カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト499:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/15 22:59:30.04 0qM46woa １ヶ月半ほぼ毎日ゆるかメラをやって、ウエスト回りはすっきりしてきたけど、二の腕と脚が全然痩せませんorz 500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/15 23:01:53.72 0qM46woa 脚というか太ももが締まらない。 足首のむくんだ感じはなくなりました。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 01:35:49.59 1EzB6H0n >>499 自分はゆる＋メラを毎日やってたら1か月ちょっとで二の腕がだいぶ引き締まったよ 肩じゃなくて肩甲骨を意識する（腕をちょっと後ろめにする？）と効くと思うけど、どうかな 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 04:21:16.14 9QsWftbP ちゃんと鏡見ながら踊ってねって先生言ってないっけ？ 言われなくても自分がその動きの形をできてるか鏡を見ながら確認するのも当然だと思うし それをしないどころか、ただ普通に鏡の前に立って見るときと混同するような人は… 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/16 08:59:13.56 cMvA7Pke >>487 首入れるのと花びら、私も出来ない。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch