【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】 - 暇つぶし2ch840:名無しさん@お腹いっぱい。 12/08/24 12:45:09.08 aDBb4vjC>>838 スポーツクラブでも本気でダイエットに取り組む人には10~15RM3セットの筋トレを薦めてくるよ >>839 トレ後にカーボ補給して太るのはそれこそ食事管理ができてないからだw トレしない日は基礎代謝程度の摂取カロリーでもいいし、 むしろ糖質なんて100gも取れば十分だと思っているどね 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch