取り敢えず最初から読んでるつもりです(..)
ガリ…の件は、元々痩せ型なのと、仕事上体型を維持していかなくてはいけないので炭水化物抜きをしています…(T_T)不快にさせたらごめんなさい。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:31:41.81 Ie7W2FGO
炭水化物ぬきと糖質ぬきは本当にいいことだ。
肉も食べられないなんてうらやましい。
私も実践しよう。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:36:06.61 JYXFfJyP
愉快不愉快じゃなくて、痩せ型の人に向いたダイエットは他にあるんじゃないかって話じゃないだろうか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:19:39.30 IlAOpHci
153･51で今30歳、10･20代もこれより3kg程増減する程度
最近1ヶ月スーパー糖質制限やったけど全然減らなかっよ
「思春期の一番良い体重に戻る」ような文を見たんだけど、やっぱりずーっと太り続けてきた人間には低炭水化物は向かないのかな？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 14:42:13.46 RXVFOpgh
身長153cmだと人体科学的には理想体重は51.5kgです。
これ以上減らすのは美容体重を目指すことになります。
低炭水化物ダイエット法は美容体重には向きません。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:21:24.57 0xe67V1/
あのね、ガリでコレステロール高い理由は、鉄分欠乏と動物性タンパク質(アミノ酸)の質が悪いからだから。
卵関係ないし。
非アルコール性脂肪肝や低栄養脂肪肝の仕組みを学べ
いい加減いい歳して、粘着すんな
馬鹿ガリ男。
ここのダイエット方法に執着すんな。
クソ意地汚なさがむかつく！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:24:08.04 bRfIb4fI
痩せ型の高コレステロールといえば、上原さくら。
彼女は甘いもの、乳製品（特にチーズ）、アメリカンなジャンクフードが
大好きみたいだね。今は彼女比で節制してるらしいが…。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:27:08.80 xHhKp+Up
>>85
読んでるつもりなのにageちゃうのか…
ガリなのにこのダイエット方法選んじゃうし
料理もできないって初老のおばちゃんって最悪だわな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:34:05.78 eUTgxe83
飲む梅黒酢もらったんだけどはちみつ入りなんだよな
それさえなければ役立ちそうだったのに
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:34:09.97 EfdTjHQs
なんでsageなきゃいけないのだろうか？
未だに荒らしガーとかほざく古参の方ですか？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:56:58.75 h/+Zdf6L
>>93 うちにも蜂蜜入りのがあるよ（りんご酢）
このダイエットやってる身からすれば蜂蜜が残念過ぎて
普通の健康維持目的の場合だったら良いんだろうけどね…
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:17:19.54 2Wl0ZLpm
出たでた古参の荒らし
ガーガーばばあｗ
まだしつこい性格直せないのか
ガーガーばばあｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:20:58.70 WtIXI726
どうでもいいけど40越えた初老が書く文章じゃないな
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:26:06.73 z54MTaDU
アブラの摂りすぎで脳血管が詰ってるんだろ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:28:22.80 4s+kdQUF
>>94
この前TVで紹介された時に追加されたわ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:29:22.32 EfdTjHQs
ほんとだw
sageろって書いてあるなwww
ガーガーばばあクソワロタwwwwwww
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:50:08.90 8zR9NQQh
くだらねぇｗ
皆揃ってイライラしたって、誰も痩せねぇんだから。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:56:52.28 TzasSsKH
20代のゆとりの文章かとオモタ。
顔文字だらけの41才キメエ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:36:50.58 1t87yF9o
糖質制限してると高くて量の少ないもの頼むのにためらいなくなるな
食費が3割くらい増えた
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:57:06.95 z54MTaDU
糖質制限で破産寸前の人のブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:17:46.20 1t87yF9o
>>104
食費が倍になったとしても破産はしないだろ
糖尿だと糖質制限でも食欲収まらないのかね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:36:39.90 bRfIb4fI
前スレで、過剰な糖質を摂取することで体内で作られるAGEでなく、
食品に含まれるAGEの話題が出たので調べてみた。
食品に含まれるAGE対策はよもぎとどくだみがいいみたい。
自分は、誰かとの食事の時はサラシア、ビタミンB群をいつもより
多めに飲んでるんだけど、色々組み合わせた方がいいらしいので
糖カット系サプリを気休めでもプラス。
普段はどくだみ茶、よもぎ茶、もしくはどくだみ・よもぎエキスの
サプリで行こうと思います。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:41:30.63 VOZS1krA
俺の場合は、外食（だいたい王将で800円台）をやめたから食費が減った。
今日は、豚しゃぶの肉（半額で191円）、カットキャベツ100円、プロティン、低脂肪牛乳（100円の1/4だから25円）。これで満足。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:46:59.23 RXVFOpgh
胸肉と豆腐と卵とモヤシとキャベツと納豆のローテーションだから食費安い。
食材と調味料と飲料で月9000円くらい。
プロテインとフィッシュオイルとマルチビタミンミネラルで6000円。
>>104
食い過ぎだし、無駄に高い物に色々手を出してるな。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:50:50.63 1m7hwtQX
07/23 71.4kg
今日の朝 無し
今日の昼 牛肩ステーキ150g、アボガド1個、胡瓜1本、
今日の夜 牛肩ステーキ150g、胡瓜1本、豚のニラレバ炒め、イカフライ、
昨日、寝る前のウォーキング&スロージョギングをしんどいからやらなかった。
やっても100gしか減らないしとひょっとしたらやらなくても減るんじゃないかと思ったが駄目だった。
今日はやるか・・・
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:51:34.34 1t87yF9o
俺は平日の昼と夜は外食で糖質制限メニュー選んでるから高いのかな
夜だけでも自炊すっか
111:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/23 21:56:46.87 1m7hwtQX
>>110
缶詰は楽そうだけどね
ノザキのニューコンミートは1缶で、たんぱく質20g、炭水化物0.5g
だから、1日5缶食えばちょうどいい。
でも近くの店だと1缶200円だから高くつくのと味を試してないからまだ買ってないや
焼肉、焼鳥、さんまの蒲焼、鮭水煮はよさそうだね
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:07:47.19 VOZS1krA
>>111
缶詰ばっかりだと犬になった気分にならないか？
113:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/23 22:33:05.23 1m7hwtQX
>>112
ほとんど食ってないんだよ
ただ小腹が空いた時ように少しだけ買い置きしてる
先週は、焼鳥、焼肉、蒲焼の3缶だけ食べた
ニューコンミートは今日存在を知ったんだけど
栄養的にこのダイエットに向いてるから良いなと思ったんだけど
味とか解らないから食った人いないかな？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:41:49.90 R97RgfY0
ニューコンミートって脂質がすごそう、5缶も食べるとかないわ
自分は最近低糖質なプロテインが大活躍だな～
それより、ピザ太郎っていつも思うんだけど
なんでバカみたいに同じ物ばっか食べ続けるわけ？
メニューみてると精神病んでる人の食事みたいに見える
そんなんじゃ何食べたってすぐ飽きるし精神的にきつくなるでしょ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:43:06.36 VOZS1krA
イナバのライトツナの方がいいんじゃないか？ローソン100で買えるし
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:57:23.42 8Goi/J/O
糖質制限の食事メニューって人間らしい豊かな食生活が完全崩壊してるね。
117:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/23 22:58:14.42 1m7hwtQX
>>114
近くで買える範囲で料理も最低限で済む食材を考えてる
いつも似たような食事になるんだよな
プロテインも買ってあるけどどうもな・・・
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:59:08.43 JYXFfJyP
糖質制限食に段階があるのは少し調べればわかること
きついのは最初だけで徐々に一般食に近づくよ
肥満は病気だから治療食にどうこう言ってると一生デブだぞ
119:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/23 23:02:03.37 1m7hwtQX
最近は糖質制限ブログ見てアボガドをメニューに加えたりしたんだけどな
このおっさんも年は倍だけど体重が似たりよったりで見てる
52歳メタボおやじが糖質制限食で高校時代の体型を取り戻すゾ！ブログ
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
こっちのブログは料理がうまい人しか出来ないし・・・
2012年07月23日:糖質制限始めます
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こいつのは出来そうでできない
ゼロカーボ生活 51日目 ★激安スーパーで肉大量購入★｜お肉blog
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120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:19:19.31 a4EvU3BI
>>94>>100
ガーガーばばあは、お前のことだ
上げ厨キチガイばばあ
121:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/23 23:58:09.15 1m7hwtQX
じゃー今からウォーキング&スロージョギング行ってくるわ
筋トレにしようか迷ったけど・・・
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:04:03.76 aOBMI6ih
有酸素運動するなら食後30分～1時間半の間にしないとあんま意味ないぞ
筋トレにしといたら
123:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/24 00:07:59.78 75GPBzA5
>>122
マジで？
これ見ると良さそうだから行ってくるよ
運動に適した時間帯は？
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:15:39.81 aOBMI6ih
糖質制限は肝臓の糖新生をなるべく長い時間続けて脂肪を燃やすことを狙ってるんだよ
でも糖質をある程度以上とるインシュリンが出てこれが止まっちゃうのね
だから食事でとった糖質が消化吸収されてまだ血中にある時間帯に
有酸素運動で使ってしまうことで糖新生が途切れないようにするのね
食事で糖質あまりとってなければしなくても平気だけど
今日はどうしても炭水化物をとりたい、なんてときも
食後に運動できる日はある程度食ってもいいのよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:25:22.84 aOBMI6ih
ついでに糖新生が常に回ってれば
有酸素運動しなくても常に脂肪が使われるわけで
短時間運動しても食欲が増すだけであんまり意味ない
筋肉落ちるから筋トレはした方がいいよ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 02:06:28.20 sQ+yCw/g
馬鹿話乙
痩せる仕組みは、糖新生じゃねー、と何度言えば理解できるのかね？
低脳野郎
痩せる仕組みは、脂質代謝(ケトン産性)優勢だ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 03:56:03.11 YCLAQ4Tr
糖新生って言いたいだけ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:49:30.89 OZfy/kh6
イカうまー
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:50:28.39 bTnXJFyS
ネアンデルタール人は菜食 肉を殆ど食べていないことが判明
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 05:01:48.52 AiCmSVv2
食い物が選べない時代の話持ちだして何が言いたいのこの人
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:02:08.26 da42xQVc
>>120
上げ厨（失笑）
制限し過ぎて狂ったか？
自治厨の君の為にsageてあげるね＾＾
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:20:52.05 KMNw4B2N
＞ネアンデルタール人
さすがに失笑^^;
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:10:31.36 YeH8XCwA
おさわり禁止ｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:26:05.15 3vvdy+57
一ヶ月ほど炭水化物抜きやりました。
158cm/49kgからスタート。
1kgへりましたが昨日の朝貧血と気持ち悪さが急にきて倒れました。
あってないのかな～。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:44:21.30 mONX2lK/
>>134
頭の悪い人には向かないダイエットだからね。やめた方がいいよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 08:47:42.21 xp+Tiu+i
>>135
あんた優しいな。もうこういうのはほっときゃいいのに
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:50:31.52 cdHiyXPK
ここにいる人は単身世帯が多いのかな?
食費の話が出てたけど、一人暮らしだと自分の必要なものだけ買って食べればいいから
外食が減った分食費も減るって人もいるんだろうね。羨ましい。
うちは、家族持ちで糖質制限してるのが自分だけだから食費増えた。
できるだけ同じものを食べられるように頑張ってメニュー考えるけど、やっぱり面倒くさい。
コメとパンの消費量が減って浮いた分だけで肉魚は増やせないorz
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:55:14.95 bOqBStoG
なんでバカっていつも同じような愚痴言うかな？
低価格、高タンパク質(アミノ酸バランス完璧)の
玉子があるじゃないか
おっと、コレステロールは無問題
何度も何度もこのスレで話題になるが、玉子は1日10個食っても、コレステロール値は高くならない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:19:35.65 Uyrz7Auc
狩猟採集の時代から進み、食用の植物栽培できるようになったから、人類はここまで増えた。
生産コストだけから言えば、炭水化物からカロリー摂取するのが一番効率がいい。
飼料にして食肉に変換するのは大変だ。
その結果、「ヒトのエネルギー摂取は炭水化物メインで。」というのが広まってしまった。
炭水化物重視は、生理学栄養学主導でなくて、国家経営のため。
でも実際、炭水化物制限が常識化したら地球上の総人口減らすしかないな。
炭水化物食べてる人がいるから60億人も住んでいられる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:33:41.57 kGpd6tLN
￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
,. -ー冖'⌒'ー-、
,ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'￢、 ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝
γ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j==く
（ヽ-〈＿ュ`ー‐' リ,イ}_ ／ }ー┐ r┐ ＼
ヽ;；∵r;==、、∴'∵; シ { ノヽ / ＿＿ ヽ / |/ }
. ＼ こ¨｀ ノ ｀ ＼ ツ ／ ､_／ Ｏ ／
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｀￣￣￣￣￣｛二二二二l_＿＿_|二二}
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:04:24.26 KMNw4B2N
>>137
このダイエットに必要なたった一つのことに面倒だの食費ガーだの言うなら他の方法で痩せればいいと思うよ。
ご家族と同じメニューで量を少し減らし、空腹感と闘いながら地道に運動すればいいじゃないですか。
私はそっちのほうが大変なので糖質制限を選びましたけど。
142:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/24 13:04:03.96 75GPBzA5
07/24 175cm 71.9kg
ギョエー！
今朝、0.4kgも増えてた・・・
これまで着実に1日100減ってきてたのに・・・
昨日の晩は食い過ぎたのが痛かったんだろうか・・・
だから夜中に少し多めの1時間ウォーキングしたのにな
月末の70kgが難しくなってきた
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:56:09.56 BjdDALa2
お金が無い人は糖質制限＋一日一食がおすすめ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:27:56.32 Hl9LqZXQ
糖質制限を初めて一か月たった
体が軽くなり頭が冴えるような気がする･･
でも最近昼過ぎから体がだるくなってる
どうした俺
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:38:18.27 3i75mvbe
>>129
江部がトンデモ自説を裏付ける最も重要な要素が瓦解したねｗ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:56:01.48 ITqSI250
>>145
ホモ・サピエンスにしては知能が足りないみたいだな。
ネアンデルタール人の末裔なので、ろくに文章も読めないのか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:04:22.10 3i75mvbe
猿人の末裔が人並みの文章書けるのか？ｗ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:05:05.11 l7J/e5w9
ネアンデルタールは絶滅した方じゃなかったか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:05:35.85 MLBbP+NU
>>144
>>2を全て実行しなさい
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:18:02.19 ySORkG9r
サプリ代が結構かかる。
でも今までのカロリー制限で、カロリー計算とか面倒な事しなくていいから、こっちのが楽だなぁ。
肉食べなくても卵食べとけばOK？肉も食べないとダメ？
魚はいろいろな水煮缶を食べてる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:46:52.87 RCacnoPY
サプリは主にDHCを利用してるけど、
曜日によって20％OFFで売ってるドラッグストアを発見した。（ダ○コクドラッグ）
糖質制限では、鯖とか鰯の缶詰は水煮が基本だけど、
今日はセブンプレミアムの鯖醤油煮の缶詰（150ｇ）を買ってみた。
炭水化物は5.7ｇとの記載があったので汁はほぼ捨てたけど、
鯖の身に染みこんでいる量は、半分くらいなのかなぁ？
そうすると3ｇ未満だから、水煮じゃなくても良いかなとか思ってしまう。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:17:28.38 Jng2hqwh
>>151
さっと湯通しすればいいかも知れませんね
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:25:18.83 YCLAQ4Tr
>>151
わからないときは最大値を採用
炭水化物5.7gの缶詰の汁を捨てようと
糖質5.7gを摂取したと考えればいい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:32:38.40 RfgS612E
>>134
このダイエットは普通体重⇒美容体重には向いてない
あくまで過体重⇒普通体重にしか効果が無いって言われてる
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:00:09.15 l7J/e5w9
あくまでも腹に肉が余ってる人に推奨やね
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:04:01.75 wC5Ury3G
>>155
腹に浮輪が着いてるオヤジは？
体重は平均体重になったんやけど
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:16:21.08 YCLAQ4Tr
>>156
王道に切り替えた方が早い
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:57:54.40 wC5Ury3G
>>157
そうか～
ここ２週間程悩んでるんだ
159:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/24 20:29:45.99 75GPBzA5
昨晩のウォーキングで足の指に血豆が出来てしまった
いかに運動をしてなかったのがわかった
今日の朝 豆乳200ml、青汁、
今日の昼 胡瓜1本、アボガド半分、
今日の晩 貝柱10個、焼鳥6本、アボガド半分、
昨日、いっきに0.5kg太ってしまったから今日は少食にした
52歳のおっさんブログ見てたら焼鳥食った後に痩せてるようだから焼鳥にしてみた
貝柱は久しぶりだ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:12:23.21 cueaTrAf
>>158
そいつはアンチだから
王道推奨するのと、
普通体重の人は、低炭水化物ダイエットでは痩せない、と言い続けて粘着して長い、このスレのゴミ屑だから
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:15:04.55 g3OJNRXi
>>160
テンプレにはこう書いてある
>▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:22:26.47 mONX2lK/
>>148
絶滅したっていうけど
オジー・オズボーンのゲノムにはネアンデルタール人の遺伝子が含まれているらしいから
何とも言えないね
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:37:17.66 qdo6/gzW
>>161
巨がガリになれるのかは？？だろ
実際に普通体重が、
BMI18や17になったのは過去スレにいるが？
自分もそうだし
維持しやすいダイエット方法だと幾人ものレスがある
いちいち説明されなきゃ分からないアホなの？
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:39:43.81 g3OJNRXi
>>163
wiki一〇〇回読んでこい
それとも日本語の意味が分からないのか？
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:58:31.96 wC5Ury3G
>>160
アンチだったか
体脂肪22％だから18％位まで糖質制限だな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:07:05.56 2jng1SH0
>>164デブは黙れ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:09:29.21 BZPU57nk
>>165江部医師のところのあらてつは細マッチョとの記述あり
王道行っても益ないよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:24:23.42 ySORkG9r
カロリー０なんかに使われてる「アステルパーム」とかは糖質に入りますか？
たまに炭酸飲料が飲みたくなる（とくにccﾚﾓﾝ）
飲むと「糖」を思い出して？糖質欲しくなるようにリセットされちゃうかな…
普通の炭酸水ではもの足りない。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:36:12.51 RkDUX2XC
自分は糖質制限ダイエットを始めるまではBMI18くらいで、体力も低下し顔色が悪いとか言われていたけど、
このダイエットで贅肉は増やさずにBMI20まで増やすことに成功し、さらに体調も良くなった。
正しく行えばその人の適正体重に落ち着くって本当だね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:46:41.04 yP83uwLv
>>168
サッカリンみたいな人工甘味料を摂るくらいなら、砂糖を摂る方がまし
味の素を飲む様なもの
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:47:09.05 Oa+7YmJj
江川式は、このスレ対象外ですか？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:47:51.03 RkDUX2XC
>>168
アスパルテーム自体は糖質ではないので血糖値は上がらないけど、脳が砂糖と勘違いしてインスリンを分泌し、
他に糖質を摂っていれば肥満の原因になるし、摂っていなければ低血糖の恐れがあるね。
依存症のようなものだから、制限食に慣れるしかないかな？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:56:29.63 Uyrz7Auc
アスパルテームとインシュリンについては、けっきょくどうなんですかね？
174:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/24 23:18:52.76 75GPBzA5
たんぱく質が多く、低カロリーで、低炭水化物で一番の食材って何がある？
このスレの人気だと、卵、豆腐（厚揚含む）、ステーキ（赤身中心）の三つかな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:30:45.46 Uyrz7Auc
閉店近くなった時間帯の刺し身とか。
明朝は、アジの刺身です。
解凍タコ足とか、買いたくなります。かぶりつきたい！
海老は、殻つき買いたいが背わたもあるしマンドクセ。調理も、？？
冷凍イカ買って融かして、魚焼きグリルで焼いて、糖質オフ発砲酒で一杯。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:34:27.82 /6igVnTB
高尿酸血症一直線ｗｗ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:39:44.01 /6igVnTB
>>174-175
そんな食事続けていて健康を維持できると思う？ｗ
糖質制限＝単なる偏食（それも単に肉が食いたいだけの）
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:02:39.85 Okm0YPmZ
ピザ太郎はタンパク質が足りてないから減らないんだよ。
もっと頑張って食えって。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:18:14.97 D15yUoyk
>>159
いい加減糖質制限を理解したら？
理解力なさすぎてびっくりするわ
それともネタですか？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:38:19.98 1MLXX7Mn
大阪アホ太郎に改名するって
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:40:06.36 eBN5w08v
人工甘味料とインシュリンの関係に関しての研究結果って
ネズミのすい臓に人工甘味料を直接投入したらインシュリンを分泌したって話だよ。
人間が経口でアステルパームを摂取しても、血糖値は上がらないしインシュリンは分泌されない。
だって消化器官から吸収されない物質なんだもの。
アトキンス式がNGとしてる清涼飲料水とはSugered(糖類が添加されているもの)だよ。
カロリー0糖質0の人工甘味料入りの飲料に関しては言及してない。
182:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/25 00:48:37.32 fkN8hCu1
>>178
だいたい1日60g～80gしか取れてないんだが
みんなはどんな食材でたんぱく質とってるんだ？
>>179
まーそういうなよ
脂質はアボガドで取るようにした
簡単だしこの時期果物を食えるのはいいからな
でもたんぱく質が・・・
>>180
しないぜ～
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:57:23.42 1MLXX7Mn
>>182
>>135
184:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/25 01:18:59.89 fkN8hCu1
>>183
ご苦労さんｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:55:37.18 m5AFfelp
筋トレしてんならプロテインでいいじゃない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:01:38.44 Q8+BVHrN
江部式では糖質（糖類だっけ？）０のお酒はO.K.になってる。
その後も別に糖質を欲する事はないと言ってる。
ただ、インシュリンが分泌されるかは謎…。
せっかく頑張ったのにリセットされるのはもったいない。
炭水化物中毒は本当辛い。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:26:46.23 +d8FA15f
炭水化物中毒って、都合のいいデブの言い訳だよな
ただ食欲抑えられないだけじゃんw
188:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/25 16:22:20.92 fkN8hCu1
07/25 71.7kg 17.9% 75cm
今日の朝食 豆乳200ml、青汁、
今日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
今日の夜食
一昨日食い過ぎたので昨日は少食にしたので今日は200g減ってた
卵はもっと美味くて簡単に作れる料理は無いんだろうか・・・
コンビニのおでんがあればいいんだがこの時期はどこもやってないしな
7/22の71.4kgに早く近づけたいし月末の70kgにも・・・
今日の夜飯は何にしようかな
やはり焼鳥がこのダイエットには一番いいかも知れないな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:52:39.64 uaVQoWTM
ステーキのどんでステーキ食べ放題が始まるのですが、
メシなし、ニンジンなし、ジャガイモなしで、肉ばっかりでも、やっぱり限度以上食ったらだめですよね？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:56:32.93 rpdB74se
食べないよりはいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:31:40.54 /a4fAAq2
つうか、そこの食べ放題で、満腹まで食べられるもの？
行ったことないんで。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:38:48.04 uaVQoWTM
>>191
まだ行ったことないんです。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:46:49.30 mobse0CK
27日からだから行きたくても行けない
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:10:45.80 VDLHA3Mb
都心部に店がないから行けない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:43:36.87 /jFW2wL4
コスパ悪すぎだろ
どんは
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:53:43.38 emAPJFgq
埼玉の方の店限定じゃねーか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:05:31.36 fkN8hCu1
今日の朝食 豆乳200ml、青汁、
今日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
今日の夜食 ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
食い過ぎた・・・
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:14:11.03 AD6yahtL
>>196
＞今月２７日にまず東京都内の羽村、福生、秋川、昭島、
＞埼玉県内の所沢東、星の宮、所沢狭山ケ丘、狭山、入間の９店舗で開始。
＞続いて８月９日から埼玉県内の戸田、指扇、与野、浦和三室、蓮田、北本、上尾、東大宮の８店舗で。
＞同３０日には全国７２店舗で実施する。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:24:57.20 /a4fAAq2
焼き鳥はタレ？
ロースハムって、ツナギ入ってますよね？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:30:59.74 uaVQoWTM
その日からずっとあるわけじゃなくて、１日限定なんですね。じゃあどうでもいいです。すみませんでした。
201:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/25 22:40:34.19 fkN8hCu1
>>199
ロースハムは、炭水化物2.4g、脂質25g、たんぱく質30g、330kcl、
焼鳥はスーパーのパックでタレ、炭水化物7g、脂質35g、たんぱく質40g、420kcl、
塩味って飲み屋とか以外だと余りみないな。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:48:48.07 lcbQAA2p
100g59円のむね肉買った
ふっふっふ
これで重曹鶏を作って明日食うぞ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:01:27.48 pM29lopL
>>201
野菜全然食べてないじゃん
204:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/26 00:10:26.82 iOTIjHKY
>>203
ここで毎日キャベツ食ってるの書いてたらギャーギャー言われてたから
１週間ほど前からは、たまに胡瓜を食べる程度だな。
このダイエットを卒業して他のダイエット方法に移った方が良い頃かも知れん。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:15:55.71 zvRO+G4u
うんそのほうがいいよ
前からそう言われてるじゃんｗ
ばいばい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:52:00.99 28BZQNmy
>>204
それでいい。
ハムにマヨネーズつけて食ってるんだろ？
そんなの体に悪いに決まってるって。
5年後か10年後には、はっきり体に悪いダイエット法だって証明されてるかもよ？
いや、そうなる確率が高い。ダイエット法の歴史って、トンデモばかりだからね。
マウスの実験レベルでは、朝飯抜きは体に悪いとかは、ハッキリしてるらしいがね。
バランスよく食べて、体を動かして、カロリー消費を多くすれば自然に痩せるんだから。
肉とマヨネーズと魚食って、楽して痩せたいってのも、反動がでそうな発想だしな。
米も麺も食べて、体うごかしてれば、きんさんぎんさんみたいに長生きできるだろ。
なんで先人の知恵や経験を生かさないかね？
それと、ちゃんと仕事しろよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:05:46.34 gkV0mMyJ
糖質制限用にマヨネーズ買ったものの最近全然使ってねえや
塩胡椒が少々あれば十分だった
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 04:01:42.90 kr8259om
俺も俺も
ただ塩分過多気味なんで気をつけてる
前から思ってるんだけどコテハンは糖質とりすぎだろ半分に減らせ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:34:44.53 5BAYHj3r
>>208
塩分過多気味って体調で簡単に判断出来ます？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:51:46.54 NRFP84eK
>>206
＞ハムにマヨネーズつけて食ってるんだろ？
＞そんなの体に悪いに決まってるって。
量の問題。
＞5年後か10年後には、はっきり体に悪いダイエット法だって証明されてるかもよ？
＞いや、そうなる確率が高い。ダイエット法の歴史って、トンデモばかりだからね。
それは「王道」にも言えること。
＞マウスの実験レベルでは、朝飯抜きは体に悪いとかは、ハッキリしてるらしいがね。
マウスが「朝食」？(笑)
＞バランスよく食べて、体を動かして、カロリー消費を多くすれば自然に痩せるんだから。
そんで飢餓感に耐えて、バランスのよいしょぼい食事をカリカリしながら食べるわけだ。
＞肉とマヨネーズと魚食って、楽して痩せたいってのも、反動がでそうな発想だしな。
「でそう」つまり根拠ない憶測だな。
＞米も麺も食べて、体うごかしてれば、きんさんぎんさんみたいに長生きできるだろ。
＞なんで先人の知恵や経験を生かさないかね？
根拠薄弱。特異体質の人間の経験はたいして参考にならない。
＞それと、ちゃんと仕事しろよ。
これは同意
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:01:46.79 SZDV3tNg
お前ら我慢するのが一番良くない
たまにはケンタッキーフライドチキンを食べたほうがいい
肉汁たっぷりおいしいぞ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:27:19.73 NRFP84eK
ケンタは別に糖質制限に違反しないでしょ。
衣のことまで気にする人は知らんけど
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:31:22.73 7UIcgdKo
ガマンが良くないのは分かるが、
どーして、奴隷の残飯みたいな揚げ物屑を食わないといけないのか分からん。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:50:42.97 5+JMo0XM
便秘対策にもずくいいよもずく
冷たい味噌汁にいれて食べれば塩分補給もできて一石二鳥
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:17:11.16 wGiuLzZ2
ごはん大好き
ごはんさえあれば塩かけてでも食べられるほど
でもごはんやめたら一切ほしくなくなった
きっと一口食べたらまたお変わりしたくなるに決まってる
だから一口もい食べないでいい
216:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/26 12:45:28.16 iOTIjHKY
07/26 71.4kg 17.6% 75cm
今日の朝食 豆乳200ml、青汁、
今日の昼食
今日の夜食
07/25 71.7kg 17.9% 75cm
昨日の朝食 豆乳200ml、青汁、
昨日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
昨日の夜食 ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
昨日の深夜食 雪印モッツェラレチーズ6P、
昨日は深夜に女子サッカーをやってたので、ついついチーズを買って喰ってしまった。
でも今朝は300g減って7/22の体重に戻って良かった。
これは昨日の食事が良かったからだろうか・・・
>>205
新しいダイエット法を決めるまでは続けるけどなｗ
>>206
まー体に悪いかも知れんがデブも体に悪いからな。
よく食べて運動していくのが一番の健康だってのは誰でも解るが学生時代にできた当たり前のことが
なかなか出来ないんだよな・・・
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:01:00.35 56+jWd+z
おれも90キロあったときから始めて効果出たけど、
体脂肪率18％になってからは体重減少が停滞してる。
ここが終点なのかな、と焦る。
有酸素は週4くらいしてたけど、並行して軽い筋トレ始めたときくらいから体重は横ばい。
やはり筋トレは腹筋以外は一旦止めて、まずは思いきり体重減少かなあ。
そのあと筋トレ再開、と。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:25:29.00 7XrW6LSj
ローソンでブラン（ふすま）パン発見
糖質8～10gくらいだから外出時にいいかも
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:55:38.46 H+BQNcDU
175cm85kgから半年で70kgまでいったけどそのあと2ヶ月70kg近辺のままだ
俺はこの辺が標準体重ということか
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:18:06.48 v5Epyqzg
ホームベーカリーでふすまパン焼いて朝食に食ってます。
砂糖の代わりにラカント、バターの代わりにバージンココナツオイル使ってるけどうまいよ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:19:10.29 pXBJ7DVB
昨日でアトキンス開始から2ヶ月
76kg 25% → 68kg 19.5% 位にはなった
まだ緩やかに落ちてるけど減量速度は鈍くなってきたね
俺はハードな筋トレ再開することにしたので糖質解禁
ここには世話になった、ありがとな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:48:54.01 t4ft0CqV
>>212
皮まで気にするやついたらそれはもう病気だな
ダイエットなんか止めてさっさと芯だ方が良いよな
運動もできてないだろうし
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:57:32.56 56+jWd+z
皮でなくて衣と書いてありますが…
皮残して衣だけ除去できましたっけ？
しばらく食べてないから、思い出せない。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:59:30.09 RfE6MYA+
衣は剥げないような気がするな
つか肉買ってきてグリルすればいいじゃん
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:06:45.86 56+jWd+z
ところで、さっき海外生活者をテレビでやってたのだけど、
みなさん(海外)旅行中の食事とかどうされてます？
自分は、近場の国内一泊二日でもけっこう食事に困ってます。
夜は焼き鳥屋か居酒屋だけですがまあ大丈夫。
朝はホテルバイキングで食べられるものを。品数少ないとつらい。
昼間はコンビニで食べられるものを探しますが、毎度難民化します。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:22:53.20 weclwzE+
>>218
＞ローソンでブラン（ふすま）パン発見
＞糖質8～10gくらいだから外出時にいいかも
あれは糖質多いよ。ダメ
成分見てみ？甘ったるい餡とか芋餡とか…
全然ダメ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:22:57.34 X/Pp8vWJ
スパゲティが食べたい
ピザが食べたい
小麦の味がするパンが食べたい
お好み焼きが食べたい
餃子が食べたい
おはぎが食べたい
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:28:31.42 VPAwK2qD
>>221
お疲れさま。
糖質制限はテンプレ通りで巨デブからの減量には効果大の最強ダイエット、糖尿の人には最高の生命維持手段。
でも標準付近(＋5kg以内)ならハードな筋トレと有酸素のほうが良い体型になるのが早いかも。
自分も179cm94kgの巨デブから江部式スーパー糖質制限(1日60g以下)でスルスルと73.6kgまで落ちたけど、そっからは2ヵ月停滞(本来の標準は約70kg)。
仕方ないから筋トレのために糖質を1日130gまで上げてハードにやったら66kg(美容体重付近)体脂肪率13％まで減量できて、今は糖質250gは平均で毎日摂取してるけどリバウンドしてない(1年8ヵ月維持)。
巨デブの頃みたいにラーメンとかスパゲッティを毎日ガツガツ食べたら間違いないなくリバウンドするとは思うけどねｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:37:30.84 ulUHWjCK
>>228
励みになります。参考までにご年齢は？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:48:42.90 VPAwK2qD
>>229
33の男です。
中学生の時にもダイエット経験があって、成功後の体脂肪率は13～14％を8年間維持してたけど社会人になってストレスからのやけ食いで94kgの巨デブへｗ
当時は極端なカロリー制限でダイエット成功しても空腹感が凄まじかったけど、今回の糖質制限ではいつの間にか食に対する欲求がなくなってたから驚いた。
あと体温が高くなって冷え性が治ったのは良かったですね。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:51:46.18 kr8259om
>>209
なんか調子悪いなーってぐらいですね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:52:13.48 ulUHWjCK
>>230
俺は４０代だから卒業して体脂肪落とせるか不安なんだよね。
ありがと。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:57:02.39 VrJhHXBp
うなぎのかば焼きは、ご飯さえ食べなければ全然ＯＫですよね？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:59:39.86 X/Pp8vWJ
>>233
多分タレが糖質でアウト。ラカントとかで自作してりゃOK
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:00:08.15 VrJhHXBp
>>232
俺は50代だけど、効果ありますよ。別居してずっと食べてなかったカップラーメンと、餃子の王将中心の生活したら、１年で＋10キロ。
それが３週間で５キロ痩せました。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:00:41.17 VrJhHXBp
>>234
ありがとうございます。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:07:43.24 VPAwK2qD
>>232
頑張って下さい。
体感ですが筋トレの時だけは糖質摂取を少しだけ上げて(自分の場合は1日130gまで)みた方が筋肉痛からの回復が良かったです。
因みに筋トレはウエイトとスクワットがメインで、有酸素は縄跳びをしてました。
糖質制限で標準体重に近い状態にまで持ち込めてるなら膝や関節への負担も少ないはずですから、自分の場合なんかは運動するのが凄く楽しかったですね。
因みに94kg→73kgの減量中(スーパー糖質制限中)は運動を一切してませんでした。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:01:30.41 8QxPPOzz
自分184.7cmの54.8kgなんだけど、ここ以外でおすすめのダイエット法ないかな
春先から炭水化物抑え目で8kgほど落したんだが、この生活飽きてきた。
んで、もうほとんど落ちない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:03:31.70 t4ft0CqV
釣るならもっと上手に書き込もうや中卒君
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:11:02.51 8QxPPOzz
会社の健康診断では「痩せすぎ」の判定以外、全項目異常なし
保健師面談で「ちゃんと食べろ」アドバイスでまあ、その通りなんだが
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:35:23.49 DTYoisxb
>>240
精神科行けよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:56:46.25 UXaY/Pez
>>240
ピザ太郎が爪の垢を買うってよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:05:37.46 8QxPPOzz
>>241
嘔吐や下剤使うみたいな摂食障害では無いんだが、決まったモノしか食べてない。
>>２に書いてあることには注意してサプリ補給はもちろんしてる。
仕事にも特に影響ないけど、診察受けてみるか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:17:51.12 6r3Om20T
>>237
俺も１７６cm、９３kgと同じような体系からのスタート。
この1ヶ月で15kg落とせて現在７８kg。胃が小さくなったのか、あまり食に固執しなくなるのも一緒だわ。
カロリー気にせず、肉、魚が食べられるのが大きいね。
ちょっとペースが速くてリバウンドが怖いけどぼちぼちやってる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:53:43.42 qN/54inY
ダルさ、脳が働いてない感じ、吐き気がするんだけどやばいかな？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:04:00.76 dxZuKrnt
そりゃあ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:05:33.22 HAqoNJ8L
食欲なくて、ナッツとチーズで適当に食って、なんとかしのいでた。
相変わらず食欲まったくないけど、肉を1日600g以上と、玉子を4個以上食べるようにしたら、あっというまに夏バテ解消したわｗ
動物性タンパクすげーｗ
食っても無理矢理だから楽しくはないけど、おかずラー油(100g中炭水化物11.7g)でモサモサ食えるようになったよ。
一人焼肉は、私には勇気が要るしね。
体重計ってないけど、パンツがいきなりゆるくなって困ったｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:08:22.02 UYpSHUt8
>>245
>>2をすべて実行
吐き気には、生姜を食うと治る
効果あり
(実体験済み)
249:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:14:22.94 L/r3yne/
07/26 71.4kg 17.6% 75cm
今日の朝食 豆乳200ml、青汁、
今日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
今日の夜食 ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
今日の深夜食 0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー
07/25 71.7kg 17.9% 75cm
昨日の朝食 豆乳200ml、青汁、
昨日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
昨日の夜食 ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
昨日の深夜食 雪印モッツェラレチーズ6P、
いやー、明日の体重計が楽しみだ。
この食事が減量効果高いのか偶然なのか判断出来るから、71.1kgになってればいいんだけどな。
ただ忠実な再現とならなくて一昨日と違うのが、不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸なんかの
良質な脂質を多く含んでいるアボガドが無くて食えなかったことだ。
サッカー、日本が勝利したな。
しかし、五輪期間中はどうしても深夜食をつまみたくなるな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:14:42.17 +XAza+3W
>>245
>>2やっても解決しないか？
自分も同じだったが酢を水に薄めて飲んだり（10㏄）
ビタミンCを2000～3000mg摂ったら少し落ち着いてきた
色々試してると思うけど夏バテもあるかもしれんし
無理しないようにな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:19:18.66 qN/54inY
>>248
>>250
ありがと！
マルチビタミンは摂るようにしてるんだけどなぁ
４週間目だから少し休憩しようかな
252:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:20:57.75 L/r3yne/
>>219
君、凄いな！
完全に俺より痩せてるやん。
けど、15kg落としたのは凄いが、結局、1ヶ月辺り2.5kgだもんな・・・
このダイエットは革命的に痩せる印象があるが、こんなもんなんだろうかな。
>>221
やるなー
俺とスタート体重がほぼ同じだ。
月4kgは思ったよりハードだよな。
アトキンス式ってことは、忠実でハードな方式でやったのか？
身長が解らんが、BMI22切ったら、筋トレに切り替えるのもありだよな。
このデブ専ダイエットはいつまでも続けるもんじゃないだろうし。
男は体脂肪率15％くらいがちょうどいい。
253:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:28:18.87 L/r3yne/
>>228
スゲー！
ある意味、このスレの主だなｗ
筋トレと有酸素で体脂肪率13％は、デブにとっては美容整形くらい凄いことだ。
痩せた後に、一日三食で、ご飯一杯くらいの定食食って維持できるようになったら完成だよな。
>>237
俺も昔みたいにジムでガンガンやろうとは思うが・・・
糖質制限中だけど、毎日45分くらい、ウォーキング&スロージョギングやってるけど
あんまり効果ないんだよな。
今日はサッカーがあるから、食後２時間でやったけど、いつもは深夜２時くらいにやってシャワー浴びて寝てる。
一昨日くらいに食後１時間くらいにやった方が効果あるとかいう、糖新生の話をしてた人がいたから
今日試した。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:29:31.06 L/r3yne/
>>244
1ヶ月で15kgとは、やり始めた時に考えてた、ザ･糖質制限ダイエットじゃないか！
こんな奴もいるんだな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:50:29.46 uGSp5pN1
>>237みたいに、体重落ちたら
少しだけ糖質取るようにするとかなり体調がいい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:02:38.16 yXYeXQcC
自分みたいに、糖質とるとダルくなったり、吐き気を覚えるタイプもいるんだから、
無闇やたらに
「糖質とれば体調いい」
なんて無責任なことを言う奴を見るとむかつくな
ちなみに糖尿になったこともないし、肥満だったこともない
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:04:27.10 orDbr/5w
鯖の水煮缶に飽きてきたので気分転換したいなーと思いいなばの「ツナとタイカレー」を買ってみた。
100g当たりの炭水化物5.4ｇで1缶125ｇ
糖質制限始めて以来ご無沙汰だったカレー味!!今晩が楽しみだ。
258:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 10:25:51.25 L/r3yne/
07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
今年に入ってからの最低値ではあるが、たった100gしか落ちてない・・・
やっぱりアボガドがいいのか、厚揚や糖質0ゼリーが駄目だったのか、それとも関係無いのか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:29:29.53 R1qNHjZm
×アボガド
○アボカド
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:22:22.69 bG2o6iKr
毎日体重を記録してるくせに、前日の食事や運動内容が即翌日の体重に影響すると信じ込んでいるところが不思議。
100gで一喜一憂とかバカじゃないの。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:33:25.70 JIe2+SxU
体の水分とウンコで2kgくらいは誤差みたいなもんなのにな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:49:59.23 UMEoIH7S
この方法って160cm47kgみたいな体型には効果なし？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:58:35.58 zdvbPFoL
腹の肉、尻の肉がつかめる人なら効果てきめん
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:15:05.53 orDbr/5w
>>262
>>1を100回くらい音読するといいよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:19:43.65 piIb+LeZ
>>257
それびっくりする位うまい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:31:43.88 aJgEdYw8
>>262
元がどれくらい食う人かによると思う。
自分は164cm53kg→49kg（2ヶ月強）
2000kcal/日は取ってる（肉卵以外にもチーズと大豆を相当食う）
過食が止められなくて苦し紛れで始めて、元はもっと食っていたので
自分比では低カロリーダイエットになってるだけかもと最近思った
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:27:34.11 GmQ5wFvR
一日に鳥胸肉3枚にキャベツとエクウトラバージオイルと納豆と豆腐など
混ぜてサラダにして食べているんですが一日の摂取カロリーは2000カロリー前後
をキープしているつもりです。亜鉛をサプリから一日45mgほど摂取してるんです
がいまいち効果が出てないみたいです。
身長178センチ 75キロ 似たようなケースの方いましたら助言お願いします。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:32:37.85 GmQ5wFvR
すいません肝心な所が抜けてました。糖質制限してから
髪質が傷んだり抜け毛が異常に増えた方いませんか？
いたら助言お願いします。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:04:42.93 99VAt+Xn
制限がストレスになっているのでは？
俺の場合は米と麺とパン止めてから体調が良くなったし、
糖質制限が身体に合うので、「身体に良いことしてる」と思えるようになり、制限が苦じゃないんだけど、
「何にも食べられない…」って考えてる人だったら、つらいだろうし。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:07:03.95 99VAt+Xn
あと、おれはふだんは温水だけで洗髪してます。時間かけてすすぐのみ。
シャンプーはすごく汚れた日と、せいぜい週1回。
これ始めてから髪が太くなった。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:09:09.79 ljOUvTLc
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:21:04.63 hqD+T+cT
>>271
４０％未満の糖質制限なんて、このスレじゃ糖質制限ですらないわな。
ま、何度も何度も危険性を警告されながら、糖質制限を妄信する信者には
馬耳東風、馬の耳に念仏、糠に釘だろうけど。
273:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 15:33:58.31 L/r3yne/
07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
朝食 豆乳200ml、青汁、厚揚150g、目玉焼き1個、
昼食 豆腐100g、焼鳥3本、大根1個とイカ3切れの煮物、
夕食
夜食
07/26 71.4kg 17.6% 175cm
朝食 豆乳200ml、青汁、
昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
夜食 ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
深夜食 0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー
274:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 15:35:19.33 L/r3yne/
>>259
そうだった。
>>260
釣りでいうと、大物狙いでも全く連れないより外道でも釣れないことにはヤル気が出ないから。
>>261
毎朝、小便をした直後に計っていて、同じ状況で計測してるから日々の変化が重要。
毎日快便だし、2kgなんてとても誤差とはいえない。
1日で動くのはせいぜいMAX0.5kgまでかな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:39:24.50 zdvbPFoL
>>271
これは「糖尿病」学会が、「重症の合併症を発症した糖尿病患者」が「極端な」糖質制限をすると危険「かもしれない」という記事
参考にする価値はあんまない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:00:43.33 hqD+T+cT
>>275
バカ信者乙ｗｗｗ
記事を100篇読み返してみろ。
「短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、
心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」
の主語に「糖尿病患者の場合は」などとは一言も書かれていない。
主語を限定しないことは「糖質制限をやれば誰でも危険がある」ことを
明確に指摘している。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:07:12.52 bG2o6iKr
肥満でいるほうがよっぽどキケンだから気にしない
長期的にやるダイエットじゃないし
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:11:14.79 Q3RHDDjf
データを持ってないから「恐れがある」としか言えない。
データを持っているところに聞きに行けばいいのに。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:09:49.93 MdY600NN
がん細胞の餌が糖質なわけなんだが
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:14:35.89 JIe2+SxU
ポイントはここな
「脂質やたんぱく質の過剰摂取」
アトキンス鵜呑みに無制限で食ってる馬鹿のことは知らんが
減量のために総カロリーも控えてる人が大半
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:50:38.72 Ji7ZCAcW
>>280
そもそもそこが「過剰摂取につながることが多い」であとの理論が組み立てられてるからな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:02:56.43 Qx5FreKl
今、デブ界で急速に広まっている低炭水化物・糖質制限ダイエットに学会が緊急警鐘「死ぬぞ！」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:06:59.10 bG2o6iKr
で、糖質摂って糖尿になって死ぬ人はどれくらいいるの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:11:30.31 Y/maGVAy
>>283
そんなこといいから痩せなよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:15:32.91 Ji7ZCAcW
糖尿病学会は糖質制限が広まると患者が減って存在価値がなくなるから必死だな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:15:59.13 JIe2+SxU
糖尿病による死亡数は年間で1万4,422人
厚生労働省「平成22年 人口動態統計（確定数）の概況」より
日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで増加しており、
境界型糖尿病（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。
※ 2005年現在時点
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:16:01.90 cQS+FzqC
糖尿を防ぐには、定期的に
尿検査・血液検査して血糖値をコントロールしてれば大丈夫ちゃうか？
しかし、世界一の長寿国は、香港になったな。
香港人の飯ってなによ？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:17:23.98 Y/maGVAy
>>285
飛躍しすぎ
あたま弱いね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:26:54.29 Ji7ZCAcW
>>288
まあホントにヤバイのはいくつかの製薬会社だわな
10年後には糖質制限と湿潤治療のダブルパンチで潰れるとこも出てくるだろう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:50:05.81 3M5r/l0o
糖質制限と湿潤治療もつい最近経験して驚愕したわ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:56:31.68 gSjGp8Q9
米、小麦、お菓子業界必死だなw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:34:52.77 E04/3Bqk
>>289
そのために学会のｾﾝｾｰたちにがんばってもらってるんじゃないか！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:55:23.24 SST8iDNn
せっかく自炊で低炭水化物のメインディッシュを作ったのに、
食べる直前に卵を落とそうとしたら、卵から大量の血液が・・
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:01:42.22 SJLCHdMD
>>293
バロットに比べれば全然マシ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:20:55.46 ZKe2s7rr
>>291
要は、農協とアメリカ必死だなってことか
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:43:58.05 boqN4e8g
>>295
個人的には「勉強の出来るデブ必死だな」って思ってた
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:28:49.00 99VAt+Xn
こくもつメジャーとか、
いでんし組み換えのパテント持ってるとこは全力だろうね。
害虫に耐性のある玉蜀黍だって、
おれたちにはもう無関係だぜ！
ただ、安く肉食いたいから、飼料価格は心配だぜぇ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:37:28.72 5QyOovQq
そういう医学会の裏話とか2ちゃん特有のネタなんだえおうなと思ってたけどマジなんだな
かつて某弱小製薬会社に勤めていたけどその時
ある病にかなり効く薬を開発した
しかし大手製薬会社により人体に甚大な影響が出る云々で
発売差し止めを求められ裁判沙汰になった
医者もその大手に賛同（他の薬が売れなくなるから）する始末
本当に腐れてる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:48:00.07 piIb+LeZ
>>298
すれ違いだけどフッ素を水道水に入れて飲ませれば
虫歯になる人が激減するらしいぜ
誰が反対しているかはわかるよな？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:16:07.76 7COo6LMF
オレだよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:16:42.02 rirLCH3p
>>298
明らかに嘘だな
おまえが医療関係に疎いのが良く分かる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:24:03.81 qtd3TXgt
う蝕
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
原因
酸産生能は糖質の種類によって異なり、砂糖の主成分であるスクロースが最も高く、
（※ポイント 虫歯の原因は精製された糖質である）
水道水フッ化物添加についての議論
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
（※ポイント 医師も金儲けである）
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:38:47.37 ZaBOQDh/
じつは糖質制限してると歯垢が減るので虫歯にもなりにくくなるんだぜ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:01:06.72 S1AGB655
>>301
嘘だと思う理由を挙げてくれ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:01:13.01 gxsH4QoS
歯医者も敵にまわすことになるな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:16:57.04 tx8qH0j2
糖がなければ歯垢もできないってな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 05:51:27.94 KKv3Xhqb
質問です
今話題の糖質がかなり低い小麦ふすまパンって本当に太らないの？
自分、体型維持する為に昔から(ご飯･パン･蕎麦･パスタ･芋)等を抜いていて体型的には満足なんですが…糖質制限のふすまパンをネットで見つけて嬉しくて注文し、食べてみました(炭水化物の少ないパンが食べられるなんて夢の様でした！)
…しか～し！
食べ初めて２ヶ月過ぎた頃から体重がブクブク増え、現在８ｷﾛも太ってしまいました(T_T)
ローカーボふすまパンってヤバいのでしょうか？
教えて下さい！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:00:01.34 Q5UuAKgq
歯医者だけど、われわれは水道水へのフッ化物添加には反対していない。
フッ素の応用に反対してるのは左巻きとかニチベンレンとか水道協会。
水道水への添加は実現してないが、子供の歯へのフッ化物塗布やウガイは推進してる。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:04:03.89 Q5UuAKgq
他の食材の摂りすぎか、
そのパンの食べ過ぎでは？ (量の問題)
それを食べ始めて、いままでうまく回ってた他の何かが狂ってません？
そういや、またトウニョウガッカイが何か言ってるみたいだね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:16:15.14 XhkuvvIF
>>307URLﾘﾝｸ(proxy2ch.konata.net)
ふすまパンでも100gあたり181kcalもあるんだから食べ過ぎれば太るに決まってるでしょｗ
GI値が低かろうと低炭水化物だろうと食べ過ぎても太らない魔法のパンなんて地球上には存在しない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:33:12.59 G+P8A13k
>>307
8kg太るまでに対策しない方が問題です
312:307
12/07/28 06:35:45.46 KKv3Xhqb
>>309>>310
回答有難うございます！
確かに、一個(80g)あたりの糖質が0.05gと超低糖質だったので、１日六個くらい食べてました(^_^;)
一個のカロリーが大体80ｷﾛｶﾛﾘｰです
14個で4200円もするので、財布の中身が減った代わりに体重が増加してしまいました…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:45:50.94 Nh9U9tUn
>>312
低炭水化物とかカロリーとか気にする前に毎日何回でも体重計乗って記録つけろ。
話はそれからだ
314:313
12/07/28 06:56:07.95 KKv3Xhqb
>>312
そうですね反省…
ずっと痩せ体型維持してたので油断してました…(^_^;)
余計なものに金使っちゃ駄目ですね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:57:48.98 TQ/hj8bD
>>312
100gあたり糖質0.625gって、油脂や肉並みの超低糖質だね。
しかも、100g当たり100kcal。なにが入ってるんだろ？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:08:13.98 Nh9U9tUn
>>315
パンが良くない理由はバターなんかの油脂。
ダイエットでは糖質気にするより一番気にしなきゃいけないのは油脂だよ。
317:312
12/07/28 07:14:39.06 KKv3Xhqb
>>315
原材料は
小麦ふすま、小麦グルテン、乳たんぱく、かんそう卵白、動物性脂肪、コリアンダー、増粘剤（サイリウム、アルギン酸Na）、甘味料（アセスルファムK）、ステビア末
栄養成分
エネルギー【 102 kcal】
たんぱく質【 23ｇ 】
脂質【 2.6ｇ 】
糖質【 0.25ｇ 】
食物繊維【 28ｇ 】
ナトリウム【 47mg 】
※上記数値は100ｇあたり
（パン１個あたり約80ｇ）
みたいです(^_^;)
食べ過ぎでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:53:10.34 7qQgmvtu
>>317
突然体重が激増したなら食べ物よりも甲状腺とか病気を考えた方が良くないか？
取り敢えず医者いって来い
319:317
12/07/28 07:58:59.44 KKv3Xhqb
>>318
ありがとよぉぉ～ぉ
医者へは別件で行った時検査してるから至って健康(__)
むしろ、｢あら、太って良かったじゃない～！｣と言われた…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:47:08.50 1qtyuXNE
パンに何つけて食べてるのか、
パンの他に何を食べてるのかが問題なのでは…
自作のふすまパンをよく食べるけど
体重増えないよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:00:09.69 DvgxfKXu
普通の血液検査だけで健康かどうかなんて分からないよ
頭も残念なのか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:02:56.66 Oz/kZsjD
もう構うのよしなよ
充分あっちの方面の人だとわかったし
居座られても困る
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:16:36.45 ID/MKlCl
パン論外ｗ
324:317
12/07/28 10:42:21.65 KKv3Xhqb
あらら…
皆さん酷いですね
血液検査はですね…取り敢えず42項目ありましたから完璧かと…
ちなみにパンには、卵やハムやレタスやツナとか挟んでます～
超久し振りに食べるパンだったのでムシャムシャ食べました(^_^;)
それと、あちらの人？って何でしょうか…ローカーボのスレなのに駄目なんでしょうか
だったら、おいとまします…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:10:59.02 T8auTI8J
こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:13:16.46 ywp0iziC
「いくらでも食べていい」なんてその三人は言ってないから悪くないだろ
適当に要点つまんで垂れ流すテレビと、本も読まずに適当にやるバカが悪い
327:317
12/07/28 11:32:23.74 KKv3Xhqb
317だけど
いつもは、そんなに沢山食べませんよ
そのパンだけの話で…
ちなみにパンの販売先に問い合わせをして聞いてみたら、１日何個食べても大丈夫です(^^)って言われて鵜呑みにしてしまいました…
あれは売るための戦略だったのかぃな
取り敢えず、ほぼカロリーのないパンはやめて、いつもどうりのローカーボ食に戻したら、お腹ペッタンコに戻ってきたんで怪しいパンは諦めます
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:15:47.11 qf5N76rG
>>314 >>327 は >>74の顔文字の人でしょ
一行づつ行間空けてるし改行してないから読みにくいsageてもいないし
ここはブログじゃないんだから一々行空けなくていい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:23:18.33 Nh9U9tUn
>>328
太る女はみんな馬鹿だからしょうがない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:41:31.53 KKv3Xhqb
↑
自分はおデブだから、ここにいるのでは？W
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:34:42.10 E44OQsl8
つまんないからキチガイのフリしなくていいよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:40:32.26 R3fhlbbr
☆大阪ピザ太郎☆とおもた。
URLﾘﾝｸ(oryouri.2chblog.jp)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:38:55.61 I1YiM4ms
油揚げピザうめえぇぇぇぇ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:06:52.78 sscp1WPq
油揚げピザいいよね。腹持ちいいし作るの簡単だし
本物のピザと違って冷めても結構いけるし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:21:02.29 E44OQsl8
油揚げって滅多に使わないからよくわかんないんだけど、ピザにする場合は
ふわっふわでスカスカなやつより、ちょっと肉厚でしっかりしてるやつのほうを使えばいいの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:34:04.85 sscp1WPq
どっちでもいけるよ
しっかりしたやつは高いから
5枚入りの安いのをよく使ってるけど、普通に美味しい
具を載せる前に油揚げ両面を軽くあぶっておくとカリカリしていいよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:41:04.03 gxsH4QoS
油揚げピザ
簡単な作り方教えれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:49:01.63 uw+OsYwA
>>337
１）スーパーの惣菜コーナーでいなり寿司を買う
２）中身のご飯を捨ててピザ用チーズを詰め込む
３）レンジでチンすれば出来上がり
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:05:11.92 E44OQsl8
わろたｗ
>>336
ありがとう
あとで作ってみるわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:53:35.52 I1YiM4ms
>>337
油揚げに好きな具材乗せてオーブントースターでチンするだけ。
私も5枚で80円くらいのやつを、更に見切品で半額ゲットしてる。
油揚げピザの具 自分的ベスト３
第1位 生ハムチーズ
チーズだけ乗せた油揚げを焼き、溶けたチーズの上に生ハムを乗せる。
ｵｻﾚっぽくしたい場合はルッコラやパセリなど葉野菜を彩り程度に。
第2位 ツナチーズ
カロリーオフしたい場合は水煮缶で、カロリープラスしたい場合はオイル缶をマヨで和えても。
第3位 ツナアボカド
適当に潰したアボカドにツナとレモン汁を混ぜておき、素焼きした油揚げに塗る。
ピザというよりカナッペ的なものができるが(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:44:05.03 3FuaUsfN
すごいタイムリーだわw
家人に今夜ピザをリクエストされてて、自分はどーしようか考えてたとこだった。
油揚げピザやってみるよ、ありがとう！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:50:05.88 4RXNoGNN
ローソン９９にちょうどいい量のささみがあった。これから毎夕食105円で済ませます。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:52:45.49 gkQOPP1v
>>342
レモン味の奴だろ、あれで１食分ではタンパク質と脂質が足りないぞ
一緒にゆで卵２個も食っておけ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:20:04.85 pJfpxPkg
油揚げの真ん中を包丁で観音開きにし、ケチャップを塗り、その上にベーコン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルームをのせとろけるチーズをかけてオーブンで焼くと美味しいよ
あと焼いた挽き肉とスクランブルエッグ（目玉焼きでもOK）とほうれん草のせたヴァージンもイケる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:46:14.84 sjR/H95Z
>>338
ちょｗごはん捨てんなｗ
誰かに食わせろｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:47:54.48 sjR/H95Z
>>340
おいしそ！
参考にさせてもらうよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:28:38.95 4RXNoGNN
>>343
レモン味なんかついてないよ。ささみ（解凍品）という奴だよ。
プロティンは飲んでるよ。俺はアムウェイの元会員だから腐るほどプロティンを持ってる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:30:43.73 glUO49KA
アムウェイの会員なら冷や汗かいて太ってる暇なかったろ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:48:42.68 PoUmyvs9
ケチャップは糖質多めだから使い過ぎに注意な
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:52:06.32 DV50A8Ce
肉嫌いコレステロール高、上げ厨の41歳ガリ顔文字一行開けババア
がとても気持ちが悪い件
どうみても、摂食障害をこじらせたキチガイとしか思えない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:00:31.71 FraqI3V7
夕食さえ気を付ければなんとでもなる。
目標として朝食が１日の摂取カロリー３５％、昼食が４５％。
夜は２０％でも多いくらいだ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:07:47.83 vAf7Ko1S
>>325
>こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
>糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い
句読点を一切打てていない。
いわゆる「ゆとり教育」の中でも
最高水準の「ゆとりちゃん。」 なのだろう。
未だに錬金術レベル（18～19世紀の錬金術を馬鹿にしている訳ではない。）
の栄養学（←これは一世紀前の錬金術レベル。）
から派生したスポーツ栄養学だのの宗教徒なのだと思われる。
まともな議論になれば逃げの一手の癖に。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:14:29.59 kevYvFqu
>>352
>句読点を一切打ててない
アトキンスのあとにある「、」は句読点じゃないのかよｗｗｗ
アホかｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:26:02.36 S1AGB655
>>352
長々と講釈垂れてる割には所詮拡大解釈にすぎんなお前
何が錬金術だよボケ
論点すり替えも甚だしい
ageさせてもらうわ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:55:40.28 eqrSPb+R
どうでもいいけど、で？痩せたの？
うんちくダラダラ書いてるやつほどエアーダイエットで痩せないよね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:14:03.15 2b7zKuvw
久しぶりに付き合いで白米食べたけど、
全然入んねえし、食べるだけで疲れるしでびっくりした
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:17:04.79 JS2cS41K
>>356
やり始めて今どれ位？何ヶ月でその境地に立てるか知りたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:45:21.10 2b7zKuvw
>>357
大体一月
普段とる糖質は10g未満を目標にしつつ
20g超えなかったからまあいいやぐらいのスタンス
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:12:13.69 JS2cS41K
>>358
10g？一食で、だよな？
まさか一日で10g？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:22:08.49 HAiqDUVK
>>356
ほとんど病気だな。
食べるだけで疲れるって病気だろ。
糖質悪玉論に洗脳された病気だな。
米食ってきた日本人は世界的にみても長寿国だから。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:51:24.84 N1LimbDM
>>360
デブは早死にリスク大だから関係ない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:08:33.03 kyoUOeHa
ダイエット目的じゃないからスレチだけど、低血糖症で糖質制限されてから、数値良くなったし、鬱も改善されたよ。
採りすぎも良くないと実感した。
363:358
12/07/29 07:25:57.89 3jkPWFkR
多分ID変わったと思われ
>>358
一日で10。とは言っても達成できてない日の方が多いんであくまで目標
野菜もほとんど摂ってないのでサプリ任せな面が大きい
食物繊維はコンニャクが神。SDFしかとれてないけど
そろそろ目標体重なんで今後は食べる種類を増やす予定
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:20:42.08 nIwrg7S+
>>362
低血糖の場合、避けすぎても調子悪くなったりするから大変だよな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:32:47.39 nIwrg7S+
>>356
糖質控えてるやつが急に糖質食べると、
血糖値爆上げしてそんな状態になる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:44:56.72 /tTu9ZOi
>>364
低血糖と低血糖症は全然違いますよ
低血糖症は糖質が悪だから
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:21:40.85 zdZpCECf
油揚げピザに南関あげ(松山あげの熊本版)使ったら世界が開けた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:42.59 lCTCEkAh
電子レンジしかないんだけど、ピザってできる？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:41:19.61 zdZpCECf
>>367
オーブン機能ついてないの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:01:51.50 DiiH/5Ug
完璧じゃないが炭水化物はダイエット前の５％以下
基本的に肉、魚、豆乳類、野菜、たまに果物
それしか食べていない
なおかつスポーツジム週２回通い、筋肉を鍛えている
あと毎日１万歩（雨降ったらやりませんｗ）
そんな生活で１７２ｃｍ、８１ｋｇから２カ月で７０．４ｋｇまでダウンしたよ
本当にこの糖質制限って効くよ
いままで夜は水だけとかスリムドカンとかバナナダイエットとか
やってたのアホみたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:02:49.14 E1D0SBnF
トースターくらい買えばいいのに
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:22:35.64 40CI/rCV
>>370
まだデブです。
成果出してからカキコしてね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:44:06.34 TbRxRxTT
とデブがやっかんでおります。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:08:18.28 JOnw7SJS
ダイエット版でこんなこと聞くのはおかしいと承知ですが
ダイエットではなく顔の皮脂を減らしたいために炭水化物・等質制限をしてるんですが
顔の皮脂の減りは感じられますか？
肌の調子がよくなった等ありますか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:01:58.75 lvNUBhhv
>>372
【成果】
・あることをして得られたよい結果
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:05:38.52 z4N4B9z3
顔テッカテカに油ってるオッサン。
糖質制限三ヶ月で12kg減ったけど、テッカテカのままだな。
携帯を耳に付けると油がペットリ付く。
肌の調子も特に変わらず。元から悪くはないが歳相応。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:27:20.72 p+IFo4QT
皮脂は洗えば洗うほど過剰に分泌されるようになるから洗顔しすぎると逆効果よ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:30:28.05 36voyHX2
じゃあ一生洗顔しない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:40:30.64 p+IFo4QT
レスしといてすまんがスレチなのでこちらへ
水洗顔でニキビと脂性が治った part3５
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:31:52.98 HkKtSPL3
>>368
カリカリがお好きならフライパンで油揚げを温めてから、
チーズなどを載せて、魚焼きグリルでこんがり。
油揚げの中にネギとか詰めて焼くのもよろし。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:09:49.03 kbWZpnHZ
>>376
俺もアラフォーだが入浴後2時間もすればギットギトｗ
まあそのおかげか肌は綺麗なんだが微妙な気分だ
生まれつき皮脂腺が活発過ぎて糖質制限ぐらいじゃ焼け石に水なのかもｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:10:38.44 VuGe0psb
>>380
ネギはアカンやろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:27:43.82 I7rzSgFz
>>353
>>354
2ちゃんねるには「学問・理系板」ってのもあるんだよ。
（お前ごときは来もしないだろーが。）
で、その学問・理系板の化学板にこんな
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
カロリー信者が全く参戦しないので話にならんスレがあるんだ。
カロリーマンセーの（ダイエット板の）初心者スレや
ここのバカアンチ相手に誘導してるんだけど、
誰一人まともな発言をしない。
まあ、ダイエット板レベルでは強気な発言をしても学問レベルでは
とたんに萎縮するレベルの知識しか持ってないんだろうね～
よかったらカロリー信者として参戦してくれないなかね？
よろしく！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:22:08.63 P37m0hJv
>>382
ごめん。詰めちゃいかんね、ちょとだけ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:42:25.36 zjGrIJn9
みなさんはこのダイエットでどれくらい痩せるつもりですか？
平均体重？ それ以下？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:45:47.29 ONBxfh3Q
標準より－3キロに設定してた
普段の食事に戻すと当然体重も戻るから
でも痩せたその頃にはクセついてるから標準以下をずっとキープしてる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:03:22.68 UlF1zVC4
このダイエット方法の「標準体重以下だと減りにくい」って、
どういうメカニズムによるものなんだろ
教えてエロい人
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:36:51.50 8d1+NWlk
蓄えてある脂肪を活動エネルギーに変えるからじゃないの？
違うの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:41:19.68 G2Zp8jgH
実際には減るけどな
あくまで減りにくいだけ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:47:14.15 LQBVhyeq
ダイエット中にたんぱく質を摂らないと疲労感が半端ない。
利にかなっている。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:37:53.70 jtmX3vjJ
>>387
>このダイエット方法の「標準体重以下だと減りにくい」って、
>どういうメカニズムによるものなんだろ
「セットポイント仮説」だ。 ←仮説となっているが限りなく真実だろう。
例えば体温。
３６～３７度で安定してるだろ。
なぜか、理由がわかるかね？
それは遺伝子が決めた（正確には自然選択の末獲得した形質）
体温なわけ。
何故、標準体重があるのだろう？
それは遺伝子が決めた（正確には自然選択の末獲得した形質）
体重があるからだ。（年齢を重ねると増える事も遺伝子が決めている。）
標準体重辺りに「美しさ」は感じられる。
標準値だからこそ健康でもある。
標準値だからこそ。
標準値以下は奇形だ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:52:59.65 r0crfOGY
つか、その論理からすると標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？
まともな体格なら、BMI25未満なんて虚弱児だよ？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:13:23.21 01Cp4N3Q
>>391
体温なんてタンパク質取らなければ簡単に下がりますよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:30:35.45 jtmX3vjJ
>>392
＞つか、その論理からすると標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？
アホ決定。
何が「つか」だよ。
まともな日本語覚えてから反論しろ。
話にならん。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:32:07.54 jtmX3vjJ
>>392
>標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？
ここは笑うところか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:27:50.31 jtmX3vjJ
>>392
>つか
>まともな体格なら、BMI25未満なんて虚弱児だよ？
ああ～
この特徴的なしゃべり方。
脳みそまで筋肉なボディビルダー系知識の奴らだ。
スポーツ栄養学は糞。
学問でも何でもない。
ただの宗教。
お前らはこのスレに来るな。
このボケエ！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:31:23.81 jtmX3vjJ
奇形児（脳みそ足りないボディビルダー）に
ＤＮＡの戦略の話しても分からないんだろうねえ～
生物学も物理学も知らず・・・
アホ一直線の「スポーツ栄養学」とかいう
ボンクラが考えた宗教をありがたく信じてるんだもの。
ちなみにボディビルダーの成績優秀者は
ことごとく短命。
ＵＲＬ晒してやろうか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:22:42.71 prPKFnDX
さすがデブはピザ好きだな
ピザでも食ってろよデブ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:23:29.10 BRiBBDc/
荒らしうざっ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:36:01.43 hknptdgT
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:13:11.76 9Ik0v/Xv
まあビルダーはステロイダーだから短命は当たり前
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 01:31:16.55 prX6CPqT
今から脂肪だけ減量してBMIを22にできたとして逆算したら体脂肪が5%になる…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 06:44:59.87 2AJ6iT1F
そんなことはありえないから心配しなくていいよ
404:脂肪
12/07/31 08:45:14.55 Cku7rxyQ
最近ちょっと食事が飽きてきた
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:31:43.77 WCsVJSUk
>>404
・ぐぐる先生／くくぱ先生に「糖質制限 レシピ」と尋ねる
・ブログ村（じゃなくてもいいけど）の糖質制限カテゴリで他の人が何食べてるか読む
・本屋で糖質制限レシピ系の本を立ち読みする
・スーパーで片っ端から商品の成分表示を読みあさる
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:54:46.33 OQx7cAGn
>>404
何日目？
あとsageような
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:28:17.74 /AEnfL7W
食事には飽きない。でも、正直に言うと周囲に説明するのにこの一ヶ月でちょっと疲れた。
土産や甘い物を勧めてきた時や、食事時、酒の席で....
「その食事法は体に悪い」「なぜもっと体を鍛えない」「米は日本の伝統だ」
「脂質の多いモノを食って痩せるわけがない」「糖分は脳に必要だ」....
カルト宗教みたいなものにはまったと思われてるんだろう、もうほんとにうんざりｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:41:36.43 1ui+sHOl
事細かに説明する必要ないじゃん
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:54:56.17 /AEnfL7W
放っておいて欲しいんですが、たぶん心配してくれてるんでしょう。
10kg以上減った姿を見て「どうしたの？体悪いの？」って言われると説明せざるえなくなってしまう。
すると、なぜか反論されたり、説教する人が現れるｗ デブはいぢられキャラですので仕方ないのですが。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:00:51.36 TU0UH5AO
>>401
じいさんビルダーもいるんだが
９２才のじいさんビルダーも日本人だし
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:21:02.12 1lM4lR3W
>>409
俺なんか、拒食症ではないかと言われました。
初期の痩せ方は半端じゃなかったからな。