【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】 - 暇つぶし2ch561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:47:08.95 id5CTrPN
>>560
そもそもたんぱく質2倍もいらんからなぁ
維持に必要なのは除脂肪量分のグラム、ハードスポーツで1.5倍と言われてるし、
その比率でいうとたんぱく質の量が一般より相当多いから、
もし1日のたんぱく質を120gとかいうものすごい量とるにしてもそのためにわざわざ脂肪を2倍にしたりする必要はないと思う

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