カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト710:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 11:10:58.81 znrShK3o PC取り込み方法検索してみたー私もipadとスマホに保存して活用しようと思います。 教えてくれた方々ありがとう！ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 12:59:08.29 drYGvwWS 脇腹の脂肪を減らしてクビレを作るには即と部分どっちがおすすめですか？ ダンスとかはあんまり得意ではないです。 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 13:51:04.71 Lh/Xcbjn HandBrakeでやるとちゃんと取りこめないんだけど iPadで見てる人は何のソフト使ってますか 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 13:56:55.03 yyvv2AbB >>711 部分！ 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 14:12:46.21 B9fd1jBb ロンブレやドローインみたいな感じで 口をすぼめて、動きに合わせて呼吸すると 有酸素運動にならないかと期待してやってみてる 即のステップ2の 「回してステップステップ」を 回して（吐く）ステップステップ（吸う、吸う） っていう呼吸でやってる 普通に黙々とやるより呼吸意識してやったほうが 体が熱くなって、汗が吹き出て燃えてる感じがする 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch