12/08/06 00:51:05.12 437a5/2x
精子脳はダ板から二度と出ていけ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:04:08.97 PMI7h4s8
あ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 01:11:01.89 Khg9vJO6
住み込みバイトで一日一食生活になったら半月で2kg痩せてた
無理はしてないしｳﾏｰ
あと2kg痩せないかなw
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:39:38.70 282ZmMKV
>>437w
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 07:59:59.78 c0467cc8
美容体重まできたら落ちないわ
この三日間ドカ食いしてしまったしなぁ・・・
ドカといっても、
一日目はインスタントラーメン
二日目はちらし寿司
三日目は卵かけご飯
これだけなんだが（もちろん夜はなし）
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:45:14.93 Lof25iUF
>>447
ビチク51歳爺～ キチガイｗ レスが欲しいのか？ｗ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:25:00.71 2xCa842o
美容体重はみなさんBMIいくつで考えてる？
17じゃガリガリに見られるし、18がちょうどいいかのかな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 09:37:24.37 8BNYw7ID
昔世話になった某スレ
この時間に何で上がってるのかと覗いたら
火病が一人頑張ってただけだったｗ
しかし暑い
加えて雨でムシムシ
外出たくないなー
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 11:33:51.07 6YpKHMGF
>>451
18くらいかな。
それにしてもBMI18ってひとつの壁だわ
18.0で安定してしまって17になかなか届かない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:42:27.01 h4UfvScz
ここ数日体がダルくて仕方なかったので、持病の定期検診のついでに血液検査をしてもらったらカリウム値が激増してて医者から注意を受けた
無理な汗出し、納豆や野菜果物の摂取過多、カロリー不足から起きた一時的な腎臓機能の低下だそうな
カリウム値が高い状態が続くと不整脈や心停止が起こるなどとても怖い事を言われて、何を食べれば良いのかわからなくなった…
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:52:27.62 sl9skIT9
最近食物繊維が不足してたからひじき食いまくってしまった
ヒ素が多量に含まれてるってさっき知ったわ
早めに気づいてよかったけど、5日で１ｋｇ食っちまったよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:27:41.77 HIr1Nw86
カロリー制限してると
菓子パンとか安いお菓子を見て「こんなものでカロリーを無駄に摂りたくない」と考えてパン屋とかケーキ屋行くようになってしまった
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:25:21.27 gLh/Wk2c
じわじわリバウンド。34kgから39kgになってきた。
やっぱり食べすぎなんだな。意志も弱いし。
15日までに36kgにしたい。たべなきゃできる。
前にもリバウンドした経験あるしもっと頑張ろう。情けない。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 17:35:41.68 6YpKHMGF
>>457
食べないダイエットはリバウンドしやすいよー。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:19:26.41 437a5/2x
体重計(体組計)に乗る時って手足洗わない？
あれ？俺だけ？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:32:54.76 hi4KHgIb
>>459
それやると体脂肪低く出るじゃん
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:55:01.17 XlhyB66M
咀嚼で満腹を得る為に味わってハラミを少しずつ食べた
最近スムージーだとかの流動食やらしか喉を通してなかったから
歯茎が痛くなった
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:20:41.65 xaJH8n81
>>454
もう、３～４年も前からカリウムバラウンサーってサプリ毎日飲んでますが・・・
その内ポックリ逝けるかな？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:22:26.49 6YpKHMGF
デブな知人(145cmで55kgあるらしい)から痩せたいとか
中学時代は35kgだったとか
日々のダイエットの努力について延々語られて疲れた。
なんでデブって極端な過激ダイエット好きなんだろ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:14:58.30 JIq4UaBj
過激なダイエットはいずれリバウンドする
基礎代謝くらいは採って、じわじわと３カ月かけて数キロ落とすべき
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:48:52.95 CoEK5C4Q
お腹すいてないのに
夜ごはんに何か食べないといけない気がしてそうめんとトマト食べてしまった
総カロリーは200くらいだろうけどなんかすごい罪悪感だ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:59:42.77 JIq4UaBj
病気だなｗ
467:454
12/08/06 22:07:18.56 h4UfvScz
>>462
ポックリ逝けるかはわからんが逝かないで；
私はたまたま色んな要因が重なってカリウム値が異常にはねあがっただけだと思うよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:38:38.45 b6ICWKSU
そうめん１束50g 178kcal 1人前２束100g
356kcal意外とカロリー高いよね
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:43:24.10 CoEK5C4Q
21時にそうめん一束80gのうち3分の1くらいとトマト一つ丸ごと
ごまだれで食べちゃったよ…
お腹すいてないんだから明日食べればいいのに
でも食べないと飢餓状態で食べた時のリバウンドがひどいんだろうか
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:44:02.17 OtfH/7fw
>>469
そうめんよりごまだれを気にするべき
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:51:41.24 CoEK5C4Q
>>470
うんわかってるｗ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:59:11.24 YDCOS+oF
私デブだけどプライド高いから、痩せたら上から目線な、
すごく嫌味な女になりそうで怖い…
ちょっと痩せて鎖骨出てきただけで鎖骨でるような服着たくなるし、偉そうにしてしまう。
一般人より怠ってたことを正しただけなのに…
ここに痩せた人いるかわからないけど、痩せて性格悪くなった人いるのかな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:12:02.57 axqD8m8A
やせたら逆に余裕が生まれて優しくなれるよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:24:54.40 9+oCoAla
>>472
人によると思うけど、太ってる人は太ってることがコンプレックスだったりして、
自分に自信ないせいか卑屈っぽい人多い気がする。
痩せたい痩せたいってダイエットに必死で余裕ない人結構いるよね。
まぁあくまで私の考えだけど。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:26:14.43 9+oCoAla
IDコアラｗｗｗ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:39:16.38 9aelnfP4
>>472
痩せて性格悪くなった人、友人にひとりいた
学校でも駅でも電車でも、あの人の足信じらんな～い！とか何食べたらああなるの～！？とか
あの子まじデブwwwとか、とにかくオーバーに悪口言いまくり
（しかも対象もデブって程でもなくポチャ程度の人）
口開けば常にデブの悪口でうんざりだった
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:06:30.85 3aFzv66n
ダイエット中だからこう思うのかな？
まだデブだけど、もっとデブだったころはすごく卑屈だった
恋バナとかデブのくせにって思われそうで恥ずかしくてできなかったり。
でもデブだからって虐められたこととかほとんどなくて
痩せてきたらかなり自信もっちゃいそうです…
まさに>>476が言ってるような女になりそうでとても怖いです。
きっとその友人も劣等感が強かったりプライド高いんだとおもいます…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:58:10.04 qiouCpJn
一年半かけて18㎏減量。リバウンドは今のところ気配なし。ゆっくり落としたからね。半年で10kg→半年停滞→半年で8kgって感じ。
今日ふと鏡を見たら、今まで着てたパンツ類が全部だぼだぼでみっともない事に気がついた。お金かかるけど、全部買い直しかな。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 02:09:56.24 1k/pc8YJ
青くて、硬くて、ぶっといバナナに出会えない。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 02:23:40.86 cUbx2R8d
>>478
ちまちまやってるとそれが大変だよね。俺は半年間で174.5cmで95kg→66kgでにやせたけど幸い痩せてた大学の頃の服が少し緩かったけど履けたもんで全然金かかんなかったからよかったわ。
あとデブの時は見た目とか髪型とか気にしてカッコつけたいならまず痩せるわ！と思ってたんで必要最低限しかなかったから捨てる量も少ないし。
今は体型を２ヶ月維持してるけど結局pantsのサイズは100cm位→70cm位に変わったけど金全然かからなかったわ。期間短くてよかった。結局ダイエットして金銭的にも得してるし毎日楽しくなったし全てにおいてやってよかったわ。
でも服選び楽しくなったから金かかるってのはあるかも。大学の時はいい服買ってたし丸井とかいったり渋谷にいったりしてたしw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 02:31:26.83 cUbx2R8d
今更気づいたけどpantsのウエストサイズと体重変化リンクしすぎだなw
てか今の服って股上っつうの？股間の所からボタンの長さ短くね？あと俺はまだ太ももが太い気がする、スキニータイプだとウエストより太ももがパツパツw
ジョギングしすぎか？んなこたないよな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 05:34:33.72 fWgz+b1k
鎮まれ私の食欲
生理前だからと言い訳にして十分食べたはずだ
いつも通りの食事にすれば2日3日で取り戻せるはず
しかしそれがほとんど水分とわかってても苦労して落とした数キロがたった2～3日で戻ってしまうと凹む
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:59:19.46 8HykNugF
だから家で筋トレするの嫌なんだよ
デブ親に冷やかされた死ね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:01:51.19 krrR35Au
152ｃｍ 55ｋｇ おわた(*/ω＼*)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:15:24.15 krrR35Au
誰もいないようですが宣言させてください
この夏で40kg代いってみかえしたいです
デブっていったあいつを！！！！！！
がんばるんばあああああああ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:29:43.50 dTbTCVM6
5キロ減ると見た目変わるよね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:30:20.47 POL+fYrp
昨日たくさん食べたのに体重減ってる…
なにこれ怖い私病気になった…？
体重減ってるのは嬉しいが巨デブ過ぎてなんか発病して体重に影響が出てるのかとざわざわする
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:32:31.73 jP0OOqE3
>>487
私の場合食べたのに減ってる！と油断したら何日後かにドンと増えることがあります
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:48:47.96 XbX6rpn+
太り過ぎて、妊娠してないのに妊娠線がお腹に大量発生…
一生プールには行けないな―
今日からダイエットがんばろう
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:58:41.76 otOrhkM6
>>487
私もたまにあるよ
油断したら時差あるから気を付けてー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:36:02.17 X/zlEbPZ
>>487
チートデイと考えれば普通じゃないかな？
ローカロ生活に危機感感じて体が蓄め込んでた水分出したんでしょ
飢餓モードに突入すると厄介だから良かったね
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:37:00.29 POL+fYrp
>>488
>>490
ほんと、こういう罠がたまにあるから怖いよな…
気を付けるよ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 11:03:53.52 yj+mZ74a
女子サッカーの選手、153cm53kgだってさ
あんなに引き締まってるのに
やっぱり筋肉量が違うと全く違うな
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 11:10:30.56 9+oCoAla
やった！
ベスト体重更新！！
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:06:39.08 6TyW8jmT
カショオしてるやつうぜー
書くと長くなるから書かないけど
今までに見たカショオしてる奴ら全員性格悪過ぎ和ロタ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:30:53.15 8u/C2swj
人って、自分より下を捜して馬鹿にする事で精神的に安心するんだろうな。
自分に自身が有る人と、追い詰められて精神的に必死な人の書き込みって
同じデブやガリにレスするにしても、うっかりな無神経と意図的とで違う気がする。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:22:58.50 rN6p6DNv
自分に自身がないと、自信が生まれない
と言いたいのですね？
それとも
自分に自身がないと頭が悪くなる、と言いたいのかな？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:13:10.46 9+oCoAla
>>496
>>497
ごめん言ってることの意味がわからないｗ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:40:24.07 9TBuxnj3
自分自身に訊ねるんだっ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 21:25:57.86 O3UlNa4D
60kg切った！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 22:12:41.11 stbiXSmb
セロトニンが減ってるのが分かる。
最近、不眠ぎみだもんな…
イライラしてるし不安だし何をしても楽しくない。
ダイエットぐらいはちゃんとしたいのに
ずっと引き蘢りたくなって来た。
泣きわめいたり、激しい運動すると増えるらしいけど
どっちもやりたくない。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:03:35.98 sk/iw+X9
思いっきり泳げ。
スポーツクラブにプールあるだろ。
カロリー消費するし、疲れるしで爆睡できるぞ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:40:07.32 aZGF9JGF
悔しいからあいつの体重マイナス１０㎏を目標に痩せる
んで栃木行ってやるふざけんなーばああか
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:51:56.19 +LkSEVP/
やばい、イライラしてドカ食いしてしまった。
ギリギリの所で食べるものはコントロールしたつもりだったが、夜食に豆腐３丁も食べてしまった。
お腹痛い・・・
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:00:17.39 KaQ2Z2G9
アホだなｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 00:53:33.77 yKkoZJFd
内ももに効くストレッチか筋トレって何がいいんだろ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:22:18.73 XDu4Y11U
スクワット
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:37:25.91 7yNEWFCx
①横に寝そべる(手は床を抑えるなり、頭を支えるなり適当に)
②上の足を曲げて前に置く
③下の足を上げ下げ
を両足やるのオススメ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 11:47:49.60 yKkoZJFd
>>507
>>508
ありがとう。やってみる
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 13:12:48.66 YagR862V
35キロのダイエット成功
痩せたし着れる服いっぱいだし何より健康になった
毎日お通じあるし階段息切れしないし楽しいぞ
この板も卒業だな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 13:26:14.62 XdpmkkYp
>510
維持スレもあるよ！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 14:02:09.79 3cLsUs0a
>>510
すげー！！！お疲れ様！！
めちゃくちゃ頑張ったんだろうな、尊敬します！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 18:25:17.58 vdjcCphN
>>498
>>496の最初の一行目＝>>497の最後の一行って事だろ。
>>510
乙！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:12:52.47 yKkoZJFd
だめだ
出掛けた時に自分より細い人見るとへこむ。
もっと痩せたい。頑張る！
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:13:22.58 DXN15sJb
6月下旬からダイエットし始めて1か月と2週間だけど
1人暮らしで男って最高にダイエットに向いてる環境だってわかった。
食事のコントロールがしやすい。
あと自分は良いことも悪いことも全く続かないから
パッとカロリーを抑えて好きなお菓子もカロリーのある食事も食べるのを
一旦止めたら逆にそういうのを食べるのがめんどくさくなった。
ダイエットなんて、頑張るんじゃなくて適当に色々やめちゃえばいいだけってわかった。
おかげで7kg減った
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:54:22.01 zr8Ft1GX
人を批判するばかりの心の貧しい女にはならん！！反面教師にして悔しいから必ず5キロは落とそう！胸あるしあとは括れる！そして女らしく！！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:39:12.74 DV5cG3/9
短絡的に他人を「心が貧しい」と非難している自分そのものが人間が賎しいんだ、
と気付いたらどうだ？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:44:05.02 m6YEuP0T
で、でた～ｗｗｗｗｗさっそく批判奴～ｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:50:32.64 Ko2e+TeP
やっぱり体重だけで痩せてる太ってるを決めるのは間違ってる
身長と体重だけで見たら全然痩せてない数字だが
これ以上減らしたら骨になるわ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 01:03:18.42 WhBphai1
変な話、体重はどうでもいい唯一の数値
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 02:33:54.71 5tmEFich
まったく筋トレしてなかったから、少しすると息切れ。だけどすぐ数字に出て嬉しい。
継続しよう。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 08:29:36.64 CwIbfVos
>>514
その気持ちわかるわ～
自分だって美容体重切ってるのに、決して太ってないのに
へこむんだよね
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 12:54:16.92 SXJAXkri
色んな人がいるなー
自分はただ細い人よりバランスいい人がいると羨ましくてつい見てしまうｗ
体重計はとっくに捨てた
結局バランスなんだよなー
この時期肩からお尻にかけてのＳ字ラインが分かりやすくていいね
綺麗なＳ字ラインの自分と同じくらいの身長の人を見つけると俄然やる気出る
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 14:30:27.55 EokYAtGc
食べたくない
でも食べないと痩せないから、お腹もすかないのに必死に食べてる
基礎代謝分のカロリーを摂取するのに必死で食事が苦痛
痩せたら食事も楽しくなるんだろうか
毎日有酸素運動2時間、筋トレ30分やって
7月から1kgの間をいったりきたり
かなりな巨なのに、これを維持できるって相当代謝がやばいってことだな・・
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:09:34.31 YJYqR77E
炭水化物ぬきの食事をしているのだけれど今日のお昼ごはんのおそばがどうしても
食べたくて家族の前で食べた。
いつもはいらないと言っていたのに恥ずかしかった。何でだ？
自分の意志の弱さに自己嫌悪。
39kgだからまだ大丈夫だと思って我慢できるのに食べるところが嫌だ。
前にもリバウンドしたからいつも体重計にのっては確かめる。
もはや体重計なしではいられない生活。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:10:23.42 OOoWv35z
まだまだ標準体重プラス8あるのに体重の減りが悪くなった。
寝る前と200gしか変わらないってどういうことよ
運動だって食事制限だって頑張ってるのに。
お腹の脂肪が憎いわ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 15:48:31.43 bIFLpe1N
水飲みまくるのいいね。
小説のキャラクターに影響されてとにかく水飲んでたらちょっと体重減った。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:31:48.73 bE9hvutU
>>527
何ていう小説？
小説好きなので気になる…
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 16:49:06.30 7wsdnvaS
ダイエット用品のコアシェイパー
毎日1時間、二ヶ月くらい使ってるけど、全く効かない、体重も体脂肪率も変わらないw
しかも意外にデカイし邪魔…
こんなにデカイならバランスボール買えば良かった…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:53:53.41 bIFLpe1N
>>528
ラノベだけど、「砂糖菓子の弾丸は撃ちぬけない」だよ
文庫本が500円で売ってるよー
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 17:57:50.84 komZNDwl
イライラする！！！
間食しないようにしてたら空腹のせいかイライラとまらない。
コーヒーでも飲もうっと。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:26:37.26 bE9hvutU
>>530
ありがとう！
面白そうなタイトルだね！
探してみる。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 20:28:39.12 to/YOidp
ああー夏だというのに食欲減らない
食べたい食べたいお腹がパンパンになるまで食べたいよー
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:36:19.76 GT6+GTqd
>>533
つ 水
つ こんにゃく
つ 寒天
好きなのを好きなだけどうぞ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:16:57.23 9mycqgBd
リバウンドの大半がkcal制限のみって何かソースでもあるんだろうか
自信満々に相談者を脅して不安を煽るのは内容はともかくとしてちょっといただけない
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 22:28:22.80 BaQlc92a
>>535
昔その質問したことあるんだけど結局は「過激な食事制限をした
反動がきて逆に過食になるから、絶対」っていう精神的な話だった、
自分は過激である程度減らしてからから王道に切り替えて上手くいってるから
「はぁ・・・そうですか・・・・・」ってなった
537:536
12/08/09 22:38:14.60 BaQlc92a
>>535
何か勘違いしたごめん、「過激」じゃなくて「食事制限のみ」の話でしたね
でも同じくリバウンドの理由は簡単に言うと「我慢できなくて食べちゃう」
みたいですよ、アホくさ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 23:06:00.90 95mH/iFf
おならとまんね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:08:03.37 BWAmrA9n
ダイエットあとのリバウンドは、食欲に関する9つのホルモンの内、6つのホルモンが異常を起こすから食欲が止まらなくなるんだと
今年のオーストラリアの研究で発表されたよ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:32:36.33 wFqa7oXK
ふざけて試験紙もらって使ってみたら尿糖出てるんだけどどういうことなの…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:39:38.15 fM5ukSmK
>>540
病院池
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 00:48:37.29 wFqa7oXK
>>541
行くよ、ありがとう
軽くだけど運動もしてるし暴飲暴食もしてないのにマジショック
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 01:13:22.78 5DtRJVMO
夜食べないのに慣れてきた
夜ご飯のあとなんて寝るだけだからそもそも食べる必要ないってことに気付いた
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 09:51:46.24 GOG/na8C
携帯から見てるんだけど広告気持ち悪すぎて不快
とくに漫画？
なんだこれ２ちゃんに１日中いるような引きこもり男の願望って事？
まぁタダで見るには広告は避けられないんだけど作ってる奴の顔が見たいわｗ
しかし今日も暑いなー
健康の為には１日２㍑の水を摂れって言うけど夏だけは余裕でクリアできるわｗ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:48:43.58 X8jLgdaE
昨日寝る前にたくさんチョコ食べたから
体重計乗るの怖い。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:57:22.72 9Z2+vF4F
流石に昨日の今日で脂肪になるわきゃねーから乗れ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:07:57.54 eMNe3zWz
ウンコも脂肪も食べた日から１～２日経ってからって言うじゃない。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 12:22:49.42 X8jLgdaE
>>546
>>547
の書き込み見て体重計乗った。
…なぜかベスト体重更新！！
40kg→39kg（低身長です）
はじめての30kg台！！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:15:40.26 uo1o8yeZ
>>544
ねー！自分もずーっとそう思ってた
激しくきもくて不快
なんでこういうの取り締まらないんだろ
漫画出て来ないとこからも見れるけど漫画出てるとこのが見やすくてしゃあないから目を反らすようにして開いてる
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 17:19:37.15 FFz09oqR
157cm 45.6kg 体脂肪率16.8%
まあ昼食べる代わりにヒトカラ4時間遊んで
かなりグロッキーな状態で測ってみたら出た数字なので、
食べたら今朝の46kg台19%前後に戻るんだろうけどw
かなり最終目標に近い数字がでたから記念に書いとく
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:20:35.73 bBx+Sxxg
>>544
俺もよく携帯で２ちゃん見るんだが、
あの広告は本当にどうにかしてほしいよな。
まぁ俺はいいんだけど、ガキだって携帯で２ちゃん見るだろうに
所詮はその程度の下劣な掲示板ってことなんだろうけど
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:42:24.08 eMNe3zWz
ヒトカラいいなぁ。
飲み放題で飲みまくってトイレ行きまくって
そして同じ歌を延々淡々と歌ってたい。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 22:01:12.31 3YY/b6i9
謎のダンスでも踊れば完璧だな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 23:59:09.19 VBUmKb/m
ケーキも菓子パンもチョコも我慢出来るのに
ポテトチップだけは我慢できない…
悲しい
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 00:01:02.03 AMv4JUQB
>>544>>551
ダイエットに関係ないからスレチだけど携帯（ガラケ）でも専ブラあるよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:14:15.03 sB8EEvQE
体重は減ってるけど腹がへっこまない
多分腹以外の部位の肉が落ちてるんだろうけど腹肉と顔肉以外はサイズダウンしても気付きにくいわ
しばらく履いてなかったデニレギでも履いてみるか
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 03:42:18.15 st1rdFV6
反省スレに書き込んでおいて、その過食っぷりを突っ込まれると「でも身長○○㎝体重○○㎏のBMI○○なんだけど」とか
けろっとした調子で返す奴なんなんだよ
トンチンカンな返答してることわかってるのか?
この通り自分は痩せてるので大したことじゃないとでも言いたいのか?
反省する気ないなら専用スレあるんだからそっち行けカスが
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:26:20.58 l97hIxu8
太ってる＝醜いがおかしいって主張はわかるけど
痩せてるのが不自然で魅力ないっていうのは理解できない
ましてやほっそりした人が断然多い日本では
自分を肯定するために他人を否定するのはおかしい
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:34:30.57 DzXb44qh
>>557
あのぺヤングは反省してないな、食った物書いただけだし。
何か突っ込み入れられたら、元からスペック晒す気満々だったのだろう。
さすがに切れてきおスレってのがあるんだが
以前から１人、根から性格悪い奴が夕方過ぎから深夜に現れて
毎日笑顔の顔文字貼って、ダイエット楽しいお♪痩せてきたお♪とか書いてる。
( ＾ω＾)はＮＧだな、と書かれると必死でどうしたのｗ？とか顔文字無しで返す。
楽しいおスレに誘導してくれてる奴もいるのに、無視して書き続けるクズ。
スレチと解ってスレ荒らしてる奴って、他の連中が僻んでると思ってるんだろうが
邪魔と感じられたり、ウザイとしか思われてない事が解らないんだろう。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:47:26.29 YEGaOGbE
あああ…なんか色々間違えたorz
てかやっぱお節介だな自分
余計だと思いながら言わずにいられない我ながらこの性格持て余すわｗ
さてちょっと遅くなったけど朝の運動始めよう～
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 09:52:05.63 RRPm4RIX
消費税上がるまでには標準になっとかないとだめだな…
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:08:20.91 DzXb44qh
消費税が１０％になったら食品は課税対象外にするとか言ってたけど
これも無かった事なりそうな予感。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 12:12:48.61 2IEIria+
食品つっても一部に留まりそう
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 15:09:22.46 PPc2gqZy
やる気あんのかー！八月って言ったらお盆があるだろ！
何がしたいんだかさっぱり。やる気がないならやる気がないってー！別の人探すよ！
今週まで待とうかな。レス蹴ってもさー、もうシフトは出てると思うし。待ってる人の身になってくれー。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 19:41:55.32 PwzxPXGq
｢そんなこと言ってるから痩せちゃうんだよ！｣
って本気で言ってるのか？この皮下脂肪が目に入らぬか？お？
｢チョコ、溶けちゃってるけど要る？｣って言われて｢食べるの面倒なんでいいです｣
って言ったったのさ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:18:51.83 NxBoTHG3
>>565
でも溶けたチョコなんていらないよねｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:46:24.01 MfhECf+H
4月からジム＆節制してきたが
一昨日海行って温泉入って旅館で腹いっぱい食ってから様子がおかしい…
これはもうダメかもわからん
9月いっぱいはがんばる予定だったのに
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:05:32.52 PpPy6/9t
久しぶりに普通の晩ご飯食べた～
おいしかった
また明日からがんばろう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:38:59.76 DzXb44qh
>>565
相手はタメ口で、自分は敬語？
そして・・・
「溶けてデロたバブルスライムなチョコ有るけど、あんたなら食いたいよね？」
「デロって包みに付着しまくったチョコ食うなんてヘドロ掃除みたいで要りません」
「！っ、人がくれてやると申しておるのに、要らぬとは解せぬ！餓鬼にでもなるつもりか！」
敬語使う相手って、上司？先輩？友達？彼女？母親？ﾈｰﾁｬﾝ？近所の駄菓子屋？
どんな相手か知らんけど、馬鹿にされてるわけじゃないよな？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 23:22:57.17 LkJIoR39
いま半身浴中なんだけどデットシーバスソルト汗はんぱないw
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 02:29:42.79 joNRNF41
誰かー！頼む教えてー！
明日クイックシェイプってやってんの？！
検索しても全く載ってない！通ってる人どーかおせーて！！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 03:09:00.32 6VFzPb+w
痩せてた中学生の時だって自分の脚の短さとか頭のでかさとか骨太さとか肩幅の広さとかで相当
悩んでて今思えば確実に痩せてはいたけど当時は自分が痩せてるとは思ってなかった
太り始めてから自信を無くしたと思ってたけど、もともと体型へのコンプレックスが強かったから
太ったことで歯止めがきかなくなっちゃったんだろうな
例えまた痩せても骨格はどうしようもならないから結局体型への根本的なコンプレックスは消えないのかと思うと絶望を覚える
痩せたい気持ちに揺るぎはないけどさ
女でガタイよくって良いことなんか一つもないっての
全身の骨を削りたい
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 05:49:39.29 QSDdVmaA
161cm 現在51kg 目標48kg
元々60kgあったけど去年の夏50kgまで落としました
だけど50の壁が越えられない･･･。
デブ→ポチャの過程よりポチャ→スマートの過程のほうが遥かに厳しいですね
TV番組とかでも前者は取り上げてくれても後者はDHCとか薬頼りばかりで･･･。
運動はしてるんだけどやっぱりジムとかでしっかり筋力意識しないとなのかな。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 06:05:58.77 6Cqks0IH
ちょっとずつ痩せてってる気がする
あと一か月で10キロ痩せたいなんて無理ですけどね
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 11:43:29.36 bVPMH5UU
休日だと家に居てダラダラ食べてしまう。
気が抜けてしまう。
だからデブなんだなorz
情けない。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 12:11:15.29 91vusKid
視るだけでダイエット on YouTube
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 13:41:30.99 bQu0xQnd
新しい恋を探せない人間が
脈のない恋に落ちるとつらい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 15:55:25.68 9hYd0I9s
マヨネーズがかかったスパムと玉子焼きのおにぎりを食べたら滝のような汗が出る
久しぶりのマヨネーズに体が興奮してるんだろうか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 17:16:34.04 i+J7Pvvl
朝食兼昼食を食べ過ぎてまだお腹がパンパンだ。
そろそろ運動したいんだけどな。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:06:59.88 3GNwLFGf
55kgに差し掛かったところで体重がぐんぐん上がる。
170cmで50kgになりたいんだが無理なのか？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:17:55.61 X6pYt8wG
今日、仕事帰りにイオンへ行って来た。
３時間居て口にした物はリンガーハットのアイスコーヒー(ブラック)のみ。
誘惑だらけで、ミスド１００円＆１２０円セールやってたけど頑張ってスルーした。
しかし、コストコ行った帰りに、アイス食いたくてマックでマックフルーリー食った。
いつの間にか、容器が小さくなって値段も安くなってたんだねぇ。
男の店員がアイス練ったもんだから、適当で形悪いし汚く見えたのが悔やまれる。
駄目だ、アイスだけ止められないｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 21:26:48.87 XcKcnPpz
>>581
分かるw自分もアイスだけはやめられない
マックフルーリーも久々に飲むと禁断の味だよね
栄養学、美容、化学調味料、口にしてはいけない食べ物
食べる事が好きだから自然と勉強した事だけど、
アイスだけは分かってても食べてしまうwハーゲン限定だけど
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:23:48.75 Q03b2RKa
いつになったら体重だけでみる風潮が終わるんだろう
大事なのは体脂肪率と見た目なのに
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 22:57:20.95 hrIznUTu
体重だって自分を測る数値のひとつ
目標設定しやすいでしょ
他人の目標にケチつける人って何が楽しいんだろ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:40:13.41 CQh8GrY4
身長169センチで、以前は54キロだったのにここ2か月で61キロまで増えてしまった
仕事柄一日中パソコンと向き合っているから動かない上にラーメンばかり食ってた結果がこれだよ・・・
腹は出るし、写真で見比べても随分変わってしまったわ・・・
軽くネットで肥満度（？）みたいの判定したら普通判定だったけどこれはダイエット始めないとダメだ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 00:41:48.91 GXcr2KHy
ここ２～３年２ｃｈがどんどん低年齢化してきてる気がする、
子供はダイエットなんか気にしなくていいのになぁ
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:08:25.31 jZisFRbD
来月中には体脂肪率一桁にする。
でももう筋トレ嫌だ…。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:13:06.78 VlgTrUQm
句読点はいらないと思うの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:14:52.40 AmiL6T2F
ああわかる
巷でも縦にも横にもちっちゃい子が多いよね
何というかペラッペラな子が多い
成長期に無理にダイエットしたりしたら身長も伸びなくなるのになぁ
と言うか自分が成長期に痩せようと思った事がないだけによくわからない
代謝が良かったあの頃は普通に食べて動いて無駄な肉なんかなかったからなー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 01:28:18.95 zzAwca+O
２ちゃんって何で句読点を付けない風潮になってんの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:18:06.52 VlgTrUQm
ググれカry
自分も前気になって調べたんだけど
完結に言うと短文で雑談する掲示板の性質からいつしか句読点が消えたらしい
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 02:50:38.50 LQVGEDhT
一口一口小さく摘んで食べるだけダイエット
なんかすぐに満腹感 あと面倒が勝つ
でスレ立てたいけど無理だった
誰か立てて
感謝する
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 05:42:19.60 zzAwca+O
>>591
なんで短文で雑談するなら句読点が要らないのか理解できんのだが。
句読点が無い書き込みしてる奴見たらアホにしか見えない。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:27:23.92 eYhIMvXK
痩せてる人は一日1000kcalにも満たない食事で過ごしてる人も多いんだろうけど、そんなんでフラフラにならないんだろうか
よっぽど食事に気を使わないとカロリーを抑えてかつ食事摂取基準の栄養量を摂るのは難しいだろうし、
それどころか痩せてる人は食べることにあまり興味がなくて食事も結構いいかげんな人が多い気がする
それでも体に何の異常も起きてなくて健康な人もいるんだから人間の体ってよくわからん
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 06:49:39.06 Vuk6w+Cz
今日から本気出す！！
BMI17なのに何この太ももorz
筋肉がないからぷよぷよなのかな？
体重より見た目や体脂肪重視しよう。
引き締まりたいー。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:54:26.04 VlgTrUQm
>>593
それを私に言う？w
ここどこ？wお触りしてごめんねw
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:07:25.31 eIzue/JO
>>591調べてあげたのにかわいそうw乙ww
デブからスタートしたせいか、ダイエットやればやるほど痩せる！
めっちゃ楽しいwwうはww
ダイエットはいいね！ちゃんとやったことの結果がでるもん
スキンケアはなにしても結果でねえよ…orz
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:24:52.56 AmiL6T2F
>>594
幼なじみがそうだったんだが子供の頃から食に殆ど興味がなかったよ
給食も半分くらいでもう食べられないって言ってた
骨も細くてとにかく華奢だったな
でも病気な訳じゃないしむしろ元気でタフ
高校で離れてから全く付き合いがなくなり風の便りに
デキ婚して地元を離れてしまったと聞いたが元気でいるだろうか？
まぁごく稀にそんな奴もいるにはいるｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:26:49.99 jhWI5bbl
3泊4日でキャンプしてきた
便利な道具は使わないスタイルだったのでかなり運動
メッチャ痩せたのでうれしい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:39:39.15 903iBECI
土日にシェー○ーズのピザとイモ食いまくって、今日恐る恐る体重計に乗ったら増えてなかった
よかった
毎日運動してりゃなんとかなるんだな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 18:26:22.18 yBEDDNhF
シェーキーズのイモは旨すぎる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:33:42.48 NrQ+oMHN
お盆で家族全員そろいイライラして一日中食べてた…
高野豆腐、なすの煮物、カボチャの煮物、ごま和え、パン、冷たい茶碗蒸し、味噌汁、酢の物、もも、スイカ、チップスター、バナナ、ゴマ豆腐、そうめん、出汁をとった昆布…
怖い…ただでさえ増加傾向なのに…
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:44:46.28 q8b7bLqy
一泊二日で登山してきた。
2日間とも朝白飯＋味噌汁＋水分だけ
っていうかアドレナリン出てるのかなんかしらんが腹が減らない
そして疲れすぎて腹が減らないｗｗ
8時間登りっぱなし下りっぱなしで脚が筋肉痛で今日はロボット状態
そして自宅についてから空腹でやたら腹が減る
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:56:53.92 uaPMI2MS
ここ数日引きこもってたけど久しぶりに外出した
消費税上がるの反対だったけどお菓子やジュースに重税かけてくれてもいいのよ？って思った
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:26:51.08 AmiL6T2F
>>604
お菓子に重税賛成
客が来るからと久しぶりにファミリーパックを買った
中身がファミリーじゃなくなってた
いや最初持った時に軽いなーとは思ったんだけどこれは酷すぎる
重税で売れなくなって菓子メーカー２つ３つ淘汰された方がいいとマジで思う
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:37:26.00 xDmOaU7T
雨降るとテンション下がるなー、室内で有酸素運動出来る何かを買うか・・・
とりあえず腹筋やって風呂入って寝る
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 21:51:42.36 OLcMzNGp
>>598
そういう人はもしかしたら歳をとってからガタがくるのかもしれないけど、痩せてるってのは見た目の点での不満要素
とかがある程度除かれてるだろうから身体面ではどうあれ精神衛生的には良い状態なんだろうな
健康ってのは身体、精神、社会的に健康な状態ってことだから総合したら結局標準体重の見た目ぽちゃとトントンになってる気がするわ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:39:29.61 jpBQz4KZ
スポブラ程にはサポートがきつくないけどデザインがそれっぽいブラでジョギング続けてたら貧乳になった…
変なとこでケチらずにスポブラを買えば良かったと激しく後悔
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 03:01:54.93 oob7oiSV
BMIが２３後半のデブにやっとなれた。
27の巨デブからデブになれた。
それでも周りから「痩せたよね」とかすごく言われるようになった！
意外に他人ってわかるもんなんだな
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:02:07.81 6LZfSAop
お腹すいてると思ったけど運動してたら空腹感ってどこかに行くもんだな
それとも本当の空腹じゃないんだろうか
昨晩からほとんど食べてないんだけど空腹感がよくわからない
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:13:01.11 ogUGzWBn
簡単には脂肪減らねえなあ・・脂肪がたまってる様子にお金をためるヒントを得た。
１．入る量を馬鹿みたいに増やせば苦労なく貯まる。
２．入る量が減ればそれに合わせて出る量も減らす。
３．次にいつ足りなくなるかわからないのでとにかくひたすら貯める。
４．どうしても入る量より出す量が大きくなりそうな時には、
一部の機能をとめてでも帳尻を合わせる。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:29:50.07 ogUGzWBn
馬鹿食いする ： ボーナスを活用する
食べる量が多い ： 残業代とかでこまかく稼ぐ
定期的な運動しない ： 日常的な支出をしない（タバコ代とかコーヒー代とか）
たまの運動もしない： 臨時的な支出を抑える（レジャーとか我慢）
太りやすい体質＝吸収・燃費が良い ： お金の使い道を考え、同じ額でも楽しめることに使う
臨時の時には体の機能を止める： 苦しい時には普段やってることでもやらない。
とにかく脂肪だけは絶対に使わない ： とにかく貯金だけは絶対に使わない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:43:00.05 ogUGzWBn
まあ脂肪を貯めるのとお金を貯めることの共通点はどちらも一日では貯まらない。
相違点は、お金は一日でずべて使いきることができるけど、脂肪は減らすことができない、
って点ですね。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 08:50:16.35 B7ypdG3C
ダイエット貯金してる
スーパーで買い物したときにお菓子を買わなかったら２１０円貯金箱に
スナック菓子２個買ったと思って
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:06:48.14 GHV2+4Ik
毎日ブラックコーヒー飲んでるんだが
家ではパックで作って、職場では店か自販で買ってる
毎日自販で３缶買って計３５０円として、コーヒーだけで月１万越えてるｗ
自販で買うの楽なんだが、トータルで考えるとアホだ・・
家で沸かして、ボトルに入て持って行った方が節約になるな・・orz
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:19.12 q1sYBipF
>>615
一番安いのはインスタントコーヒーだけど、ペットボトルのコーヒーもおすすめ
無糖のもあるし、安いのでリットル128円程度。昨日特売で78円だったわ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:19:49.47 VjB8penA
ずべて～
ずべて～
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:22:31.46 4Czg2DjD
健康に食べようとすると金かかる。。。
貧乏人にデブが多いのも納得
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:23:05.27 ndZKVyBC
>>594 子供の頃ﾃﾞﾌﾞなんてｸﾗｽに1～2人いるかいないか､ﾎﾟﾁｬで2～4人。
それ以外の普通～痩せが過半数｡
中年になっても特に女子の場合ﾎﾟﾁｬ以上は半分以下。
一部過激な制限をしてる人はいるかもしれんが､
殆どは日常の生活に差し障りのない程度に調整するくらいじゃなかろうか｡
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 10:59:19.47 oob7oiSV
消費したカロリーを逆に貯金すると考えれば良いのでは
ダイエットに御託はいらんでしょ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:47:47.38 1AKSqwrH
>>615
パックってドリップかな？
ドリップコーヒーは水筒などに入れて時間経つと酸化してゲロマズだよｗ
３杯も飲むなら酸化防止入ってる>>616のボトルコーヒーいいよね
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:59:15.11 HbBMkrtu
>>621
ドリップが時間立つとダメなの知らなかった、ありがとう
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 12:11:33.93 ylTswVEa
前に摂食障害で普通の食事が分からないって書き込みした時
レスくれた人ありがとう。
なんとか毎日3食食べて消化できてます。
短期間で太ってしまったけど、普通にダイエットして痩せます。
頑張ります。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:18:58.30 J6erVXXE
普通に麦茶つくるやつに粉のインスタントコーヒーいれて飲んでる。
てかやせた方が普通に金かからないしw
まず食費が１日当たり500円(食事量・お菓子・飲み物代を考えると)ほどは確実に減ったし、運動の為の費用なんて7ヶ月間で10000円もかかってないから余裕で儲かってるよw
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 16:31:39.08 eS4ix5L2
昨日夜中猛烈に食べたくなったけど抑えられた
今日も今の所間食なし
最近妙に口淋しくて常に何かを食べたい衝動に駆られてたけど、やっと抑えられてきた
頑張ろう、痩せたいもん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:05:33.56 J6erVXXE
毎日8枚切り食パン4枚とあんこ150g位におかずも普通にたべてるけど痩せるよ。この通り別に我慢とか無理に頑張ったりもしてないな。太ってるのに痩せないのは食べ過ぎか動かなすぎなだけだろ。
[体重変化]去年12月末93kg→5月末66kg→8月3日68.5kg19.7％→現在174.5cm66kg18.2％
[運動]
毎日30分軽いストレッチと10分の筋トレ
週3・4回１時間10kmジョギング
摂取カロリーは1700～2000位
運動を上記より減らして維持してたんですがもう少し痩せたいと思ったんでとりあえず１ヶ月ダイエット開始です目標64kg16％
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:08:24.10 0wjZA//f
お腹減ってないのに常に食べてる。
とはいえ、昆布とか低カロリーのものにしてる。
けどそれがない時はおやつとかご飯とか食べてしまう。
太ってはない…というかむしろ美容体重より下だけど
これって過食の前触れみたいなものなのかな？
満腹感は感じるんだけど、食べ続けてしまう。
何か解消法ないでしょうか？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:46:53.03 aNRrLkaW
>>626
うらやましい
嫌味じゃなくて心の底からそう思う
626より運動量多くて、食事は1500kcal前後
でも626の最初の頃くらいの体重あるよ
食べ過ぎか動かなすぎなのか
かれこれ4ヶ月だけどまだ-6ｋｇ
正直、運動量としては今が限界
食事を減らしても変化なかった
影で食べたりもしてないよ
人間になりたい
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:49:49.62 1wMcYNNM
二十歳も過ぎて早数年
高校生の頃はカロリーなんて気にせず食っても体に変化はなかったのに最近はどんどん変化する
こんなにも早く代謝は悪くなるものなのか
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 17:51:28.45 1wMcYNNM
>>627
俺も同じ状態かも
食べること以外に熱中できることを見つけるといいんじゃないかな？
後三食ごはんもきちんと食べるとそういう欲求が薄れたよ
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:00:14.43 91lgXPx2
>627
カロリーは足りてても必要な栄養素が不足してるとそうなる場合があるらしい。
栄養素足りない→何か食べて！→食べるが栄養素は入ってない→栄養素足りない！
と脳が指令をループ。
玄米とか雑穀とか微量栄養素の含まれてるものを三食に組み込むと良いと
前にどこかのスレで教えてもらって実行してるけど、自分は確かに無駄に食べることが減った気がする。
あとはストレスによるコルチゾール過多も過食の原因になると見たことある。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:17:53.43 wV5+Hv70
>>625
ホルモンバランスが崩れていると、意味のわからない食欲が沸くよ
>>627
ホルモンバランスが崩れている上に、昆布や米、野菜なんかの食材を多く摂ってると、食欲を抑制するミネラル分を排出させてしまうから、
やっぱり意味がわからない食欲が沸いてとまらなくなるよ
空腹じゃないのに食べる、てのはそういうこと
ホルモン分泌を正すには、必須アミノ酸のタンパク質(赤い肉、魚)
必須脂肪酸
ミネラルとビタミン
米なんか食ったってホルモン分泌は正せないよ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:20:43.58 wV5+Hv70
ちなみにコルチゾール(太るホルモン、食欲をわかすホルモン)分泌を正すにはビタミンＣとｵﾒｶﾞ３脂肪酸(必須脂肪酸の一種)が大前提です
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:37:21.50 GHV2+4Ik
>>616
ＣＭ思い出したｗブレンディーのボトルコーヒーとかそう言う奴？
すっかりブラックもボトルで有る事忘れてた、１日１本で丁度いいかも
>>621
そそ、業務スーパーで見つけたドリップバッグ飲んでる（味は普通ｗ
サハラとかのステンレスボトルに入れようかと思ったんだが
水以外に飲む唯一の飲み物が酸化して不味いコーヒーとか嫌過ぎる・・orz
ボトルタイプのｸﾞｸﾞってみる、>>616>>621ありがとう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 19:43:16.29 J6erVXXE
>>628
何で体重減らない？それなら面白いように痩せると思うけど。もしかして体脂肪が少ない筋肉質なんじゃね？
初期の頃は悪天候か足が走れない位痛くないとき以外は毎日走ってたよ。でもその分今より全然食べてたけど。
ただとりあえずタバコは去年からやめてるし、唐揚げは去年から一回も食べてないしマヨネーズもほとんど食べてない。飲み物はお茶かブラックコーヒーしか飲んでない
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 20:37:30.82 0wjZA//f
>>630
>>631
>>632
レスありがとうございます。
栄養が足りてないのですね…
カロリーだけでなく栄養バランスを意識して食べてみます。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 21:08:37.56 CX5wBG9W
>>628は忙しく過ごしてる？割と退屈してる時間が多い？
ごく基本的だけど、暇な時間が多いと空腹ばっかり気にしちゃわないかな
腹減ったタイミングで逆に運動したり風呂入ったりすれば時間を有効に使えるかも
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 22:02:37.06 uhkmJw/T
>>628は体重ばっかり気にしてストイックになりすぎでしょ
一度家電量販店の見本でもいいから筋肉量計ってみたら？筋肉は重いよ？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:59:16.36 aNRrLkaW
>>635
筋肉質なのかなぁ
166cm／96kg 体脂肪率31％
体重の割に体脂肪率は低いと言われたことはある
あ、ちなみに私は♀です・・
今日は休みだったので15km走って来ました
その前にエアロバイク30分と筋トレ少々
飲み物は暖かい麦茶かコーヒー
♀だからやせないのか？
>>637
それほど忙しいわけではないかな
夜は20：00には自宅にいれるくらいだし
最近空腹感すらなくなってきた
逆にこういうのがまずいのかな？
>>638
かなり気にしてる・・
家電量販店で計れるんだ！
体脂肪31％っていうのも低すぎな気がしてちゃんと計ってみたかったんだ
みんなありがとう！
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:09:57.79 Nqc3WmRe
>>639
コーヒーはカテコラミン分泌を過剰にして、糖新生を過剰にするから痩せなくなるよ
過剰運動もコルチゾールを過剰分泌して、やはり糖新生を過剰にして太る
おでぶさんは、貧血じゃないかね？
鉄分不足は、タンパク質が足りないと血中の脂肪酸を運べないから、体脂肪が減らないというヤバイ状態になるよ
以上の3つの要素で食欲も不振になるしね
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:22:01.96 cYWKCS+F
>>639
カロリー計算って病院で考えて貰ったメニュー通りに作ったりしてるの？
もし自分でやっているのであれば、カロリー計算が間違っているんじゃないかなぁ
642:628
12/08/15 00:33:26.75 T6yKsoMn
>>640
あ・・今年の健康診断で、貧血だった
5段階中の下から2番めで、要治療の1個手前
自覚症状もないしすっかり忘れてた！！
ありがとう！
関係ないけど
おでぶさん・・・言われてほっこりしてしまった・・
>>641
カロリー計算は自分でやっていて
「あすけん」っていうサイトを使ってレシピ入力してる
肥満外来、行ってみようかなぁ
643:640
12/08/15 00:47:03.79 fI/Gwtl/
>>642ビンゴｗ
それだけひどい貧血だから痩せないんだよ
鉄欠でもビタミンB12欠でも、血液のヘモグロビンが作れてない
ヘモグロビンが作れていない状態の血液は、体の細胞組織に栄養や酸素が行き渡らないために、一切の代謝活動が出来ていないんだよ
機序はわからないけど、貧血は血糖値を上昇させるから、やっぱり痩せないよ
鉄欠貧血はヤバイよ
甲状腺ホルモンを低下させるから、代謝を低下させて食わなくても太る、そういう効率の良いデブが出来上がるんだよ
カロリー計算や運動以前に、しっかり貧血を治さないと、今までの努力もこれからのダイエットも全てがゴミになるよ
644:628
12/08/15 01:11:43.87 T6yKsoMn
>>643
貧血・・甘く見てた
そんなことになるのか
自分でサプリ飲もうかと思ったけど
また間違ったことしそうだから病院行ってくる！
おかげで光が見えたよ！！！
ありがとう！！
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:27:40.69 6j049dCe
仲良い友達に陰でデブって言われてた
ものすごいショック・・・
なんでずっと痩せたいって言ってるのに痩せられないんだろう、自分の意志の弱さが醜い
痩せたい痩せたい痩せたい。
来月までにあと５キロ痩せます。
絶対やせる！！！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:40:04.74 1+x5P/3d
貧血怖いな！勉強になった
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:49:34.77 1+x5P/3d
>>645
あと2週間で5kg減は体に無理がかかるよ…
ただでさえこの猛暑なのに
陰口言ってた友達はその程度の人達だったと思って
マイペースでダイエットするのをお勧めする
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:17:01.34 yMn7Vxxj
てかそれ友達じゃねーじゃんｗ
ってツッコミ入れて欲しいの？それとも只の構ってちゃん？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:54:50.52 7NoUfovs
いや只のデブだろ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:56:37.10 s/5D7Exk
前に脂肪を貯金に例えてるレスがあったけど、性質的には貯金より借金じゃね？
なあ増えるのは簡単、減らすのは大変だろ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:01:16.84 0fB/D1IY
>>650
おまい、頭いいな。
652:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 06:47:38.27 0fB/D1IY
盆休みの３日ですごい体重増えてる。
水分とかじゃなくて。
たった３日で太れるもんだね....
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:57:49.53 npkySOkD
ダイエットについていろいろ調べたら結構楽になった
太ることと増えることは別だし
カロリーオーバーしたからって次の日に脂肪になるわけじゃない
ましてやカロリーすべて吸収できるほど人間の機能は高くないってこと
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:17:07.12 /1sGLW/t
>>652
>>653が良い事言ったから声に出して読んでみて
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:20:38.21 9KA2GjNR
>>653
それなら安心だね！毎日酒飲んでしっかり食べるぞ～ｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/15 09:57:20.52 0fB/D1IY
>>654
水分とかじゃないって書いてあるでしょ。
日本語読めないの？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 10:26:19.94 VZ2fzixz
>>640
コーヒーが痩せなくなる原因って、そんな書き込み初めて見た
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 11:31:21.75 JXqVdu6c
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/08/15(水) 07:17:07.12 ID:/1sGLW/t
>>652
>>653が良い事言ったから声に出して読んでみて
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2012/08/15(水) 09:57:20.52 ID:0fB/D1IY
>>654
水分とかじゃないって書いてあるでしょ。
日本語読めないの？
言葉使いって大事ですよねｗ
みんなイラ付いて喧嘩したいんだよな？くだらねぇ流れ大好き
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:04:39.55 eXhy01JO
水分の含まれてない食べ物どんだけ取ったんだろうって思っちゃった
そういう問題じゃなく？
今、家にナスが10本とピーマン100個くらいとシシトウが200本くらいある
ここ2週間↑の料理ばっかりで飽きた…
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:08:08.46 B2VND+AY
短期間の体重の増減の大半は水分。
水分摂り過ぎたとかそういう話しではなく。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 12:14:25.85 5WKzh1cU
>>659
カレー作ってその野菜突っ込んだらカサも減って楽に消費できるよ！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:11:06.59 zCq7KvvW
>659
ナスは焼いて少し水分抜くと冷凍出来るよ。
カロリー気にしないなら揚げナスにして冷凍するとパスタとかに使えて便利。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:12:21.64 1evfI0Cx
服買いに行って試着室で後ろ姿を確認したらデニムの上からでも分かるほどの垂れ尻に驚愕した
尻を隠せるくらい丈の長い服が手放せなくなった
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:22:23.16 y1BbWFy/
仕事に集中してると食べないよね
(向き、不向きはあるけども)
盆があけたら、また仕事に集中する。
頑張る。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 15:37:22.34 PW7yclJ9
今日は兄夫婦が帰省していて会食があるのだが寿司だとか天ぷらのコースらしくて
炭水化物ぬきの食生活をしているので多分食べない。
朝もひとりで米ぬきで人一倍煮しめとか反動で食べてしまって36kgぐらいだったのに
38kg台になってしまった。
もう天ぷらなんか食っているひまね～。
炭水化物抜いた分他のおかずを食べすぎなんだよな～。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:19:12.83 g/gSjyO0
>>665
せっかくの席なんだから皆と食べればいいのに
毎日お兄さん夫婦がいらして会食する訳じゃないんでそ？
煮しめなんか食べ過ぎたら塩分過多で浮腫みそうなイメージだ…
その辺は問題ないの？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:28:20.20 Xpg3tfqk
肥満外来ってどんなことすんの？
170cm 58kg 20% だから病院行かなきゃやばいと思う。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:35:21.82 oo3AiBjG
>>667
最初は食欲を抑える薬が処方されるみたいだよ。
3ヶ月ほどで効果なくなるから、そこからリバウンドに気をつけなきゃいけないって
昨日飲食系まとめブログのコメントでみたよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:36:19.08 EbDnon42
>>667
えーっと、ごめん、それだと俺の方が先に行かないとやばいんだけど・・・・・
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:48:18.09 g/gSjyO0
>>667
その身長×体重では行っても相手にされないのでは無いだろうか…？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:53:04.66 b1NkifGC
>>659
野菜うらやましい。茄子もピーマンも煮びたしみたいにすると美味しいよね
実家（農家）に帰省したら食べまくるぞー
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:53:25.28 XFw/3Xm/
>>667が行かなきゃやばいのは心療内科だろうな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 16:56:02.19 PW7yclJ9
>>666
６６５ですが足がやっぱり浮腫んだかな。塩分も頭にいれなきゃならないのに。
せっかくだから普通に食べてきます。では。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:28:55.00 eXhy01JO
>>661
カレーも2パターンくらいやった
揚げナス、煮ナス、焼きナス、味噌炒め、トマトソース炒めにマーボーナス
肉巻きナスにパスタに漬物、ピザ揚げびたしにみそ汁翡翠煮
カポナータにミネストローネ
頑張ってるけどそろそろ飽きてきた
もったいないからがんばって食べてるんだけど終わりが見えない
人にあげてるのにいつまでたってもナスとシシトウが減らない
>>662
冷凍庫は枝豆とトウモロコシとゴーヤに占領されましたorz
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 20:20:31.05 bhpH5QLP
今日スーパーのパンコーナーで焼きたてのピザに出会い１切れ買って食った
焼きたての札いつ立てたんだよ！ってくらい全然焼き立てではなかった
店のレンジで温めるとﾍﾅﾍﾆなるからそのまま食った
数ヶ月ぶりのピザだったのに！がっかりした・・・それだけの話。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:44:38.33 oNWxsreP
体重が思うように減らない…
３日で２キロ近く減ったのは水分でただけってわかってるわかってるけど増えたと感じてもう止めたくなる
まだまだデブ、今やめたらリバウンドで１００キロ絶対行く
全然きついことしてないのに止めたくなるとかグズすぎ
体重増えるの怖い
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 22:51:32.27 cgCV00Sj
久しぶりにケーキ食べたら
あまり美味しく感じなかった。
食べなきゃよかったorz
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:16:47.43 3ZY+7nsm
>>674
茄子のグラタンがないよ
やりなさい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:28:42.21 PWdl2Hb/
お盆に親戚が集まったりして、色々と食べ過ぎた…。
明日からまた気を引き締めて頑張る！！
目標はマイナス5キロ！！常に目標を忘れないこと！！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:32:02.69 9riHN1+e
わたしは貝になりたいみてたら食欲なくなった
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:59:10.35 kqXOrYDi
誰かの為だと痩せられない。
あくまでも体型を変えたり、体重を落とすのは最終的には自分の為。
だと、自分は思った。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:36:03.66 2w0sEcZt
コアピラティス超しんどい。腹筋に効いてるといいな。
明日は格闘技系のプログラムに出てみよう。振り付け苦手だけどついていけるかな？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 00:47:29.61 Z5FmNjlf
>>681
結局ダイエットは自己満足だよね
よく、異性にモテたくてダイエットしてると勘違いしてる人いるけどね
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 02:32:31.15 JdctLqrc
>>677
それわかるー
山パンのランチパックとか食べて見て？(オススメは卵サンド)
あまりの薬臭さに吐き出して二度と食べたいと思わなくなるからｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 04:39:28.71 nE9TEN1y
１４０円前後も金出させて吐けるから食ってみろとかｗｗ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:31:49.37 6/Wgfo1V
己の美しさを追求する為に痩せるのさ
と、ナルシスと男子が申しております
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 07:58:45.89 AoPPuo8a
>>684
上等な舌の持ち主なんだな……
ランチパック大好きでどれか迷ったら卵食ってるわ
自分で作る方が美味いけどあの手軽さには負ける
バカ舌だぉー
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:23:32.47 jKXQuB1F
箸を一口ごとに置いて、よく噛んで食べるっていうのは
想像以上に効果あるな。
そのかわり食事時間が長くて困るがw
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:24:06.99 mzW8Au9f
いやっほー！
遂に40kg台突入！
ママンに背中の肉がごっそりなくなったねって言われた嬉しいぜちくしょう！
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 09:32:22.14 thLw+CZ2
42キロ台が垣間見えた…！
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 11:28:37.52 VnMhVtsf
>676
じわじわ増えた体重なんだからじわじわ減らせば良いじゃない。
自分なんて停滞期も多いし、先月なんて300グラムぐらいしか減ってないわ。
半年ぐらいゆるゆるやってるけど最初はきついけどしばらくすると
生活習慣そのものを変化させることが出来るからあとは楽になるよ。
そのうち体型戻るの怖いから定期的に運動したり、
食べすぎたら自主的に食事調整出来るレベルまでなるから頑張れ！
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:07:34.55 HMbhK74F
>>691
長いことダラダラしてたから太ったんだから、長いこと頑張って落とせば良いよね
ダイエット始めたからってそんな急に落ちないって
蕎麦＋納豆2パック＋大量のオクラ＋氷にめんつゆぶっかけて混ぜたものをズルズルすすって食べた
何か物足りないと思ったらワサビが足りなかったな
明日は更に山芋すって入れてやろう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 16:06:31.02 oC2XkX++
最近ショコと縄跳び(今はエア)始めてから
ウォーキングはちょっとしかできなくてもいーやと思えるようになった
あくまで前向きな意見のつもり^^
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:00:53.77 thLw+CZ2
ビーフジャーキーうまー低カロリー満足ー
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:29:05.27 xbMOSPmq
うおおおおおおお
昼にタイレストラン行ってパタイ食べて、
そのあとマックでアイス食ったのに
腹減ったってどういうことや！
今からジム行って気まぎらわしてくるよ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:47:38.20 agWPJZic
登山いいよー
朝の味噌汁と白飯だけで3000mの山登って下りてきた
ドーパミンがんがんでてるんだろうな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 19:58:29.04 s4xUQawh
山登りしたことない
今のところ100%雨で中止
明日に友達に会う
外食久しぶりだからおいしいもの食べよう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 20:20:06.29 jVugKGWi
親戚の人に痩せた事を気付いてもらえた！
でもこれ以上はしないほうがいいねって言われた
自分でも思ってたけど他人が言うってことはやっぱりそうなんだな
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:05:46.91 nE9TEN1y
今日３６度の中、クーラー無しの場所で仕事してきた
体重量った減ってたんで水飲んで補給した
今、隣町か何処か知らんけど
花火が上がってる音と振動がする、木造のアパートに振動がｽﾞﾝｽﾞﾝ響く
花火の音と、ドンドン、ドン！とアパートに響く振動って
隣や上下に住む部屋の住人が出す騒音や物音に似ていてイライラする
壁をドン！と叩く様な、外で車のドアをバン！と閉めた時の音や振動みたい
昔から花火の心臓に響く重低音が嫌いで泣いてたせいもあるがｗ
まだ雷の音や落雷の振動聞いてた方がまし、花火早く終われー
無論花火を見るは好き、音と振動だけ聞くのがイライラして我慢出来ん。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:37:48.44 f1Zy50/i
ダ板って各スレに一人はヤバイ人いるのは何でなんだろう
怖いね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:46:37.27 GOMxylvP
お菓子が嫌い｡
貰って嬉しいと喜んで、家族にあげるか、どうしても食べたくなるときは、ぐちゃぐちゃに潰して捨ててる｡
憎くて、愛しくて凄く凄く腹が立つ｡
私はケーキが好きだから、よく貰う｡
でも食べない、食べないでスプーンで一匙ずつ掬って、スーパーの袋に入れて咀嚼するようによく潰して潰して捨てた｡
ケーキは嫌い、クッキーは嫌い、自分の予定してないカロリーの高い食べ物なんか大嫌い｡
駄目なのはわかる｡だけど太りたくない、食べ物も断って人に嫌われたくない｡
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 21:56:47.28 ZacdFsIy
ケーキやランチ食いに誘われたらどうするの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:19:54.55 DpmcAWss
>>701
大丈夫かい？
頑張りすぎちゃうタイプなのかな？
あんまり我慢しすぎないようにね～
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 23:09:56.60 ZNvTTkFH
やばい、ウトウトしてたらめっちゃ食べてる夢を見て飛び起きた。
何にも食べてなかったけど、すごくドキドキしてる。恋かな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 00:49:57.73 DdG0128S
家系ラーメン食いてーーーーー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 05:35:17.70 OJn5XSRc
つい最近運動を始めたのだが
始めた日から順調に0.5kg増えてるｼﾞｬﾏｲｶ
水分とかあれこれなんだろうけど
気分的に、ちょっとどよーん…だな
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:46:59.25 zAHwLJ6r
身長171cm、体重88kｇ
今年の1月にネトゲはじめた
朝は5時に起きてネトゲ、ご飯なし
昼は適当に早食い、ネットと掲示板で情報収集
夜は栄養考えて牛乳＋卵2個＋納豆、残りの時間はすべてネトゲ
この生活続けてたら今日60kgまで落ちてたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
体が軽いｗｗｗｗｗｗ
ずっと何年も続いてた吐き気が全然しないｗｗｗｗｗｗｗ
最高ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗかｗｗｗっうぃｗｗｗｗてｗｗｗｗｗｗきｗｗｗｗｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:54:33.06 CAyD3en/
ネトゲは財布も痩せる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:00:05.64 zoG4XXmI
筋肉も痩せそう
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:03:11.62 zAHwLJ6r
課金は月1万までにしてたから趣味と考えれば安いもんよ
筋肉は確かに思い切り落ちた
それでも今幸せだ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 08:49:49.27 Zu4AwJUR
707はニートなの？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 09:35:30.52 yU7wDlEU
ゴディバのショコリキサー食べてみたいなぁ
でも食べたら歯止め効かなくなりそ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 11:54:03.66 Z1JiZIUR
ダイエット始めるまではどんな苦行かと辟易してたけどやったらあまりにもあつまさり落ちすぎて
逆に戸惑ってる。達成感が得られるものじゃなかった
ま、まだ10kg落として標準なんだけど
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:40:23.73 6TiaNuoD
食パンにからしマヨネーズ塗って、レタスきゅうりトマトハム挟んで食べた。
6枚切り食パンを2枚に切って薄くしていっぱい野菜挟んでやった。
美味しかった。ご馳走さまでした。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 13:50:43.21 UWV/kfmI
パスタを一人前100g→60gで作ったがいい感じに腹八分目
具にブロッコリー使って噛みごたえUP
付け合わせに茹でキャベツごはん茶碗1杯分
さて暇してると食べたくなるからジム行ってこよう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 14:18:26.52 PB/gB05N
茹でるのが暑くて嫌なせいで最近パスタ食べてないや
ダイエットには都合がいいけどね
スコーン買った。結構大きいやつで1個300円くらいするやつ。すごく美味しかった！
・・・あまりの甘さに胸やけして、半分しか食べられなかったけどね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:10:26.95 KP8E+0Rv
レンジで茹でるパスタ容器、うまく茹であがるし便利だよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:10:58.66 Vli5Q87q
なんか食いたいなー・・・・
その「なんか」ってなんだろう？何が食べたいんだ？なんだろう？
そして無限にループするので食うの止めた
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 18:36:30.29 7p70SwV6
食べるもののカロリーと一日消費するであろうカロリーを考え始めたら
少し体が軽くなった気がする。体重は減ってないけど・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:02:26.64 ZGLYkpyU
片足立ちすら出来ない俺にクランチのやり方伝授してよ
バランス取れないよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 19:59:58.64 qQiJy2D3
ルームランナー壊れたorz
明日から何して部屋ん中で汗かけばいいんだ…
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:10:49.92 Vli5Q87q
>>721
走れないけど、本でも重ねて束ねて安定させて踏み台昇降とか
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:40:59.31 fkUQ9Iu4
3月末からダイエットを始めて、10kg痩せた
ＧＷぶりに会った親戚に、「一回り小さくなった」と言われた
痩せたじゃなくて、小さくなったんだ……
まぁ、まだ太ってるから仕方ない
今度、正月に会う時は「痩せたね」と言われるよう、がんばる
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:46:27.36 NfABFtB7
これから34kgにしようって時に夕飯の牛焼肉食べてしまった。
今151cm38.6kg。あんまり増えてないけどこの感覚は昔リバウンドした時と
同じだ。
しかし炭水化物と糖質ぬきをしているから次の日には36kgぐらいになってたり
する。調子こいて一日一食なのに三食たべてたりするし。
最近本当に調子にのってんな自分。明日こそ冬に向けて厚着でもスリムに見える
ように減量だ！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:52:29.50 eeyF29/Q
腹囲90ウエスト78って完全にメタボじゃないか
改めてショックだ
てか体重は一応減ってはいるのに一体身体のどこの肉が落ちてるのかと
こをだけ色んな部位が太いと顔以外サイズダウンしても微妙な変化すぎて
わからない
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:06:33.24 egT8uHDQ
デブは甘え
遺伝子レベルでデブなら諦めろ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:16:46.07 Vli5Q87q
ここ数日、300～200ｇとかﾁｮﾛﾁｮﾛしか減ってない
今日も暑くて汗ダラダラだったが変わらない・・・・さて寝るか
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:42:01.63 qQiJy2D3
>>722
おお！ありがと！
週間ジャンプあるからソレ重ねて運動する
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:05:40.09 jLYuG2X5
少食のデブとか必死に頑張ってるの見ると笑えてしまうし、
優越感を感じてしまう。
私性格悪い…
もともと痩せてる方だけど自分が少しでも太るのは許せない。
自分より細い人見つけると焦る。
見た目にこだわりすぎてつらい。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 23:19:09.26 E+mOtl5t
>>729
私はまだまだデブだけどちょっとわかる…
せっかく痩せたのに性格悪くなっちゃうとなんだか意味ないよね…
自分に自信を持ってしまってプライドが。。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 00:19:18.07 KTdLGIiC
今月の目標達成したからお酒のんでる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 06:53:31.27 4/hNlecG
きんぴらごぼう食べたい
ひじきと大豆の煮物食べたい
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 08:33:29.19 9+3+Ihdi
ダイエットの掟：迷ったら自分に都合の悪いほうを選べ。
一番重いときの体重が自分の体重。
一番高いときの数値が自分の体脂肪率。
体脂肪率や体重とは関係なく、デブっぽく見えるならデブ。
「食べても大丈夫かな～」と思ったら食うな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:27:24.64 pFH5vOdM
>>730
他者と比べての自信はニセモノの自信
そんなんプライドでもなんでもないわ
ただのガキ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:36:32.33 pB7Lvzm3
>>729
自分で性格悪いと解って改善出来ないならそのままでしょ
悪党は最後まで悪党さｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 09:52:01.87 3j565cG9
>>729
私の周りに似た人がいる
729はもともと痩せてるからちょっと違うかもしれないけど・・
真剣にダイエットしたからだと思うけど
人の基準が太いか細いかだけになってる子がいる
言葉に出さなくても人を見下して蔑んでるのがわかる
元から細い子に話したら
「彼女は頭がデブのまま。比較するってことがデブ脳。それしか基準がないバカ」
と吐き捨てられた・・
病院を勧めようか迷ってる
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:37:50.79 k8fbS6vW
極貧から成り上がった人間で
金持ちになってもやはり極貧を忌み嫌う人を聞いたことがある
コンプレックスを克服したように見えて
実は目を背けただけなのかもしれないな
昨日も今日も飲み会だー昼は置き換えしよう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 11:44:09.39 EZD8/Pv6
某スレおかしな粘着がいるからここに書いておく
本当に痩せたいなら今持ってる筋肉を減らさないのが一番
だとつくづく思うよ
特に女性はそう
一度極限まで減った筋肉を増やすのって本当に大変
一時的な気の迷いと勢いで
「水さえ飲んでりゃ２ヶ月くらいは生きられるって聞くし食べなきゃ痩せるｗ」
なんて思い込んで決行した当時の自分が腹立たしい
短期の断食は健康効果もあるらしいけど長期の断食は自己責任
そしてその代償は後からやってくるし絶望も想像以上に大きい
但しやって後悔するのとやらないで後悔するのとならどっちが良かった？
と訊かれたらやらないで後悔するよりは“マシ”だったから後者かな
何故なら経験があったからこそ今やっと本当の自分に向き合えている
本当に長かった…
だけどその長い時間を経てようやく欠点も含め自分を好きになれそうな気がする
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:59:36.86 0Vf6dDoK
>>738
拒食ナルシストだったせいで筋肉落ちてしまって、まさに今筋トレ頑張ってる。
体重落ちるけど、筋肉量も微減してるから、たんぱく質が足りないのかな。
プロテイン興味あるが、どれぐらい運動する人が飲むものなんだろう。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:21:54.18 ZULOZHUh
体重が落ちればその体重を支える必要のない分の筋肉は落ちるよ
なので微減程度ならそこまで気にしなくていいと思う。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 15:37:18.52 EZD8/Pv6
>>739
プロテインは女性の場合体に合う人と合わない人がいるから何とも言えないかな
自分は合わなくて苦痛だったからたんぱく質は鶏胸をしっかり食べている
この時期はサッと湯通しして細かく裂きキュウリと三杯酢やごまだれで食べるよ
本当は筋肉を作るにはささみの方がいいらしいけど何せ鶏胸安いからｗ
さっぱりしてオススメ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 19:28:30.81 bDD6WkRt
あーー、腹減ってきたああ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:15:02.24 emT8TZOe
>>736
近寄らない方がいいよ
周りにいるだけ要員なら、あんたの友達でもないんだろ？
だいたい、元から細い子の意見(まっとうだけど)を丸飲み込みするあんたのアタマの方を心配した方がいいよ
元デブの痩せ子に引きずられてるっぽいよ？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:21:08.29 Np8eDWAu
俺は痩せてるけど肉食だから筋肉あるよ
モヤシはキモイもんな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:21:14.01 KTdLGIiC
とりあえずの目標体重達成
達成したら自分にご褒美買おうとしてたんだけど、いつ戻るかわかんないしもっと痩せたい願望が出てきてなかなかご褒美買えずにいる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:24:06.08 4xwusW2S
デブ飯食わされて太ったと愚痴る妹に腹が立つ
私もこのデブ飯嫌
だからこっち来てから率先して料理担当になってるじゃん
デブ飯好きの家族用のと自分のと作ってるじゃん
料理出来ないことは言い訳でしかないだろデブ脳め・・・
早くその思考から脱却しろよ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 20:56:52.60 gdkbxqOF
白いご飯が大好きなんだけど、夜だけガマンしてた。
今日、お土産で辛子明太子をもらってしまった…
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:01:36.35 3j565cG9
>>743
そうかもしれないね
職場の同僚で一緒にダイエット初めてお互い目標体重まできたから
ちょっとした仲間意識があったんだけど
もうついていけない
周りも離れはじめてる
元から細い子の意見は私もまともだと思うし
気持ちを代弁してもらった気がしてすっとしたんだ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 21:03:39.52 Np8eDWAu
白飯はカロリーほど太らん。
ヤバいのはパンとかパスタ。
ただし麺類でもうどんは太らない
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:33:31.30 4/hNlecG
ビーフジャーキーうめええええ
うめえうめえマジうめえ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:45:44.40 Np8eDWAu
セブンに売ってるジャッキーカルパスも美味いぞ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:00:38.43 6sriXdcd
セブンで売ってた鮭とば旨いぞ～
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:01:17.35 NTXORr4P
塩分が気になって手が出せない
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:17:07.55 8YYCzPPH
今度の金曜が健康診断。
王道で6キロ痩せて20代の体重になったのですごく楽しみ
健康診断が待ち遠しいなんて人生初かもw
コレステロール値も下がってるといいなぁ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 00:32:45.08 Y7PH5FQ2
痩せてる人が美味しそうなもの食べてるの見るのすき
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:03:59.22 4Zt8NnOv
賞味期限が今日までの牛乳が２本ある事を思い出した
たしか100mlで200kcalくらいあったな
はぁ…
豚角煮が食いたかったのに
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:36:45.26 mFvtnyfG
飲まなくていいのでは。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 07:58:00.73 4Zt8NnOv
>>757
捨てるのは無理だわ
有るのか知らんが消費期限まで粘ってみる
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:03:42.56 3s4JA/Zu
とりあえず凍らせてみるとか
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 08:34:34.71 3s4JA/Zu
牛乳は冷凍すると分離しちゃうのね知らんかった
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:21:58.93 m5oUJhF9
>>756
牛乳風呂は？
身内がオ○ヨーで働いてた時に古くなった牛乳貰ってきて
よく風呂の中に入れてた
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 09:35:15.32 4Zt8NnOv
今見たら300mlで123kcalの低脂肪乳でした
今日中に２本余裕ｗ
でも１本にしとこ
みんなごめんち
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 12:38:36.56 PU2AdM31
知り合いに、美味しいって評判のお店を予約してみんなでランチした時、
デザートも食べたかったけど、自分以外みんなお腹いっぱいって食べなかったから食べれなかったって言われた。
本当はオムライスが食べたかったけど相手がコーヒーだけだったからやめたとか、○○も食べたかったとか面倒くさいな！
私だったら食べたいんだけどまだ時間いい？って聞いて注文するし、相手が飲み物だけでもお腹減ってたらがっつり食べるよ。だってせっかくの外食だもん。
食べたいなら食べればいいじゃない。もうそういう話は聞きたくない！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:07:53.42 g99q+rOu
あわてない
健常者は俺とは違う
文系は棚上げ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 13:37:40.88 4VWvAvP3
>>763
気持ち解るよ、自分の知り合いにも後出し後悔発言する人がいるから
しかも、その人は優柔不断の文句言いだから余計面倒
ランチの当日
「じゃぁ、どこ行く？」と聞いて「お寿司とか、いいんじゃない？」と言うから
「じゃぁ、回転寿司行こうか」と返せば「やっぱり和食もいいよね」と言い出す
「じゃぁ、和食行こうか」と返せば「でもさー食べ放題もよくね？」と言い出し
「じゃぁ、食べ放題行こうか」と返せば「食べ放題はさぁ、時間制限ウザイよね」と撤回し
「じゃぁ、最初の回転寿司にする？」と聞けば「えーでもマックもいいよねー」と拒否る
「じゃぁ、マック行こうか」と返せば「あ、中華食べたくね？」と・・エンドレス
何処でも付き合うから後悔しない場所で早く決めろ！といつも思う
ちなみに、自分の行きたい所を言って、一緒に行くと
盛り付けがどうの、味がどうの、値段がどうの、雰囲気がどうのと
店を出てからも遠回しに文句言われるので、自分の希望は言わない事にしてる
ランチは１人で行った方が、好きに選べて食べられて幸せになれる
しかし、デブが１人で食べ放題でガッツく姿もどうかと思うので
自分は痩せてから一人で食べ歩こうと決め、現在ダイエット中
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 19:15:37.11 4Zt8NnOv
下痢です
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 19:51:50.51 3s4JA/Zu
生理こねー
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:28:45.38 mFvtnyfG
>>741
ささみ買って酒蒸しにした。胸肉のほうが食べごたえがあるね。
ささみ美味すぎ、縮みすぎｗ
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 21:37:02.59 7zAlzC8s
鶏はモモしか認めない
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 00:56:06.95 UCJcLKpT
俺基準だとウエスト70cm以上はデブ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:35:15.34 BklMxpdb
なんでこんなに太ももが太いんだろ…
スキニー履いてみたいな
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 09:42:49.98 MJBCldGg
うわあああ
半年ぶりに体重計ったら五キロも増えてた
本気だすか…
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 10:07:27.90 1TYDYnca
胸食べなれたらモモが脂っこすぎて柔らかすぎてあまり美味しく感じなくなった
まぁ料理によるんだろうけど
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 12:04:17.74 0f6bY1hq
そろそろダイエットやめ時かな？
椅子に座る時に骨が当たって痛い。
とはいえガリなのは上半身やお尻だけで、
まだ太もも辺りは肉付きがいいんだけど…。
減量をやめて、少し脂肪を全体的につけてから
筋肉をつけて引き締めたほうがいいのかな。
部分痩せは難しいと言うし。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 13:59:39.24 UCJcLKpT
とある店でスキニーを発見したんだがウエストサイズが70cmだとXSサイズだったしピッタリだった
XSってすげぇ細いイメージがあるからなんか嬉しい
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:25:59.86 UCJcLKpT
だったし→だったが
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:38:20.34 IzT0OqGz
何故書きなおしたし？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:44:22.84 n3+hs+BR
どんなに外見気を付けてても限度を超えた体型の人と付き合うのは少し気が引けると思った自分は性格が悪い。
最初は言動に裏付けされた自信があるんだと思ってた。
けど、ただの怠慢やひねくれ、自分を実力より大きく見せたいんだと感じてしまった。今までの話の辻褄があった気がした。
今までそうではないと心から思って信じてた自分に嫌気がさしてしまう。
そう感じてしまって、もやもやしてる自分が一番嫌だ。自分だって人のこと言える立場ではないのに。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 14:55:45.90 Tk0pp8jS
>>778
わからなくないなー
ただそれをネタにしてるヤツとそうでないヤツでかなり違うけどね
自ら自虐ネタにしてケラケラ笑い飛ばしてる奴の近くには人が集まる
但しそういうのと二人きりになった時
見たこともない深刻な顔でダイエットの相談されて
しかもその内容がかなりとんちんかんで困った事もあるから一概には言えない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:11:34.39 h6Uubqli
今年のはじめに10ｋg落とし一応目標体重まで達して成功したと思っていたが
やっぱり維持が難しいんだな、4ｋｇリバウンドし体脂肪も元に戻った
どうしても着なければいけない服があるので10月までにまた4kgの減量だ
前回より減りにくい気がするけどやらなきゃな…
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:35:58.38 E+lBsZOx
今年はじめに体重が３桁に乗ってしまった。
頑張ってダイエットやって、目標体重まであと3kgのところまできた。
もうすぐ、もうすぐだ！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:19:34.15 UfBylCDl
自分は性格悪いと言ってる人達は
ダイエット板で、自分とは面識の無いデブのスペック見て
カモにして煽ったり、誰かが煽ると一緒になって馬鹿にしたりしてるの？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:35:42.54 dghvEd+0
体重1キロ落ちれば遅かれ早かれ体脂肪率も1%位は一緒に落ちる
どちらか片方だけ落とすってのは難しいんだな
バランス食を心掛けてたが料理めんどくなってきた
困った時のミネストローネとビビンバにも飽きてきたしサプリメントにはなるべく頼りたくはないし、
他に何か効率良く栄養摂れる料理はないものか
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:26:34.26 dQCjL89A
カポナータとか
ルーを使わないカレーとか
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:30:25.84 Qod9CBhO
【１月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す
【２月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す
【３月】 年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す
【４月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す
【５月】 区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す
【６月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す
【７月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す
【８月】 暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す
【９月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す
【１０月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す
【１１月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す
【１２月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:45:41.35 fNJKIEdd
>>783
もう暑くて面倒くさいからミキサーでガスパチョばっか作ってる。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:47:08.06 n3+hs+BR
煽ったつもりはないし、同意して欲しかったわけでもないよ。チラ裏だしね
自分の好きな人に対する私見。その人はダイエットすらしてないし。
すべてのダイエットしてる人に共通するとは思ってないよ。
気分悪くさせてしまったなら、ごめんなさい。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:54:38.92 dghvEd+0
>>784
ルー使わないカレーか
給食のカレーっぽくなるのかな
>>786
そういやガスパチョって食べたことないや
レシピ探してみる
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:56:36.72 /FvdaA/b
さて、かつやのカツ丼(松）買ってくるか。
１３００キロカロリーあるけど
豚汁もつけようかな
昼はラーメンで８００くらいだし、まぁ許容範囲だろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:56:46.62 yI22xT1v
ルー使わないカレー作ったよー
どろどろしたカレー苦手だからドライ（とまではいかないけど）いい感じ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:15:43.35 fgT07C4v
人ごみが苦手だから最近は東京を避けて買い物したりしてたんだけど
今日久しぶりに行って驚愕した
デブ率高すぎるだろ・・・
しかもデブなのにすごいミニスカとかマジ目の毒だよ・・・
ぽっちゃりじゃなくてデブだーーー
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 20:31:22.70 Qod9CBhO
ミラ・メータのレシピ集 - NAVER まとめ
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:20:41.78 NPjnjAYx
無印のグリーンカレー買ってきた
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:44:00.98 gkFs61+Y
よし！今日は休む！！
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 00:28:19.24 ovTSRLNh
ほぼ2ヵ月1000kcl以下で抑えてあとはどうにかする力技ダイエットしていたら
飲み会で今まで経験したことないぐらい早く死んだよ。
10kgは痩せたけど、多分これはやつれたに等しい。
王道が最強かつ、健康的だね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 01:04:55.91 pxahX2Gk
27歳の女性をババアババアと言ってる人に27はババアじゃないって言ったら、お前は準ババアって言われた。
準でもババアってことだろばかが。
デブババアって言われないようにもっと張り切ってダイエットに取り組も。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 02:31:09.65 vbZex68n
マイリーサイラス痩せたら魅力無いわ…肩幅あって首が短いから何か痩せてもイマイチ
いい意味でのムッチリした女らしさと若さだけが喪われた感じ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 08:03:04.13 zHHnYa6O
休日は食べてしまいそうで朝から憂鬱だ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 11:12:01.74 Kw3ARd75
>>785
ウケタｗ
グレープフルーツ食べてしまったが大丈夫だろうか・・
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:15:50.19 zHHnYa6O
食べないようにお母さんにあげたケーキ、半分くれたから食べた
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:51:40.02 QTOcccpZ
元々BMI16前後だけど、ふくらはぎはいつ細くなるんだろうか
つーか、右35センチ左33センチで左右で2センチも違うし
食事制限もしてあと5kgくらい体重落とすべきなんだろうか
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:52:23.14 qbCwzP0Z
去年67から57まで落とした時はスルスル落ちたんだけどなあ
57から先が全然痩せない
食事制限も運動もしてんのに
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:42:19.62 +aDyxOAV
制限してないのに
一日1000カロリーで
お腹いっぱいになった
やばい
制限したくなってきた
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 20:45:39.08 D+VncKce
ハムときのこのチーズかけリゾット食った。久しぶりに作ったけどすげえ旨かった。満腹感もあるし。
いやー満足満足、明日も食いたい。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 21:55:12.27 UT02h7r7
婦人バレーでいっぱい動いてるらしいが70ｋｇってどうやってるんだろう
運動してない状態でもそこまでいったことない・・・
年齢的なものか・・
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:05:36.17 zYrua/A5
一般の痩せ型女性の体脂肪率ってどれくらいなんだろう
13％？16％？18％？
あーもうゴールが見えないよ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:35:02.98 pCNzpPWc
1000calでお腹いっぱいとか馬鹿すぎるw
1kcalで何食ってんのか教えてほしいわデブwww
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:48:52.24 hxuRowCP
まだまだ足細くなりたい
スキニーを履きこなしたい
今スキニー流行ってないっぽいけどwまあ定番ファッションだしいいよね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 23:51:18.79 UT02h7r7
>>808
スキニーより体のラインがでるレギパンだらけよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:08:24.36 GFU90CDc
この前朝昼でとり胸肉600g食べたら次の日1.2kg落ちてた
もしかするからまた試してみるよ
今回は夜食に600g
勿論皮も食べる
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:10:26.08 4U0rk2oW
昨日からダイエット再開！
約１年放置していたからな～
ジョギングはこのまま継続、
飲みは月2に減らす
食事は腹７分目
50kg切るまでがんばろう！
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:31:03.10 SRTKPvGi
ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:45:36.60 4btjadbt
人生で初めてズボンのボタンがブヂッてとれた。いやー衝撃の音だった。
久々にダイエット頑張ります
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 04:58:54.12 d3A3UVzm
もはや人間ではないレベルまで太っているという事実をやっと自分で受けとめて5月からダイエット開始。
122→102で20kg減。まだまだ超巨デブなんだけど、これだけでもだいぶ身体が軽くなったよ…
太りすぎてると動くのが辛くて更に痩せられない悪循環だったと実感。目標はあと50kg減量。
人生で標準だったことがない生粋のデブだから普通が憧れです
もうほんとまだまだこれからだけど頑張る
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:40:45.81 mPGzCDTt
>>813
ボタンどこで取れたの？家で一人でいる時ならいいけど
外でだと・・
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 15:24:45.64 1x+qfFet
なんか今日は食べても食べてもまだ何か食べたい
しかも小麦粉系のものばっかり食べたい
ホットケーキ祭りを繰り広げてる場合ではないのに
せめても取り返す為に走ってこようかな
何もしないよりはマシだと思って逝ってくる
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:22:58.04 YHTKbWYq
絶対に周りよりキレイになってやる
もっとキレイになるんだ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:53:09.42 W3X02Ou1
最近家に帰ると腹が減る…
晩御飯前なのに食パンにクリームチーズ塗ってハム５枚にバナナ
味噌汁だけにしよう…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 19:57:20.92 Hbrc1PMP
３ヶ月で１５キロ痩せたのに誰も気が付きゃしねぇ！・・・orz
言わないだけか？様子見てるのか？確信持てないのか、人の顔覚えてないのか？
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:01:24.05 1x+qfFet
>>819
元の体重によるけど、3ヵ月で15kgって大丈夫？
もしかして身体悪くして痩せてしまってるんじゃ…？とか気遣って
様子見されてる可能性は？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 20:29:01.86 3W3TNTbv
興味ないっていうこともありうる
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:16:50.78 CqbrpE7d
元の体重次第では気づかれてない可能性もあるかもしれん
もしくは全体的な見た目が大きなまん丸から中丸になっただけとか
一部分だけ痩せると気づかれやすい
一番分り易いのは顔かな？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 22:18:44.26 W3X02Ou1
８３から７１に落としたけどまだまだ巨体
同じデブ友にしか痩せたねって言われないから安心しれ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:19:05.77 B9yE7ghd
近所のおばはん、私が2～3㌔太ったときにあんた太ったわね～ｗと言い
その後10㌔痩せた時は気づかぬふり
女はギスギスしてて性格悪い生き物だよ
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 23:40:04.26 GEqtO/y2
もうすぐ8月も終わるなー。ラストスパートで目標達成できるといいな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 00:48:07.86 DjyPE0QN
夕飯減らせばいいのに仕事終わりだと腹減ってしまってつい沢山食ってしまう
１時間のウォーキングで３００キロカロリー分消費できるらしいから、夕飯後は歩くように
してるけど、飯減らす+ウォーキングを続けてれば痩せるんじゃねと思った
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:10:35.78 hx8IFH4s
あーお腹すいて寝れないよー
明日10時起きなのに今から何も食わんなんて無理に決まってるやん
無性にピーナッツ食べたいせんべい食べたいコンビニ行きたい
もう無理今から肉焼いてくいますお( ＾ω＾)もおどおにでもなあれ☆
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 01:29:36.62 Lh0ASKQg
先月から問い合わせてる某ブランドのスキニー
やっと入荷しても足入らなかったらどうしようお婿に行けない
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 05:33:34.27 3Ncx2pZ5
漢方薬スレを立てて頂きました。
あの方には感謝です。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 14:07:10.32 GmayMo08
あーあ、どこ探してもブログではサプリメントや化粧品の広告や紹介ばっかりでうんざり
皆好きねーサプリメントや化粧品に頼るの
もう自分で一から調べよう…
根本的に間違っていたよ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 14:32:58.12 V9Hx75wQ
昨日びっくりドンキーのレギュラーバーグディッシュ300食べたのに体重減ってる
筋トレの効果？それとも歩いたりしたから？
温泉で風呂上がりにコーヒー牛乳も飲んだのに不思議
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 20:34:38.58 Te+wgBvW
美容体重まであと2kg
ボディメイク中心に2ヶ月かけて落とす計画
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:48:38.34 Lh0ASKQg
いつもはエアコンのあるリビングで筋トレをしているのだが
久し振りにリビングでやったらハエの死骸の多さに驚かされ
速攻で掃除機をかけたのであった
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:50:06.82 Ltzv1psm
2キロ減ったとこで油断してポテチ！！！！！食っちまったい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:02:35.48 Y/zBMKnt
缶ビールにカレー大盛り、柏餅にチーズ蒸しパン、500ﾐﾘﾘｯﾄﾙのコーラにスイスロール一本
帰って来てこれだけ食べる人の横でダイエットはしんどいよ～
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:05:41.36 uXOW0Utm
>>835
「人は人。
自分は自分！」
つーか自分の代わりに食ってもらってるんだ、くらいの考えを持ちなよ。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:18:08.19 Y/zBMKnt
>>836
そうだね～私お菓子大好きなのでついね…
一緒に食べたつもりになってみる、あーおいしかった！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 01:25:12.00 09aIJr24
アカンこの時間にお腹すいて寝れなくて何か食うの癖になってる
明日朝早いだろがこのブタ糞ブタが
あー冷凍庫の中の脂身いっぱいのブタ肉塩レモンで共食いしてぇ
あと30分して寝れなかったら食う
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 05:38:57.34 47GbS9L5
イライラをドカ食いにぶつけなかったが、とてもイライラする。イライラおばさん(泣)
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 06:32:44.49 3Yz2+jKz
何時も夜はもやしで過ごしてて（朝に栄養をしっかりとってる）
モヤシにあきてきた昨今
これはいかんと昨日一度モヤシ以外の食べたいモノを食べた
ワイン３５０
チーズ５切れ
ピクルス４つ
キムチ
ソーセージ４ほん
トンカツ一枚
ごはん一合
…一合
わけがわからないよ
自分に嫌気がさしたのでまたモヤシ様と頑張ります…