12/09/12 23:57:14.63 y0Nn73Pc
私は前にテレビで武田久美子がお股で オレンジジュース搾る感じって言うてたのを見て、内股の力入れ方をそうイメージするようにした。
内腿に力なんて意識できないから 結局恥骨あたりの肉を締めてる感じにしか出来ない。
後はお尻と言うか 下腹部に力入れてます。
カーヴィーはだるい時の一発目にするともっと体を動かしたくなる原動力になる。しかしもひとつ物足りないから別の運動に流れます。
12/09/12 23:57:14.63 y0Nn73Pc
私は前にテレビで武田久美子がお股で オレンジジュース搾る感じって言うてたのを見て、内股の力入れ方をそうイメージするようにした。
内腿に力なんて意識できないから 結局恥骨あたりの肉を締めてる感じにしか出来ない。
後はお尻と言うか 下腹部に力入れてます。
カーヴィーはだるい時の一発目にするともっと体を動かしたくなる原動力になる。しかしもひとつ物足りないから別の運動に流れます。