カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト45:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 10:00:19.19 dwmddE9C 効いてきたというのは一時的なもので、それを定着させて維持する方が大変なんだよね。 自分はスレ住人の中ではたぶん（いや絶対ｗ）高齢な方だと思うけど、 おばさん体型にならないようにというのと、健康のための適度な運動として続けてる。 ジムどころかウォーキングですらやる気ないけど、カーヴィーならできる。 46:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 10:27:09.89 J1lh0p33 私４０才で子供男二人いて フルタイムで働いてます。 毎日カーヴィーする時間なく 休みにしてるけど日常の動作の方がしんどい。 楽即部分一通りしても何か物足りなく腹筋をクタクタになるまでしています。 途中で時間もったいなくなってきて 私には合ってないのかわからないけど先生好きだから 他に手を出す気もなくて。 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/10 11:07:25.77 xr/YpnbT >>46 時間がないなら動き覚えて何かしながらやるといいよ DVD起動させなくても出来る 先生この動きだ～いすき毎日やってるよお～ていうの聞くと 好きな動きだけ単体でやるのもありだと思う 私は油断するとすぐ背中が凝るので肩甲骨動かす動きと 立ち腹筋と腰を回す動きをよくやってる あと歩いてる時はおなか引っ込める（ドローイン） 先生がおなかぽっこりが恥ずかしくておなか意識してひっこめてたら天然のコルセットが出来たって書いてた あれをやってる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch