★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★at SHAPEUP★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト22:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 11:32:25.90 OWgUQYNE 普通の飴がいい 人工甘味料だとふらつきは治らない 23:18 12/07/22 12:05:07.04 FLpL8zL2 >>20 炭水化物はほぼ食べてないですし…蛋白質もそんな食べてないなぁ… キノコやコンニャクや野菜はバクバク食べてるけど…(-_-;) 24:☆大阪ピザ太郎☆ 12/07/22 12:30:42.68 m4KaGpt5 開始時 06/17 身長175cm 体重75.0kg 体脂肪率21.2% BMI24.4 運動ゼロ 目標06/30 65kg⇒未達成 目標07/10 60kg⇒未達成 新目標07/15 70kg⇒未達成 ●今の短期目標07/31 70kg●08/31目標 厚生労働省理想体重67.3kg●長期目標 美容体重62kg● 06/17 75.0kg 21.2% 06/18 74.2kg 06/19 73.5kg 06/20 74.2kg 06/21 73.8kg 06/22 73.4kg 06/23 73.2kg 06/24 72.9kg 06/25 73.3kg 06/26 73.6kｇ 06/27 73.2kg 06/28 73.5kg 06/29 73.3kg 06/30 73.5kg 07/01 73.4kg 短時間ストレッチ開始 07/02 73.0kg 07/03 73.1kg 07/04 72.6kg 20.4% 30分ウォ 07/05 72.6kg 07/06 73.0kg 30分ウォ 07/07 73.2kg 07/08 72.8kg 07/09 72.9kg 30分ウォ 07/10 73.0kg 07/11 72.8kg 07/12 72.7kg 07/13 72.5kg 19.6% 07/14 72.4kg 30分ウォ 07/15 72.3kg 60分ウォ 07/16 71.9kg 60分ウォ 07/17 72.0kg 18.9% 45分ウォ＆スロジョギ 07/18 71.9kg 45分ウォ＆スロジョギ 07/19 72.1kg 45分ウォ＆スロジョギ 07/20 71.7kg 45分ウォ＆スロジョギ 07/21 71.5kg 45分ウォ＆スロジョギ 07/22 71.4kg 18.7% 45分ウォ＆スロジョギ 昨日の朝 無し 昨日の昼 煎り卵2個、キャベツ50g、厚揚豆腐150g、豚肉腿100ｇ、アボガド半分、 昨日の晩 カツオの叩き10切れ、厚揚豆腐150g、豚肉腿100g、アボガド半分、 7月18日から毎朝豆乳コップ半と青汁を飲むようにしてる。 しっかし、夜の運動は意外としんどい・・・ 単なる糖質制限ダイエットじゃなくなってきてるが、まーピザマンからの脱出だから 色んなダイエット法と組み合わせてせんとあかんのやろうな あとは、運動しても1日100gしか減らないとはホントやる気がなくなるというか萎えるわ せめて300g減ってくれたらモチベーションも上がるのにな 筋トレでも始めた方がええんかいな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch