12/08/18 15:37:18.52 EZD8/Pv6
>>739
プロテインは女性の場合体に合う人と合わない人がいるから何とも言えないかな
自分は合わなくて苦痛だったからたんぱく質は鶏胸をしっかり食べている
この時期はサッと湯通しして細かく裂きキュウリと三杯酢やごまだれで食べるよ
本当は筋肉を作るにはささみの方がいいらしいけど何せ鶏胸安いからｗ
さっぱりしてオススメ
12/08/18 15:37:18.52 EZD8/Pv6
>>739
プロテインは女性の場合体に合う人と合わない人がいるから何とも言えないかな
自分は合わなくて苦痛だったからたんぱく質は鶏胸をしっかり食べている
この時期はサッと湯通しして細かく裂きキュウリと三杯酢やごまだれで食べるよ
本当は筋肉を作るにはささみの方がいいらしいけど何せ鶏胸安いからｗ
さっぱりしてオススメ