カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト689:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 21:46:39.12 4MSX3dId 部分始めて三日目 運動嫌いダンス嫌いだけど、何とかついていけるし気持ちがいい。 ゆるメラの何気ない動きも、部分のレッスンを見るとコツがわかるようになってたりして、親切だね。 簡単な動きも意味があって、意識すると意外と負荷があるんだってこともわかったけど、まだ形を真似るので精いっぱいだ。 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 22:01:03.89 gAv/3rw2 カーヴィラー（樫木信者）的には、数字よりも、 実際の見た目と、体と心の健康を重視するんじゃないかな。 そんなカロリー計算を出すのはそもそもスレチかと。 691:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 23:01:32.11 wlCtYRj8 >>688 お酒の量やペースや種類はどんな感じですか？ 692:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 23:01:40.00 wlCtYRj8 >>688 お酒の量やペースや種類はどんな感じですか？ 693:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/30 23:50:12.90 EjOmLAVS 部分のゆるメラと部分やせカーヴィーを週２回２ヶ月やった その内１回は、上記にバランスボールでの運動追加 前 身長157cm 体重48kg 体脂肪率26％ ウエスト64cm 下腹（おへそから指３本数えた辺りの一番太い所）80cm 後 身長157cm 体重44kg 体脂肪率21.5％ ウエスト61cm 下腹76cm 食事制限は特にしてないけど、間食は極力避けたかな あと、朝起きた後・夜寝る前にウエストと下腹をメジャーで計ってた そうすると無駄に食べ過ぎない様に意識できるし、モチベーションアップになって良かったです まだ落としたいから、回数増やそうと思います 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch