カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト87:86 12/07/12 14:49:27.94 WJLZo6k1 ↑途中送信スマソ ・身体がすごく硬かったんだけど、軟らかくなってきた。 前屈マイナス３０cmくらいからマイナス１０cmくらい。 ・腰回りの関節も軟らかくなった。カクカク動いてたのがなめらかに。 骨盤周りが軟らかくなったら、ここで言われてる「骨盤を立てる」がわかるようになったよ。 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 17:48:36.46 U+OniIqa 二週間でそんなに前屈出来るようになるの？私もやろうかな。 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 19:26:30.37 UqFDjcm4 今日即やせDVD買ってやってみたけど、難しい…。 慣れるもんなのか？リズム感のなさにびっくりだわ～ できるとこだけやってみたけどそれでも汗かくねｗ 90:86 12/07/12 20:09:01.45 WJLZo6k1 >>88 即では直接身体を軟らかくするような動作はないんだけど、骨盤や股関節がほぐれたのが 理由だと自己分析<前屈 身体が軟らかい人って腰から曲がるじゃない？ 私は背中からだったの。座ってつま先に手を伸ばして横から見ると「コの字」みたいな。 それが腰や股関節から曲がるようになった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch