カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト27:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 17:27:36.29 zUMPcyyL 一週間でけっこう痩せるもんなんですか？ 28:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 17:56:10.38 iTTwUAeL >>27お腹に力を入れて､先生の見ながら一生懸命に動いて､1日1回以上必ずやって､食事制限をして､(普通の量の2/3しか食べない､なるべく野菜を多く取るようにし､ 揚げ物は焼きに変え､清涼飲料水､酒飲まない､50kcal以上の間食をしない)をすれば､体重の数字は変わらなくとも､体脂肪が0.1～1位､気持ちどっか引き締まったかな？とか位有りますよ｡ 普通に食べたんじゃあ駄目ですが｡ 普段から小食と言うなら､量そのままで､食事内容を見直しすれば多少変わります｡ 多少である事をお忘れなく｡ 千里の道も一歩から､継続は力なりです｡ 29:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 18:29:14.97 XVMc7D6L この程度の運動で一週間でけっこう痩せたら世の中デブは居ないね。 30:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 19:00:06.38 uUbMAfN5 とりあえずやらないよりマシかな… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch