ウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット54周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 23:55:24.65 idEFuw23 >>773 お前は>>751の質問に答えもしないクセに他人を批判してるから叩かれるんだよ。 しかも、ボディビルダーでなくとも効果的に器具を使うやり方はいくらでもある。 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 00:01:54.87 n5cMNeA1 単発IDがやたら元気だな 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 00:08:14.63 7k30HRSu 補強運動は>>773のやりかたが普通じゃないのか？ わざわざジョギングのための筋トレにジム行ったり機材揃えたりするやつなんてどれだけいるんだ？ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/31 00:10:27.78 PJYl0FTS >>780 勾配１０パーの上り坂なら運動消費量は3倍とも言われてる 自分の場合、行きはけっこうな上りの連続で２５００ｍ 帰りはオール下りの２５００ｍ 合計５キロ ３ヶ月弱で１６キロ減量成功 もちろん食事療法も取り入れてだけどね すね故障してるなら無理にジョグする必要性なんて ぜんぜん無いよ 乳酸出て疲れが溜まるしこの猛暑の中、いくら夜走っても 体力の消耗激しすぎるよ ウォーキングで十分 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch