12/09/06 18:17:15.31 n3Qb0mGf
>>794
運動量は充分すぎってくらい充分じゃないの？
やりすぎても体内の活性酸素増えて老けるぞ
カーヴィーは漫然と量こなせばいいってタイプの運動でもない
1セットだけでも、きちんと動いている筋肉を意識して、
効かせるところを効かせるように注意してやれば効果出ると思うけどなぁ
筋肉を動かす感覚がわかればそれを日常の動作で意識するだけでも消費量違う
12/09/06 18:17:15.31 n3Qb0mGf
>>794
運動量は充分すぎってくらい充分じゃないの？
やりすぎても体内の活性酸素増えて老けるぞ
カーヴィーは漫然と量こなせばいいってタイプの運動でもない
1セットだけでも、きちんと動いている筋肉を意識して、
効かせるところを効かせるように注意してやれば効果出ると思うけどなぁ
筋肉を動かす感覚がわかればそれを日常の動作で意識するだけでも消費量違う