カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト795:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 18:08:50.37 Lj2Ya49/ もともと運動不足なので、ゆるゆるやっただけで「ああ、運動したなー」って気分になり プラスしてメラメラやったあとは汗だくでハァハァしてるよ！ 2年前コアリズムやっていたときは毎回立ちくらみと頭痛が起きていたな コアリズムのほうがすぐ効果あらわれたけどね、私には無理！ 部分痩せしか持ってないけど今のところこれだけで十分だ 796:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 18:17:15.31 n3Qb0mGf >>794 運動量は充分すぎってくらい充分じゃないの？ やりすぎても体内の活性酸素増えて老けるぞ カーヴィーは漫然と量こなせばいいってタイプの運動でもない 1セットだけでも、きちんと動いている筋肉を意識して、 効かせるところを効かせるように注意してやれば効果出ると思うけどなぁ 筋肉を動かす感覚がわかればそれを日常の動作で意識するだけでも消費量違う 797:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 18:49:29.21 dYOfJz6U >>795 私も本当に運動不足だから、ゆるメラだけで汗凄くかくよ。 一旦汗拭いてから、水分補給、その後は部分やせをやるんだけど また汗が吹き出て、軽くハァハァ言ってる。 ゆる→メラ→部分だけでも私には十分「運動した」って実感がある。 キツ過ぎると続けられないし、これぐらいがちょうどいいのかなぁと思うな。 汗かくと本当に気持いいしね。 てな訳で、夜のカーヴィー終わったから、シャワーだ！ 汗だくww 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch