12/07/28 16:37:44.32 TJt0K50x
本日、AM9:00からランニング開始
目標
一万歩位
結果
５千歩位
約３０分
服装
トレパン、トレシャツ、スェット上着
感想
２０年ぶりにランニングしました。
２千歩位で、意識が朦朧としだしたので、折り返しジョギングに変更
スェット上着を着ていたせいか、お腹周りと背中がすごい汗でした。
軽い吐き気などもありました
しかし、しばらくすると落ち着いてきて、とても気持ちが良かったです。
タバコは、さすがに気持ち悪くて吸えませんでした。
また週一で、続けようかと思っています。
目指せ一万歩。
ペットボトルは、邪魔ですが、もって走ったほうが良いですか？