12/08/24 08:46:42.48 oXvTD9ZS
>>584
>>587
アドバイスありがとうございます
計算してみたら基礎代謝が１４００弱なので
それくらいは摂らないと駄目なのは頭では分かってたんですが、やはりそうですか…
正直２食を置き換えにしたりしていたので１０００kcalも摂れていないです
そして生理がきたせいか食べてないのに速攻停滞してきました
今日からごはんもきちんと食べつつ、カーヴィーをいつも以上に頑張ります！
焦らずじっくりですね
よし！今まで即だけだったけど、ここで人気な部分やせも買ってがんばるぞ！