カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト316:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 18:39:51.31 Qs+sja48 綾瀬はるかちゃんも、先生のとこに通ってるのかな？ 先生を慕う人の多さが、先生の力の大きさを物語るね よーし、夏休みは頑張ろう！ 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 19:45:15.55 H3RGG0mb かなえちゃんが外国の笑ってる月マークに見えてしょうがない・・ 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 20:01:53.90 +M6xoWP9 >>314 アップダウンの動きがどれの事を指してるのか分からないけど、 足の向きと膝の向きが揃ってないと、膝を痛める原因になるよ 足は固定してるのに膝だけ捻ってたりしない？ 鏡見て、フォームを確認しながらやった方がいいよ >>315 自分もそれ分からない にこにこは音楽も子供っぽいし、動きも微妙なのが多いからほとんどやらないな～ 319:sage 12/07/30 20:57:53.49 Jl//hcuP >>313 膝が曲がっている時ではなく、上体を引き上げて膝を伸ばす時に、同時に お尻と内ももをきゅきゅっと締め上げていけばいいんだと思うよ！先生も 本の方で、そんなことを言っていた。 下半身に効くのが感じられる、好きな動きだ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch