カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト236:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 05:03:15.21 zHR1MM8d あ、まちがえた、ダンスステップ2じゃなくてダンスステップ1のコツですね でもやっぱりコツがわからないのがわかりにくいけど… まず最初の動きから言うと、説明にも書いてあるけど「おなかの力で足を引き上げる」。 足を足の力で上げるんじゃなくて、おなかに力を入れて、おなかと足までひもがつながってる ようなイメージで、おなかからひもをひっぱって足をあげる感じというか おなかが縮むから足があがる感じというか 「うしろ うしろ ななめ ななめ まえ まえ つーたっち」のやつも、おなかが中心になって 全身が動いていくというか…常に力入ってるとすごく効くよ 237:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 06:48:03.47 v8SgrzM/ >>230 私もいろんなおうちエクササイズしてるけどこんなに続いたのは カーヴィーが初めて 最近はもっときついのしてるけどすこ体がししんどいなって時や きついのするモチベーションが下がった時なんかはまた カーヴィーやってる ほんと原点はカーヴィー 戻れるところがあるからきついエクササイズも出来るって感じかな カーヴィーには感謝してます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch