12/08/01 14:10:17.96 M7DLV5S8
>>928
そのスペックなら１日の摂取カロリーは2500kcal前後かなぁ。1600kcalに抑えてるなら
1日で1000kcal近くも食事だけでマイナスになってると思うんだが。世の中計算どおりに
いかない人もいるのな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:14:52.17 VAdmj6ES
天使の分け前ってやつだな。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:28:05.69 coqMhnT8
>>929
体重減れば誰だって基礎代謝は減るし
脂肪細胞と筋肉細胞の基礎代謝の差は誤差
人間が操作出来るのは運動による消費カロリーと摂取カロリーだけ
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 14:59:01.03 ayCCZ/TX
ビチク51歳爺は155㎝42㎏ 一日一食だけど毎日必死の近所走りを欠かさない
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:11:09.05 q6MRtlti
>>932
中年になると太るのは筋肉の減少による基礎代謝の減少が主因らしいから、筋肉増えれば長期的には痩せるんじゃないの？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:27:11.66 M7DLV5S8
基礎代謝って10代と50代で200kcalぐらいの差かな。コントロールできる範囲だな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:41:14.98 BACVQVbO
ビチク51歳爺はどこに住んでる人なの？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 15:55:58.50 coqMhnT8
>>934
いや、まったく関係ないところから反論されても知らんがなｗ
俺の主張は筋肉と脂肪での基礎代謝にはほぼ差がないってだけだもの
URLﾘﾝｸ(www.e-healthnet.mhlw.go.jp)
で、成長期を除いた18歳以上なら1割程度しか基礎代謝に差はないし、30才以上は
差がないに等しい
この1割の差も、太ったことにより体重に対する内臓の比率が下がってるだけだと思うよ 基礎代謝のほとんどは内臓だから
で、なぜ太るかと言ったら運動量の減少だろう
なんにせよ基礎代謝というのはほとんどコントロール不能
同じ身長、体重で5kgくらい筋肉量が違うようなことがあれば別だけど、その場合、どっちかがスポーツマンか寝たきりか異常体質なわけで
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:01:14.73 coqMhnT8
って、このサイト組織ごとの基礎代謝も書いてあったね
自分で引用しておきながら見逃してた
5kgの脂肪をまるまる筋肉に変えたとして1日の基礎代謝の差は42.5kcalと
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:26:57.35 sUw0+Syk
間食もほとんどしない？
俺は全然してないよっていうかなんで間食なんかできるんだ
くっそふざけんなよ俺だってアイスクリームとか食べたいですよ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:34:50.88 twzeANR9
俺の体重は500グラムの食事と500グラムの飲料で1kgも増えやがる。
ふしぎ！！！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 16:37:22.09 3we9k15k
俺は夕食後から寝るまでに間食してる
今の時期はアイスクリーム
これをやると、酒を飲まなくても我慢できるとプラス思考
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:24:40.93 M9xqk4Cr
成人男性が1日2500キロカロリー摂取と1日500キロカロリー摂取を交互に繰り返したら体はどうなりますか？
太る？痩せる？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:26:13.02 Dqg6Rxcj
壊す
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:33:43.97 kWfpozZ3
>>942
1日おきミニ断食ダイエットで健康に痩せる!!
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
これとは関係ないが
一日おきの断食は寿命がかなり延びるらしい
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:38:49.15 ysSdQRzm
おい だからここはウォーキングすれだっつってんだろ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:42:31.41 M9xqk4Cr
>>944
サンクス、ダイエットや健康的にはありなんだね
やってみる
>>945
人生をウォーキングしてるんだよ(´・ω・｀)
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:42:43.19 dvA3yCdt
>>941
俺は酒飲まないけど
毎晩お風呂の後にアイス食ってた。
それで太ったと思っている。
今は食べていない。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:44:10.46 P5O8kIzT
あと三キロは痩せないと水着着れない…
もう諦めモード
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:47:50.04 x3wm0vSr
>>948
「ゼッタイ痩せる！刑務所ダイエット」 原作ホリエモン 作画 西原理恵子
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:48:38.70 Twv563+x
>>941
寝る前に間食てすごい吸収されて太りそうな感じだなｗ
たしか伊集院だったか寝る前にドーナツ食ってるとか言ってたな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:53:46.30 ufMDqaGI
あそこまでデブだと、食うこと意外に楽しみがなさそう
あんなふうにはなりたくないな・・・
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:16:06.45 AbWEXJNH
アイスってカロリー自体はさほどでもないしエネルギー効率的に体冷やすから太りにくいからな…
でっかいやつばかぐいするならともかくカップ１つ300くらいなら代わらない
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:17:48.91 kWfpozZ3
太る云々より、
寝る前に食べると熟睡できないから食べない
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:22:10.34 ErQahQkx
８０カロリーのアイスで我慢するかと思い買ってみたら意外に美味しかったｗ
一ヶ月ほど前からウォーキングからスロージョギングに変えたんだけど
なかなか６キロ以上続けて走れるようにならない･･･
秋頃には１０キロ走れるようにコツコツ頑張るしかないよな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:43:56.05 M7DLV5S8
寝る前に食わないと夜中に芽が冷めちまう
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:46:15.34 NGU5Tb11
80分歩いてきた
み、みず・・・＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
957:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/08/01 20:52:54.49 CqB7r7ff
ひよわいな。走ったんならともかく..
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:57:41.15 Dqg6Rxcj
水を飲まないのが美徳なのっておっさん世代くらいだよ
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:00:21.95 MoVXEhHk
１時間10km走ってきた。とりあえず30分ストレッチも終わったんでふろいってくる。
息切れしないスロージョグだけど冬と違って汗がやばい。GUのスルーネックじゃ全然びしょびしょだわ。
とりあえず走っても水分は余裕なんで風呂上がりにブラックコーヒーを飲み夕食を食べます。それが至福です。
それだと風呂上がりの体重が朝の体重より2～3kgは違うから(水分抜けてるから)すげー気分良く寝れるからいい！だから正確なのは朝だけどさw
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:18:22.22 M7DLV5S8
給水って精神的に疲れるんだよな。俺は路地にペットおいて走るからいったんとまるのって結構きつい。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:23:11.77 Wx+mkML3
4ヶ月毎日15キロほど歩いてるが最近になって両膝が痛い
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:27:46.00 M7DLV5S8
たまには休めよ。俺なんて狂は昼から飲んでるぜ。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 21:59:57.72 q6MRtlti
>>952
ガリガリくん最強だよな・・
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:13:35.53 P5O8kIzT
>>963
私はチョコが辞められない。
キットカット五個とか食べちゃう
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:25:46.47 sUw0+Syk
給水は公園の水道
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:32:54.22 x3wm0vSr
むしろ俺キットカットだけ食べてたら89Kgから68Kgに減った
身長182で
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:33:02.33 VAdmj6ES
水分補給のことが話題になってるが、
俺はルート沿いの民家の人たちが用意してくれてる水を飲んでる。
優しい人が多いのか、
塀の下とかに一定間隔で2リットルペットボトルに水入れておいといてくれてる。
いい街に住んでてよかったなぁーと実感するよ。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:35:33.01 FWeGlgUu
誰か９５９氏に突っ込み入れたら？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:37:14.14 x3wm0vSr
長文は読みたくないねん
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:39:13.00 P5O8kIzT
>>966
筋肉あるから？
わたしはキットカットを燃やしてくれる筋肉がない。
すぐ脂肪になる気がする…
でも辞められないどうしよう
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:40:07.10 VAdmj6ES
突っ込んでやるよ。
本来「全然」ってのは否定するときに使うんだ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:05:00.39 coqMhnT8
筋肉と脂肪の代謝について昼間書いた矢先に>>970みたいの書かれるとげんなりするわ・・・
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:07:11.18 P5O8kIzT
>>972
ごめん読んでない
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:07:34.16 4TYn7qOm
５こ上のレス乞食へ
(ﾟДﾟ)＜死ね
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:08:22.13 4TYn7qOm
失礼
９６７のレス乞食へ
(ﾟДﾟ)＜死ね
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:09:02.51 A2LuREIG
182cmの68kgってもうじゃかじゃかじゃかじゃかってやつらの領域じゃん
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:10:03.41 P5O8kIzT
そんな単純じゃないよ人の体は。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:11:09.94 9LD03dLK
>>972
感謝して欲しいのけ＾＾
かなり頭悪そうだな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:25:43.90 coqMhnT8
>>978
確実にあんたよりはいいけどなｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:42:09.33 KXhZcr/J
>>918
ほぼ同じ身長、体重だけど、
体脂肪率は？
俺は２４～２５をうろちょろ。
週一でジョグ５～７ｋやって
朝、昼、夜も控えめにして、３年ぐらい停滞して
なんで痩せないんだと、みっちり計算したら
晩酌の酒のカロリーが帳消しどころか＋にさせてた。
酒のカロリーとか抜いてるとかしてない？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:46:03.97 kmmC8al9
>>979
自今顕示欲だけは強いのね＾＾
馬鹿って無学を隠すためにあれこれ語るの好きだよね＾＾
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:54:34.12 coqMhnT8
>>981
それは負けるよ＾＾
さすがに中身のない横やりなんて入れないもの
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:56:53.20 dRVUG1X5
>>982
抽出 ID:coqMhnT8 (7回)
頭がいい人は違いまね＾＾
さすがです＾＾
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:01:39.00 kVCvK4pC
ダイエット > 2012年08月01日 > coqMhnT8
4 位/769 ID中
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:06:06.22 sChALAsC
こいつマジで気持ち悪いな
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:07:48.85 5ueWNsZ4
>>928
つーかこいつ半月で3kg近くも痩せてんじゃん
何を愚痴る必要あるんだ
嫌味なの？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:10:15.92 2ErqzZAi
毎回ID変えて書き込んでるやつにレス数検索されてもなぁ
昨日はこことシューズスレの計10レスだがそれで4位になるんだな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:17:23.20 yyxJnOdo
どっちもどっち
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:21:18.58 FDDhz0SA
自分の場合、落ちてく順番が、水中ウォーキング>ウォーキング>>ジョギングなんだけど普通？だから最近は水中ウォーキングばっかり。涼しいし気持ちいいし。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 00:27:23.51 nRt3RNbn
>>989
水中の方は何分やってる？
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:07:53.45 FDDhz0SA
>>990
1時間くらい。あとたまにビート板でバタ足100mやったり。ウォーキングジョギングは10kmくらいは。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:12:50.63 U/eeooFt
7キロ走ったら1kgやせたぞ
これを続ければ…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:19:59.32 muwOqBrD
またこの流れか
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 04:53:19.47 nu4QAXUN
>>992
7000kcal消費おつ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 05:05:48.09 tXSoWud2
>>994
脂肪が１kgおちるのが7200kcalだからね。994はつりなだけかもしれないけど...実際体重減＝脂肪減みたいに思ってる奴多すぎだよな
普通に有酸素運動の場合水分・筋肉なども減って体重減だからね。しかも前者の場合ほぼ水分。そういえば俺も１時間10km走ってシャワー浴びたら2.5kg減ってたわw
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 05:38:16.61 sChALAsC
夜に食べると太るから晩ご飯は抜くけど○○は太りにくくて体にいいから食べるけど足が太くなるのは嫌だからウォーキングや筋トレはしたくないけど
ピラティスとストレッチバーで基礎代謝はバッチリ上がってるし△△は食物繊維たっぷりでお通じがいいから痩せるはずなんだけど
私こんなにがんばってるのに体質のせいみたいでほんと泣きたい～
みたいなのマジ死んでほしい
サラッと今日のうんこの話とか混ぜてくるからたち悪い
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 06:57:39.14 TA2VrYeR
ジョギングやってれば100m速くなりますか？
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:26:37.69 WEMYH9nW
なるわけがない
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:54:07.84 /M4v9pjM
ジョギングで上半身の筋力がついたんなら速くなるんじゃない
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 07:54:32.78 ZlCYJUMK
昨日一時間ランニング一時間筋トレして、食べ物は1200以下。
一キロ太った…
どうして…？
ちびの50キロです…
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