【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】
- 暇つぶし2ch572:名無しさん@お腹いっぱい。
12/08/01 13:16:27.21 51AV+bHM
>>569
別にボディービルダーみたいな極端な運動しなくても
維持増強する程度のウェイトトレーニング(RM10程度~)でリスクがある
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