カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト280:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 09:55:59.60 IIVmNVtZ >>279 私も下着姿でやって色々ショックだった。 お風呂上がりにサイズチェックする時は、姿勢良くして鏡に映るから、腹肉がしまったつもりでいたが、 動いていると、むちむち、ぶょんぶょん、はみ出るはみ出る。 先生やカナエちゃんとリカちゃんのお腹ってかなり引き締まっている。 少しでも近付きたくて、モチベ上がった。 281:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 12:35:34.35 YHnqg7g9 SHIHOが腸腰筋鍛えて、っての見た人いるかな。上半身は一切使わない、ってとこがバットマンと違うね。 バットマンは胸も動かしてる。鍛える場所が腸腰筋と腹筋で別物だから、と理解しているが。 あと、膝を内側に入れないから横バットマンはNGになる。 両方やってる人は切り替えが大切かもしれないね。 282:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/26 14:11:13.94 TXiOB6kt >>279 私も? お腹締まったと思ってたけど鏡で見て動いてびっくりw まだまだがんばらないとって思ったｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch