12/09/14 06:30:21.06 j8hWHfG1
丸大のドライカルパスと
おつまみコーナーのアーモンドだな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:21:18.64 QUce/1NG
糖質ダイエットって確かに痩せるのは痩せるな。
でも、何か気分的にダウンになるね。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:27:10.13 b/9INoWo
シャウエッセンにしたけど、袋内とソーセージ本体にやや液体のエキス分が付いてるので、
じかに触ると指が匂う。
袋から直接食べると平気。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:28:27.52 j8hWHfG1
>>982
ケトーシスに慣れれば頭がすっきりしてテンション上がるぞ
断食中と同じようなクリアな精神状態を飢えずに維持できる
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 08:31:29.84 v1lZilOw
>>980
>>981
参考にします。
晩御飯食べるのが家に着いてからだと遅くなるのでなんかしら電車待ちで食べてるのでアドバイス助かります。
玉子剥くのはちょっと人目を引くので、他の物より勇気がいりますね。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:10:18.61 eL7cozDs
>>978
ご丁寧にありがとうございます。
データを見てきたということは、専門医の方なのでしょうか？
「つまり、ダイエットの過程でのニオイは、「あなたの代謝がうまくいっていませんよ」という危険信号であるのです。
その警告を無視してダイエットを続けると、最終的には自律神経系やホルモン系が乱れて、疲労感、生理不順、めまい
しびれ、冷え、等の体の異常をもたらすのです。
通常ダイエット臭は正しいダイエットに戻せば、比較的早期になくなるものですが、この状態になると、ダイエットを止め
体重が元に戻っても、ダイエット臭だけがずっと残ることもありますので注意が必要です。
それでは、ダイエット臭をださないためにはどうしたらよいでしょうか？
まず大切なことは、体の代謝をアップさせることです。
ダイエット臭を出さずにダイエットを成功させるためには、常に体の代謝を高く維持しておかねばなりません。
そのために最も効果的なものが「有酸素運動」です。２０分以上の持続的運動が理想ですが
最近は「こまめに動く」だけでも効果があることが分かってきました。
体をいつもきびきびと動かしているだけも代謝は高まるのです。
また、筋肉の力を落とさないことも大切です。肝臓で産生されたケトン体は肝臓では燃焼できないのです。
唯一燃焼できるのが筋肉と脳なのです。
できてしまったケトン体を消去するためには、筋肉の燃焼力も必要なのです。
その効果的な方法が、手足の「グーパー運動」です。
お風呂の中で手を結んで開いてを５０回くらします。ついでに足の指の開閉も５０回くらいします。
これだけでも、かなりの筋力アップとなり燃焼力が高まります。」
これを読む限り、上記の方法をふまえて行えば臭わないとの解釈になるのですが
どこか間違っているところがあるのでしょうか？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 15:10:30.31 0VMb29xp
もうながいこと糖質制限していて、ある程度成功してなおこのスレに入り浸る人って、どういう心境なのかね？
なぜかおやじダイエット部の人みたいに、したり顔で妙に教えたがったり、アドバイスしたがったりが多いのがこのダイエット実践者に見られる特徴なんだが、必要最低限にとどめてくれないか。
初心者に初心者の環境がある。かえって迷惑だったりするレスも多い。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 15:14:01.03 IWx6fsDu
>>986
出典は？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 18:27:24.85 +DBrkjhL
>>986
ケトンの燃焼の化学反応式書いてみれば自分がどんだけアホかわかるんじゃないかな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 20:24:10.15 we36xYT/
スイーツ麺パン米うまい
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 21:00:58.35 itNhDKjn
URLﾘﾝｸ(ja.m.wikipedia.org)
脳や筋肉で使用されるケトン体はアセト酢酸で、
それは容易にアセトンへと変わる。
アセトンがケトン臭の原因だから、アセト酢酸が利用されてないために、
ケトン臭の元であるアセトンが増えると考えられる。
脳のケトン体利用が促進されないのは、
タンパク質のとりすぎで糖新生によりブドウ糖が大量につくられ、
ケトン体を使う必要がないからかもしれない。
ケトン臭のひどい人はタンパク質量を少し控え目にしてみるとか。
まー、本当のところはわからないんだよね。
ケトン体はアシドーシスを起こす危険なものか、
飢餓時の代替えエネルギー源として扱われて、あまり詳しく調べられてないから。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:10:09.55 BdOhwMza
アーモンドって食べてもＯＫですか？
最近、焼き魚（さば、鮭、あじ）を食べるのだが、食べた後のカスを家の近所の
ノラ猫にあげてる。今まで、逃げていたんだが、撫でても平気で逃げなくなった。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:13:31.76 sRVC3BhF
炭水化物制限しての糖質カットは痩せたあと脳が過食の指令出してリバウンド
最低限の炭水化物食べながらのダイエット→完璧に痩せられる
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:23:08.02 HhNVj3TN
糖質と糖類の違いについて教えて下さい。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 00:52:03.12 78Oq6PwN
>>986
糖質制限してると血中ケトン体が通常の何百倍も出てくるんで
運動とかだけでどうにかなる量じゃありません
なので体質が変わるまではどう足掻こうが確実にケトン臭はしてます
その体質の変化にしても、江部さんは３～６ヶ月ほど糖質制限続けてたら、体質が変化し
ケトン体代謝の向上により尿中とか呼気にケトン体が出なくなるって言ってますが
そうでない人もいっぱいいるわけです
つまり高確率でずっと臭いままということです
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:23:50.14 KlCzF/3z
タンパク質が足りてればケトン臭なんかしないよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 01:31:22.93 A7OsZDIW
>>991
ケトン体をエネルギーとして使いきっても最終的にはアセトンだけが残るって意味だぞそれ。
つまりどうしても臭い
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 03:38:34.06 9e/ziLuy
ケトン臭って具体的にどんな臭いなんだろ？
アセトンとか嗅いだことないからよくわからない。
最近脇の汗がポテチのフレンチビネガーを彷彿とさせる酸っぱい臭いがしてるから、もしかしてこれかな？という気はしてるんだけど…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 03:49:19.91 A7OsZDIW
ケトンの簡単な流れ
URLﾘﾝｸ(kusuri-jouhou.com)
やってる間はずっと呼気から放出中、有効に使ってるほど放出中、臭いのは当たり前
臭わないって人は糖取りすぎて出来て無いか嗅覚が死んでる
匂い＞フルーツの腐った酸っぱい匂い、ハッキリ言って超臭い
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 04:10:19.12 TzggCkjA
匂い出てない＞糖新生中＞筋肉が落ちてる
匂い出てる＞脂肪が落ちてる
むしろ匂い出ない方が失敗
1001:１００１
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