12/09/11 09:37:17.75 dpZqsncs
>>866
私は朝はゆるめら夜はトレーシーマット３０分で、今のところベストバランス。
背肉とお尻はいっそう効果が出たよ～♪
個人的にはトレーシーマットはやりすぎると絞られすぎるから３０分くらいがベストだと思う。
肩まわりはカーヴィーのほうがより肩関節や肩甲骨を動かす範囲が広い気がする。
だから、トレーシーで動かしてた範囲より広く使うようになったから、少し負担が増したんではないかと思われます。
無理せず少しずつにしてみたら？
12/09/11 09:37:17.75 dpZqsncs
>>866
私は朝はゆるめら夜はトレーシーマット３０分で、今のところベストバランス。
背肉とお尻はいっそう効果が出たよ～♪
個人的にはトレーシーマットはやりすぎると絞られすぎるから３０分くらいがベストだと思う。
肩まわりはカーヴィーのほうがより肩関節や肩甲骨を動かす範囲が広い気がする。
だから、トレーシーで動かしてた範囲より広く使うようになったから、少し負担が増したんではないかと思われます。
無理せず少しずつにしてみたら？