カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト793:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 17:33:50.95 ounKatLi カーヴィーのずっと前からトレーシーやってて身体のラインは整ってたつもりだけど、カーヴィーのゆるめらはトレーシーよりずっと背中や肩には効くと思うよ！ カーヴィーの腕トレは難なくこなせた私でも、カーヴィーの腕をずっと上げてる動きは最初のうちキツかった。 ゆるめらをトレーシーと合わせてやり始めてから、背中から肩周りまでは驚くほどスッキリしたよ。 背肉に悩んでる人は是非やってみることをオススメするわ。 794:788 12/09/06 17:59:38.23 LpUL0lgw 結局、休憩してやり直し ゆる→メラ→部分→ウォーミングアップ→ダンスステップ１→（休憩）→ →ダンスステップ１→ダンスステップ２→ゆる カーヴィーは消費カロリーが少ないということで いつもはゆる+メラ+ウォーミングアップにエアロバイクやステッパー30分つけてたんだけど 体調のせいもあるのか今日は疲れて眠ってしまい、有酸素系をプラスできなかったよorz ここ数年、バイクやステッパーは毎日30分～1時間はやっていたのに 慣れない運動のせいかはるかに疲れるよ。 だけど、疲労と消費カロリーは必ずしも比例しないだろうから 有酸素入れない日は食事を減らさないと痩せないどころか太りそうだ。 しかし、カーヴィーに1時間、有酸素に1時間で合計2時間って 結構きついなあと思う40代後半… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch