12/07/06 20:15:25.52 fIDQdKad
始めて３ヶ月。できる時にやるって感じで毎日ではないけど、
ストレッチ→ゆる→即ダンス２→ダンス１→メラ→ゆる→ストレッチ
時間がある時はこのコース。体重はあまり気にしていないけど、
フェイスライン、鎖骨のあたり、あとウエストやヒップが引き締まってきて全体的にこじんまり体のラインが整ってきてうれしい。
BAAMを常温で飲みながらやるのはお奨めですよ～。ハンパない汗が出ます。
12/07/06 20:15:25.52 fIDQdKad
始めて３ヶ月。できる時にやるって感じで毎日ではないけど、
ストレッチ→ゆる→即ダンス２→ダンス１→メラ→ゆる→ストレッチ
時間がある時はこのコース。体重はあまり気にしていないけど、
フェイスライン、鎖骨のあたり、あとウエストやヒップが引き締まってきて全体的にこじんまり体のラインが整ってきてうれしい。
BAAMを常温で飲みながらやるのはお奨めですよ～。ハンパない汗が出ます。