カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト319:sage 12/07/30 20:57:53.49 Jl//hcuP >>313 膝が曲がっている時ではなく、上体を引き上げて膝を伸ばす時に、同時に お尻と内ももをきゅきゅっと締め上げていけばいいんだと思うよ！先生も 本の方で、そんなことを言っていた。 下半身に効くのが感じられる、好きな動きだ。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 21:59:09.21 ws3gqDIP 毎日ユルかメラを１セット、部分痩せ通しで１セット、これに腹筋２０回をプラス。 半年毎日続けたら、ウエスト５７．５センチまでくびれてびっくりした。 ずっと子供体系の寸胴だったのに。すごいぜカーヴィ。 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 23:12:47.63 OuYs1DQh >>320 差し支えなければ身長も知りたいな 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 23:23:06.00 ws3gqDIP >>321 身長は１６０センチです。 夕飯後しばらくして風呂入る前にもう一回はかったら５８センチだったわ。 ５７．５センチは朝一のペッタンコ状態の時だけみたい。 ウエスト５７センチ台なんて都市伝説だと思ってたからびっくらこいたｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch