12/07/21 11:14:56.98 G7Rqs9lT
>>221
サーキットトレーニングではあまりお勧めのはないなあ。
あまり運動経験がないなら『DVDつき へやトレ』とか『DVDつき 全身リフトアップトレーニング』
あたりから始めてみたらどうかな。
自宅で自重だと『軍隊式フィットネス』ってのが定番なんだけどね。
12/07/21 11:14:56.98 G7Rqs9lT
>>221
サーキットトレーニングではあまりお勧めのはないなあ。
あまり運動経験がないなら『DVDつき へやトレ』とか『DVDつき 全身リフトアップトレーニング』
あたりから始めてみたらどうかな。
自宅で自重だと『軍隊式フィットネス』ってのが定番なんだけどね。