ウォーキング＆ジョギング　ダイエット54周目at SHAPEUP

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384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:53:16.93 +5Hg6Yv1
>>382
ジョギング程度だと、別に休養が必要なような強度じゃないんじゃないの。
俺は関節を痛めないために必要最小限の週２しか走ってないがｗ

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