カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト759:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 19:20:19.88 0RJzJpW1 >>748 いいなぁ。 Androidも対応してくれたらいいのに。 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 19:48:33.12 la2aMMJp この板にもスレのあるタモリ倶楽部の尻振りでもウエスト引き締まったから 腰振り効果あると思う ただタモリダンスのときもそうだけど下腹に力入れないと腰を痛める 761:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 23:17:29.75 sYbjOGPX >>760 同じこと書きにきた。 即をDVD見ないで力任せにやってしまって腰を痛めた。 タモリでも同じ経験あり。 腹筋に力入れて粘っこくやらないとダメだね。 762:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 23:20:44.17 H8bwgBX1 >>746 自分は、たまに名前が出る兼子ただしの本を立ち読みして正しい姿勢を知る。 ヤーナリズムの980円版を買って筋肉の使い方の基本を知る。 この二つで、効かせられるようになった。 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 08:43:18.88 B2c/5HYg このスレを参考に、部分ゆるめらを毎朝、元気なら夜に部分をやるようにし始めたけど まとめて夜やってた時より調子いい気がする。 ところでメラメラ序盤で、片手を肩に添えて腰ふる動きの時の 「○※△ あたし この動きだーい好き かわいいでしょお～」 何度聞いてもわからないけど何て言ってるの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch