カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト233:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 02:58:03.97 JbbnB0Ny >>222 尻が上がってきた、引き締まってきた、形が良くなってきたという 変化はありますか？尻は大きさよりもそれが大事なのでは？ 少しも変化が無いんだとしたら、重心が前のめり気味で太ももの 前側ばかり使ってるパターンかも。 234:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 04:21:13.17 lCAH2HGF カーヴィーは凄いよね 飽きても、一週間したらまたやりたくなる。 なんていうか、細く長くって感じ モムチャンは、効果確実に出るんだが、、、、きつすぎて一カ月とか平気でやらなくなる。 235:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/22 04:44:46.93 zHR1MM8d >>222 まだ3週間だよね 体重は1kgくらいは誤差範囲内だからまるまる3kgちかくの脂肪が減ったわけではないし おなか回りや脚は、むくみがとれたり便秘解消したりで減ったとしても ヒップの肉がとれるとか筋肉がついてアップするとかはまだ先だと思う でもヒップは一番意識しやすいというか…常にキュッと締めながらできるはずなので たとえばただの足踏みでもキュッと締めながらやったら全然違うと思う コツは…むしろどうしてただの足踏みにしかならないのかがわからないというか 「腕を肩甲骨から出す」がうまくできてないとか？手の位置が前にきちゃってるとか？ 前後にただ動くだけで腰が左右横に動けてないとか？ ちゃんと鏡見てやってる？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch