【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】at SHAPEUP

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562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:01:11.48 9IiOpExo
>>560
なんかキチガイって言われちゃったけどｗ
えーと、ＰＦＣだと６：２：２じゃなくて２：２：６ですから。
あといきなり1.5倍～2倍ってでかい数字が出たのが気になったんだよね。
とりあえずは除脂肪体重基準なら体重１kgあたり1g～1.2gだろうなって感じで。

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