12/07/25 14:01:13.26 4zQv2Pdr
>>202
半月間毎日１時間ずつウォーキングや軽めジョギングやってたからキチガイダンス１回の効果だけでは無いと思うけど
違う運動を取り入れた事で筋肉か脂肪に刺激が届いたのだと思いたい
じゃないと運動へのモチベが下がるｗ
12/07/25 14:01:13.26 4zQv2Pdr
>>202
半月間毎日１時間ずつウォーキングや軽めジョギングやってたからキチガイダンス１回の効果だけでは無いと思うけど
違う運動を取り入れた事で筋肉か脂肪に刺激が届いたのだと思いたい
じゃないと運動へのモチベが下がるｗ