12/07/26 04:42:33.26 lmy7x5qb
脂肪とは借金のようなものでな
日々の不摂生が蓄積された結果、負の貯蓄として体に蓄えられたものなんだ
仮に一時の過激な努力で一気に清算出来たとしても
根本原因である生活習慣が改善されなければ
借金はまた増えていくものなわけだ
払って返してを長々と繰り返すほうが
モチベーションを保つのが苦しいとは思わないだろうか
体重が減っただけでは自分の生活は変わらないぞ
本当に効果的なダイエットというのは
ただ体形を良くするための活動じゃなく
太らない生活を無理なく自然に継続できるようになるための訓練でもあるんだよ
それは運動できる体作りでもあるし、
どんな食べ物が体によくて悪いのかを判別する知識でもある