カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト189:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 08:21:54.94 KbsipnpP ２ヶ月経過したところで、出勤前にメラ(先生ソロ)と部分、寝る前にゆる、と分割した これだと夜疲れてる時にも負担感少ないし、朝あんまり慌てることもない とにかく毎日続けることと、正確性の追求重視。パンツ一丁でやると筋肉や関節の動きが先生と比較できて良い。 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 10:06:02.09 /WDf/DsL ほんと続ける事が大切だね。 コアリズムは続かなかったけど、カーヴィーは1年経過した。 今は肩甲骨から動かせて、腹筋等意識してできるようになって体型はすごく変わった。 191:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 10:09:38.03 VfeIKfT9 部分のゆるカーヴィーやってメラに入ったら鳩尾の辺りが痛くて続けられなくなった... ちょっと休憩する... 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/18 11:03:10.16 2uyOht9f 今日は早起きできたからゆるメラ→シャワーができた！ ゆるだけのいつもよりすっきりしゃっきり!!! この時間いつもダルくなってくるけど今日はいつもよりフットワークも軽い! 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch