カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト311:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/28 20:41:03.81 Ii8zmpVU >>310 あくまで個人的な意見だけど、兼子ただしの本（ムックではなく くびれっち）を立ち読みして、ヤーナリズムの980円のムックを やると、色々なエクササイズDVDの基本の動き方の勉強になると思う。 312:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/28 23:11:21.76 +aSvB9xy 横だけどいいこと聞いた、ありがとう。 エクササイズDVD初心者だからヤーナリズム980円買ってみる。 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 15:04:41.29 Hmh9wnLm 楽のポンプを押す動きの部分で、足が開いてるのに内ももを締めるってどういうことだろう。 尻しか締めれてない気がする・・・ 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 16:44:42.36 evaYmvBi 膝を痛めてしまった 膝に力入れてないつもりなんだけどな アップダウンの時に無意識に膝で支えちゃってるんだろうか(´･ω･｀) 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/30 18:34:40.73 pQCF7GqS 私はグーチョキパーと頭の体操の効かせどころがわからない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch