12/09/03 21:44:07.33 fVU2c99b
>>740
1日2時間の運動と1200kcal前後の食事でなんとか6キロ絞って、
現在161cm51kg19%
上半身ペラペラだけど、下半身がブヨブヨなのでもっと絞りたいところ。
暑さで1600kcalとゆるメラにしたら、ちょっと身体が緩んできた。
最終的にもうちょっと食べられるようにしたいんだけど、そうすると
すぐ体重増えるんだわ。
やっぱりやる気になったところでガッと食事制限して、その後食事を戻して
有酸素増やすって方向かな。
12/09/03 21:44:07.33 fVU2c99b
>>740
1日2時間の運動と1200kcal前後の食事でなんとか6キロ絞って、
現在161cm51kg19%
上半身ペラペラだけど、下半身がブヨブヨなのでもっと絞りたいところ。
暑さで1600kcalとゆるメラにしたら、ちょっと身体が緩んできた。
最終的にもうちょっと食べられるようにしたいんだけど、そうすると
すぐ体重増えるんだわ。
やっぱりやる気になったところでガッと食事制限して、その後食事を戻して
有酸素増やすって方向かな。