【有酸素+筋トレ】王道ダイエット37【食事管理】at SHAPEUP

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370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:43:53.73 1XvyGChC
>>365
ジムのマシンなんかで出てくる消費カロリーはあくまでも目安でしかないから
半分～3分の2くらいだと思ったほうがいいよ
自分で思うよりカロリー消費してないんだと思う

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