12/07/26 21:07:43.24 VPAwK2qD
>>232
頑張って下さい。
体感ですが筋トレの時だけは糖質摂取を少しだけ上げて(自分の場合は1日130gまで)みた方が筋肉痛からの回復が良かったです。
因みに筋トレはウエイトとスクワットがメインで、有酸素は縄跳びをしてました。
糖質制限で標準体重に近い状態にまで持ち込めてるなら膝や関節への負担も少ないはずですから、自分の場合なんかは運動するのが凄く楽しかったですね。
因みに94kg→73kgの減量中(スーパー糖質制限中)は運動を一切してませんでした。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:01:30.41 8QxPPOzz
自分184.7cmの54.8kgなんだけど、ここ以外でおすすめのダイエット法ないかな
春先から炭水化物抑え目で8kgほど落したんだが、この生活飽きてきた。
んで、もうほとんど落ちない
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:03:31.70 t4ft0CqV
釣るならもっと上手に書き込もうや中卒君
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:11:02.51 8QxPPOzz
会社の健康診断では「痩せすぎ」の判定以外、全項目異常なし
保健師面談で「ちゃんと食べろ」アドバイスでまあ、その通りなんだが
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:35:23.49 DTYoisxb
>>240
精神科行けよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:56:46.25 UXaY/Pez
>>240
ピザ太郎が爪の垢を買うってよ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:05:37.46 8QxPPOzz
>>241
嘔吐や下剤使うみたいな摂食障害では無いんだが、決まったモノしか食べてない。
>>２に書いてあることには注意してサプリ補給はもちろんしてる。
仕事にも特に影響ないけど、診察受けてみるか
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:17:51.12 6r3Om20T
>>237
俺も１７６cm、９３kgと同じような体系からのスタート。
この1ヶ月で15kg落とせて現在７８kg。胃が小さくなったのか、あまり食に固執しなくなるのも一緒だわ。
カロリー気にせず、肉、魚が食べられるのが大きいね。
ちょっとペースが速くてリバウンドが怖いけどぼちぼちやってる。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:53:43.42 qN/54inY
ダルさ、脳が働いてない感じ、吐き気がするんだけどやばいかな？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:04:00.76 dxZuKrnt
そりゃあ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:05:33.22 HAqoNJ8L
食欲なくて、ナッツとチーズで適当に食って、なんとかしのいでた。
相変わらず食欲まったくないけど、肉を1日600g以上と、玉子を4個以上食べるようにしたら、あっというまに夏バテ解消したわｗ
動物性タンパクすげーｗ
食っても無理矢理だから楽しくはないけど、おかずラー油(100g中炭水化物11.7g)でモサモサ食えるようになったよ。
一人焼肉は、私には勇気が要るしね。
体重計ってないけど、パンツがいきなりゆるくなって困ったｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:08:22.02 UYpSHUt8
>>245
>>2をすべて実行
吐き気には、生姜を食うと治る
効果あり
(実体験済み)
249:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:14:22.94 L/r3yne/
07/26 71.4kg 17.6% 75cm
今日の朝食 豆乳200ml、青汁、
今日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
今日の夜食 ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
今日の深夜食 0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー
07/25 71.7kg 17.9% 75cm
昨日の朝食 豆乳200ml、青汁、
昨日の昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
昨日の夜食 ロースハム160g、煎り卵1個、アボガド1個、
昨日の深夜食 雪印モッツェラレチーズ6P、
いやー、明日の体重計が楽しみだ。
この食事が減量効果高いのか偶然なのか判断出来るから、71.1kgになってればいいんだけどな。
ただ忠実な再現とならなくて一昨日と違うのが、不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸なんかの
良質な脂質を多く含んでいるアボガドが無くて食えなかったことだ。
サッカー、日本が勝利したな。
しかし、五輪期間中はどうしても深夜食をつまみたくなるな。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:14:42.17 +XAza+3W
>>245
>>2やっても解決しないか？
自分も同じだったが酢を水に薄めて飲んだり（10㏄）
ビタミンCを2000～3000mg摂ったら少し落ち着いてきた
色々試してると思うけど夏バテもあるかもしれんし
無理しないようにな
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:19:18.66 qN/54inY
>>248
>>250
ありがと！
マルチビタミンは摂るようにしてるんだけどなぁ
４週間目だから少し休憩しようかな
252:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:20:57.75 L/r3yne/
>>219
君、凄いな！
完全に俺より痩せてるやん。
けど、15kg落としたのは凄いが、結局、1ヶ月辺り2.5kgだもんな・・・
このダイエットは革命的に痩せる印象があるが、こんなもんなんだろうかな。
>>221
やるなー
俺とスタート体重がほぼ同じだ。
月4kgは思ったよりハードだよな。
アトキンス式ってことは、忠実でハードな方式でやったのか？
身長が解らんが、BMI22切ったら、筋トレに切り替えるのもありだよな。
このデブ専ダイエットはいつまでも続けるもんじゃないだろうし。
男は体脂肪率15％くらいがちょうどいい。
253:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 01:28:18.87 L/r3yne/
>>228
スゲー！
ある意味、このスレの主だなｗ
筋トレと有酸素で体脂肪率13％は、デブにとっては美容整形くらい凄いことだ。
痩せた後に、一日三食で、ご飯一杯くらいの定食食って維持できるようになったら完成だよな。
>>237
俺も昔みたいにジムでガンガンやろうとは思うが・・・
糖質制限中だけど、毎日45分くらい、ウォーキング&スロージョギングやってるけど
あんまり効果ないんだよな。
今日はサッカーがあるから、食後２時間でやったけど、いつもは深夜２時くらいにやってシャワー浴びて寝てる。
一昨日くらいに食後１時間くらいにやった方が効果あるとかいう、糖新生の話をしてた人がいたから
今日試した。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:29:31.06 L/r3yne/
>>244
1ヶ月で15kgとは、やり始めた時に考えてた、ザ･糖質制限ダイエットじゃないか！
こんな奴もいるんだな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:50:29.46 uGSp5pN1
>>237みたいに、体重落ちたら
少しだけ糖質取るようにするとかなり体調がいい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:02:38.16 yXYeXQcC
自分みたいに、糖質とるとダルくなったり、吐き気を覚えるタイプもいるんだから、
無闇やたらに
「糖質とれば体調いい」
なんて無責任なことを言う奴を見るとむかつくな
ちなみに糖尿になったこともないし、肥満だったこともない
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:04:27.10 orDbr/5w
鯖の水煮缶に飽きてきたので気分転換したいなーと思いいなばの「ツナとタイカレー」を買ってみた。
100g当たりの炭水化物5.4ｇで1缶125ｇ
糖質制限始めて以来ご無沙汰だったカレー味!!今晩が楽しみだ。
258:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 10:25:51.25 L/r3yne/
07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
今年に入ってからの最低値ではあるが、たった100gしか落ちてない・・・
やっぱりアボガドがいいのか、厚揚や糖質0ゼリーが駄目だったのか、それとも関係無いのか
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:29:29.53 R1qNHjZm
×アボガド
○アボカド
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:22:22.69 bG2o6iKr
毎日体重を記録してるくせに、前日の食事や運動内容が即翌日の体重に影響すると信じ込んでいるところが不思議。
100gで一喜一憂とかバカじゃないの。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:33:25.70 JIe2+SxU
体の水分とウンコで2kgくらいは誤差みたいなもんなのにな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:49:59.23 UMEoIH7S
この方法って160cm47kgみたいな体型には効果なし？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:58:35.58 zdvbPFoL
腹の肉、尻の肉がつかめる人なら効果てきめん
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:15:05.53 orDbr/5w
>>262
>>1を100回くらい音読するといいよ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:19:43.65 piIb+LeZ
>>257
それびっくりする位うまい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:31:43.88 aJgEdYw8
>>262
元がどれくらい食う人かによると思う。
自分は164cm53kg→49kg（2ヶ月強）
2000kcal/日は取ってる（肉卵以外にもチーズと大豆を相当食う）
過食が止められなくて苦し紛れで始めて、元はもっと食っていたので
自分比では低カロリーダイエットになってるだけかもと最近思った
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:27:34.11 GmQ5wFvR
一日に鳥胸肉3枚にキャベツとエクウトラバージオイルと納豆と豆腐など
混ぜてサラダにして食べているんですが一日の摂取カロリーは2000カロリー前後
をキープしているつもりです。亜鉛をサプリから一日45mgほど摂取してるんです
がいまいち効果が出てないみたいです。
身長178センチ 75キロ 似たようなケースの方いましたら助言お願いします。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:32:37.85 GmQ5wFvR
すいません肝心な所が抜けてました。糖質制限してから
髪質が傷んだり抜け毛が異常に増えた方いませんか？
いたら助言お願いします。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:04:42.93 99VAt+Xn
制限がストレスになっているのでは？
俺の場合は米と麺とパン止めてから体調が良くなったし、
糖質制限が身体に合うので、「身体に良いことしてる」と思えるようになり、制限が苦じゃないんだけど、
「何にも食べられない…」って考えてる人だったら、つらいだろうし。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:07:03.95 99VAt+Xn
あと、おれはふだんは温水だけで洗髪してます。時間かけてすすぐのみ。
シャンプーはすごく汚れた日と、せいぜい週1回。
これ始めてから髪が太くなった。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:09:09.79 ljOUvTLc
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:21:04.63 hqD+T+cT
>>271
４０％未満の糖質制限なんて、このスレじゃ糖質制限ですらないわな。
ま、何度も何度も危険性を警告されながら、糖質制限を妄信する信者には
馬耳東風、馬の耳に念仏、糠に釘だろうけど。
273:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 15:33:58.31 L/r3yne/
07/27 71.3 18.1% 175ｃｍ 41日目-3.7ｋｇ
朝食 豆乳200ml、青汁、厚揚150g、目玉焼き1個、
昼食 豆腐100g、焼鳥3本、大根1個とイカ3切れの煮物、
夕食
夜食
07/26 71.4kg 17.6% 175cm
朝食 豆乳200ml、青汁、
昼食 豆腐100g、焼鳥5本、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き2個、
夜食 ロースハム160g、厚揚豆腐75g、焼鳥缶詰1缶、とろけるチーズを掛けて焼いた目玉焼き1個、
深夜食 0kclの糖質0の寒天オレンジゼリー
274:☆大阪ピザ太郎☆
12/07/27 15:35:19.33 L/r3yne/
>>259
そうだった。
>>260
釣りでいうと、大物狙いでも全く連れないより外道でも釣れないことにはヤル気が出ないから。
>>261
毎朝、小便をした直後に計っていて、同じ状況で計測してるから日々の変化が重要。
毎日快便だし、2kgなんてとても誤差とはいえない。
1日で動くのはせいぜいMAX0.5kgまでかな。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:39:24.50 zdvbPFoL
>>271
これは「糖尿病」学会が、「重症の合併症を発症した糖尿病患者」が「極端な」糖質制限をすると危険「かもしれない」という記事
参考にする価値はあんまない
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:00:43.33 hqD+T+cT
>>275
バカ信者乙ｗｗｗ
記事を100篇読み返してみろ。
「短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、
心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」
の主語に「糖尿病患者の場合は」などとは一言も書かれていない。
主語を限定しないことは「糖質制限をやれば誰でも危険がある」ことを
明確に指摘している。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:07:12.52 bG2o6iKr
肥満でいるほうがよっぽどキケンだから気にしない
長期的にやるダイエットじゃないし
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:11:14.79 Q3RHDDjf
データを持ってないから「恐れがある」としか言えない。
データを持っているところに聞きに行けばいいのに。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:09:49.93 MdY600NN
がん細胞の餌が糖質なわけなんだが
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:14:35.89 JIe2+SxU
ポイントはここな
「脂質やたんぱく質の過剰摂取」
アトキンス鵜呑みに無制限で食ってる馬鹿のことは知らんが
減量のために総カロリーも控えてる人が大半
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:50:38.72 Ji7ZCAcW
>>280
そもそもそこが「過剰摂取につながることが多い」であとの理論が組み立てられてるからな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:02:56.43 Qx5FreKl
今、デブ界で急速に広まっている低炭水化物・糖質制限ダイエットに学会が緊急警鐘「死ぬぞ！」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:06:59.10 bG2o6iKr
で、糖質摂って糖尿になって死ぬ人はどれくらいいるの？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:11:30.31 Y/maGVAy
>>283
そんなこといいから痩せなよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:15:32.91 Ji7ZCAcW
糖尿病学会は糖質制限が広まると患者が減って存在価値がなくなるから必死だな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:15:59.13 JIe2+SxU
糖尿病による死亡数は年間で1万4,422人
厚生労働省「平成22年 人口動態統計（確定数）の概況」より
日本国内の患者数は、この40年間で約3万人から700万人程度にまで増加しており、
境界型糖尿病（糖尿病予備軍）を含めると2000万人に及ぶとも言われる。
※ 2005年現在時点
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:16:01.90 cQS+FzqC
糖尿を防ぐには、定期的に
尿検査・血液検査して血糖値をコントロールしてれば大丈夫ちゃうか？
しかし、世界一の長寿国は、香港になったな。
香港人の飯ってなによ？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:17:23.98 Y/maGVAy
>>285
飛躍しすぎ
あたま弱いね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:26:54.29 Ji7ZCAcW
>>288
まあホントにヤバイのはいくつかの製薬会社だわな
10年後には糖質制限と湿潤治療のダブルパンチで潰れるとこも出てくるだろう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:50:05.81 3M5r/l0o
糖質制限と湿潤治療もつい最近経験して驚愕したわ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:56:31.68 gSjGp8Q9
米、小麦、お菓子業界必死だなw
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:34:52.77 E04/3Bqk
>>289
そのために学会のｾﾝｾｰたちにがんばってもらってるんじゃないか！
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:55:23.24 SST8iDNn
せっかく自炊で低炭水化物のメインディッシュを作ったのに、
食べる直前に卵を落とそうとしたら、卵から大量の血液が・・
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:01:42.22 SJLCHdMD
>>293
バロットに比べれば全然マシ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:20:55.46 ZKe2s7rr
>>291
要は、農協とアメリカ必死だなってことか
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:43:58.05 boqN4e8g
>>295
個人的には「勉強の出来るデブ必死だな」って思ってた
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:28:49.00 99VAt+Xn
こくもつメジャーとか、
いでんし組み換えのパテント持ってるとこは全力だろうね。
害虫に耐性のある玉蜀黍だって、
おれたちにはもう無関係だぜ！
ただ、安く肉食いたいから、飼料価格は心配だぜぇ！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:37:28.72 5QyOovQq
そういう医学会の裏話とか2ちゃん特有のネタなんだえおうなと思ってたけどマジなんだな
かつて某弱小製薬会社に勤めていたけどその時
ある病にかなり効く薬を開発した
しかし大手製薬会社により人体に甚大な影響が出る云々で
発売差し止めを求められ裁判沙汰になった
医者もその大手に賛同（他の薬が売れなくなるから）する始末
本当に腐れてる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:48:00.07 piIb+LeZ
>>298
すれ違いだけどフッ素を水道水に入れて飲ませれば
虫歯になる人が激減するらしいぜ
誰が反対しているかはわかるよな？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:16:07.76 7COo6LMF
オレだよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:16:42.02 rirLCH3p
>>298
明らかに嘘だな
おまえが医療関係に疎いのが良く分かる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:24:03.81 qtd3TXgt
う蝕
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
原因
酸産生能は糖質の種類によって異なり、砂糖の主成分であるスクロースが最も高く、
（※ポイント 虫歯の原因は精製された糖質である）
水道水フッ化物添加についての議論
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
（※ポイント 医師も金儲けである）
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:38:47.37 ZaBOQDh/
じつは糖質制限してると歯垢が減るので虫歯にもなりにくくなるんだぜ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:01:06.72 S1AGB655
>>301
嘘だと思う理由を挙げてくれ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:01:13.01 gxsH4QoS
歯医者も敵にまわすことになるな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:16:57.04 tx8qH0j2
糖がなければ歯垢もできないってな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 05:51:27.94 KKv3Xhqb
質問です
今話題の糖質がかなり低い小麦ふすまパンって本当に太らないの？
自分、体型維持する為に昔から(ご飯･パン･蕎麦･パスタ･芋)等を抜いていて体型的には満足なんですが…糖質制限のふすまパンをネットで見つけて嬉しくて注文し、食べてみました(炭水化物の少ないパンが食べられるなんて夢の様でした！)
…しか～し！
食べ初めて２ヶ月過ぎた頃から体重がブクブク増え、現在８ｷﾛも太ってしまいました(T_T)
ローカーボふすまパンってヤバいのでしょうか？
教えて下さい！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:00:01.34 Q5UuAKgq
歯医者だけど、われわれは水道水へのフッ化物添加には反対していない。
フッ素の応用に反対してるのは左巻きとかニチベンレンとか水道協会。
水道水への添加は実現してないが、子供の歯へのフッ化物塗布やウガイは推進してる。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:04:03.89 Q5UuAKgq
他の食材の摂りすぎか、
そのパンの食べ過ぎでは？ (量の問題)
それを食べ始めて、いままでうまく回ってた他の何かが狂ってません？
そういや、またトウニョウガッカイが何か言ってるみたいだね。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:16:15.14 XhkuvvIF
>>307URLﾘﾝｸ(proxy2ch.konata.net)
ふすまパンでも100gあたり181kcalもあるんだから食べ過ぎれば太るに決まってるでしょｗ
GI値が低かろうと低炭水化物だろうと食べ過ぎても太らない魔法のパンなんて地球上には存在しない
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:33:12.59 G+P8A13k
>>307
8kg太るまでに対策しない方が問題です
312:307
12/07/28 06:35:45.46 KKv3Xhqb
>>309>>310
回答有難うございます！
確かに、一個(80g)あたりの糖質が0.05gと超低糖質だったので、１日六個くらい食べてました(^_^;)
一個のカロリーが大体80ｷﾛｶﾛﾘｰです
14個で4200円もするので、財布の中身が減った代わりに体重が増加してしまいました…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:45:50.94 Nh9U9tUn
>>312
低炭水化物とかカロリーとか気にする前に毎日何回でも体重計乗って記録つけろ。
話はそれからだ
314:313
12/07/28 06:56:07.95 KKv3Xhqb
>>312
そうですね反省…
ずっと痩せ体型維持してたので油断してました…(^_^;)
余計なものに金使っちゃ駄目ですね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 06:57:48.98 TQ/hj8bD
>>312
100gあたり糖質0.625gって、油脂や肉並みの超低糖質だね。
しかも、100g当たり100kcal。なにが入ってるんだろ？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:08:13.98 Nh9U9tUn
>>315
パンが良くない理由はバターなんかの油脂。
ダイエットでは糖質気にするより一番気にしなきゃいけないのは油脂だよ。
317:312
12/07/28 07:14:39.06 KKv3Xhqb
>>315
原材料は
小麦ふすま、小麦グルテン、乳たんぱく、かんそう卵白、動物性脂肪、コリアンダー、増粘剤（サイリウム、アルギン酸Na）、甘味料（アセスルファムK）、ステビア末
栄養成分
エネルギー【 102 kcal】
たんぱく質【 23ｇ 】
脂質【 2.6ｇ 】
糖質【 0.25ｇ 】
食物繊維【 28ｇ 】
ナトリウム【 47mg 】
※上記数値は100ｇあたり
（パン１個あたり約80ｇ）
みたいです(^_^;)
食べ過ぎでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:53:10.34 7qQgmvtu
>>317
突然体重が激増したなら食べ物よりも甲状腺とか病気を考えた方が良くないか？
取り敢えず医者いって来い
319:317
12/07/28 07:58:59.44 KKv3Xhqb
>>318
ありがとよぉぉ～ぉ
医者へは別件で行った時検査してるから至って健康(__)
むしろ、｢あら、太って良かったじゃない～！｣と言われた…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:47:08.50 1qtyuXNE
パンに何つけて食べてるのか、
パンの他に何を食べてるのかが問題なのでは…
自作のふすまパンをよく食べるけど
体重増えないよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:00:09.69 DvgxfKXu
普通の血液検査だけで健康かどうかなんて分からないよ
頭も残念なのか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:02:56.66 Oz/kZsjD
もう構うのよしなよ
充分あっちの方面の人だとわかったし
居座られても困る
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:16:36.45 ID/MKlCl
パン論外ｗ
324:317
12/07/28 10:42:21.65 KKv3Xhqb
あらら…
皆さん酷いですね
血液検査はですね…取り敢えず42項目ありましたから完璧かと…
ちなみにパンには、卵やハムやレタスやツナとか挟んでます～
超久し振りに食べるパンだったのでムシャムシャ食べました(^_^;)
それと、あちらの人？って何でしょうか…ローカーボのスレなのに駄目なんでしょうか
だったら、おいとまします…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:10:59.02 T8auTI8J
こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:13:16.46 ywp0iziC
「いくらでも食べていい」なんてその三人は言ってないから悪くないだろ
適当に要点つまんで垂れ流すテレビと、本も読まずに適当にやるバカが悪い
327:317
12/07/28 11:32:23.74 KKv3Xhqb
317だけど
いつもは、そんなに沢山食べませんよ
そのパンだけの話で…
ちなみにパンの販売先に問い合わせをして聞いてみたら、１日何個食べても大丈夫です(^^)って言われて鵜呑みにしてしまいました…
あれは売るための戦略だったのかぃな
取り敢えず、ほぼカロリーのないパンはやめて、いつもどうりのローカーボ食に戻したら、お腹ペッタンコに戻ってきたんで怪しいパンは諦めます
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:15:47.11 qf5N76rG
>>314 >>327 は >>74の顔文字の人でしょ
一行づつ行間空けてるし改行してないから読みにくいsageてもいないし
ここはブログじゃないんだから一々行空けなくていい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:23:18.33 Nh9U9tUn
>>328
太る女はみんな馬鹿だからしょうがない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:41:31.53 KKv3Xhqb
↑
自分はおデブだから、ここにいるのでは？W
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:34:42.10 E44OQsl8
つまんないからキチガイのフリしなくていいよ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:40:32.26 R3fhlbbr
☆大阪ピザ太郎☆とおもた。
URLﾘﾝｸ(oryouri.2chblog.jp)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:38:55.61 I1YiM4ms
油揚げピザうめえぇぇぇぇ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:06:52.78 sscp1WPq
油揚げピザいいよね。腹持ちいいし作るの簡単だし
本物のピザと違って冷めても結構いけるし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:21:02.29 E44OQsl8
油揚げって滅多に使わないからよくわかんないんだけど、ピザにする場合は
ふわっふわでスカスカなやつより、ちょっと肉厚でしっかりしてるやつのほうを使えばいいの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:34:04.85 sscp1WPq
どっちでもいけるよ
しっかりしたやつは高いから
5枚入りの安いのをよく使ってるけど、普通に美味しい
具を載せる前に油揚げ両面を軽くあぶっておくとカリカリしていいよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:41:04.03 gxsH4QoS
油揚げピザ
簡単な作り方教えれ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:49:01.63 uw+OsYwA
>>337
１）スーパーの惣菜コーナーでいなり寿司を買う
２）中身のご飯を捨ててピザ用チーズを詰め込む
３）レンジでチンすれば出来上がり
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:05:11.92 E44OQsl8
わろたｗ
>>336
ありがとう
あとで作ってみるわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:53:35.52 I1YiM4ms
>>337
油揚げに好きな具材乗せてオーブントースターでチンするだけ。
私も5枚で80円くらいのやつを、更に見切品で半額ゲットしてる。
油揚げピザの具 自分的ベスト３
第1位 生ハムチーズ
チーズだけ乗せた油揚げを焼き、溶けたチーズの上に生ハムを乗せる。
ｵｻﾚっぽくしたい場合はルッコラやパセリなど葉野菜を彩り程度に。
第2位 ツナチーズ
カロリーオフしたい場合は水煮缶で、カロリープラスしたい場合はオイル缶をマヨで和えても。
第3位 ツナアボカド
適当に潰したアボカドにツナとレモン汁を混ぜておき、素焼きした油揚げに塗る。
ピザというよりカナッペ的なものができるが(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:44:05.03 3FuaUsfN
すごいタイムリーだわw
家人に今夜ピザをリクエストされてて、自分はどーしようか考えてたとこだった。
油揚げピザやってみるよ、ありがとう！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:50:05.88 4RXNoGNN
ローソン９９にちょうどいい量のささみがあった。これから毎夕食105円で済ませます。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:52:45.49 gkQOPP1v
>>342
レモン味の奴だろ、あれで１食分ではタンパク質と脂質が足りないぞ
一緒にゆで卵２個も食っておけ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:20:04.85 pJfpxPkg
油揚げの真ん中を包丁で観音開きにし、ケチャップを塗り、その上にベーコン、玉ねぎ、ピーマン、トマト、マッシュルームをのせとろけるチーズをかけてオーブンで焼くと美味しいよ
あと焼いた挽き肉とスクランブルエッグ（目玉焼きでもOK）とほうれん草のせたヴァージンもイケる
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:46:14.84 sjR/H95Z
>>338
ちょｗごはん捨てんなｗ
誰かに食わせろｗｗ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:47:54.48 sjR/H95Z
>>340
おいしそ！
参考にさせてもらうよ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:28:38.95 4RXNoGNN
>>343
レモン味なんかついてないよ。ささみ（解凍品）という奴だよ。
プロティンは飲んでるよ。俺はアムウェイの元会員だから腐るほどプロティンを持ってる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:30:43.73 glUO49KA
アムウェイの会員なら冷や汗かいて太ってる暇なかったろ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:48:42.68 PoUmyvs9
ケチャップは糖質多めだから使い過ぎに注意な
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:52:06.32 DV50A8Ce
肉嫌いコレステロール高、上げ厨の41歳ガリ顔文字一行開けババア
がとても気持ちが悪い件
どうみても、摂食障害をこじらせたキチガイとしか思えない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:00:31.71 FraqI3V7
夕食さえ気を付ければなんとでもなる。
目標として朝食が１日の摂取カロリー３５％、昼食が４５％。
夜は２０％でも多いくらいだ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:07:47.83 vAf7Ko1S
>>325
>こういうの見るたびにアトキンス、釜池や荒木にも原因あると思うんだよな
>糖質取らなきゃカロリー気にせずいくらでも食べていいっていう勘違い
句読点を一切打てていない。
いわゆる「ゆとり教育」の中でも
最高水準の「ゆとりちゃん。」 なのだろう。
未だに錬金術レベル（18～19世紀の錬金術を馬鹿にしている訳ではない。）
の栄養学（←これは一世紀前の錬金術レベル。）
から派生したスポーツ栄養学だのの宗教徒なのだと思われる。
まともな議論になれば逃げの一手の癖に。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:14:29.59 kevYvFqu
>>352
>句読点を一切打ててない
アトキンスのあとにある「、」は句読点じゃないのかよｗｗｗ
アホかｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:26:02.36 S1AGB655
>>352
長々と講釈垂れてる割には所詮拡大解釈にすぎんなお前
何が錬金術だよボケ
論点すり替えも甚だしい
ageさせてもらうわ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:55:40.28 eqrSPb+R
どうでもいいけど、で？痩せたの？
うんちくダラダラ書いてるやつほどエアーダイエットで痩せないよね
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:14:03.15 2b7zKuvw
久しぶりに付き合いで白米食べたけど、
全然入んねえし、食べるだけで疲れるしでびっくりした
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:17:04.79 JS2cS41K
>>356
やり始めて今どれ位？何ヶ月でその境地に立てるか知りたい
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 04:45:21.10 2b7zKuvw
>>357
大体一月
普段とる糖質は10g未満を目標にしつつ
20g超えなかったからまあいいやぐらいのスタンス
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:12:13.69 JS2cS41K
>>358
10g？一食で、だよな？
まさか一日で10g？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:22:08.49 HAiqDUVK
>>356
ほとんど病気だな。
食べるだけで疲れるって病気だろ。
糖質悪玉論に洗脳された病気だな。
米食ってきた日本人は世界的にみても長寿国だから。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:51:24.84 N1LimbDM
>>360
デブは早死にリスク大だから関係ない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:08:33.03 kyoUOeHa
ダイエット目的じゃないからスレチだけど、低血糖症で糖質制限されてから、数値良くなったし、鬱も改善されたよ。
採りすぎも良くないと実感した。
363:358
12/07/29 07:25:57.89 3jkPWFkR
多分ID変わったと思われ
>>358
一日で10。とは言っても達成できてない日の方が多いんであくまで目標
野菜もほとんど摂ってないのでサプリ任せな面が大きい
食物繊維はコンニャクが神。SDFしかとれてないけど
そろそろ目標体重なんで今後は食べる種類を増やす予定
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:20:42.08 nIwrg7S+
>>362
低血糖の場合、避けすぎても調子悪くなったりするから大変だよな
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:32:47.39 nIwrg7S+
>>356
糖質控えてるやつが急に糖質食べると、
血糖値爆上げしてそんな状態になる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:44:56.72 /tTu9ZOi
>>364
低血糖と低血糖症は全然違いますよ
低血糖症は糖質が悪だから
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:21:40.85 zdZpCECf
油揚げピザに南関あげ(松山あげの熊本版)使ったら世界が開けた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:42.59 lCTCEkAh
電子レンジしかないんだけど、ピザってできる？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:41:19.61 zdZpCECf
>>367
オーブン機能ついてないの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:01:51.50 DiiH/5Ug
完璧じゃないが炭水化物はダイエット前の５％以下
基本的に肉、魚、豆乳類、野菜、たまに果物
それしか食べていない
なおかつスポーツジム週２回通い、筋肉を鍛えている
あと毎日１万歩（雨降ったらやりませんｗ）
そんな生活で１７２ｃｍ、８１ｋｇから２カ月で７０．４ｋｇまでダウンしたよ
本当にこの糖質制限って効くよ
いままで夜は水だけとかスリムドカンとかバナナダイエットとか
やってたのアホみたい
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:02:49.14 E1D0SBnF
トースターくらい買えばいいのに
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:22:35.64 40CI/rCV
>>370
まだデブです。
成果出してからカキコしてね。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:44:06.34 TbRxRxTT
とデブがやっかんでおります。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:08:18.28 JOnw7SJS
ダイエット版でこんなこと聞くのはおかしいと承知ですが
ダイエットではなく顔の皮脂を減らしたいために炭水化物・等質制限をしてるんですが
顔の皮脂の減りは感じられますか？
肌の調子がよくなった等ありますか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:01:58.75 lvNUBhhv
>>372
【成果】
・あることをして得られたよい結果
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:05:38.52 z4N4B9z3
顔テッカテカに油ってるオッサン。
糖質制限三ヶ月で12kg減ったけど、テッカテカのままだな。
携帯を耳に付けると油がペットリ付く。
肌の調子も特に変わらず。元から悪くはないが歳相応。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:27:20.72 p+IFo4QT
皮脂は洗えば洗うほど過剰に分泌されるようになるから洗顔しすぎると逆効果よ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:30:28.05 36voyHX2
じゃあ一生洗顔しない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:40:30.64 p+IFo4QT
レスしといてすまんがスレチなのでこちらへ
水洗顔でニキビと脂性が治った part3５
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:31:52.98 HkKtSPL3
>>368
カリカリがお好きならフライパンで油揚げを温めてから、
チーズなどを載せて、魚焼きグリルでこんがり。
油揚げの中にネギとか詰めて焼くのもよろし。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:09:49.03 kbWZpnHZ
>>376
俺もアラフォーだが入浴後2時間もすればギットギトｗ
まあそのおかげか肌は綺麗なんだが微妙な気分だ
生まれつき皮脂腺が活発過ぎて糖質制限ぐらいじゃ焼け石に水なのかもｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:10:38.44 VuGe0psb
>>380
ネギはアカンやろ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:27:43.82 I7rzSgFz
>>353
>>354
2ちゃんねるには「学問・理系板」ってのもあるんだよ。
（お前ごときは来もしないだろーが。）
で、その学問・理系板の化学板にこんな
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part２
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
カロリー信者が全く参戦しないので話にならんスレがあるんだ。
カロリーマンセーの（ダイエット板の）初心者スレや
ここのバカアンチ相手に誘導してるんだけど、
誰一人まともな発言をしない。
まあ、ダイエット板レベルでは強気な発言をしても学問レベルでは
とたんに萎縮するレベルの知識しか持ってないんだろうね～
よかったらカロリー信者として参戦してくれないなかね？
よろしく！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:22:08.63 P37m0hJv
>>382
ごめん。詰めちゃいかんね、ちょとだけ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:42:25.36 zjGrIJn9
みなさんはこのダイエットでどれくらい痩せるつもりですか？
平均体重？ それ以下？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:45:47.29 ONBxfh3Q
標準より－3キロに設定してた
普段の食事に戻すと当然体重も戻るから
でも痩せたその頃にはクセついてるから標準以下をずっとキープしてる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:03:22.68 UlF1zVC4
このダイエット方法の「標準体重以下だと減りにくい」って、
どういうメカニズムによるものなんだろ
教えてエロい人
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:36:51.50 8d1+NWlk
蓄えてある脂肪を活動エネルギーに変えるからじゃないの？
違うの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:41:19.68 G2Zp8jgH
実際には減るけどな
あくまで減りにくいだけ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:47:14.15 LQBVhyeq
ダイエット中にたんぱく質を摂らないと疲労感が半端ない。
利にかなっている。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:37:53.70 jtmX3vjJ
>>387
>このダイエット方法の「標準体重以下だと減りにくい」って、
>どういうメカニズムによるものなんだろ
「セットポイント仮説」だ。 ←仮説となっているが限りなく真実だろう。
例えば体温。
３６～３７度で安定してるだろ。
なぜか、理由がわかるかね？
それは遺伝子が決めた（正確には自然選択の末獲得した形質）
体温なわけ。
何故、標準体重があるのだろう？
それは遺伝子が決めた（正確には自然選択の末獲得した形質）
体重があるからだ。（年齢を重ねると増える事も遺伝子が決めている。）
標準体重辺りに「美しさ」は感じられる。
標準値だからこそ健康でもある。
標準値だからこそ。
標準値以下は奇形だ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:52:59.65 r0crfOGY
つか、その論理からすると標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？
まともな体格なら、BMI25未満なんて虚弱児だよ？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:13:23.21 01Cp4N3Q
>>391
体温なんてタンパク質取らなければ簡単に下がりますよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:30:35.45 jtmX3vjJ
>>392
＞つか、その論理からすると標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？
アホ決定。
何が「つか」だよ。
まともな日本語覚えてから反論しろ。
話にならん。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:32:07.54 jtmX3vjJ
>>392
>標準体重そのものが奇形だと思うんだけど？
ここは笑うところか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:27:50.31 jtmX3vjJ
>>392
>つか
>まともな体格なら、BMI25未満なんて虚弱児だよ？
ああ～
この特徴的なしゃべり方。
脳みそまで筋肉なボディビルダー系知識の奴らだ。
スポーツ栄養学は糞。
学問でも何でもない。
ただの宗教。
お前らはこのスレに来るな。
このボケエ！
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:31:23.81 jtmX3vjJ
奇形児（脳みそ足りないボディビルダー）に
ＤＮＡの戦略の話しても分からないんだろうねえ～
生物学も物理学も知らず・・・
アホ一直線の「スポーツ栄養学」とかいう
ボンクラが考えた宗教をありがたく信じてるんだもの。
ちなみにボディビルダーの成績優秀者は
ことごとく短命。
ＵＲＬ晒してやろうか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:22:42.71 prPKFnDX
さすがデブはピザ好きだな
ピザでも食ってろよデブ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:23:29.10 BRiBBDc/
荒らしうざっ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:36:01.43 hknptdgT
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:13:11.76 9Ik0v/Xv
まあビルダーはステロイダーだから短命は当たり前
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 01:31:16.55 prX6CPqT
今から脂肪だけ減量してBMIを22にできたとして逆算したら体脂肪が5%になる…
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 06:44:59.87 2AJ6iT1F
そんなことはありえないから心配しなくていいよ
404:脂肪
12/07/31 08:45:14.55 Cku7rxyQ
最近ちょっと食事が飽きてきた
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 09:31:43.77 WCsVJSUk
>>404
・ぐぐる先生／くくぱ先生に「糖質制限 レシピ」と尋ねる
・ブログ村（じゃなくてもいいけど）の糖質制限カテゴリで他の人が何食べてるか読む
・本屋で糖質制限レシピ系の本を立ち読みする
・スーパーで片っ端から商品の成分表示を読みあさる
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:54:46.33 OQx7cAGn
>>404
何日目？
あとsageような
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:28:17.74 /AEnfL7W
食事には飽きない。でも、正直に言うと周囲に説明するのにこの一ヶ月でちょっと疲れた。
土産や甘い物を勧めてきた時や、食事時、酒の席で....
「その食事法は体に悪い」「なぜもっと体を鍛えない」「米は日本の伝統だ」
「脂質の多いモノを食って痩せるわけがない」「糖分は脳に必要だ」....
カルト宗教みたいなものにはまったと思われてるんだろう、もうほんとにうんざりｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:41:36.43 1ui+sHOl
事細かに説明する必要ないじゃん
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:54:56.17 /AEnfL7W
放っておいて欲しいんですが、たぶん心配してくれてるんでしょう。
10kg以上減った姿を見て「どうしたの？体悪いの？」って言われると説明せざるえなくなってしまう。
すると、なぜか反論されたり、説教する人が現れるｗ デブはいぢられキャラですので仕方ないのですが。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:00:51.36 TU0UH5AO
>>401
じいさんビルダーもいるんだが
９２才のじいさんビルダーも日本人だし
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:21:02.12 1lM4lR3W
>>409
俺なんか、拒食症ではないかと言われました。
初期の痩せ方は半端じゃなかったからな。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:43:31.06 1ui+sHOl
「ダイエットしてます」でいいじゃんｗ
糖質制限を理解していない人のそういう反応て、じゅうぶん予想できることだよね。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:51:10.29 /AEnfL7W
軽やかに話をぶち切れる>>412がうらやましいですｗ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:02:53.56 WCsVJSUk
>>409
うん、事細かに説明する必要ないよ。
「頑張ってダイエットしました！」でいいじゃん。
「どうやったの？方法教えて」と言われたら
「ふっふっふ、それは言えまへんなぁ～」ってにまーっと笑っとけばいい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:04:31.89 Y2q3KqUQ
おれもおかげさまで25キロ減ですが、
どこか悪いのかとか、どうやって痩せたのかとか、
やり方教えろとか聞かれますけど、
正直うざい。回答めんどくさい。
相手によって、原因不明の体調不良、食欲不振、運動療法、カロリー制限など、
適当な返事しといてます。
糖質制限のことは、理解力の高そうな、人の話をきちんと聞ける人以外には話さない。
肥った女性に教えても、どうせ「アイス食べられないなんて、無理」とか言うので、教えるだけ無駄。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:12:38.67 DM3DGNXo
>>409
デブなら、「医者に病気になる前に食事制限をして減量するように
と言われました。」でいいのでは？
標準以下で美容的にデブなら、付き合いは割り切って、運動と
プチ糖質制限でいいと思う。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:14:35.94 roLovFaj
「糖質でアレルギー出る」の一辺倒だな。
アレルギーって言うとけっこう理解してくれるよ。
実際湿疹の原因がこれだったから言えるんだけども。
「そのおかげでダイエットもできちゃった」で済むし。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:15:35.32 1ui+sHOl
>>413
相手によって「適当に」話すことができないって子どもなの？
そのあげくここでうんざりだのって愚知はかれてもｗ
うまくやりすごせばいいじゃん？って思うのがおかしいことですか？ｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:54:57.09 /+xPztL9
>>3 について質問なんですが、
ビタミンB1、B6、B12を個別にしっかり摂るというのは、
ビタミンＢミックスや、ビタミンＢ群のようなサプリを多めに飲むのでは足りず、
ネイチャーメイドのような、単体でB1・B6・B12が売られているものを摂取した方が良いということですか？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:08:14.66 n2s3H8O9
>>419
マルチビタミンみたいにあれもこれも入っているものではなく、
単体のサプリを複数飲むのをオススメします。
421:3
12/07/31 17:36:24.52 asUx8OU2
単独のビタミンB1、6、12は意味があるんだけど教えないｗ
つか、できればビタミン全部は単独で各々摂って欲しいくらいだが無理だから、>>3はあれでも最小限のものを書いた
タンパク質代謝、脂質代謝に必要
ビタミンB群だけでは足りないからだよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:17:16.60 C2nj6CyL
とらなくても別に眠気とかないんだが？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:26:48.17 DxKbl1OH
ノンシュガージャムってどう？
腐りやすい？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:27:39.42 dBakg7Po
腐るだろ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:39:08.51 Ek6qbJ8f
>>419
個人輸入すればネイチャーメイド単品よりもっと含有量があるビタミンB群が摂取できる
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:41:52.58 +FZy4TVB
ファンケルのビタミンB群じゃダメっすか？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:46:26.88 jEGXx5LQ
国産は押し並べてダメダメ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:48:39.33 6kLjYyDD
NOW FOODS ADAM(男性向けマルチビタミンミネラル)
βカロテン:6000IU
ビタミンA:4000IU
ビタミンC:250mg
ビタミンD:1000IU
ビタミンE:150IU
ビタミンK:80mcg
ビタミンB1:25mg
ビタミンB2:25mg
ビタミンB3:35mg
ビタミンB5:50mg
ビタミンB6:25mg
ビタミンB12:120mcg
亜鉛:15mg
ねいちゃーめいど マルチビタミンミネラル
βカロテン:3000IU
ビタミンA:500IU
ビタミンC:75mg
ビタミンD:10IU
ビタミンE:13.4mg
ビタミンB1:0.75mg
ビタミンB2:0.85mg
ビタミンB6:1mg
ビタミンB12:1.5mcg
亜鉛:3mg
桁が二廻りほど違う
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:54:38.73 jEGXx5LQ
ADAMは余計なもの多くて、
肝心なものが少ないけどな。
LEM最強。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:38:59.13 9SL2bOcM
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 体が、、、か。。ら・・だが求める・・・・・・・・・・・・・・・
／ し （＞） （＜）＼
∪ （__人__） J
＼ u ｀⌒´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
ｌ
＿＿＿_
／ ＼
／ ｒデﾐ ＼ 糖質という快楽を
／ ｀ー′ でﾝ ＼
､ .ゝ
＼ ヾﾆァ' ／
ノ ＼
／´ ヽ
ｌ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:25:56.54 OQx7cAGn
>>407
中性脂肪の値が高いから医師から食事制限受けてる でいいんじゃね？
実際俺は中性脂肪880（正常値は50～149）からアトキンス3週間やって80まで落ちた
肝機能の値も改善して他の項目は変化無し
＞「その食事法は体に悪い」「なぜもっと体を鍛えない」「米は日本の伝統だ」
＞「脂質の多いモノを食って痩せるわけがない」「糖分は脳に必要だ」
お前は医者か？と言い返せば良い
本当に医師から食事制限受けてれば（医師の指導の元のローカーボなら）いいんだけどね
ローカーボに理解ある医者って少ないからなぁ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 23:33:16.74 jomswMFY
中性脂肪880から80ってすごいね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 23:38:25.85 4VGYUGhF
今日R1/Fで糖質ゼロサラダってのが売ってた
自分は初めて見たけど、こういうのも需要があって市場に出回ってるんだね
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 07:08:57.25 FSrAuoMp
>>431
俺も２ヶ月で中性脂肪830→100まで落ちた。
糖質制限と関係ない異常値かと不安だったが、他にも事例があるならこれのおかげなんだろうな
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 08:10:11.79 9BGja+1g
中性脂肪はすぐ下がるね。
200--->85となったよ。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 09:30:38.62 LnXkjqpw
>>431
減量期のビルダーすらローカーボノーカーボはもうやってないからな
筋肉削ぎおとし行為を推奨する医者は居ない
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 12:21:13.49 BnLv17nk
なんでビルダーと医者を混同させるのか？
バカなの？
アトキンス、江部、釜池、荒木は医者だけどね？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 13:52:42.30 ySmfoSOx
魚食べないと体重減らなくなってきた
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:35:48.55 po3mYfZG
中性脂肪の数値は直前の食事内容と時間が大きく影響するから、
大幅に基準を超えていても、1日後に測ると正常だったりする。
特に果糖を摂取した1～2時間後に測定すると、数百から千をオーバーすることもある。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:01:21.23 n+753wZg
たしかに。
午後から入院で、朝に最後のまともなメシだと思ってがっつり肉食ったら、
入院直後の採血で異常な中性脂肪の数値出たわw
もちろん一過性。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:22:15.58 iB6pcK0c
マクドのポテトLを食べて1時間後に中性脂肪測るとすごいことになるで
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:31:36.42 rXWwppsF
だから中性脂肪は朝の食前に取らないと
あまり当てにならないよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 18:49:26.86 NVpwCbTf
中性脂肪はどうも糖質で上がるようなんだな…
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 18:49:30.23 RDmPFKLU
>>442
ぼけ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:02:06.39 jBay+pWK
>>443
必ずしもそうじゃないよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:45:48.87 HZyA8Mn3
そうなの？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:32:08.74 SXhu2BaC
今日はやけに疲れるなと思ったら、サプリ飲んでなかった
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:56:29.93 8Hx5dPO6
ふらつきで倒れて足の指骨折しました
食生活の事話したら医師に怒られました
もうやめるけどおまえらがんばって
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:10:08.36 lzsBxbA9
ダイエットは自己責任
無理をしすぎて倒れた>>448には他人にがんばれという資格なんかない
お大事に
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:37:20.19 12YQhzOe
便が固すぎるんですが何摂ったらいい？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:42:42.56 YWRvhNBe
水分と油分
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 09:44:03.87 PrlhXQhK
糖質減らしてもふらつかないぞ？
カロリー減らしたんだろ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 10:40:57.29 GvPLvPHY
糖質カットだけど、ふらつかないわ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 10:57:49.45 08n3xn57
今朝の朝日新聞(北海道版)に、サイバラのインタビューが載ってる。
「低糖質ダイエット」4ヶ月やってるんだけど痩せない、んだってさ。
やり方間違ってるか、自己流なのかな？
日本酒とか、タレたっぷりの焼き肉食ってそうw
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:44:13.09 yVn0drR6
ケトンさんが来ない、と言いながら赤ワイン飲んでるそうじゃｗ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:51:14.82 GvPLvPHY
ブログ見たら料理のってるかな
ちょっと見てくるｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:03:01.45 RXK9vZ4Z
痩せる余地がない人は合わないダイエットだろ、これ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:35:31.27 Bw6Bb5Qi
サプリはiHerb.comで格安で買えるね
注文したら5日で届いた
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 06:40:39.50 vofqM/h/
＿＿＿_
／ u ＼
／ ＼ ／＼ 体が、、、か。。ら・・だが求める・・・・・・・・・・・・・・・
／ し （＞） （＜）＼
∪ （__人__） J
＼ u ｀⌒´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
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／ ＼
／ ｒデﾐ ＼ 糖質という快楽を
／ ｀ー′ でﾝ ＼
､ .ゝ
＼ ヾﾆァ' ／
ノ ＼
／´ ヽ
ｌ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 08:57:53.81 xCjWf5K3
>>457
＞痩せる余地がない人は合わないダイエットだろ、これ
…「痩せる余地がない人」はそもそも痩せる必要が無いだろ。
そんな人に「(痩せることが目的の)ダイエット」が合うとか合わないとか…？
何が言いたいのやら…
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:03:46.18 6NZyT8Ov
でも、2chは多いよね。
BMI20以下で「なかなか減りません」とか書き込んでくるヤツ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:25:31.13 NVXwJL6i
特に女性に多いですね、痩せる必要がないのに痩せたい人。
「痩せる必要がない」のはあくまでも第三者的意見で、本人が「自分は太ってる、もっと痩せたい」と言い張る。
そういう人には地道にカロリー制限と運動で頑張ってくださいとしか言えません。
>>457
>>1にもちゃんと
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！
と書いてありますよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:49:01.79 0WIikUTQ
痩せる必要なさそうに見えるのに痩せたいとか、デブに喧嘩売ってるとしか。
痩せたいじゃなくて、引き締めたいと言え！...と、心のなかでしか叫べないデブの戯言です。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:50:36.44 g8o/oizC
>>462
そういう人には忠告するだけ無駄なことが多いから
好きなようにやらせればいいと思っている
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:38:46.67 I8AmUcAA
でもそれで、「糖質制限は、全く効果なし！」とか言い出すわけで。
やはり放置はしづらい。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:11:40.80 qDFaLVZL
何言い出そうが放置でいいじゃん
スルースキル身につけたら？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:26:05.43 6NZyT8Ov
>>466
おまいもオレもな
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:10:45.13 qDFaLVZL
は？上で言われてるようなオカシイやつは放置すればいいじゃんて言ってるだけだけど？
何でもかんでも「おまえもな」とかいってくるやつってなんなの
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:59:47.32 kjgoub1A
平均身長、男170、女158とすれば、体重何キロくらい以上、体脂肪率何％以上
が、このダイエット向きですか？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:19:58.05 KKrYBHZh
目安としては腹の肉が両手でつかめるくらいある人が対象
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 14:54:27.05 bF2sApog
>>469
3月中旬 171cm 87k 体脂肪28％
主食はマンナン1 胚芽米1を昼に80g 野菜多めのメニュー
現在 171cm 67k 体脂肪17％
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 17:29:32.18 Qzvqdfw2
>>469
ＢＭＩ２５以上推奨
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 20:59:52.55 ea+GdLy4
>>468
「お前自身がスルースキル持ってない
気付けよ
>>468」
自らを省みることのできない馬鹿、そんな奴のことを差し示す好例だなｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:12:05.44 fzbVUY9p
スルースキル低すぎワロタｗｗｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:38:44.63 sUsSbZN/
宝塚ドーナツうまかったお！
お前らも食ってみなよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:47:20.99 IDY3IXmY
>>475
あのステマドーナツのどこがうまい？
頂き物だったけどみんなほとんど手をつけずに余らせたよ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 22:16:00.87 kjgoub1A
>>470-472
ありがとうございました。お腹の肉は両手でつまめてそこが一番悩みなのですが、
ＢＭＩは低いんです。産後体重はやや増加で落ち着いてしまい、体脂肪率が
一気に高くなりました。見た目は比較的痩せていると言われるんですが…
このダイエットがいいか微妙ですね。
運動が一番いいことは分かっているんですが、子供の諸事情あってなかなか
運動の時間が取れず。
検討します。ありがとうございました。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 23:13:09.35 I8AmUcAA
お子さん向けの食事の準備とご自分向けの低炭水化物食だと、
用意も大変ですね。
方法はいろいろありますけど、
希望される体型の実現まで、みんな、それぞれの方法で頑張りましょう。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:01:08.81 jWBilzIH
はらドーナツはうまかった
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:20:30.03 INWqttvs
ロングブレスだけで痩せるわけないのに、やたらテレビであおってるな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:07:37.27 CxVMEjJm
>>480
きちんと、地道に続ければ痩せるよ。会社の人が実際すごく、たぶん20キロくらい痩せた。
やってみないのに、痩せる訳ないは、よくないよ。ただ、地道に続けるのは結構難しそう。
参考↓
URLﾘﾝｸ(okwave.jp)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 02:30:40.55 OziJbv25
ケトン臭いってどんな臭い？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 06:43:14.47 el9pYPWc
二日酔いの人の体臭
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 06:59:20.89 wYnnehRU
だから水を３Ｌぐらい飲んでケトンを排泄するんだよ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:51:43.81 YjObQaLY
米ボストン小児病院のCara B. Ebbeling氏らは、過体重（小太り）または肥満の人がダイエット成功後に低脂肪食を取ると、体重のリバウンドにつながる可能性があるとの研究結果を、米医学誌「JAMA」（2012; 307: 2627-2634）に発表した。
対象は、過体重または肥満の若年者21人。ダイエット食によって10～15％の減量達成後、同じカロリーの
1 低脂肪食（エネルギーの内訳で炭水化物が6割、脂質とタンパク質が2割ずつ＝高グリセミック負荷）
2 低GI食（炭水化物と脂質が4割ずつ、タンパク質が2割＝中等度グリセミック負荷）
3 超低炭水化物食（炭水化物が1割、脂質が6割、タンパク質が3割＝低グリセミック負荷）
―をランダムな順番でそれぞれ4週間食べさせた。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:53:42.83 YjObQaLY
減量後のエネルギー消費量の低下は体重増加につながるとされているが、研究の結果、減量前と比べて安静時のエネルギー消費量が最も低下したのは低脂肪食（1日当たり－205キロカロリー）だった。
次いで低GI食（同－166キロカロリー）で、超低炭水化物食が最も少なかったという（同－138キロカロリー）。
同様に、総エネルギー消費量の低下も低脂肪食（1日当たり－423キロカロリー）、低GI食（同－297キロカロリー）、超低炭水化物食（同－97キロカロリー）の順で、減量達成後の低脂肪食は体重増加につながる可能性が示された。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 10:20:00.99 kcfMZ3M9
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／ ＼ ／＼ 体が、、、か。。ら・・だが求める・・・・・・・・・・・・・・・
／ し （＞） （＜）＼
∪ （__人__） J
＼ u ｀⌒´ ／
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／ ｒデﾐ ＼ 糖質という快楽を
／ ｀ー′ でﾝ ＼
､ .ゝ
＼ ヾﾆァ' ／
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／´ ヽ
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488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 11:13:39.10 OrbogjUv
最初だけだから頑張ってみるといい
489:☆大阪ピザ太郎☆
12/08/04 13:14:24.77 VkgRe558
06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4
08/04 175ｃｍ 69.7kg 体脂肪率16.2% BMI22.7 49日目-5.3ｋｇ
ついに70kg切った！
いや～ここまで長かったけど5kgの塊が消えたと思うと感動だわ。
でもまだまだ、腹周りは浮き輪みたいな脂肪がガッツリついてるから
厚生労働省標準体重の67.3kgまでは今週中に達成したいし、
美容体重の58ｋｇ、BMI19、体脂肪率10%を目指す。
5年くらい前の買った体脂肪計なんだけど、本当に信頼できんのかな・・・
腹とか下半身がブヨブヨなんだけど。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 13:56:29.78 4sYiKQJt
体脂肪率はちょっと怪しいね。
16%前後だと、持て余すような贅肉はほとんど無くなってるはず。
メタボじゃないけど浮き輪はあるって状態なら18～19%くらいじゃないかな。
中年デブから美容体型を目指すと、余った皮膚で見苦しい状態になるよ。
ヒョロっとした老人のような見た目になる。
お勧めは標準体重前後で体脂肪率がちょっと少なめな状態かな。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:30:00.99 pDK4nSYf
体脂肪率が絶対おかしいと思う‥
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:42:48.94 YjObQaLY
風呂上がりとかだったりして。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:49:49.52 02dzSUb+
デブが標準くらいになったら、適正量の普通の食事にもどす？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:09:19.89 mt5jxkF8
blogなんかでこのダイエット始めて30キロ台になってる人何人もいるんだけど、そんなに効果出るもんなの？
しかも食べてる内容もかなりしっかり食べてる（2000kcalくらい）
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:45:20.70 z8u8YYUu
>>493
普通の食事だとまた太り出すから
夜だけの糖質制限にした
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:44:31.99 TBThoKJk
お祭りの屋台で食べられるｍ子のあるかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 18:59:15.98 kcfMZ3M9
イカとか焼き鳥(塩)とか
498:☆大阪ピザ太郎☆
12/08/04 19:11:32.90 VkgRe558
>>490
5年位前のタニタだけど、市販の体脂肪計は±2％くらいの誤差と言われてるらしいが
比重法っていう正確に測る方法と比較して最高で10%の差が出る時もあるらしいな。
ちなみに、周りでも15%でプチプチは結構いるけどね。
ロングブレスの美木とか見ててもちょっとおじいちゃんっぽいもんな・・・
本当は筋肉質で標準体重くらいあったらいいんだけどね。
>>492
毎日同じ状態で測ってるよ。
朝起きて小便（たまに大便も）出して素っ裸で測ってるよ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:17:30.29 oLHtBr8I
>>498
運動嫌いの割に筋肉が落ちてないのが疑わしい気もするが
君自身が納得できりゃそれでいいと思うよ
500:☆大阪ピザ太郎☆
12/08/04 19:31:21.78 VkgRe558
>>499
まー実際はどうか解らん。
体脂肪計がそうなってるだけだから。
軽い運動は意外と続いてる。
スロージョギング&ウォーキング、あとは100mダッシュを3～4本、
軽いストレッチ、あとはロングブレスとかゲッタマンのインナーマッスル系を少しやってる。
昔やってた5kgのダンベルを取り出したがいいは、
やる気が全く起きない。
体力落ちたなーって改めて実感。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:46:46.86 CxVMEjJm
この季節といえば、冷たいアジやイワシの南蛮酢漬けだな。
どうにかできないものか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 19:55:45.20 nfygmqnZ
>>499クソコテに構うなよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:35:42.68 nDpSzhss
枝豆って案外糖質あんのな
控え目にしとこう
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 01:32:49.37 1/B2Jqus
>>501
この人みたいに、素揚げして、砂糖無しの漬け汁にすればよろし
URLﾘﾝｸ(tounyou-com.seesaa.net)
自分はナスの揚げ浸しだが、もちろん砂糖やみりん、糖アルコールも使わない。うまい。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 02:22:37.58 4dbxxL2A
>>503
その代わり少しご飯を口にした方が良いぞ。
ダイエットとポックリってのは頂けないからなｗ
俺もただ糖質を抜くだけの食事は止めた。
毎年夏ばてで悩まされていたが、今年は凄く快調だ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 02:44:38.20 EdNSGASu
ナスとか豆腐の揚げ浸し好きなんだけど
油分が気になるんだよなあ
浸してるうちに油分抜けるもの？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 02:53:14.14 MnICopEG
このスレで油分が気になるとか何を言っているんだ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 04:58:30.19 hVMZ09fV
枝豆の糖質量って、殻つきの重量？
豆単体？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:18:25.38 fuJuZSgm
糖質量の表示ってのは
「可食部分」を差し示すものだろが
アホか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:46:23.55 n1kLqQCs
関係ないけど蚕豆の可食部分って皮含むのかな？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:59:23.67 MvMseWCn
>>505
炭水化物どれくらい取ってます？
私はは171cm 67k で1日100g位なんですがここ2週間位夏バテな感じで身体に力が入らない。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 07:09:47.72 PQSJcRfd
関係無いけど、バナナってバナナの皮を含んだ糖質量なのかな？
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 07:32:06.00 VrUWWgQr
関係無いけど、ブドウってブドウの皮を含んだ糖質量なのかな？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 07:32:49.37 Z4ZDBOgw
本当に関係ない
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 07:39:37.55 tJzLO3FV
関係無いけど、俺のアソコって皮を
いやなんでもない
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:55:36.27 pa0Owyv6
一週間、体重が下がらないとつらいなあ。停滞期は静かに待つしかないのかなあ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 09:52:01.64 TROiRYRf
>>515
君のは可食部が無く廃棄率100％です
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:18:34.04 1/B2Jqus
>>506
ワシもなに言ってるんだ！?とは思うんだが...
油の摂取量をコントロールしたいなら、ディープフライの代わりに、
電子レンジなんかで加熱してから、決めた量の油を使ってフライパンで炒めればよろしいんじゃないだろか
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:40:57.88 YvMapcNq
>>496
チキンステーキとか
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:42:24.83 YvMapcNq
>>518
加熱前に軽く塩もみしてくったりさせるのもイイらしい
521:508
12/08/05 18:20:51.86 hVMZ09fV
ごめん、眠くてぼーっとしてた
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:03:00.43 mLyWmK4C
>>511
似たような感じ。
165cm67kから54±1kに減量して一日ご飯120g×2回だからおかずも合わせると90～110g。
節電でエアコンを使わずに室温が暑くて体がだるいなら節電は程々にした方が良いよ。
100gの糖質で気分が悪くなるなら糖尿を疑って病院へ行った方が良いと思う。
俺だと少し糖質を復活させたらサラサラの汗が出るようになって脱力感がなくなった。
減量中でご飯を食べてない時は水を飲んでても汗がベトベトしていて体が火照る感じだった。
体重に注意して少しずつ糖質を取って行くつもり。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:17:22.51 gnX5tlWH
>>506
茄子は表面に刷毛で油を塗ってオーブンで焼いてる。
油で揚げたときより味とか食感はだいぶ落ちるけど。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:24:42.48 /kEAgxi+
「緩やかな」とか言って中途半端に糖質とると脂質代謝もうまく廻らんし、糖質は不足するいい事なしだろ。
糖質とって改善したってのは糖質依存に負けただけじゃないのか？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:24:44.75 JQIJ8xlD
麺類食べて汁残した場合の糖質計算方法がわからん・・・
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:29:28.04 /V0zBBaY
汁の糖質がなんぼのもんかね？
無視できるじゃん。餡かけでも食ったわけ？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:30:08.19 IhDump7h
西原が糖質制限続けてもやせないのは？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:42:04.50 cRAZIbE9
まさか糖質制限で全員が劇的に痩せられるとでも？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:08:01.04 IhDump7h
違うのか？？明らかに太っている人はある程度は劇的に痩せられるのかと思ってた。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:14:15.64 SEtFeH7o
>>524
何故そこまでする必要が有るのか分らない。
そもそもダイエットは体の脂肪を削ぐのが目的で脂肪代謝は道具。
目的が達成されたら、もう道具は要らない。
糖質制限食を維持する為に、体の外から脂肪を摂り続ける必要は何処にも無いと思うな。
大学に入学したら何時かは大学を卒業して、
次のステップに踏み出すのと同じだよ。
何時までも大学に残ってる必要は無い。
糖質制限食の研究を続けたいなら別だけど。
>>528
痩せれると思うけど。
ちゃんとすれば。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:25:50.33 Oa1aVa6f
朝昼 無しor水
夜 茹で卵10～15個＋マヨ（添加物に砂糖無し）と水
若しくは卵無しにしてチャンプチョコ味で済ます。
知り合いの医師にバナナは糖質低いから食えば？
と言われた。まぢすか？
532:511
12/08/06 00:32:24.51 cGsKFBOT
>>522
ありがとう。
３月に糖尿病認定され空腹時220 A1c10.2でした。糖質制限で現在は空腹時90 A1c5.8です。
今日は炭水化物少し多めに取ったらちょっとましでした。
糖尿病はスレ違いだろうから巣に帰ります。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:33:43.75 Oj43zegD
>>531
100gあたり糖質21.4gは低いとは言いにくいな
つうか普通に買える果物の中じゃダントツに高いぞ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:54:21.84 SjH3pCNw
>>531
バナナはブドウ糖、果糖、炭水化物＋植物繊維だから糖質制限としてはNGだろ
まあ、米や小麦粉にくらべりゃ低いけど
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:16:39.33 X7Y6EBPV
>>530
＞何故そこまでする必要が有るのか分らない。
＞そもそもダイエットは体の脂肪を削ぐのが目的で脂肪代謝は道具。
＞目的が達成されたら、もう道具は要らない。
「一日100gでバテる 」に対して言ってる。
「そこまでする」もなにも「それでは当然バテるだろ」と言っている。
糖質代謝と脂質代謝が切り替わるのが迅速でない人が中途半端ににやったらデメリットばかりだろ。
「力が出ない」とか「ボーとする」とか「イライラする」とかアンチが並べるのはみんなそれ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:20:27.94 E8XIENAU
世の中では普通に主食食べてて痩せる人がいるのはなぜ？
というか、会社のランチ仲間はみんなそうなんだorz
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:42:10.40 YaLAQQA+
>>536
＞というか、会社のランチ仲間はみんなそうなんだorz
そりゃ、体の反応が違うからでしょ。
そういう人はインスリンの分泌などが適切と考えられるので…
適切でない人はそれに合わせていくしか無いでしょ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 10:20:35.06 RrJeXFSQ
>>516
停滞期って平均何週目ぐらいになって、どれくらい読くの？
人それぞれ？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 10:21:51.26 4jfxrAZN
>>536
太る経路も痩せる経路も複数あるから単純に比べられるもんじゃない
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 11:33:25.63 Z85dAEf3
>>527
謎だよね
ああいう立場の人なら、きちんと専門家つけて指導をを受けているだろうに・・・
見落としがちなポイントなどを明らかにしてくれそうなので、今後の展開に期待してる
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 11:45:21.39 j75cDBu4
ドクター高須にとっては、商売の邪魔になるから教えてくれない、とか、むしろ偽の情報を与えてるとかなんじゃね？
っていうか、「糖質制限は効果無し」というステマか！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:07:39.69 VqEgAML0
みんな糖質控えるダイエットで楽々痩せるのを知ったら
馬鹿みたいに高いダイエット食品とかいらなくなっちゃうもんね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:12:14.67 jnwMvnwV
コレステロールも中性脂肪も下がるからなあ…
出回ってる、「中性脂肪を下げます系」は薬から健康食品まで全滅だろ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:15:37.62 4jfxrAZN
健康診断で空腹時の中性脂肪が4年ずっと280くらいだったのが
糖質制限2ヶ月やったら90になったよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 13:28:12.95 /+vfiuGv
>>527
酒のみすぎとか？ 肝臓が弱ってると脂肪が燃えないし
全体的に栄養がとれてないとか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 13:48:20.89 TSNb9z+x
>>527
この人の考察がいい線行ってるとｵﾓ
URLﾘﾝｸ(www.you-blog.jp)
どんなに低糖質なものでも量を飲み食いすればそれなりの糖質量を摂取することになるわけで。
そこらへんあまり考えてないんじゃないかなー
このスレにもいるでしょ、「◯◯ならいくら食べても大丈夫ですか」みたいな質問する人。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:06:14.34 /+vfiuGv
赤ワイン、毎日1本なんて痩せるわけないべ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:14:00.89 wWpq+rjv
昔流行った炭水化物ダイエットとだいたい同じだよね？
それなら松村邦洋が相当徹底的にやったのにむしろ太ったよ。
おかずや野菜を一切食べないで、味付けもほとんどしないで、
米、食パン、うどん、そうめんばかり食べつづけたのに、
逆に太ったんだよ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:17:53.68 SSIuOppR
結局のところ太る太らないの基本になるのは総カロリーだよな
糖質制限食は糖質食より消費エネルギーが高められるけど
必要以上に食い過ぎれば痩せることはできないと
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:20:27.59 4jfxrAZN
>>548
逆にもなにもそれは太るためのメニューじゃん
痩せるほうがおかしい
このスレは「炭水化物を」制限するんだぞ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:22:07.62 BM65Vj6J
松村よりマツコだろ。
肉食わずに米が大好きで米食い過ぎて太ったいうてた
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:32:46.07 wWpq+rjv
えっ？
このスレは糖質を増やして炭水化物を減らすの？
それって大変そう。
計算苦手な私には多分無理(?_?)
マツコさんなら大丈夫だよ。
健康診断で異常数値になったのは「体重」だけで、
他は血液なども全項目正常らしいよ。
ソースはテレビ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:48:40.15 TSNb9z+x
>>552
「糖質」と「炭水化物」の関係を勉強してから出直してきなさい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 14:49:03.57 oB5kpoF7
>>552
さすがにこのカキコはレベルがアレすぎる
糖質を増やして炭水化物を減らすの？
って・・・なんだそれ。とりあえずぐぐれ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:13:42.46 NWQcuUS8
新手の工作員か、天然か
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:36:32.48 XKGxt/Eg
マツコ、石ちゃん、モリクミは健康なデブ(今は。)
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:49:35.53 NWQcuUS8
数値が正常範囲内であることは病気でないことを意味しないと思う。
それ以外にも過体重による膝関節への悪影響とかもあるし。
太っているけど数値が正常範囲内なのは「いまは、まだ発症してないから数値に出てない」だけであって、
発症して数値が悪化し始めてからでは病状が深刻化している場合も多い。
体重も、なるべく標準値に近づけておくにこしたことはない。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:27:01.47 n4DtkA/I
このダイエットは何を食べたら逆に痩せやすくなるん？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:15:14.91 3RGoY3tz
必須脂肪酸と必須アミノ酸
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:28:55.46 5GGdTZoh
そもそも西原は標準以上の肥満なのか？
現代の美容的な価値観としては太めかもしれないが。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:10:04.14 vaQjon3U
ふすまパン作ってる人に質問です
パナソニックのSD-BH104-Dを購入してイースト・食パンモードで作ってみたのですが
全然膨らまず大きさ半分で外側が非常に硬いものになってしまいました。
成功している方いらっしゃいましたらレシピを参考にさせてもらえればとても助かります。
失敗レシピです。
ふすま粉７０ｇ
グルテン粉７０ｇ
パルスィート小さじ2
塩小さじ1/2
バター10g
水110g or 200g
イースト6g
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:23:38.11 wWpq+rjv
>>558
糖質ダイエットの
おすすめ食材
お米、お餅、食パン、
うどん、そば、
コーンフレーク、おだんご、
果物全般、
じゃがいも、さつまいも、さといも、
れんこん、かぼちゃ、
とうもろこし、栗、
あずき、つぶあん、こしあん、きんつば、
コーラ、CCレモン、ファンタ、リポビタンD、
白砂糖、はちみつ、
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:58:12.59 MJ5mNkPM
なんだ、バカかと思ったらそれ以下だ。糖質あらしかよ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:58:31.75 PiNpxKbg
>>561
レシピじゃないが
パルスイート加熱はしない方がいい
イーストの餌では無いし甘さはなくなるし分解物はヤバい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:08:37.14 P6o+PJs6
イースト(酵母)じゃなくて重曹とかふくらし粉はどうなの？
蒸しパンもホットケーキもふくらし粉でしょ？
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:41:01.49 Z85dAEf3
>>560
身長が不明だからよくわからん
写真で見る限り、程良いもっちり感＋色白美肌で
熟女としてはそこそこ色気がある人のような感じ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:42:45.76 VqEgAML0
>>562
糖質ダイエットじゃなくて糖質制限ダイエットなんだけど？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:52:26.74 P6o+PJs6
>>567
荒らしに触っちゃダメ
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:11:35.44 la2fb0T7
>>541
長年著書読んでるけど、突き抜けた、女性で常人ではないアケスケさ、
率直さで、それに嘘がない感じが、人気の理由だから、それはないと思う。
>>566
元がきれいな人だからねー
でも、昔と比べたら、確実に太ったし、体脂肪率はじゃなり高いから、
このダイエットの範疇ではあるんじゃないかな。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:16:50.45 g7P8inCx
>>569
恨ミシュランからもう20年だよね。
長年読んでるなら、マジメに応じないでくださいｗ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:26:19.95 MYex0Ea4
糖質制限も性別や身長体重、体質によって人それぞれだから、他人のやり方を参考にしたいからと質問ばかりしても全く意味がないよ。
糖質1日100g前後に抑えて摂取カロリーも基礎代謝付近に下げただけでスルスルと痩せていく人もいれば、ケトン出す為に糖質1日20g以下とかにまで抑えて摂取カロリーをシビアに考えずガツガツ食って痩せてく人もいる。
何かしら糖質制限をするのは大前提だが、やり方や程度は個人的に模索して体調とストレスに影響ないようにするのがベストかと。
いくら食っても肥満にならない人間がいるくらいだから体質の個人差は確実にあるし、自分で模索しないで他人のばかり参考にする思考だとダイエットなんて成功しない。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:55:14.85 la2fb0T7
>>570
ごめんw
始めて写真見た時、こんなに綺麗な人だったのか！と驚きだった覚えが。
>>546の考察はいい線なのかもだけど、主さんの食事録が急に5月で止まって
しまっているほうが気になってしまった…
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:18:58.03 0AAs1Aae
531です。
ありがとうございます。
バナナはやめときます。
卵が飽きたら肉か魚のループか。
なる
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 03:31:17.20 xOgYZLnK
飽きたらつーかEPAとDHAをサプリで摂ってるんじゃないなら
魚は積極的に食ったほうがいい
小腹が空いたらいり胡麻がいいと思うんだよね
わりと満足感ある
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:37:30.81 7eaqQtpO
糖質オフスイーツ食べるわ。我慢には限界がある。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:39:19.69 7eaqQtpO
血糖値を下げるのが目的じゃないけど、半年に1回ぐらいは血液検査してみたいね。
採血して、また結果をとりに行くのめんどくさいけど。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:31:09.31 3x6PaHIo
低糖質ダイエットを始めて2年たちました。
他のダイエットではむしろ太った私が、低糖質ダイエットで4キロ減りました。
2年間毎日がんばった低糖質ダイエットのおかげです。
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:33:30.65 C0N+0Ibn
献血で十分。
俺は、年2回献血することにした。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:35:12.83 C0N+0Ibn
それから健康診断は毎年してるよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:37:33.00 QqCC2mQ+
9月に会社の健康診断があるので1月と5月に献血してる
数字の変化がなかなか面白い
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 10:58:02.13 5Ig58gPo
>>575
自分で作れば?お菓子作るのも楽しいよ。
私はチーズケーキ焼いて1切れを小さく切って冷凍して、ときどき食べてる。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 12:59:04.37 dLGQtE0A
あーきつい・・・。
発狂しそうＷ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:03:47.21 g7P8inCx
>>582
もし糖質制限できついんだったら、それ間違ってるよ。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:06:51.81 R0x1oV5j
おなかは空かないけど週に1回くらいすごく甘いモノが恋しくなる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:49:35.90 8Mp4sope
くるみ空煎りして溶かしバターとラカントSまぶすとカンタンで美味しいよ
キャラメリーゼはできないのでまぶすだけ
少量ずつ作れるので、ケーキ的なもの焼いて毎日ちょっとずつ食べるつもりがドカ食い･･･というリスクも避けられるし
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:59:51.88 UDWLX1sE
ラカントSでアイスクリームがおいしい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 14:42:18.62 LUnY0Kes
何度も出てるが快便が無くなるのが残念。
食物繊維ねぇ。。。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 15:01:38.87 /50tB5bT
きのことこんにゃく
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 15:09:36.70 LUnY0Kes
>>588
スカッとできる？
一日30グラムのオートミールもやめたから腹が張る。。。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 15:23:57.05 7eaqQtpO
>>581
たまには作るのもいいね。って自分で作ってる人多いなw
ティラミスチーズは作れそうにないから買ってみるけど、
焼き菓子とかならいけそうだね。
なるほど。血液検査かー。盲点だったよ。ありがとう。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:53:26.61 1RBFD6JH
>>561
うちは、ラカント使ってる。
それにバターの代わりにバージンココナツオイル。
イーストでやってるけど結構ふくらむよ。
ちなみにHBはツインバードの二斤焼ける安物。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:02:03.06 2qiRlQg1
ティラミスなんて泡立て器と冷蔵庫有ればすぐ出来るよ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:31:26.24 yxPBccon
作り方プリーズ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 18:54:28.21 +DxKON1F
ゼリーとかプリンと勘違いしてるから真に受けちゃ駄目
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:11:01.42 4z9eV5t/
つか、ティラミスって、
チーズになんか混ぜるだけじゃねーの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:18:51.95 1Mj8NTEB
このダイエットのセオリー通りしてないから、甘いもの食べたくなるんでしょ？
なんでそんなに甘いものへ執着出来るのが不思議だ
甘いもの食べたくなる人は脂質とタンパク摂取が足りてないんじゃないの？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:22:37.65 ud7apPz2
>>596
逆だろ、炭水化物を取りすぎているんだよ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:03:16.69 zbthIKUO
>>597
バカか？
なんで逆になるんだよ
文章読めないの？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:06:09.15 AyR2zVb0
食べるものじゃなくて…体脂肪の代謝切り替えに失敗してるんじゃないの？
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:12:16.24 ud7apPz2
>>598
脂質とタンパク摂取が足りているけれども、糖質の制限が甘いって事だよｗ
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:20:51.56 2qiRlQg1
それただの大食いじゃネーかｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:34:31.88 5Ig58gPo
>>596
うーん、このスレにはいろんな人がいると思うんだよね。
同じ“糖質制限”ではあっても、釜池式や荒木式で
摂取糖質量を限りなくゼロに近づけるべく厳しく自分を律してる人もいれば
江部式で「楽しく美味しく」制限実施してる人もいる。
前者から見れば後者は「ゆる過ぎ、自分に甘過ぎ、やり方間違ってる」ように
見えるんだろうな。だから厳しい意見が出てくる。
逆に後者から前者を見れば「何もそんなに厳しくしなくても自分で決めた
制限範囲内ならたまには甘いもの食べたっていいじゃん」となる。
甘いものがないと生きていけない!!まで行ったら砂糖中毒だけど
新しい洋服買ったり遊びに出かけたりするのと同じように、人生を楽しむために
たまーに食べたいものを食べるのは悪いことじゃないと思うよ。
制限許容量は人それぞれだからね。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:35:27.80 8r3Fo9ww
結論
甘いもの食べたがるのは、大食いのデブってこと
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:38:01.00 k+8TKjmo
>>599
>代謝の切り換え失敗している
てことはリバウンドの前兆！？
可哀想ね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:47:04.80 IdXv9AiA
>>604
＞てことはリバウンドの前兆！？
＞可哀想ね
違うよ。
糖質制限初期は、糖質代謝に馴染んだ体が体脂肪をうまく代謝出来ないことがある。
挫折の前兆かもしれないが、乗り越えられれば成功への第一歩ともいえる。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:49:32.21 RigG2S56
ハイハイ
乗り越えられてないから、甘いものに執着するんだね
言い訳乙
可哀想としか……
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:52:07.27 rRsfCyrd
糖質制限できてるなら甘いモノ食べたっていいじゃない。
ダメな理由よろしくｗ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:59:57.15 ftdAcGha
>>607
甘いものって糖質だからじゃないか？
609:☆大阪ピザ太郎☆
12/08/07 21:07:58.62 FuGBmOqg
06/17 175ｃｍ 75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4
08/07 175ｃｍ 69.1kg 体脂肪率15.5% BMI22.5 52日間-5.9ｋｇ
明日から8日間の海外旅行。
まだ、腹周りの浮輪のブヨブヨがあるのに海行くから
ラッシュガードは手放せない。
帰ってきたら＋2kgくらいかな。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:11:20.65 9KXHKwMb
>>607
>制限できてりゃ甘いもの食べて良い
じゃなくてさ、あんた何を食ってんの？
糖質だけ制限できて、甘いものを食いたいの変だよ？
自分が肉魚玉子と亜麻仁油でまったく甘いものへの執着がなくなったからこそ、その理屈の方がおかしいし、
普段何を食ってるか内容を知りたいんだけどね？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:19:17.03 4z9eV5t/
そもそも執着なんて言葉が出てくる方が異常。
お前以外は誰も執着してないし、
炭水化物中毒なんかじゃないぞ？
お前以外は食を楽しむという文化的生活をおくってるの。
糖質制限して健康的にね。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:37:16.73 ZKhmEmmi
少なくとも「このダイエットで許容できる範囲」の
糖質や炭水化物は摂らなきゃだめだと改めて分かった
執拗に噛み付いてるのは痩せられないブタの僻み以外に無い
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:40:57.28 xG5flpLd
気狂いは放っとけばいいのに
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:45:51.77 rRsfCyrd
>>608
甘く感じるもの＝糖質ってわけではない。
吸収できない甘味もあるからそれを使えば問題ないというのが通説。
>>610
だからダメな理由を聞いてるんだけど。ダメな理由をはよ。答えられないの？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:48:59.15 FZYb9GvH
本当にキチガイの肥満って怖いね。
糖質制限スレで
「糖質制限してるから、
甘いもの食べてもいい」
とか、
必死で
「炭水化物中毒じゃないもん」
っていう発狂する肥満さんは怖いね～。
上げ厨の荒らしのくせに偉そうにするし、なんなのだろうね！
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:51:23.24 kOtCuDEi
>>614普段何を食ってるか答えられないデブさん
自分の糖質制限の食生活を答えられないの？
ほら
答えろよデブ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:53:40.66 ud7apPz2
このスレと良い、食事晒すスレといいスルーする力が足りなさすぎだぞｗ
お互いスルーしたほうがスレが淡々と進行するぞ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:12:21.82 ftdAcGha
>>614
その太らない甘味料使った菓子で満足できるの？
あと洋菓子は脂質に要注意な
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:22:06.32 ZgUtFmac
寒天にゼロ甘味料たっぷり入れて腹いっぱい食ってるよ
おすすめ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:24:44.02 rRsfCyrd
>>618
甘いモノを味わうことが目的であって
甘い糖質を吸収するのが目的じゃないからな。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:25:57.91 TFVtkoX0
このスレを荒らす代表的馬鹿アンチ
① 脳の唯一のエネルギー源はブドウ糖と印象操作する馬鹿アンチ
解説：全くのデタラメ。今時こんな事を平気で発言するのは何かしらの意図があるのでは？
② 炭水化物を摂取しないと筋肉が落ちると主張する馬鹿アンチ
解説：多分、スポーツ栄養学だとかボディビル系クソサイトの情報を仕入れて
自慢げに語りたい筋肉も脳みそも足りない情弱。
又、トレーニング時に糖質が足りないとどうのこうのとスレ違いなボケた発言。
③ 低炭水化物ダイエットは結局低カロリーダイエットだ的馬鹿アンチ
解説：低炭水化物ダイエットとは一体何なのかも知らず、カロリーという熱量の単位が
人体のエネルギー収支に関係していると思い込んでいる宗教的思想の持ち主。
低カロリーダイエットとは世界的には低脂質ダイエットの事をさし、
(p)(p)URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
↑NEJMの論文で低炭水化物ダイエットの優位性が証明されている。
④ まとめwiki 全く読まず書き込む天然バカアンチ（？）
解説：数日サイクルでまとめ読んでない奴が湧いて偉そうに語って、そしていなくなって行く。
せめてまとめwikiくらい読んでから書き込めよ。
⑤ 肉(脂）ばかり食べるダイエットと勝手に脳内変換する馬鹿アンチ。
解説：低炭水化物・糖質制限という文字の意味がわからないほどの超低能。
⑥ 甘いもの食べたいだけの馬鹿アンチ
解説：程々に食えばいいだろ！
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。このダイエットには知識と勉強が必要です。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:31:59.80 iXIpKJCe
停滞期を抜けるいい方法ないですか？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:36:56.54 0wId5GYf
>>607
糖尿病とか特定の病気じゃない限り太らない範囲で何食ってもいいんじゃないの
糖質制限は一度は太った我々の食生活を変えるためのキッカケとして利用するも良し、生涯使うも良し
ただし極度の糖質制限の安全性はまだ保証されていない
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:47:48.47 ftdAcGha
>>620
さすが馬鹿だなｗ
甘いモノ欲してるってのは身体が糖質ほしがってるんだぜ。
そこでし脂質たっぷりな洋菓子食って痩せられない。そんな奴多すぎ。
糖質ちょっと補給してやると甘いモノがほしい欲求なんて霧散しちゃうもんだぜ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:53:10.54 bVGftYJT
>>624見事な炭水化物中毒バカ論理
ありがとうございましたデブ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:12:38.69 /50tB5bT
君こそよく読まずに書いてる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:13:09.05 rRsfCyrd
>>624
さすが馬鹿だなｗｗｗ
食文化として甘いモノを味わいたいという話をしているのに
なんでも欲求に結びつけようとする。
しかも脂質たっぷりの洋菓子ｗｗｗ甘いものとしか言ってないのに洋菓子にされちゃったわーｗｗｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:18:53.85 /50tB5bT
今日、ローカルニュースで「ふすまパン」をグループホームに直で卸してるパン屋を放送してたけど、
糖尿患者の入居者さんもたくさんいて、
「ふつうのパンは無理だが、これなら大丈夫。ありがとう！ 」、みたいなこと言われてた。
けっきょく、「いかに血糖値を上げないか」が大事で、
それを配送事業化しただけに思えた。
でも、早い者勝ちですよね。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:29:25.86 /50tB5bT
「歳をとったら、食べるだけが楽しみ」という糖尿持ちの年寄りに、
「そうなったのは、過去のワガママ三昧による自業自得だから、生きたきゃ、死ぬまで制限食を食えよ」と正論を言い放つのも、
現実にはなかなか難しいし、
代用食なのかも知れないけど「けっこう美味しい」らしいので、
あれはあれでいいのかもな。
ただ、制限を受け入れられる若いうちから「食文化」とか下らないこと言ってるようでは、
自覚と自省と自責が足りない。