12/07/16 09:37:15.13 vdO6PlD1
あｓけｎみたいな、レコーディングダイエットサイト？で食事入力してみるといいよ。
カロリーだけでなく、必要な栄養素が取れてるか、バランスのいい食事してるかを確認できる。
だめな時は注意される（意外と凹むｗ）されたり、でも良い時はほめてくれたり（意外と嬉しい）
そこで高得点取れるようになるとスルスル体重が減ったよ。
高得点取るには思ったより食べなきゃならなくて、むしろ前よりも食べてるかも。
飲み会なんかで暴飲暴食しても、一週間単位一カ月単位で調整できて罪悪感も薄れる。
運動入力のとこにカーヴィーもあって、私の場合30分で1日のやるべき運動が満たされる。
体重じゃなくて見た目（サイズ）重視と言っても、やっぱり体重も気になるもんねｗ