カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト249:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 21:12:37.43 uuqz0ofx >>247 即は縦に、楽は横に1歩、部分よりスペース確保すれば大丈夫だったよ。 楽ばかりやってたら肩甲骨あたりの肉がちょっと戻ってきたorz ももは減ってきたけど、また暫く部分に戻そうかな？ 250:247 12/07/22 21:46:13.13 pfMjXPYq >>248-249 ありがとうございます！ 横にならちょっと動けるので楽の方を買ってみようと思います 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 23:36:48.39 oufa8V6r 鏡重要だね。 今日は家に一人だったから、スポーツブラと短パンで鏡見ながらやってみたら、 自分の動きもお腹のブルンブルン加減も良く見えて 興奮しながら即、ゆるめらと続けてできた！ カーヴィーダンス始めてから、ジムでのマシーンの使い方も ここに効いてるんだ！ってはっきり手応えがある。 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/23 01:09:28.08 94YNRVI9 ものすごく亀すぎるんだけど、部分のバストアップ運動でよせてあげての時に 効かせ方がわからない、効いてる気がしないと言ってた人へ 首からバストにかけての筋肉を使う感じだと思うよ 鎖骨あたりに力を入れるとバストが上にひっぱられて持ち上がる感じというか それをあの腕の動きをつけるとやりやすくなる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch