【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】at SHAPEUP

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768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:32:27.74 uNh28rpy
>>750
ダイエットに関してなら前後の食事タイミングは全く重要じゃないよ
筋トレに関してもカーボやたんぱく質が足りてるなら食事タイミングは重要じゃない
あと有酸素運動の際に炭水化物を取らないと云々だけど別に運動中に脂肪の分解比率を上げる必要はないでしょう
1日トータルで脂肪分解すればいいんだから、運動中に分解使用が安静時に分解しようが変わらない

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