12/08/16 01:35:49.59 1EzB6H0n
>>499
自分はゆる＋メラを毎日やってたら1か月ちょっとで二の腕がだいぶ引き締まったよ
肩じゃなくて肩甲骨を意識する（腕をちょっと後ろめにする？）と効くと思うけど、どうかな
12/08/16 01:35:49.59 1EzB6H0n
>>499
自分はゆる＋メラを毎日やってたら1か月ちょっとで二の腕がだいぶ引き締まったよ
肩じゃなくて肩甲骨を意識する（腕をちょっと後ろめにする？）と効くと思うけど、どうかな
12/08/16 01:35:49.59 1EzB6H0n
>>499
自分はゆる＋メラを毎日やってたら1か月ちょっとで二の腕がだいぶ引き締まったよ
肩じゃなくて肩甲骨を意識する（腕をちょっと後ろめにする？）と効くと思うけど、どうかな